Отправлено: 16.11.05 08:08. Заголовок: Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках

Товарищи, помогите советом!
Мне 19 лет рост 167 см.
Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием,
и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок
мои зоны роста закрылись раньше времени.
Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1".
Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно).
Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать.
Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени?
Если она кому-то помогла то напишите результаты!
Заранее благодарен!

 Отправлено: 08.02.11 21:34. Заголовок: крепи их чуть выше э..

крепи их чуть выше эпифизов костей голени чтобы при беге они "стучали" по ним, а не по ступне (дополнительное раздражение зон роста в твоем случае).
Ближе к колену не стоит их крепить.

 Отправлено: 08.02.11 21:44. Заголовок: Всмысле выше колена ..

Всмысле выше колена их крепить? На всех костях же зоны роста с обеих сторон?

 Отправлено: 08.02.11 22:02. Заголовок: ниже колена над сту..

ниже колена над ступней но чтобы не касались ступни а останавливались у шишечек с обеих сторон лодыжки

 Отправлено: 08.02.11 22:29. Заголовок: ОК, спс так и сделаю..

ОК, спс так и сделаю.
Насколько я понял эпифизы это "головки" кости с обеих сторон? Вот хорошая ссылка, может пригодитьсяhttp://www.travmaorto.ru/88.html

 Отправлено: 10.02.11 00:42. Заголовок: Я вот не пойму, микр..

Я вот не пойму, микротрещины появляютьса за счет перпендикулярного давления( нога-земля) или как ?

 Отправлено: 10.02.11 01:05. Заголовок: если бег и/или прыж..

если бег и/или прыжки то да.

 Отправлено: 11.02.11 20:20. Заголовок: я думаю если цеплят..

я думаю если цеплять груз к голеням то есть большой вопрос:
ставить много поролона или нет

если много поролона то нет воздействия на эпифизы но вес или тягу можно большими сделать. а если мало то есть но вес меньший придется вешать или крепить....

в возрасте виверна, рустама ахметова было - меньший вес но и воздействие на эпифизы лодыжек .

 Отправлено: 11.02.11 22:30. Заголовок: Вобщем побегал 3 дня..

Вобщем побегал 3 дня с утяжелителями..... очень тяжело, на пятки очень большая нагрузка, бежишь еле-еле, даже не знаю теперь, наверно для микротрещин лучше без утяжелитей бегать. Правда у меня утяжелители по 3.5 кг. Из положительных аспектов , как мне кажеться, это то что во время бега они очень хорошо труться об нижние епифизы, и во время прыжков, ты прям чувствуешь как позвоночник вытягиваеться. Насчет микротрещин наверное лучше обычный спринт. Вобщем отписывайтесь кто что думает.

 Отправлено: 10.03.11 12:00. Заголовок: если во время прыжко..

если во время прыжков я буду приземляться на носки,эффект будет тем же или будет отличаться от того эффекта если бы я приземлялся на пятки?

 Отправлено: 11.03.11 00:06. Заголовок: Если прыгать, призем..

Если прыгать, приземляясь на пятки - суставы угробишь куда раньше, чем добьешься хоть каких то результатов.

 Отправлено: 14.03.11 18:05. Заголовок: архив http://rost.bo..

архив
http://rost.borda.ru/?1-20-120-00000194-000-0-0-1180172655

 Отправлено: 31.03.11 22:34. Заголовок: *Profit* пишет: www..

*Profit* пишет:

цитата:

www.bodyremodeling.org что скажешь?

Один парень с growtallforum заказал себе такой девайс. На следующей не деле как придет обещал отписать в этой ветке:
http://www.growtallforum.com/Antoine-El-Hajjs-Physiotherapy-Treatment---aka-Bodyremodelingorğ-t-7520-8.html

Еще он что-то писал про совместное использование этого девайса с ультразвуком.

 Отправлено: 03.04.11 15:14. Заголовок: Ребята дайте совет п..

Ребята дайте совет по поводу создания устойчивых хороших микротрещин!!!!

 Отправлено: 04.04.11 07:40. Заголовок: зачем тебе микротрещ..

зачем тебе микротрещины,ты же знаешь как надо быстро расти ?

 Отправлено: 08.04.11 09:21. Заголовок: Я бегала на стадион..

Я бегала на стадионе, создавала микротрещины 100 метров ходьба, сто метров бег на максимальной скорости, 40 мин, и бег с горки мин 15, потом быстро домой и сидеть с утяжелителями 2 часа и спать . в итоге через месяц у меня СТОПА ВЫРОСЛА НА 1 СМ В ДЛИННУ, а а ноги не знаю, может 2 мм , мне было 19 лет 11 месяцев
Кстати я пробовала жгуты на кровать привязывать и к ногам , через 2 часа этого где-то в середине голени очень сильно болело, отвязывала и спала ночь, а потом рано утром в институт, ноги очень болели не заживали за ночь и все труды на смарку, а не сильное воздействие, результатов не даст,

велосипед и длинна сидения

очень сложно было настроить нужную высоту и проблемы с седлом, но мне кажется из этого можно что- то сделать, в тренажерный зал пойду, о результатах напишу

 Отправлено: 08.04.11 11:19. Заголовок: Lika а какой рост у ..

Lika а какой рост у тебя ? а со жгутами тонкими надо спать.

 Отправлено: 08.04.11 18:03. Заголовок: рост 166, у меня не ..

рост 166, у меня не получается со жгутами спать, я не могу спать на спине, я сплю на боку, мне кажется, если на боку спать со жгутами ноги не получиться одинаково растянуть.

 Отправлено: 08.04.11 19:02. Заголовок: ноги жгутами не полу..

Ноги ( кости ног ) жгутами не получиться растянуть, скорее это направлено на более мягкие ткани - хрящи и позвоночные диски.
Кости требуется более значительное усилие чем жгут способен дать, или он должен создавать очень сильное натяжение с соответствующими сложностями которые возникнут при этом.

Жгуты могут сработать при условии если в костях ног остался хоть малейший намек на зоны роста, где присутствует хрящеподобная прослойка. вот она то и среагирует на довольно слабое натяжение. Как правило в возрасте 16-и, 17-и лет в среднем, не учитывая исключений.

 Отправлено: 08.04.11 20:31. Заголовок: гдe это тaкоe нaписa..

гдe это тaкоe нaписaнo,интeрeснo?

в принципe,большeй чaстью соглaсeн.a eсли,к томy жe нoги пoдвeргaть тeпловомy воздeйствию,типa кaкoй-нить грeлкой?
eщe eсть прeпaрaты,рaзмягчaющиe костную ткaнь,только нe знaю пoбоч.эф-ты кaкиe и eсть ли oбрaтный эффeкт.

 Отправлено: 08.04.11 21:26. Заголовок: rim пишет: гдe это ..

rim пишет:

цитата:

гдe это тaкоe нaписaнo,интeрeснo?

конкретизируй ?

прогрев кости ? нужны исследования, а так данных нет.

размягчение кости теоретически можно сделать винным уксусом ( специальными компрессами ), то есть провесть деминерализацию.

теперь практически : я как-то купил кость ( еще немного мяса там было) свиньи, по была примерно 13-15 см в обхвате и кинул в банку с винным уксусом на день два. потом вынул и попробовал ( как в эксперименте с костью на просторах инета можно найти, где кость завязана в узел) согнуть - не вышло. Вот и забросил после этого.
А так кто будет на себе такое проделывать ?
Но я читал что одна старушка себе так косточку на ступне растворила за полгода.