Отправлено: 02.06.07 09:46. Заголовок: Турники турники.......

У меня есть вопрос. 2 месяца занимался по Норбекову и не вырос ни на мм( хотя занимался очень качественно и регулярно.строго по инструкции).А потом решил наплевать на методы и просто висеть на турнике перед сном.Висел я по8-10 минут(5 подходов) а потом ложился спать кладя руки за голову. И знаете что? я вырос за 2 месяца на 2 см!!! И это чистая правда! и ВЕЧЕРОМ И УТРОМ Я ТЕПЕРЬ ВЫШЕ НА 2 СМ!! буду двигаться в этом направлении дальше.ТАК ВОТ ВОПРОС-можно ли только лишь турником(вис) набрать рост ,а то я смотрю что все пишут тока про методики ,а про турник ни ,хотя он вроде как помогает МНе 18 лет

 Отправлено: 10.12.07 23:24. Заголовок: Люди скажите есть то..

Люди скажите есть толк делать методику М.Норбекова если главную часть с турником придеться игнорировать? Или лучше её совсем не делать?

 Отправлено: 11.12.07 14:52. Заголовок: А руки за голову это..

А руки за голову это как??? ты лежишь на спине и руки за голову или на животе))) и руки за голову ?? а утром у тебя нет такого ощущения что руки отлежал???

 Отправлено: 13.12.07 00:36. Заголовок: Кто-нибудь знает, от..

Кто-нибудь знает, от виса на турнике вытягивается только позвоночник или ноги тоже? У меня длинные ноги, не хотелось бы эту пропорцию потерять.(

 Отправлено: 13.12.07 00:39. Заголовок: Еще вопросик.. ) А г..

Еще вопросик.. ) А где можно купить шведскую стенку с такой металлической "рамой" сверху, чтобы висеть? Даже не знаю, может в Спортмастере есть что-то подобное?

 Отправлено: 13.12.07 18:30. Заголовок: Amely пишет: Кто-ни..

Amely пишет:

цитата:

Кто-нибудь знает, от виса на турнике вытягивается только позвоночник или ноги тоже? У меня длинные ноги, не хотелось бы эту пропорцию потерять.(

Если висеть держась руками, то позвоночник. Вниз головой - ноги растягивает. Но вниз головой очень хреново, кровь бьет в голову, может я не приспособился , но покачто хреново так висеть.

 Отправлено: 13.12.07 21:36. Заголовок: Люди значит делать..

Люди значит делать Норбекова без последующей процедуры турника мало пользы?

 Отправлено: 14.12.07 04:04. Заголовок: Как думаете, тренаже..

Как думаете, тренажер Палько Доктор-Спорт-2 (который полностью растягивает) дает такой же эффект что и турник??

 Отправлено: 14.12.07 21:58. Заголовок: GIORDANO Покажи ссы..

GIORDANO
Покажи ссылку? Палько

 Отправлено: 14.12.07 22:50. Заголовок: o..

 Отправлено: 15.12.07 18:43. Заголовок: Там сверху картинка ..

Там сверху картинка неправльная! Ты на тренажере лежишь и кто-нибудь тебе вытягивает, регулируя степень натяжения! Так что, эффект такой же?

 Отправлено: 15.12.07 21:51. Заголовок: Значит этот Доктор ..

Значит этот Доктор спорт 2 . Сможет заменить мне турник? за 3100р. Здорова. Его кто небудь приобрел????

 Отправлено: 16.12.07 02:32. Заголовок: вот я и приобрел..

вот я и приобрел

 Отправлено: 16.12.07 22:47. Заголовок: GIORDANO Здорова отп..

GIORDANO Здорова отпишись как почуствуешь что не будь от него.

 Отправлено: 21.12.07 18:53. Заголовок: временно понятие рас..

временно понятие растежиме когда будешь висеть то хрящ будет утолщаться от того пространства которого ты ему дал когда он утолстится то будет прирост в росте если каждый спиной хрящ утолстится хотябы на 10% то это будет как минимум 5см. ттвоему росту но да это юудет временно так как к старости хрящи у нас так сказать начиают стухать))гггггг

 Отправлено: 21.12.07 19:07. Заголовок: Chif пишет: временн..

Chif пишет:

цитата:

временно понятие растежиме когда будешь висеть то хрящ будет утолщаться от того пространства которого ты ему дал когда он утолстится то будет прирост в росте если каждый спиной хрящ утолстится хотябы на 10% то это будет как минимум 5см. ттвоему росту но да это юудет временно так как к старости хрящи у нас так сказать начиают стухать))гггггг

просто с какого возраста конечно висеть, если с малолетства, то кости гибкие и очень быстро деформируются, вытягиваются, то же самое в баскетболе или воллейболе.

 Отправлено: 21.12.07 20:35. Заголовок: BEDNIY пишет: Один ..

BEDNIY пишет:

цитата:

Один мальчик очень хотел вырасти и подолгу висел на турнике. Его рост не изменился, зато теперь он может не нагибаясь чесать свои коленки.:-)

Хех,а меня реально это беспокоило)) Что если от всяких растяжений у меня руки слишком длинными станут? Ведь если вдуматься,там кости тоньше и удлиннить их проще!

 Отправлено: 21.12.07 20:40. Заголовок: конституция человека..

конституция человека развивается порпорционально ( хз как пишется ) и только в редких случаях бывает деспопрциональность

 Отправлено: 22.12.07 05:40. Заголовок: GIORDANO Я всю жизн..

GIORDANO
Я всю жизнь на турниках болтался и подтягивался(особенно последний год). Руки нормальный (размах рук 180 см)

 Отправлено: 26.03.08 20:23. Заголовок: Планирую купить ниже..

Планирую купить нижеприведенный турник.




Помогите разобраться каким образом можно привязать груз к ногам?

 Отправлено: 27.03.08 06:49. Заголовок: u mena eto shtukovin..

u mena eto shtukovina doma , klassnaya vesh, kopya takaya je , prosto privazivaesh k nogam gruz i visish