Отправлено: 28.02.08 21:01. Заголовок: изометрическая гимнастика

 Отправлено: 03.04.08 18:48. Заголовок: Тренажеры увеличиваю..

Тренажеры увеличивают межпозвоночное пространство.
Кстати доска Евминова тоже для подобных целей , что и описанные тренажеры..

 Отправлено: 03.04.08 19:02. Заголовок: По поводу зон роста ..

По поводу зон роста не все так однозначно.Человек и во взрослом состоянии может расти. Доводы насчет этого:
-кость растет ВСЯ, а не только в зонах роста...Ведь у взрослого кость толще , чем у младенца
-чуть приоткрыты зоны роста всю жизнь, так как есть хрящевая ткань в суставах и у взрослых.
Просто нет в мозге сигнала на дальнейший рост хрящевой ткани и заполнение хрящевой ткани костью...
Вот и все:нет сигнала в мозге!

 Отправлено: 03.04.08 19:06. Заголовок: КоренастыйРеспект те..

КоренастыйРеспект тебе.
Появился новый интересно мыслящий участник форума.

Думаю изометрическая гимнастика(комплекс упражнений №3) и дает этот сигнал в мозг человека,
внося изменения в эндокринную систему.

 Отправлено: 03.04.08 21:38. Заголовок: Некоторые ученые с..

Некоторые ученые считаю что губчатые зоны роста (спинные) долгое время открыты
или не закрываются вовсе и если в организме есть достаточное колоичество ГР
то за счет губчатых ЗР можно немного вырасти.

 Отправлено: 04.04.08 21:16. Заголовок: Любой человек , кром..

Любой человек , кроме того, может(как говорил Палько) вырасти
немного за счет уменьшения естественного
изгиба позвоночника, созданием мышечного корсета позвоночника
и приводил упражнения для улучшения осанки.

 Отправлено: 05.04.08 23:08. Заголовок: Заметил, что занимая..

Заметил, что занимаясь растяжками ,межпозвоночное пространство стало значительно быстрее восстанавливаться после отдыха...
позвоночник приятно ноет и 15 минут отдыха достаточно чтоб в конце дня рост был почти как утром.
Это еще раз доказывает правильность идеи Махно о чередовании упражнений с небольшим отдыхом...

 Отправлено: 06.04.08 21:52. Заголовок: Фишка в том, что физ..

Фишка в том, что физические упражнения, направленные на раздражения костной ткани действительно способны дать толчок делению костной ткани.

 Отправлено: 07.04.08 20:49. Заголовок: На молекулярном уров..

На молекулярном уровне разум подчиняет себе материю.
Как говорится, нет ничего невозможного, на невозможное просто надо больше времени.
.

 Отправлено: 08.04.08 07:50. Заголовок: Понт Гений! В этом ..

Понт
Гений!
В этом вся суть и заключается, только относительно невозможного труднее создать НАМЕРЕНИЕ в своём сознании.

 Отправлено: 09.04.08 21:10. Заголовок: Считаю, что в растяж..

Считаю, что в растяжке нужно больше внимания уделять упражнениям с поворотами вправо-лево,
как бы вывинчивающие.На перекладине...... и просто.
Данные упражнения способствуют раздражению суставных пазух, росту хрящевой ткани...
Это гораздо действенней простой растяжки.

 Отправлено: 09.04.08 21:58. Заголовок: Растяжки позвоночник..

Растяжки позвоночника, воздействуют на выработку организмом самотропина, т.е. идет сигнал раздражения в мозг,вырабатывается гормон роста, и тело растет пропорционально.

 Отправлено: 10.04.08 20:11. Заголовок: Sokol пишет: Считаю..

Sokol пишет:

цитата:

Считаю, что в растяжке нужно больше внимания уделять упражнениям с поворотами вправо-лево, как бы вывинчивающие.На перекладине...... и просто. Данные упражнения способствуют раздражению суставных пазух, росту хрящевой ткани... Это гораздо действенней простой растяжки.

Sokol +1 Для новичка довольно хорошо мыслишь.Согласен с тобой.
Разражение суставов приведет к росту хрящевой ткани и эффективнее в
этом плане простой растяжки.

 Отправлено: 11.04.08 20:19. Заголовок: Читал что даже после..

Читал что даже после 2-х лет после закрытия зон роста можно подрасти на 2- 3 см при соблюдении режима,
хорошем питании и тренировках на растяжку., сами врачи утверждают.

 Отправлено: 11.04.08 20:25. Заголовок: Читал книгу по хи..

Читал книгу :
После закрытия зон роста,к 60-и годам человек вырастает в длину на 8-10 мм и примерно на столько же в ширину. Данный рост, однако, незаметен из-за сутулости и ослабления мускулатуры, которые наступают к этому возрасту у большинства людей ...

Вывод:"Кость при закрытых зонах роста растет у всех медленно и одновременно в ширину и в длину!"

 Отправлено: 11.04.08 20:31. Заголовок: su-34 пишет: После ..

su-34 пишет:

цитата:

После закрытия зон роста,к 60-и годам человек вырастает в длину на 8-10 мм и примерно на столько же в ширину. Данный рост, однако, незаметен из-за сутулости и ослабления мускулатуры, которые наступают к этому возрасту у большинства людей ))

http://rost.fastbb.ru/?1-3-0-00000008-000-80-0#061

 Отправлено: 12.04.08 23:24. Заголовок: GUD Можешь дать сво..

GUD
Можешь дать свой номер аськи в личку?

 Отправлено: 14.04.08 21:22. Заголовок: Более года делаю вс..

Более года делаю всевозможные растяжки каждое утро
(некоторые упражнения еще не вставая с постели!).
В течение дня делаю несколько раз обязательно упражнения
на укрепление мышечного корсета позвоночника : тянусь вверх изо всех сил.
Благодаря улучшению осанки и реальному небольшому удлинению смотрюсь
на 1,5 см выше, чем год назад.
Ведь важно как ты смотришься в повседневной жизни: теперь так же измеряясь,
стоя без напряжения - уже на 1,5 см больше. Мне 27 лет.
5 лет назад был у эндокринолога ( в 22 года),сказали, что зоны роста закрыты.
Не расту с 17 лет.
Размышляя, понял, что я этот год малоэффективно занимался, так как
(не считая изометрической гимнастики) не выполнял по вечерам повороты
в стороны, которые раздражают зоны роста (хрящи), которые при раздражении
должны расти.

 Отправлено: 14.04.08 21:23. Заголовок: Идея такова: - по ут..

Идея такова:

- по утрам, так как межпозвоночные диски наполнены
жидкостью (рост максимален) наиболее эффективны упражнения
на растяжку, так как наиболее эффективны для растяжки туловища.
Растяжка по утрам является необходимой подготовкой туловища для роста.

-по вечерам, когда межпозвоночные диски вплотную друг
к другу (рост минимален) наиболее эффективны упражнения на раздражение
хрящевой ткани. Это упражнения, в основе которых повороты туловища.

Палько , к примеру, рекомендовал палку с привязанными на концах мешками
с песком, держа над головой, поворачивать влево-право для максимальных поворотов .
Можно просто делать повороты влево-право, держа руки по сторонам.
Повороты производить плавно, с максимальной амплитудой.
Выполняя упражнения важно не переборщить, так как чрезмерное раздражение
(нагрузка ) на хрящевую ткань вряд ли будут способствовать росту.
Это же касается и чрезмерной растяжки.
Делая растяжку, главное для меня - растяжка кожи.
На растяжку между позвонками делаю меньше упражнений:
-так как это может быть опасно для здоровья
-так как считаю, что во взрослом состоянии растяжка межпозвоночного
пространства малоэффективна. Каждое утро ,просыпаясь, люди с закрытыми
зонами роста выше, затем, в течение дня опять ниже становимся, а ведь
не растем почти…
Вот для тех у кого зоны роста открыты растяжка позвонков играет роль,
т.к. у них во время сна идет рост.

 Отправлено: 14.04.08 21:26. Заголовок: Считаю данное поним..

SIGALСчитаю данное понимание наибольшей
эффективности упражнений полезными как тем людям,
у которых зоны роста открыты, так и тем, у кого зоны роста уже закрыты.

 Отправлено: 14.04.08 21:33. Заголовок: SIGAL Определенно, т..

ЧИТАЙТЕ ПРЕДЫДУЩУЮ СТРАНИЦУ!
SIGAL
Определенно, ты сделал прорыв в понимании сути упражнений для роста.
Твои исследования и выводы логичны, сделан правильный вывод.
Учту твои изыскания в своих упражнениях.
Респект тебе и мое уважение.