Отправлено: 20.02.13 00:04. Заголовок: Соревнование 2.0

Дорогие форумчане, так как многие из нас заразились ленью, не слышно о тренировках и вообще о каких либо действиях, было решено возобновить соревнование. На прошлом соревновании была видна активность участников, обсуждались многие интересные темы и поэтому открыт второй сезон. Возможно появятся спонсоры, которые наградят победителей конкурса, которые и так будут награждены всеми желаемыми сантиметрами к росту.
Для начала ссылка на первый сезон для тех, кто не в курсе.
Ссылка на начало. Так как там тема стала достаточно популярной и большой, форум создал продолжение темы. Ссылка на продолжение.
Обсуждение условий и принятие заявок было тут - ссылка.

Соревнование 2.0

1) Не врите о приросте, будьте честными (для начала перед собой)
2) Точно убедитесь в приросте и только потом пишите для изменения таблицы
3) Пишите о своих занятиях, интересуйтесь у других, но воздержитесь от флуда
4) Заявки можно подавать в любое время, но прирост будет учитываться набранный лишь после заявки

Все участники разделены на три группы:
Зеленые - с открытыми ЗР
Желтые - с почти закрытыми ЗР
Красные - с закрытыми ЗР

У каждой группы будет свой победитель, далее мы все на голосовании выберем одного главного победителя.

Соревнование длится до окончания этого года (до 31.12.2013 включительно). Следовательно у нас ровно 10 месяцев.
Возможно будут графики-статистики нашего соревнования.

Таблица участников:

 Отправлено: 01.03.13 12:32. Заголовок: Конкурс объявляется ..

Конкурс объявляется открытым.
Всех с первым днем весны.

 Отправлено: 01.03.13 14:16. Заголовок: Ura!!!!! Спс и тебя ..

Ura!!!!! Спс и тебя тоже)

 Отправлено: 01.03.13 15:42. Заголовок: Пловец ВИЛ меня не д..

Пловец ВИЛ меня не добавил...

 Отправлено: 01.03.13 19:33. Заголовок: Ты там есть красным,..

Ты там есть красным, твоих данных нет, ибо ты сказал, что 28 февраля скажешь.

 Отправлено: 01.03.13 19:34. Заголовок: 10 человек уже.еще б..

10 человек уже.еще бы хотя б 6 человек и гуд

 Отправлено: 01.03.13 21:15. Заголовок: да других и нету..мы..

да других и нету..мы здесь самые активные. На днях протеином закуплюсь - буду массу нагонять,а то уже похудел с етими зачетами долбаными. Планирую опять закупится пепами,хоть небольшая надежда есть. Правда за 2.5месяца приема их,я вырос всего на 0.5 -1см. А может и сам по себе вырос,не угадаешь кароче..хз.
Гр бы взять,да деньги не хочу выкидывать впустую..пока думаю...

 Отправлено: 01.03.13 21:45. Заголовок: Пловец я их указыва..

Пловец

я их указывал

1)
2)185-183 (утром-вечером)
3)20
4)162-178 (мама-папа)
5)186-190 утром
6)Закрыты
7)6 см.
8)63 кг

 Отправлено: 01.03.13 21:50. Заголовок: Dudeak извиняюсь, но..

Dudeak извиняюсь, но можно поинтересоваться, какой у тебя рост был в 16 лет, и когда ты начал пытаться вырасти и что делал(колол ли что либо или какие упражнения). Почему спрашиваю - у твоих родителей рост как у моих.

 Отправлено: 01.03.13 21:51. Заголовок: я вот 25 дней занима..

я вот 25 дней занимался берг+йога+турник замерялся, а результат 0, уже не прет так как было)))))
от норбекова за нескоко дней вытягивался до 186, но думал это йога давала и перестав заниматься см. ушел
завтра снова к Норбекову и надолго, полон оптимизма))

всем самым активным и жаждащим быть выше желаю успеха

 Отправлено: 03.03.13 19:45. Заголовок: 165 см в 16 лет 175-..

165 см в 16 лет 175-176
Роналдо187см Кинь мне норбекова своего в личку))Может и я вытянусь))

 Отправлено: 03.03.13 22:41. Заголовок: Обновил=) У кого что..

С днем матери вас)
Обновил=)
У кого что отсутствует, пишем. Кто-то начал что-то делать?))
Оффтоп: я выйграл 500рублей, смешно откоментировав фотку

 Отправлено: 03.03.13 22:57. Заголовок: Пловец, ты грузин? Я..

Пловец, ты грузин?
Я прочитал, что только в Грузии 3 марта День матери!)

 Отправлено: 04.03.13 01:02. Заголовок: Не грузин, но в Груз..

Не грузин, но в Грузии живу)
Да, только тут)

 Отправлено: 04.03.13 13:56. Заголовок: dudeak он в бесплат..

dudeak он в бесплатном доступе на сайте ярасту. Гугл тебе ссылку даст на него. Успеха!

 Отправлено: 04.03.13 13:58. Заголовок: Пловец зачем моему ..

Пловец зачем моему бате рост занизил?))

 Отправлено: 04.03.13 18:51. Заголовок: Роналдо187см , хехе)..

Роналдо187см , хехе) сперва я 168 написал, потом думал, что исправил правильно))
Исправлю к следующему обновлению)

 Отправлено: 04.03.13 20:40. Заголовок: kvv что не участвует..

kvv что не участвует?
Роналдо187см Ты мне скинь свою личную, которую именно ты делаешь, от чего прирост у тебя 1 см был.

 Отправлено: 07.03.13 15:32. Заголовок: Ого, соревнование со..

Ого, соревнование сообразили. Похвально. Всем роста!

 Отправлено: 07.03.13 17:42. Заголовок: dudeak я ничего не ..

dudeak я ничего не менял, выполнял задумку норба дословно, через 4 дня я уже с утра 186
главная фишка (это для всех) что каждое усилие в любом упражнении нужно делать на выдохе, иначе результата не будет, удивительно что этот важнейший момент мало афишируется у вас

 Отправлено: 07.03.13 21:34. Заголовок: Роналдо187см Все нач..

Роналдо187см Все начал я норбекова))Там один парень с помощью нее вытянул 194)) а был 181!!!!!
Спс что посоветовал!)У меня спина короткая как раз!)думаю см 5 на ней можно втянуть?)

 Отправлено: 07.03.13 21:57. Заголовок: dudeak да, если пра..

dudeak да, если правильно выполнять ее то очень эфективна, сегодня утром было больше 186 щас держиться 184-185!!!
я когда ее первый раз выполнял когда то давненько дней 10, результата тогда не было, потом второй раз вытянул см и бросил, а щас снова прет, но она я так понял расщитана на длительное выполнение, год можно делать и год рости в то время как берг просто дает естественный рост, вытянуть думаю и больше можно, я вот верю и как расту та, но почему то не у всех далеко выходит как у меня

 Отправлено: 07.03.13 22:53. Заголовок: Роналдо187см главное..

Роналдо187см главное не ленится!)

 Отправлено: 08.03.13 09:16. Заголовок: Фух!Норбеков это зае..

Фух!Норбеков это !)Выматывает сильно!)Сейчас ущло 45 минут на его комплекс!

 Отправлено: 08.03.13 16:48. Заголовок: dudeak я когда его п..

dudeak я когда его первый раз раньше 10 дней делал было нереально тяжело, а щас уже даже кайф получаю от упражнений для первых двоих отделов позвоночника, да и к тем уже почти привык

 Отправлено: 08.03.13 18:28. Заголовок: Роналдо187см А для н..

Роналдо187см А для нижнего не делаешь отдела?Я просто половину могу оттуда сделать, а половину не осиливаю))где надо на полу сидеть, у меня ноги не сгинаются)

 Отправлено: 08.03.13 18:33. Заголовок: dudeak я все упражне..

dudeak я все упражнения делаю, у меня тоже не полностью ровные они, на то она и разтяжка надо все делать, хотя бы как получается

 Отправлено: 08.03.13 20:52. Заголовок: С праздником, парни ..

С праздником, парни
dudeak начал никотинку курсить?

 Отправлено: 08.03.13 21:25. Заголовок: Пловец И тебя На дня..

Пловец И тебя
На днях начну..Нос у меня большой))так что нечего терять, как говорится)

 Отправлено: 11.03.13 13:12. Заголовок: Не выдержал, сходил ..

Не выдержал, сходил померялся в школе, я не знаю, прибавил ли я от пептидов хоть мм. 166,5. До пепов я мерялся, было утром тогда, по-моему 166,6.(а сейчас днем померялся) Все эти две недели приема пептидов я ничего не делал из-за своей лени. Сейчас буду делать норбекова,берга,спать с растяжкой, во время еще одних двух недель приема пептидов.

 Отправлено: 11.03.13 14:17. Заголовок: 165 см в 16 лет милл..

165 см в 16 лет миллиметр нереально вычислить. да и 1см тоже тяжело заметить(разные наклоны головы и тд..)
В плане внешности что-то изменилось? чувствуешь визуально хоть прибавку в 1см.

 Отправлено: 11.03.13 14:35. Заголовок: После твоей истории ..

После твоей истории стал обращать внимание на нос) сначала показалось что вырос) потом вспомнил что до пепов смотрел специально на него, у меня он всегда был длинный и прямой. Визуально чувствовал, теперь когда померился ведь понял что не вырос. В общем, если так и будет, выпрошу у отца Гр.

 Отправлено: 11.03.13 14:38. Заголовок: Фигура зато охрененн..

Фигура зато охрененная стала. Ходил в качалку(ща уже не хожу, абонемент кончился) Пресс очень виден, руки, плечи, спина.... Хотя бы 1 плюс, хотя никто не знает, возможно без пептидов было бы тоже самое.

 Отправлено: 11.03.13 16:32. Заголовок: Главный вопрос для м..

Главный вопрос для меня сейчас... Что сильнее, ГР или пептиды... Вот что ответил мне мой продавец пептидов(переписка):
Я
За 2 недели приема пептидов по-моему 1 мм даже не прибавил, но вот в весе и в силе очень даже неплохо
15:04:24

Барыга
Жаль. Но я надеюсь что процесс роста у тебя все таки запустится!!
15:24:59

Я
Я не знаю, если не поможет вырасти до 167 еще 2 пептидов, наверное синтетический гормон роста придется покупать.
15:26:24
2 недели*. А г.р. дорогой, и колоть 1 раз в день надо? И как он будет действовать, сильнее? P.s. первый флакон cjc-1295 до сих пор не закончился... Гхрп2 вообще полно. получается на 2 месяца+ примерно мне всего этого хватит

Барыга
Пептиды сильнее и дешевле.
15:36:15

Я
Чем же сильнее если гормон роста у человека вырабатывается в тех количествах, на которые запрограммирован организм т. Е. гипофиз по-моему?))
15:39:53

Барыга
Что ты хочешь мне сказать?
15:43:18
Мышка говорим про что? Свой ГР, стимуляторы ГР, или инъекции ГР
*мы сейчас

Я
Стимуляторы ГР мне кажется у кого-то будут действовать, а у кого-то нет, правильно ли я говорю? Потому что у каждого человека ведь разный максимальный выброс ГР, или не так?
16:24:13

Барыга
"Потому что у каждого человека ведь разный максимальный выброс ГР" Это верно. "Стимуляторы ГР мне кажется у кого-то будут действовать, а у кого-то нет" Это нет. Т.е. ответ на этот вопрос из первого, что у каждого свой выброс.
16:44:23
2ое. Что бы узнать, насколько сильно действует он на тебя, или нет. - сдай анализ СГТ в клинике Инвитро. 1 анализ без/с уколом. Узнаешь.

Я
ну я имел в виду действовать будут, но из-за границы выброса - у кого-то эффективно, у кого-то нет, и инъекции готового ГР на всех будут действовать одинакого.
16:46:23

Барыга
Если так уж хочется деньги потратить, купи Джинтропин, тоже поставь укол, тоже сдай тест, сравни результаты.
16:47:16
Что тебе эта граница? Когда своими силами, организм ни за что даже близко к нему не приблизится, и к сладкому умерить пыл .

 Отправлено: 11.03.13 17:57. Заголовок: 165 см в 16 лет ясно..

165 см в 16 лет ясно понятно
во первых сдай анализ гр,если ты хочешь убедится не фуфел ли колишь
во вторых 2 недели очень короткий срок..и ждать прибавку не стоит
сам хочу понять насколько ефективны пептиды по сравнению с гр для роста..но на етот ответ вряд ли кто ответит..
а по сути пептиды дают кратковременные но хорошие выбросы,а гр в свою очередь - это уже готовый самотропин который вливается внутрь..и его концентрация(хоть не такая и большая как у пептидов) держится долго в крови..на протяжения дня посл укола.
не помню писал ли тебе или нет,но я уже колол джинтропин ровно месяц по 5ед в день..денег выкинул дохрена,о чем очень жалею..в плане роста и прочего ничего не изменилось.

так что тут не понять что делать.. Но до сих пор не дает покоя - то что на этом форуме 4 человека выросли от гр на 3см за месяц..среди них так называемый pahan с которым я лично общался полтора года назад..он ставил неотропин 45 дней по 3ед - в итоге 3.5см., и ему было 19 лет,при том по снимку у него зоны роста дела обстояли намного плачевнее по сравнению с моими. так то..
А по поводу остальных ростунов от гр..возможно они постили на форуме для рекламной цели..это мое имхо..верить всему не стоит..

Сам сейчас голову ломаю...либо брать опять пептиды ( на 3 месяца),либо брать гр..но этот вариант вряд ли.,так как дороговат сцука,на месяц 350 зелени в среднем уйдет при дозировках 4 ед в день. хотя можно найти гр и подешевле,и вложится в 200 зеленых в месяц,но все же не факт что он будет хорошего качества..

 Отправлено: 11.03.13 18:10. Заголовок: а действовать то над..

а действовать то надо..иначе чем позже тем хуже..
думаю все же стоит выкинуть немалую сумму,нежели потом всю жизнь мучатся а вдруг мог бы и подрасти от гр.
пептиды как видишь за 2.5 месяца курса не хрена не дали..
в моем понимании гр будет по мощнее,и притом на много...хотя не факт

 Отправлено: 11.03.13 19:00. Заголовок: Ник, мне кажется у т..

Ник, мне кажется у тебя нос слегка вырос из-за гр, а не пептидов, хотя кто знает... Пептиды мощнее но кратковременные, а гр на среднем уровне и долгий. Мне кажется что это и вызывает акромегалию при приеме ГР.
http://www.ironflex.com.ua/phorum/index.php?act=Attach&type=post&id=11019

Я не знаю вырос ли у меня нос(всегда длинный был) мне нужно было фотку себя что ли сделать в профиль...
Хотя если я сам не вырос с чего это носу расти, причем акромегалия это же не только нос, в основном кисти же... и внутренние органы. Я просто стал беспокоиться, т.к. увидел ответ 16-летнему на каком-то форуме:

цитата:

You need to see a doctor before you mess yourself up with taking hgh to get taller. If you need it so much then why not get pharma grade from a doctor and do it the right way. Remember you are still growing at 16 and with your growth plates still open you could very well create acromegaly which would not be something I think you would want. I met a lady who had acromegaly the other day and talked to her for a long time. She has fought her appearance and is trying her best to reverse it. Please do not take hgh at 16. Good luck. You will grow more. You will. Don't risk it. Not worth it. YOU NEED TO BE 18 to BE HERE ANYWAY.

В инете написано, что акромегалия только у взрослых. В этом сообщении сказано что акромегалию можно легко создать в 16... (в сообщении именно про ГР, не пептиды) Я не знаю где правда(( А нос меня свой утраивает, как и все остальное, кроме роста)

 Отправлено: 12.03.13 00:43. Заголовок: что бы заполучить ак..

что бы заполучить акромегалию надо годами колоть гр мегадозами(по 30ед в день)
небойся напоминаю у меня ничего не выросло,мне тогда показалось..с утра просто заплывший был и привиделось что но слегка подрос.
а по сути за 2 года он у меня и так сам по себе рос..

 Отправлено: 16.03.13 10:25. Заголовок: Смотреть с 2:50. Его..

Смотреть с 2:50. Видео оттуда и включится
Его рост около 195-200

 Отправлено: 16.03.13 12:02. Заголовок: Таким как он быть не..

Таким как он быть не хочется. Я хочу 180 очень сильно.

 Отправлено: 16.03.13 15:36. Заголовок: Пловец 185-188 идеал..

Пловец 185-188 идеал, 190 край, при 195 пропорции галименько почти всегда смотрятся, да и в глазах 90% девушек такие швабрами выглядят, лучше уж 180, хотя что то в это есть )) круче наверно так, но выше 193 точно быть не хотел бы

 Отправлено: 16.03.13 16:12. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/channel/UCTS2m-KEZ1eTupFAfLUoBbA/videos?view=0&flow=grid
методика берга в ютьюбе

 Отправлено: 16.03.13 17:26. Заголовок: Он выглядит как хлюп..

Он выглядит как хлюпик..но если нагнать раму на него то будет отлично
по мне идеал 190-195,но не быть худой шпалой! 180 это чисто средний рост и иногда ниже среднего
Я бы и не отказался иметь 2 метра..но выше нет - так как нагрузка на кости идет.

 Отправлено: 16.03.13 17:28. Заголовок: те же Клички и Прохо..

те же Клички и Прохоров..что они плохо выглядят? по моему отлично ..рост их 2м с плюсом..

 Отправлено: 16.03.13 18:40. Заголовок: nik95 все признанные..

nik95 все признанные секс символы в основном не выше 190, заметь!
Единственное марат сафин еще как то не оч плохо вписался в эти ряды со своими 193 и то смотрится переборным, клички прохоров ургант киркоров и пр. визуально на экране проигрывают, вот если бы опустить их рост до 188 это да! это если говорить только про ТВ
а вот в реальной жизни и до 2ушки офигенно могут смотрется, но! это с наших за 180, а со стандартного 168 женского роста как? в пупок, великаны эдакие... а теперь какой рост нравится девушкам... Смотрел в инете 2 опроса и в обеих 90% проголосовало следующим образом
175-180 треть
180-185 треть
185-190 треть
тоесть под себя подгоняют
нравятся тебе миниатюрные будь до 180, средние до 185, ну а для высоких под метр 90 самое то
nik95 пишет:

цитата:

по мне идеал 190-195

для девушки чуть за 180 тоже

 Отправлено: 17.03.13 19:43. Заголовок: НАКОНЕЦ-ТО=))))))) Я..

НАКОНЕЦ-ТО=)))))))
Я купил 2 банки меда с пыльцой сосновой, которая помогла мне вырасти 2 года назад за 3недели на 2 см))
Я так рад) Будем курсить и юзать)
Дрю, тебя записать в участники? Кто хочет, пишите, еще не поздно)

 Отправлено: 17.03.13 20:07. Заголовок: А можно поподробней,..

А можно поподробней, пыльца то есть ГР в крови повышает? Как принимают ее ,как выглядит, какие побочки?

 Отправлено: 17.03.13 20:15. Заголовок: Тема о пыльце...

 Отправлено: 17.03.13 21:01. Заголовок: если и повышает то м..

если и повышает то минимум,в отличии от пептидов. А так она очень полезна

 Отправлено: 18.03.13 10:13. Заголовок: nik95 а где ее можно..

nik95 а где ее можно приобрести?так и сказать мне нужна пыльца?)

 Отправлено: 18.03.13 16:31. Заголовок: dudeak я хз ее не пр..

dudeak я хз ее не пробовал,но на рост думаю никак не повлияет..там же сахароза,а сахар подавляет выработку соматропина. хотя все имхо

 Отправлено: 18.03.13 16:38. Заголовок: вера+практика=рост э..

вера+практика=рост
эта схема работает на отлично

 Отправлено: 18.03.13 16:52. Заголовок: у меня вон уже 187, ..

у меня вон уже 187, вырости хочу но появился страх что может быть еще большее несоответствие роста и веса а это негативно сказывается на мой психологический настрой при занятиях методиками...((( когда то было 179 и 66 кг, было норм, а щас 187 на 62, с весом лажа выходит, еще недельку-две позанимаюсь, потеплеет и займусь весом как то, хотя я понимаю проблема веса гавно по сравнению с проблемой роста, а все равно напрягает не хило... может кто еще совет может дать, что можно купить для набора веса?

 Отправлено: 18.03.13 20:13. Заголовок: Роналдо187см у меня ..

Роналдо187см у меня вес 55

 Отправлено: 18.03.13 21:07. Заголовок: dudeak у меня в 16-1..

dudeak у меня в 16-17 лет когда скачки роста закончились веса было меньше 55, и девкам нравился, но в зеркале кажусь себе недоборным в весе и щас! так я тогда по совету эндокринолога купил себе триметабола 3 баночки, он пищу усваевает, и 6 кг набрал, + параметры подгонет до 5+ см по всем участкам, результат 100% вот только потом организм к нему привыкает и успехи останавливаются((
щас параметры такие:
Грудь - 95
Талия - 75
Бицепс - 30
Кисть - 17.5
Бедро - 65
Шея - 35
а у тебя какие? и есть ли тут тема где участники форума свои параметры вписывали? интересно для сравнения..

 Отправлено: 18.03.13 21:34. Заголовок: Я про свои писал в с..

Я про свои писал в своей теме: тут
Рост: 176(вечер)
Вес: 68,7
Шея: 40
Бицепс: 31
Плечи: 114-115
Грудь: 102
Талия: 70-72
Запястье: 18
Да вы дрыщи, господа) я думал худее меня нет, а тут 55 при таком росте

 Отправлено: 18.03.13 22:06. Заголовок: Пловец ну че тут ска..

Пловец ну че тут скажешь..
главное наращивать грудь! руки ну и шею)) все остальное фигня.. и тогда визуально дрыщем казаться не грозит даже при не оч большом весе
Пловец слушай, а как ты себя растиш в ширину?

 Отправлено: 18.03.13 22:22. Заголовок: Роналдо187см Он тебе..

Роналдо187см Он тебе в росте помог?Да я хочу грудь, руки и плечи нарастить и все))Хочу быть подтянутым и в форме, а не перекаченным...
Пловец С чего ты взял что я дрыщ?У меня строение тонкокостное..Кости не широкие, как у Эрика Картмана))
Турничком займусь наверное в качалке, может штангой..Посмотрим...

 Отправлено: 18.03.13 22:47. Заголовок: dudeak , 55 при твое..

dudeak , 55 при твоем росте - это дрыщ... кость при такой разнице вообще не имеет значения) Я сам тонкий, узкий и дрыщ...
Роналдо187см , вырос в ширь, посещая бассейн) я писал там

 Отправлено: 18.03.13 23:03. Заголовок: Пловец Ты мне тут ле..

Пловец Ты мне тут лейблы не навещиваю дрыщ я или нет.Лучше за собой следи.Я за собой прослежу)
Меня сейчас все устраивает, пока определенного роста не достигну, не собираюсь активно массу набирать и в кач идти.

 Отправлено: 19.03.13 00:06. Заголовок: ППЦ что с вами, 168 ..

ППЦ что с вами, 168 рост вес 59 кг уже!!! (стал жрать много из-за бабушки и качался, теперь уже не качаюсь)
Я в зеркале качок прям) Ну не качок, а на турникмена точно похож) И не жирный не разу.

 Отправлено: 19.03.13 00:08. Заголовок: http://www.easy-grow..

http://www.easy-grow.ru/ а это все херня? что 3-4 см в месяц благодаря чудо-тренажеру?

 Отправлено: 19.03.13 08:48. Заголовок: Лично я по Норбекову..

Лично я по Норбекову заниматься не буду, зачем мне там че-то наращивать. Я начал методику берга, только вот проблема) Первый комплекс у меня вообще никакого эффекта не доставляет, я с детства очень гибкий что прям пздц) Может мне сразу второй-третий комплекс? А вообще, кто делал тренажеры берга? Мне кажется их смысла нет делать, я могу просто вниз головой висеть с гантелями.

Короче моя программа: Лонский+Берг+Методики на турнике с сайтов Grow-Talk и sportbox.by/ . И остальные упражнения которые нашел в инете(йога и прочее, с сайтов yarasty и telo-ideal)

+сон 1 час после школы, постараюсь с растяжкой и на полу, хоть че-то плохо засыпаю(
И спать ночью постараюсь тоже с растяжкой, параллона дофига купил, буду делать так чтоб было подмышкам очень мягко. Еще есть идея каким-то образом сделать 2 площадки на колесиках, одна для лопаток и головы, другая для жопы и ног) тем самым буду во сне разъежаться в разные стороны, и эффект будет лучше намного.

кики - не знаю, 1000 раз в день, дотянуть до этой цифры и делать по 1000 раз это ппц...

 Отправлено: 19.03.13 10:34. Заголовок: 165 см в 16 лет Проб..

165 см в 16 лет Пробуй своим методом проб и ошибок Потом отпишиш результаты.У тебя еще рост и так попрет. Только стимулируй его
За комопом вообще старайся меньше сидеть..Сидячий образ жизни вреден для позвоночника
Оказывается давно не измерял вес))Сейчас встал на весы 60 кг))

 Отправлено: 20.03.13 06:16. Заголовок: rim

Всем привет! Запишите меня тоже, пож. Давно тут не был, да и рост подсел от накачки до 173 см, буду снова вытягивать, хотя бы за счет спины. Вообще планирую до 179 до 1 марта 2014 года. Уже бинты Мартенса купил и витамины Дуовит. Пока делаю часть упражнений из Норбекова, утанассану и аутотренинг.

 Отправлено: 20.03.13 06:27. Заголовок: rim

Доп. параметры: 28 лет, 75 кг, рост отца-матери 160-157 .
Гр. клетка-112 на вдохе, бицепс-36, бедро 56, шея 40, голень 37, обхват талии 85 см.

 Отправлено: 20.03.13 13:10. Заголовок: Ещё один борец с при..

Ещё один борец с природой (=
Нифига, талия 85 при росте 173. Я не думал, что мои 58 при росте 162 это так мало! В десять лет 62 было XD

 Отправлено: 20.03.13 15:05. Заголовок: dudeak ну чего себе..

dudeak ну чего себе 60 кг при таком-то росте)) Жилистый чтоли? Куда тебе выше то, иди качайся !
Смотрю соревнование набирает ход! Да и форум оживился.

 Отправлено: 20.03.13 15:37. Заголовок: Drew Агась)Все равно..

Drew Агась)Все равно должен достичь своего максимума!)Просто обязан!
У тебя какой план, колись

 Отправлено: 20.03.13 18:44. Заголовок: dudeak цель все та ..

dudeak цель все та же - 185. Занимаюсь уже 2,5 месяца, но еще не мерялся. Где нибудь в апреле-мае помереюсь. Не хочу расстраиваться просто, потому стараюсь не мерется как можно дольше

 Отправлено: 20.03.13 19:58. Заголовок: Drew правильно я тож..

Drew правильно я тоже немеряюсь..
dudeak 60кг ето норм,у меня 62вроде,я не далеко от тебя ушел.
вот если бы было 45-50кг то уже явно проблема.

 Отправлено: 20.03.13 22:08. Заголовок: nik95 Да я не мерилс..

nik95 Да я не мерился просто давно)Вот померился и 60 кг))ПОка хватает))Хотя у меня друг одинакового со мной роста он 80 кг)

 Отправлено: 21.03.13 23:22. Заголовок: Drew , давай я тебя ..

Drew , давай я тебя запишу?
rim , запишу=)

 Отправлено: 22.03.13 00:30. Заголовок: rim

О.К.

 Отправлено: 10.05.13 17:11. Заголовок: Ну что все заглохли?..

Ну что все заглохли?Все весна-лето всем пох на рост?
Отписываемся товарищи о результатах.
Кстати парня который говорил что у него 188 померили в больничке, а он оказался 183(((
Кент мой...

 Отправлено: 12.05.13 15:56. Заголовок: мда форум мертв...До..

мда форум мертв...Достало уже..Приходят новички, спросят какую-нибудь фигню, скажут будут заниматься...И сваливают через месяц другой....
No comments

 Отправлено: 13.05.13 12:52. Заголовок: Тебе-то до них какое..

Тебе-то до них какое дело?
И почему форум мёртв? Проблема роста не так уж и актуальна как, скажем, проблема неполных семей... Так что всё ещё бодренько.

 Отправлено: 14.05.13 01:22. Заголовок: Завтра померяюсь, от..

Завтра померяюсь, отпишу утренний.

 Отправлено: 14.05.13 16:34. Заголовок: asddfg Проблема рост..

asddfg Проблема роста очень актуальна!!!Это превосходство над другими индивидумом.
Сейчас целый день ходил, носил тяжести 184,5 см
rim Давай!))Давно что-то старичков не видать))Заодно программу рассказывай!)колись)

 Отправлено: 15.05.13 02:32. Заголовок: Два месяца трен-вок ..

Два месяца трен-вок прошло, сразу встав с постели замерился-177 см, пока на работу собирался, перед уходом еще раз замерил-на 0,5 см меньше, думаю до обеда 176 держится. Потом вечерний, наверное завтра, перед сном проверю.

 Отправлено: 15.05.13 03:10. Заголовок: Раньше занимался, то..

Раньше занимался, только за год 1 см прибавил, да и то утренний, а тут за 2 месяца 1,5. Мне кажется, главное хорошая растяжка, потому как щас её делаю утром и вечером, сделал свою программу из йоги и Берга, а днем хожу в спортзал, бегаю минут 5 на бег. дорожке исключительно на носочках и на максимальной скорости, или прыгаю на скакалке по 2-3 подхода по 50 раз, тоже на носках, потом на велотренажере поднимаю седло, чтоб тянуться носками и представляю как тянутся ноги. Делаю 5 подходов по 80 прокрутов, после на спец. тренажере висну вниз головой и вишу мин.10, при этом отклоняю корпус из стороны в сторону. Спортзал посещаю 2-3 р в неделю. А утром делаю растяжку минут 30, что аж пот бежит, потом цепляю жгуты за ноги, делаю еще 30-60 наклонов к прямым ногам, потом руками берусь за жгуты за головой и делаю потягивания в противоположные стороны, как бы имитируя плавание, поворачиваю корпусом, двигаю в стороны прямыми ногами. Потом поворачиваюсь на бок, тянусь, на другой бок, потом на живот, тоже самое, но еще тяну прямые ноги и руки вверх насколькно возможно, что бы укрепить мышцы спины, затем снова на спину, 5 минут отдыхаю, отпускаю резинки и лежу мин 5-10, занимаюсь аутотренингом. Важный момент: когда резко сдергиваешь жгуты, не должно быть ощущения стягивания, т.е. как растянутое тело сжимается обратно. Это можно проверить, привязать ноги к натянутым жгутам на "холодную", т.е. без хорошей растяжки полежать минут 30, или час, да хоть полдня, потом резко отпустить и эти ощущения будут хорошо заметны.

 Отправлено: 15.05.13 03:22. Заголовок: В общем, ничё нового..

В общем, ничё нового, главное хорошая гибкость, хотя она у меня еще практически на том же уровне, потому, если перестану её развивать, то не удивлюсь, что мой результат быстро сдуется. А когда сяду на полный шпагат, а для этого, в моем возрасте придется пролить еще один литр пота, см 5-7 прибавится, да и для здоровья не помешает.
Также добавлю, что курю и питание у меня хреновое. Но это скоро, надеюсь, налажу, щас делаю турник, буду включать в программу различные висы. Отпишусь на сей раз 1 июля.

 Отправлено: 15.05.13 06:45. Заголовок: rim Вообщем успехов ..

rim Вообщем успехов тебе!Программа у тебя зверская!)

 Отправлено: 15.05.13 08:02. Заголовок: Спасибо. Да нет, про..

Спасибо. Да нет, программа нормальная, всего 2 часа в день уходит, со спортзалом-3, просто между подходами почти не отдыхаю, а делаю другое упражнение, что по проще, а так весь день свободен для других дел, иногда сплю днем, если удается, и делаю 2 выходных в неделю. В общем, сильно не напрягаюсь, не тороплюсь(куда уже торопиться в 28 лет) и не заморачиваюсь. Просто уверен, что получится. Главное-вера и всё. Постараюсь к 1 июля достигнуть 178см или хотябы закрепить 177 см, а то держится пока лежу в кровати.

 Отправлено: 15.05.13 11:57. Заголовок: rim, спасибо, наверн..

rim, спасибо, наверное, твою программу попробую. Только я элемент изменю - вместо висов вниз головой я буду прыгать вверх, т.к. жгутов у меня нет. Вчера прыгал 127 раз, каждый подход 15 раз. Ноги как свинцом набиты. Такая тяжесть. Но когда снова прыгаю - всё норм, только когда тело расслаблено, замечаю некую дрожь в ногах что ли. Что скажете?

 Отправлено: 15.05.13 14:13. Заголовок: Не знаю, мне прыжки ..

Не знаю, мне прыжки уже точно не помогут, разве что для разминки.

 Отправлено: 08.06.13 07:15. Заголовок: Вчера утром попросил..

Вчера утром попросил себя замерить-176 см. НЕ пойму, в чем дело, буквально 2 недели назад был 177. То ли не выспался, то ли из-за того, что в спортзал ходить перестал, где я дополнительно растягиваю ноги и все тело на тренажере, а мож в тот раз неправильно замерил, хотя, вряд ли. Итого у меня не 1,5 см за 2 мес, а 1 за 2,5. Ладно, буду реже мерить и отписывать результат, чтоб не путать ни себя, ни остальных, например, 1 сентября.

 Отправлено: 08.06.13 07:49. Заголовок: rim Когда ты не высы..

rim Когда ты не высыпаешься рост может уменьшатся на 1 см, проверено на себе

 Отправлено: 18.07.13 17:37. Заголовок: http://cs14115.vk.me..

Это ложь:
В столь коротком тексте уместилась сразу и нумерология, и аналог фен-шуй, и банальные просчеты в математике. Думаю не стоит упоминать, что официальной науке такая градация ценности сна не известна. Зато известно, что полноценный сон должен включать 5 циклов сна каждый из которых длится примерно по 1,5 часа. За регуляцию сна ответственен гормон мелатонин, его концентрация в крови наиболее высока между полночью и 5-00 и обусловлена темным временем суток (дневной свет и искусственное освещение подавляют синтез). Однако это не мешает некоторым людям с преимущественно ночным образом жизни годами спать днём ("когда сон не имеет никакого смысла") и при этом высыпаться.
Даже не обладая медицинскими знаниями и вспомнив распространенные понятия "сова" и "жаворонок" можно понять бредовость таблицы. Я отлично понимаю администрации пабликов постящих подобную информацию для привлечения внимания. Но мне сложно понять людей бездумно это внимание дарящих.

 Отправлено: 29.08.13 23:45. Заголовок: Как успехи? Я опять ..

Как успехи? Я опять не расту

 Отправлено: 30.08.13 10:45. Заголовок: CivEht пишет: Как у..

CivEht пишет:

цитата:

Как успехи? Я опять не расту

За лето не вырос?! Тебе сейчас 16?