Отправлено: 16.07.09 14:20. Заголовок: Цель с 180см до 193см

Добрый день! Мне 20 лет, пару месяцев назад забрел на ваш форум, когда искал рост стронгменов. Ознакомившись с вашими постами и методиками тоже решил попробывать! Не сказать что мой тогдашний рост в 177см меня не устраивал, но всегд хочется больше чем имеешь. На начало занятий мой рост был 177см, вес 98кг. Позвоночник ровный без скалиоза, спорт бокс и дзюдо с детства. Начал заниматься в конце апреля:
утром - растяжка позвоночника - 1час (с 7.00-8.00)
вечером - растяжка позвоночника - 30 минут (с с 20.30-21.00)
вечером - рваный бег - 30минут (с 21.30-22.00) + сон со свисающими ногами и утяжелителями по 5кг (правда, иногда, во сне я их снимал)
Это не считаю тренирвок 4 раза в неделю. Иногда, я правда, не делал растяжек по несколько дней
Мерился в конце июня - рост 180.4см, вес 104кг
Окрыленный такими результатами я решил посветить этому это год. Цель 193см вес 125кг. О родителях: мать 163-165см, дед 173см, отец - не помню, но был не выше 175см. Зоны роста наверно закрыты, не проверял, гормоны роста не когда не употреблял, не курю, не пью. Кому надо выложу свою новую программу, которую буду использовать ежедневно без загулов

 Отправлено: 16.11.09 04:17. Заголовок: Просто все те, кто в..

Просто все те, кто вырастает с метра сорока до двух теряют интерес к этому сайту. Все же просто

 Отправлено: 04.01.11 14:34. Заголовок: Можно ли

Скажи мне пожалуйста мне 23 года ,рост 175 см могу ли я вырости хотя бы до 178 см с моим возвратом и за какой период?

 Отправлено: 04.01.11 14:35. Заголовок: Можно ли

Скажи мне пожалуйста мне 23 года ,рост 175 см могу ли я вырости хотя бы до 178 см с моим возвратом и за какой период?

 Отправлено: 04.01.11 20:14. Заголовок: можно за счет выпрям..

можно за счет выпрямления осанки

 Отправлено: 05.01.11 10:55. Заголовок: и как эту самую осан..

и как эту самую осанку выпрямить?

 Отправлено: 05.01.11 13:56. Заголовок: да хоть тем же Берго..

да хоть тем же Бергом

 Отправлено: 10.01.11 18:19. Заголовок: Тайсон,ну как резуль..

Тайсон,ну как результаты?

 Отправлено: 31.01.12 20:48. Заголовок: Тайсон Куда пропал?В..

Тайсон Куда пропал?Вырос до 193 ?

 Отправлено: 26.06.22 08:09. Заголовок: Здравствуйте, прошло..

Здравствуйте, прошло очень много времени с того момента как вы говорили про рост. Ну как вы выросли?) Если да то на сколько? И какие можете дать советы и нюансы по увеличению роста?)