Отправлено: 16.07.09 14:20. Заголовок: Цель с 180см до 193см

Добрый день! Мне 20 лет, пару месяцев назад забрел на ваш форум, когда искал рост стронгменов. Ознакомившись с вашими постами и методиками тоже решил попробывать! Не сказать что мой тогдашний рост в 177см меня не устраивал, но всегд хочется больше чем имеешь. На начало занятий мой рост был 177см, вес 98кг. Позвоночник ровный без скалиоза, спорт бокс и дзюдо с детства. Начал заниматься в конце апреля:
утром - растяжка позвоночника - 1час (с 7.00-8.00)
вечером - растяжка позвоночника - 30 минут (с с 20.30-21.00)
вечером - рваный бег - 30минут (с 21.30-22.00) + сон со свисающими ногами и утяжелителями по 5кг (правда, иногда, во сне я их снимал)
Это не считаю тренирвок 4 раза в неделю. Иногда, я правда, не делал растяжек по несколько дней
Мерился в конце июня - рост 180.4см, вес 104кг
Окрыленный такими результатами я решил посветить этому это год. Цель 193см вес 125кг. О родителях: мать 163-165см, дед 173см, отец - не помню, но был не выше 175см. Зоны роста наверно закрыты, не проверял, гормоны роста не когда не употреблял, не курю, не пью. Кому надо выложу свою новую программу, которую буду использовать ежедневно без загулов

 Отправлено: 16.07.09 21:56. Заголовок: Кстате, еще пью вита..

Кстате, еще пью витамины А, С и Е, употребляю припараты цинка и кальция

 Отправлено: 17.07.09 09:19. Заголовок: Тайсон,сколько часов..

Тайсон,сколько часов спал ,когда набрал эти 3 см?

 Отправлено: 17.07.09 10:56. Заголовок: Да по разному, бывал..

Да по разному, бывало по 10 часов в выходные, а бывало и по 6-7 часов

 Отправлено: 17.07.09 11:00. Заголовок: Кстате, как правильн..

Кстате, как правильно считать, рост с утра сеня померил 182.6 см, а к вечеру опускается до 180.4cм, какой из них мой рост или брать среднюю?

 Отправлено: 17.07.09 12:49. Заголовок: Тайсон пишет: какой..

Тайсон пишет:

цитата:

какой из них мой рост или брать среднюю?

181

 Отправлено: 17.07.09 13:24. Заголовок: Тайсон пишет: Кс..

Тайсон пишет:

цитата:

Кстате, как правильно считать, рост с утра сеня померил 182.6 см, а к вечеру опускается до 180.4cм, какой из них мой рост или брать среднюю?

у меня с утра 182.5 вечером может быть 180.5 или 180,0или 179.5. помойму рост нужно считать дневное состояние спустя 2-3часа после сна.
Тайсон посмотри здесь .в этой теме обсуждали этот вопрос Утро

 Отправлено: 17.07.09 15:13. Заголовок: Ща измерился, рост д..

Ща измерился, рост до сих пор 181.6, до минимума не опускается, хотя уже и растягивался, и на трене был! Получается с максимума всего на 1см опустился! Все теперь до 1 августа мертся не буду, а то так с ума сойти можно, думаю в августе будет 181-182см вечером

 Отправлено: 17.07.09 20:13. Заголовок: Тайсон Молодец, подр..

Тайсон Молодец, подрасти на 3 см, это очень класс)) А почему именно хочеш до 1.93 вырасти?

 Отправлено: 17.07.09 22:40. Заголовок: Как у Билла Голдберг..

Как у Билла Голдберга, нравится его телосложение

 Отправлено: 18.07.09 16:40. Заголовок: Тайсон,ПОПЫТАЙСЯ 7 Д..

Тайсон,ПОПЫТАЙСЯ 7 ДНЕЙ НИЧЕ НЕ ДЕЛАТЬ! ПОТОМ ОПЯТЬ ПОМЕРЯЙ СВРЙ РОСТ ! БУДЕТ ЛИ ОН 180 ?!

 Отправлено: 18.07.09 16:40. Заголовок: Тайсон,ПОПЫТАЙСЯ 7 Д..

Тайсон,ПОПЫТАЙСЯ 7 ДНЕЙ НИЧЕ НЕ ДЕЛАТЬ! ПОТОМ ОПЯТЬ ПОМЕРЯЙ СВРЙ РОСТ ! БУДЕТ ЛИ ОН 180 ?!

 Отправлено: 18.07.09 17:39. Заголовок: я 2 недели на юбк от..

я 2 недели на юбк отдыхал, тока утром подтягивался и отжимался, рост такой же - 180см

 Отправлено: 18.07.09 23:07. Заголовок: Автор а твои утяжели..

Автор а твои утяжелители на ноги на ночь скока весят?)

 Отправлено: 18.07.09 23:10. Заголовок: а нашел 5 кг.. ноги ..

а нашел 5 кг.. ноги утром не затекают?

 Отправлено: 18.07.09 23:30. Заголовок: Затекают, особенно, ..

Затекают, особенно, в первые дни, потом превыкаешь

 Отправлено: 19.07.09 20:41. Заголовок: Это верно.. вот токо..

Это верно.. вот токо заснуть с ними особенно когда жара адский труд =(

 Отправлено: 02.11.09 14:57. Заголовок: увы,но ты сдуешься,к..

увы,но ты сдуешься,как перестанешь заниматься...а насчёт пропорций то не смеши,и правильно пиши...а то "ширина плеч 2метра"))) и остальное. да и без тренажеров никак не получится(про химию я вообще уже молчу). С таким весом и неудевительно что обьёмы такие,ведь есть понятие жир,а есть мышцы(про сушку я тем более молчу,что после неё будет)
Но всеравно желаю успехов!Стремление к достижениям целей это очень хорошо

 Отправлено: 15.11.09 17:48. Заголовок: Тайсон,Дружище,я на ..

Тайсон,Дружище,я на этот форум только ради тебя захожу ;) Не терпится на твои результаты глянуть !

 Отправлено: 15.11.09 21:05. Заголовок: удваиваю предыдущего..

удваиваю предыдущего оратора.
Хотя афтор сюда не заходил почти 4 месяца, так что..

 Отправлено: 16.11.09 04:16. Заголовок: Так что не зайдет ещ..

Так что не зайдет еще 4 )) Минимум