Отправлено: 13.10.08 20:45. Заголовок: Турники, методики Берга+мануальщик...ЭФФЕКТИВНЫ

Полтора месяца назад,имея скалиоз 2ой степени(18лет) я начал делать упражнения на спину:утром вис на турнике-5раз по 3минуты,затем упражнения Берга,в Обед хожу на ЛФК,после учебы, вечером,делаю тоже,что и утром+4раза в неделю хожу к мануальщику.Эффект на лицо-при закрытых ЗР мой рост уже сейчас увеличился на 3,5см.Производил множество замеров в разное время,разница всегда одинаковая.К тому же собираюсь в ноябре ещё в качалку записаться для укрепления мышц спины.Костоправ ссказал,что при таком раскладе,после практической вправки позвоночника,уже к Новому году мой рост будет около 178(сейчас 176,5) был 173.
Суть в том,что рост увеличился ни сколько от исправления скалиоза,сколько от растяжки дисков...Мануал так сказал.
Вот реальное док-во,что эти методики отнюдь не чушь...

 Отправлено: 14.10.08 17:20. Заголовок: Методика берга эфект..

Методика берга эфективна,проверено на себе.

 Отправлено: 14.10.08 19:03. Заголовок: Адлер пишет: Методи..

Адлер пишет:

цитата:

Методика берга эфективна,проверено на себе.

ну и сколько см прибавил благодаря ей ?

 Отправлено: 14.10.08 21:58. Заголовок: Сколько благодаря ей..

Сколько благодаря ей не знаю.но когда я ее делал прибавил 7 см.В те периоды когда ее не делал не рос вобще но когда занимался по методике прибавлял где то 1см в месяц(также эксперементировал с никотиновой кислотой но сделал вывод что она ничего не дает,также пил витамины и старался правильно питаться). Занимался по методике с октября того года примерно до мая, летом занятия прекратил и перестал прибавлять в росте. С октября того года вырос с 164 до 171.Летом исполнилось 16.Сейчас занятия возобновил,можно считать сегодня начал,так что буду следить за результатами.

 Отправлено: 14.10.08 22:06. Заголовок: Про берга не скажу, ..

Про берга не скажу, а мануальщик лишь за счет исправления осанки дает прибавку. Мне говорили от 3 до 5 см. У меня 3 см, хотя неделю после прекращения рост держался на отметке 2.01м, потом "уселся" до 1.98м, которые были изначально даны мне природой. Так происходит у всех. Точно из-за чего сказать не могу, не спрашивал. Могу лишь предположить, что это виз-за хрящей, которые, скажем так, "встают" на место.

 Отправлено: 15.10.08 12:57. Заголовок: Адлер пишет: С октя..

Адлер пишет:

цитата:

С октября того года вырос с 164 до 171.Летом исполнилось 16.Сейчас занятия возобновил,можно считать сегодня начал,так что буду следить за результатами.

за счет чего ты вырос ? позвоночника ?

 Отправлено: 15.10.08 18:08. Заголовок: GreatFire пишет: за..

GreatFire пишет:

цитата:

за счет чего ты вырос ? позвоночника ?

Не знаю,но предположения такие что где то 4 см позвоночник и 3см ноги.

 Отправлено: 15.10.08 18:42. Заголовок: ALEX пишет: "Вс..

ALEX пишет:

"Все меня задолбали ленивые р и которые нечего не делают и только своим коротким языком звездят!! Смотрю эти отзывы не первый раз,надоело просто молчать,и на Лилию тоже,это ваше дело можете вообще нечего не делать ,сидеть на форуме днями и чуж нести про методики,вы а начале попробуйте пару месяцев а потом поймете.Я занимался по Бергу за 2.5 месяц получилось 4 см,как по мне нормал результат,главное не ЛЕнится!!!!!!!!"

Вот вроде еще однго подтверждение того что методика Берга дает результат.

 Отправлено: 17.10.08 19:04. Заголовок: Ольга Я же написал ч..

Я же писал что в то время когда ее не делал не рос вобще, а именно с марта по апрель один месяц не делал методику и вот вывод что не вырос(мой рост составлял 170), потом возобновил свои занятия и набрал 1 см, мой рост составил 171 c июня gj сентябрь я ничего не делал и соответственно мой рост сегодня остался на отметке 171. Врятли это можно назвать простым совпадением.

 Отправлено: 18.10.08 18:29. Заголовок: Адлер Таких совпаден..

Адлер Таких совпадений не бывает.Максман тоже стал расчти полько после упражнений. До этогоне рос давноА после 17 лет взялся и вырос на 10см. Читал , или дать ссылку?

 Отправлено: 18.10.08 18:41. Заголовок: Maxmans пишет: Я в ..

Maxmans пишет:

цитата:

Я в 17 лет был на 300 процентов уверен побольше остальных что не вырасту даже на 1,2 см.А подрос я на 10. Просто поставил себе задачу не быть самым маленьким.Считаю я сделал маленькое чудо,потому что до этого я вроде не рос как год,в отличие от своих сверстников которые однажды заметили что я самый мелкий в одной из наших бывших компаний.Меня это задело буквально до шока.Я буквально забил на все как Шварцнеггер и стал только и делать что думать о росте.Мне кажется даже из-за этого я немножко долбанулся на этой теме в прямом смысле этого слова.Могу поспорить на 1000000 долларов вы в жизни не найдете не кого кто бы был заморочен так на росте как я,голову даю на отсечение.Если бы мир знал какой я псих-то наверное бы меня бы стали изучать как самого больного за всю историю мира человека который настолько не нужно приморочился и зациклился на данной теме.Честно говоря мне и самому не по себе от того что я такой,но я уже свыкся.Форум допустим стал как сигарета в день,если не больше.Хоть я и не курю.Допусти захожу сюда-толком ничего не читаю,надежды нет,но честен как психбольной что зашел сюда.Такое ощущение что до старости сюда заходить буду,но я так устал от этого... Хочется отправиться на остров и остаться там одному и почувствовать себя свободным без этих кандалов и цепей в которых я уже с 16 или 17 лет как приговоренный.Моя проблема усугубилась еще и тем что в 18 лет я попробовал ЛСД по дурости и это лишь усугубило мое критическое отношение к росту.И помоему я стал медленнее расти.Но я по прежнему,как и 4 года назад продолжаю верить в маленькое чудо,которое я совершил.Я не сделал такой вывод по научной статистике и анализу,я говорю это от сердца,потому что это единственное что я в жизни сделал оригинально и без халтуры.Я вам отвечаю.с 16 примерно лет(чтобы не врать)я не пропустил не одного дня по занятиям увеличения роста,никакого выходного или прохлаждения.Каждый чертов день блин,как робот-встал в 7-00-Выпил пакет молока.Кашу Быстров(две порции)ПЕрекладина в спальне где спала сестра с ее парнем,ллевал н них и прям перед ними висел(не без скандала)Потом выпивал пакет 6 процентного молока и с надутым животом в школу.Во время переменок облакачивался на подоконик руками и слегка отжимался до хруста в спине.ПОсле школы в Макдональдс-ПО МАКСИМОМУ еды и с домой обедать.Дома часочек днем сон или наоборот пьянка к другу в гости.Приходил домой обедал,мама специально много наготовила.Либо мог к другу зайти и выпить пива,при чем много.В пьяном состоянии и никакой занимался в душной ванне-чтобы меня никто не видел-комнаты еще отдельной не было-качал гири,разными вариантами,растяжку ног,спины,вобщем весь этот комплекс Норбековых с Бергами.Нереально уставал и поужинав до блевотного состояния перся на перекладину с последующим походом в постель мучительно пытаясь с огромным животом заснуть на спине:)Забыл добавить,так как я был 170 см,то этого вполне хватало чтобы допрыгнуть в ванной до потолка.Так вот я тоже там прыгал по 200,400 раз ну и тянулся.+массаж ног растирание,это все за один раз,за одно упражнение.Ел реально все что попадалось по пути и все что давали и больше нормы.Но все равно результаты достигались как мне казалось очень медленно.Но я ничего кроме 180 см не видел.Я был 170,а все мои сверстники в большинстве были уже за 182,183 см.Почти каждый день футбол кстати.Потом между прочим,Меня вдруг проглючило что футбол может мне укорачивать ноги.Я стал меньше играть.Показалось что рост слегка прибавил из-за этого,так как еще я заметил что те кто не играли в футбол по столько сколько я-росли быстрее меня. Еще ставил себе одну из главнейших задач-быть хотя бы больше девченок.Это стимулировало неплохо в психологическом плане. От существенных успехов в росте-ломалась моя психика.Вплоть до мелких параной-до постоянного сравнивания всех и вся в разнице в росте.Да и вобще это проблема начала перекрывать все главные.Мысли типа-не умный,зато высокий,некрасивый-зато высокий,не накаченный и жирный-зато высокий,тупой-но высокий,псих-но высокий,злой- но высокий,трансвестит-но высокий,изгой общества-но высокий и ТД.Я этого всего добился!И ведь никто не знает кроме ВАС что за проблема на самом деле со мной! Вобщем я практически наедине со своим бредом живу уже 4 года и уже тупо отношусь к этой проблеме и сторонник того что в жизни можно сделать невозможное и действительно подтвержаю термин кем-то сказанный что всего можно достичь при желании...если захотеть. Пусть меня считают за сумасшедшего. Габу пью как психологически подбадривающего меня химического друга. Спасибо: 0

 Отправлено: 18.10.08 20:23. Заголовок: Граф Конечно же таки..

Граф Конечно же таких совпадений не бывает

 Отправлено: 06.11.08 12:57. Заголовок: Еще стоит добавить с..

Еще стоит добавить сюда методику Евминова. При выполнение несложных упражнений можно за несколько месяцев увеличить рост (за счет растяжки) на 2-4 см.

 Отправлено: 09.11.08 21:56. Заголовок: Давно уже нашли мето..

Давно уже нашли методику Германа на одном из форумов касательно роста....
Конечно мы решили большинством, что парень и заврался и полную правду не говорит.
-не мог тянуть ноги часами нагрузкой в 85 кг.(тело слишком напрягается поэтому бесполезны такие нагрузки, да и минуты хватит а больше не выдержишь...А толку-мало....
-выправил скалиоз
-растяжка временная-потом "просел".
Но всетаки методика продумана, наиболее интересная из прочтенных за прошедшее время..Наверняка есть и рациональное зерно...Кто давно на форуме-обсуждали не раз эту методу, кое-что поставили в плюс к методике, мед. препараты эти ЧАСТО встречались и знакомы были нам и до Германа....
Предлагаю новичкам для обсуждения методику Германа. Прочтите, оцените.
Отправлено: Герман — 26 May 2006&nbsp01:58 [Ответить]


МОЙ ОПЫТ В 30-31 ГОД(ДОПОЛНЕНИЕ).

Совсем забыл указать еще вот на что:
1)сахар полностью исключен.
2)соль - минимум.
3)кофе - не более трех чашек в неделю.
4)секс - минимум(!!!) это значит почти отказ от него на период роста в возрасте после 28 лет.
5)минимум нервных раздражений(полнейший покой и отсутствие посторонних звуков во сне(например храп)).
6)рекомендую активную визуализацию своего роста(по Сильва).
7)перец и чай(черный) исключен полностью.
8)спиртное исключено полностью.
9)сигареты(никотин) - фишка в том что я курил при вытяжке(но не более 2 сигарет в сутки и при том вторая за 3 часа до сна).
И ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮСЬ - ЭТО ТЯЖЕЛЕЙШИЙ ТРУД(ВЫРАСТИ).
P.S. Всякая хрень типа соматотропина извне или например метана или ретаболила это первейший враг здоровью и роста не даст.гровмакс-полная ххх....ня, это я утверждаю как химик-органик, и придумана для лохов и лентяев.


)препараты.2)тренировки.3)выпрямление костей специальным сконструированным мною аппаратом.
на вытягивание костей голени ушел год.результат - 5 см плюс.
в чем секрет?упорство, строгий режим дня, 10 часовой сон и плюс нагрузка на кости голеней от 7 до 85 кг(в течение года).препараты - аргинин(30 капсул/сут)-лизин(20капсул/сут)-лецитин(50капсул/сут)-коэнзимQ10(9капсул(японский!!!)-коллаген(35капсул)-облепиховое масло(7капсул)-аралия(утром 5 капель с пипетки в зеленый чай)-оротат калия(1 табл/сут)-витамины группы В(весь набор1-2табл/сут).
тренировка:спокойный бег по пол-часа каждый день вечером, приседания(от 100 до 1500), прыжки на ногах(150-300), душ, прием препаратов, горячей водой(около 40-45 град) мою ноги, одевается аппарат(должен быть легким(у меня из титана)) и 10 часов нагрузки на голени(растяжение).
предупредить должен всех что это АДСКИЙ ТРУД БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ КОСТЕЙ И ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО УСНУТЬ С НАГРУЗКОЙ!!! НО... ОРГАНИЗМ ПРИ СООТВЕТСТВУЮЩЕМ ПИТАНИИ И НАГРУЗКЕ ДАЕТ ОТВЕТ РОСТОМ ТКАНИ КОТОРАЯ ПОДВЕРГНУТА РАСТЯЖЕНИЮ(НО НЕ СРАЗУ А СПУСТЯ МЕСЯЦ-ПОЛТОРА).ФОТО ПРИСЛАТЬ НЕМОГУ(ЕСТЬ ПРИЧИНЫ).ДА...ЕСТЬ МЫСЛЬ О ТОМ ЧТО НЕПЛОХО БЫ ВО СНЕ ПОДВЕРГНУТЬ ВЫТЯГИВАЕМУЮ КОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЮ ЗВУКОМ С ЧАСТОТОЙ ОКОЛО 7,5 ГЕРЦ(ВОЗДЕЙСТВИЕ ПЕРИОДИЧЕСКОЕ).У МЕНЯ ВСЕ .ВСЕМ УДАЧИ.(БЫЛ РОСТ 177СМ А СТАЛ 182,5СМ).

 Отправлено: 09.11.08 22:06. Заголовок: Герман пишет:ЕСТЬ МЫ..

Герман пишет:ЕСТЬ МЫСЛЬ О ТОМ ЧТО НЕПЛОХО БЫ ВО СНЕ ПОДВЕРГНУТЬ ВЫТЯГИВАЕМУЮ КОСТЬ ВОЗДЕЙСТВИЮ ЗВУКОМ С ЧАСТОТОЙ ОКОЛО 7,5 ГЕРЦ(ВОЗДЕЙСТВИЕ ПЕРИОДИЧЕСКОЕ)

Он уже тогда хотел применить метод электроволновой резонансной терапии для размягчения кости.
В умных головах возникают подобные идеи.

 Отправлено: 09.11.08 22:13. Заголовок: SIGAL Сначала дополн..

SIGAL Сначала дополнение к методике дал, а потом только саму методику Германа.
Да ладно...Главное чтоб все поняли.

 Отправлено: 01.01.09 18:12. Заголовок: Методика Берга??? Эф..

Методика Берга??? Эффективна??? Я лично не нашёл её эффективной. Когда мне было 15 лет рост был примерно 167 см. Я целый год мучался, совмещая методику Берга с методикой Норбекова, жрал морковь висел на перекладине от одной минуты и больше почти каждый день ,в итоге когда мне исполнилось 16 (в начале весны 2008-ого) мой рост был около 170 см. 3 сантиметра!!! за один год! это по вашему нормально??? Конечно не сравниться ну ни как с успехзами тех, кто отписывается выше. может у меня организм какой то "глюченый"??? короче, из-за того, что "другим - всё, а мне - ничего" я пришёл в бешенство, щас делаю ежедневные растягивания и шпогаты, вроде утром дня два назад замерил оказался 173, щас правда утром сел до 172, вечером мой рост 170. в 14 лет на свой рост внимания не обращал вообще и не тренировался спортом вообще не занимался но за тот год вырос на 6-7 см а не на три...

 Отправлено: 02.01.09 00:06. Заголовок: 6-7 см в 14 лет это ..

6-7 см в 14 лет это плохой рост для пацана, я в 13 вырос на 12 а в 14 на 10 см, причем спал по 5-6 часов в сутки. Но зато в 15 лет вырос всего на 2 см...
А ты на 3см к 16 годам... Может без Берга вообще расти бы перестал, так что радуйся, что хоть на сколько-то вырос. Я блять с 15 лет воще НЕ расту

 Отправлено: 02.01.09 10:07. Заголовок: я среди своих друзей..

я среди своих друзей на предпоследнем месте по росту, хотел вырасти чтобы хоть не слишком от них отличаться, в итоге я вырос на три сантиметра, они все - на пять-восемь (те кто был ниже меня на 5см и старше меня примерно на год щас обогнали меня аж на 4см, ниже меня остался только один человек)

в итоге каким был - таким и остался. просто обидно, что из них никто ничего не делает а я убиваю себя Бергом и Норбековым в итоге те всё равно растут как на дрожжах а я нет.

 Отправлено: 02.01.09 11:49. Заголовок: Случайник пишет: в ..

Случайник пишет:

цитата:

в 14 лет

я какраз подрос в 14 на 6 см ,причем их набрал ,буквально за 2 месяца

 Отправлено: 16.01.09 21:16. Заголовок: К большому сожалению..

К большому сожалению когда я занимался методикой Берга целых 3 летних месяца то она ребята только подправила позвоночник на 5мм и то после сна. Это при том что у меня нормальная растяжка, сумасшедшие прыжки, отличное питание, норм. сон....только ребята после 20ти и не надейтесь у кого норма с позвоночником максимум на 1 см. А так я занимался идеально...Жалко только потраченного времени..Вот так .Так что надо все делать вовремя до 18ти. И жить в норм. условиях.