Отправлено: 13.07.06 17:10. Заголовок: Вырос на 3 см за 4 месяца !!!!!!!!

Итак.С начала весны занимаюсь на турнике и к ногам привязываю гири по 7кг на каждую.Хотел измериться в сентябре но не выдержал.Получилось 181,2 ,до этого был 178.Еще 8мм и будут заветные 182.Можете меня поздравить.

 Отправлено: 10.11.10 01:13. Заголовок: Видимо у каждого по-..

Видимо у каждого по-разному, у кого-то 1см, у кого-то 5. А то я вижу некоторых знакомых, у которых в разное время рост слегка заметно меняется.

 Отправлено: 01.12.10 18:06. Заголовок: у меня утром 162, а ..

у меня утром 162, а вечером 161,5 разницы почти нет... но это просто из за того, что я спину ровно держу всегда...

 Отправлено: 13.12.10 16:34. Заголовок: утром 18, а вечером до 22-24 ХД

мне вот 21 год. Честно скажу я курю изредка, когда хочется, выпиваю очень редко, но бывает, стараюсь высыпаться и меньше 7 часов не сплю. Я по утрам пю морковный сок, стараюсь кушать 3-4 раза на день, ну там грибочки, фасолю, рыбу, дикий рис (мяса почти не ем) и т.п. ну кароч нормальное питание стараюсь обеспечить, все для себя любимого. И еще один пунктик, очень хочу вырости, ну прям мысленно заставляю себя вырости - ))) а да еще хожу в тренажорный зал, для себя занимаюсь не напрягаясь, после тренировки вишу на турнике, без веса просто очень расслабляюсь, чуствуя как вытягивается мой позвоночник, особенно внизу. Ну вот подхожу к самому главному, я за 3-4 месяца вырос с 174-176см до 177-178см., сегодня вот мерился 178,5смХД. Собираюсь дотянуть до 180см, как ток, так сразу и напишу - ))
P.S. ходите ровно люди и прям тянитесь к небу и все у вас получится - ))

 Отправлено: 13.12.10 16:37. Заголовок: ShuruS мне вот интер..

ShuruS мне вот интересно как успехи?
люди пишите чаше чем раз в месяц, интересно как у других обстоят дела - ))

 Отправлено: 14.12.10 19:41. Заголовок: Назарко пишет: хожу..

Назарко пишет:

цитата:

хожу в тренажорный зал

Сколько длится тренировка,какой максим. вес поднимаешь ?

 Отправлено: 15.12.10 00:47. Заголовок: вот так и в 21 можно..

вот так и в 21 можно вырасти главное верить и делать чтото)

а как тренажерный зал на рост влияет?

 Отправлено: 16.12.10 12:06. Заголовок: Алмаз

"Назарко" ты написал что маса не ел вообще? а с чего ты решил что масо может как то негативно повлиять на твой рост?

вообще я где то читал, что масо прямо пропорционально зависит на рост, ибо в мясе есть весь комплекс необходимых веществ а главное это белок.. из чего растут клетки..
там делали статистические расчеты и выяснили что самые низкорослые люди и нации которые были в истории, это те которые в своем рационе не употребляли масо, ну или употребляли его в малых количествах..

если верить этому то нам с вами уважаемые господа надо есть больше мяса) да вообще полноценое питание всегда полезно для организма..

 Отправлено: 16.12.10 19:03. Заголовок: kvvv2004 пишет: Ско..

kvvv2004 пишет:

цитата:

Сколько длится тренировка,какой максим. вес поднимаешь ?

смотря какое упражнение, жим робочий 68. На бицепс лавка скота 35 дето, дельта передсобой штанга 50кг и т.д. и т.п все написать сложновато))я занимаюсь не на увеличение силы, а по принцыпу бодибилдинга.
анюта пишет:

цитата:

а как тренажерный зал на рост влияет?

да зависит что делать, в тренажорном зале не только штанги, гантели, гири и конечно же тренажоры, там еще еспандеры, скакалки, мячи для преса(забыл как называются) и т.п. Ну если заниматься только тяжолой атлетикой, я думаю результат будет отрицательный даже. Во время присиданий со штангой, толчка(ето не бытовой термин)), рывка ну и всяких подобных упражнений позвоночник наоборот сжимается что приводит к уменьшению роста(ето для тех у кого избыток роста ХД), но ето только мое субективное мнение - ))
"324" я же не говорил что не ем вообще, ну так раз в неделю, раз в две, когда как. Просто не вижу большой потребности в етом, но исключить полностью тоже плохо, ем вместо етого фасолю, она хорошо заменяет, и не имеет такого воздействия на организм как мясо )

а ну да, стараюсь заниматься час двадцать, полтара часа в етом диапазоне, ето самый оптимальный вариант при котором максимальный результат.
"анюта" я уже написал что никаких особых упражнений не делаю, просто стараюсь кушать все что надо для организма ну там овощи,фрукты,орехи разные(не знаю куда их причислить)))мб морковный сок так позитивно влияет, повисая на перекладине максимально розслабляюсь(чуствовал минимальный дискомфорт в низу позвоночника поначалу, но думаю ето не смертельно- )) потом гдето через месяц начал просить чтобы меня тянули за ноги, терь уже практичестки достаю до пола, не знаю что буду делать когда уже буду стоять на полу, надо будет чтото придумать - ))
кароче главное хотеть!!!и все получится)а курить надо кидать, авось вырасту еще на 5 см - ))))