Отправлено: 16.11.05 08:08. Заголовок: Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках

Товарищи, помогите советом!
Мне 19 лет рост 167 см.
Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием,
и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок
мои зоны роста закрылись раньше времени.
Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1".
Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно).
Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать.
Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени?
Если она кому-то помогла то напишите результаты!
Заранее благодарен!

 Отправлено: 01.06.05 16:39. Заголовок: Ну пока что расскажу что я знаю

Я знаю несколько способов :))))
1)надеваете ботинки,садитесь на подушку(а подушка на столе),прикрепляете к ботинкам гири(или гантели) с помощью "привязок".Привязки- это мое изобретение,т.е. я сам его придумал.Это такие круглые матерчаные кольца.я их сделал из ручек для сумки,а концы пришил,ткань должна быть плотной.Эти привязки привязываются так:берете 2 конца обхватываете перпендикулярно ручку гири(или че у вас там),далее один конец проскальзывает через другой и прикрепляются к носку и пятке,чтобы гиря была посередине и силой тяжести плотно сжимала ногу.
Тут главное подобрать правильно вес гирь,подушки и фильм который привется смотреть
Я лично сидел с 15кг 4ч,если кто нибудь высидит больше дайте знать
2)закрепить ступни к турнику "привязками" и висеть,но опасность в том что кровь может ударить в голову!
Но можно обойтись без привязок,перекинув ноги через перекладину,упираясь коленями(вися на коленях),закрепить голень можно...(у меня потолок помогает,не знаю на счет вас )
3)привязываем к ногам ремень,а другой конец в гирям потяжелее и перекидываем через спинку кровати.Ну у кого какая спинка,деревянная,железная,скользкая,не скользкая.Если кровать мешает скольжению груза,тогда можете прикрепить какие нибудь приспособления.(ну типа колесика от кресла,такие продаются) и далее спать!
Если возникнут вопросы спрашивайте на BOIR@HOTMAIL.RU

 Отправлено: 24.06.05 11:23. Заголовок: не поможет?

Я реально могу фотку показать моих замеров на двери :( Поможет еще как поможет.
Вот ЕЩЕ ПАРА СПОСОБОВ:
Кости можно разогреть в душе чтобы они лучше растягивались.
Или с помощю тех же привязок,ботинок и вревки,можно соорудить неое подобие виселицы,но недля шеи ,а для ног.Эффект очень хороший,а что пишет зевс о нарушении кровообращения,это не так(Для чего я одеваю ботинки?)

 Отправлено: 27.06.05 13:29. Заголовок: Re:

2 Boir

Я тоже пытался сидеть с грузом в ботинках. Ноги всё равно отекают и немеют. Если подвешиваю 15 кг то через минут 10. Если по10 кг , то через пол часа . Но это даже не главная проблема, меня больше волнуют острые боли в коленях которые начинаются через такое же время - и больше 40 минут просидеть не могу

 Отправлено: 16.11.05 09:04. Заголовок: Re:

Здесь на форуме был парень, которому это помогло, кажется он на 6 см вырос.

Но здесь эту методику обсуждали где-то, пришли к выводу, что это может иметь последствия. Такая долбежка ног, не очень то полезна.

 Отправлено: 29.11.05 16:21. Заголовок: про манжеты!!!

Манжетами для ног я начал пользоваться 1,5 месяца назад. пока не мерил потому не знаю о результатах.
буду мерить через еще 1,5мес. Купил в спорт магазине. кстаи я пишу из кыргызстана(бишкек). результатами
поделюсь позе пока все идет нормально. сделаны из натур. кожи и металла. если верить продавщице манжеты делает один чувак из нашего края в очень малом количестве и поставляет только в этот магазин.

 Отправлено: 29.11.05 19:55. Заголовок: Re:

svit просто висишь или какие то упраженения делаешь?

 Отправлено: 17.12.05 11:55. Заголовок: ИДЕЯ

Вот я тут раскинул мозгами(шариками):
У меня есть кент с коледжа Цыденов Леонид,рост 196см,отец 180,мать не известно.
Еще я недавно нашел на форуме tester писал:мой рост около 187(точно не помню)см занимаюсь баскетболом с 17 лет.Леонид не занимается баскетболом,он занимается кикбоксом(у него мания бить что то своими ножищами).В кикбоксе при ударе не последнюю роль игрют ноги,если не глвную.В баскетболе ноги тоже играют важную роль,чем выше прыгнешь тем больше шансов забить мяч в кольцо.Ну и улвыливаете связь?БОЛЬШОЙ РОСТ БАСКЕТБОЛ КИКБОКС...Ну?А вы слышали про МИКРОТРЕЩИНЫ,на сайте http://grow.by.ru/ можно почитать.Вот моя личная практика:год назад когда я начал задумываться над своим не достаточным ростом(169см) я начал читать все подряд из интернета(при сидении за компом ноги у меня тогда не упирались в стол и еще,многие замечали что у меня очень короткие голени),сделал вывод,что прыгание на скакалках поможет,в день мог скакать до 1000 раз.Многие утверждают ,что времени нет на эти методики,но оно есть:есть же время посмотреть любимый сериал,хороший боевичек?А не лучше смотреть и заниматься.Так вот я начал смотреть любимый сериал Солдаты и скакать на скакалке по 1мин через 4мин,а за минуту я проскакивал около 100раз,математику все в школе изучали,сериал идет 1час и выходит около 1200 раз за сериал,сериал идет 4 раз в неделю(есть время на одых :)).После 2 недель у меня ужасно,страшно,люто,зверски болели ноги(я даже бегать не мог),но были положительные моменты ноги приобрели атлетическое сложение,рельеф,бугорки и впадинки(сейчас изчезли).
Прошло 6 месяцев и я обнаружил,что мои ноги упираются в стол(я могу поднимать его вместе с компом).
Вывод:микротрещины способствуют удлинению голени

 Отправлено: 23.12.05 16:44. Заголовок: Микротрещины

Tester Рост 187см-Баскетболист.
Leonid Ротс 196см-Кикбоксер.
Баскетболисты и кикбоксеры прыгают высоко и наносят удары ногми, все это несомнено вызывает микротрещины.Я тоже попробовал их сделать на скакалке(1200прыжков в день) и через несколько месяцев заметил что голень удлинилсь на несколько см :)

 Отправлено: 24.12.05 23:49. Заголовок: Re:

Вроде реально помогают прыжки на скалке. Я последнюю неделю прыгаю более 2000 раз в день, 40 мин. (в сумме в день) вишу вниз головой с помощью манжетов, +растяжка ног и каждый раз мой вечерний рост, часов в 12:00 равен утреннему. Подрос на 1см за последний месяц :))) Может так и вырасту... аргинин недавно купил еще...

 Отправлено: 26.12.05 11:43. Заголовок: Re:

Наблюдатель

в 12 - имеешь ввиду в 24? И рост утром такой же как вечером? прикольно

 Отправлено: 26.12.05 19:26. Заголовок: Re:

Argo

Да. А если же ничего не делать, то эта разница составляет около 2см.

 Отправлено: 27.12.05 09:53. Заголовок: Re:

Наблюдатель

ну а сам рост стоит на месте?

 Отправлено: 27.12.05 12:41. Заголовок: Re:

Argo

За последние 25 дней я подрос на 1см точно (в основном за счет удлинения голеней), причем зимой. Такого скачка у меня давно не было.

 Отправлено: 27.12.05 14:01. Заголовок: Re:

Наблюдатель

ниче так! клево!
конечно тебе всего 16..
но ты наверное как и все тут давно не рос?
значит основные принципы твои - прыжки, висы да?
а расятжку ног как делаешь? обычные упражнения?

 Отправлено: 27.12.05 15:16. Заголовок: Re:

Argo

Растяжку ног делаю с помощью тренажера Палько.
Мне уже 17 стукнуло :-( , за последний год подрос на 5см (с учетом последнего 1см).
По-моему прыжки в больших кол-вах сильно раздражают зоны роста, а растяжка и висы фиксируют этот рост, после сна кости вытягиваются, растут. Все это делаю в течение дня + обязательно перед сном. Еще я стал много пить (3л в день), но похудел на 5кг за пол года.
Посмотрю, какой будет результат через 2 месяца...

 Отправлено: 05.02.06 19:45. Заголовок: :)

за чем со скакалкой прыгать?я тут без скакалки высоко прыгаю.увеличение голени составило 0.5см за два дня может это просто вернулся мой личный рост(кароче в военкомате меня замерили 173,а после 3х лет тренажерного 168).есть у кого еще идеи как увеличить голень?

 Отправлено: 23.02.06 12:37. Заголовок: Re:

У меня 3-х килограмовые утяжалители.Все время сижу так что ноги в воздухе.Хожу с ними всюду.В дальнейшем собираюсь кататься на велосипеде с ними,думаю поможет,движения ведь ускоренные в вертикальной плоскости то что надо)))всем рекомендую!!

 Отправлено: 23.02.06 12:59. Заголовок: Re:

Кстати,от простого бега трусцой ~2-3км,ноги выросли на 2см!За 8 месяцев

 Отправлено: 05.04.06 08:53. Заголовок: прыжки и микротрещины

сегодня нашел на зарубежном форуме:
i have been using ankle weights 10lbs on each leg for 3 hours a day for 6 months and grew 2 inches
чувак вырос на 2 дюйма (5 см) за 6 месяцев.. Не плохо по моему.
Вопрос - ankle weights - утяжелители на ноги имеется ввиду?

 Отправлено: 05.04.06 20:52. Заголовок: Re:

Argo
это не та метода которую Naughoty Dog продвигал?не помнишь Арго?