Отправлено: 10.11.10 18:01. Заголовок: Техника LSJL удлинения костей (увеличения роста)

Набрел на один сайт, где предлогают данную технику. Мне показалась довольно сложной и небезопасной. Кто-нибудь слышал о ней?
http://thequestforheight.blogspot.com/p/experimental-synovial-joint-loading.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.01.11 19:26. Заголовок: нет. еще пресс ганте..

нет. еще пресс гантелей потом небольшие удары ею. гантеля 7 кг

 Отправлено: 14.01.11 19:48. Заголовок: я делал зажим а уда..

я делал зажим а удары гантелькой 500 грамм. По разному Иногда обе ноги в тот же день иногда по одной.
Сейчас перейду на гантелю в 5 кг посмотрим что будет. Но я еще пересмотрю график.

Алекс у тебя синяки скорее всего от гантели а не от зажима .

Рэйнмэйкер, я поискал в блоге тайлера действительно есть упоминание об микротрещинах в эпифизах, их добиваются таппингом постукиванием гантелями.

может и в них дело ?


"кость разрастается преимущественно по направлению тяги и перпендикулярно плоскости давления"

Бунак В. В. Значение механического фактора для дифференцировки строения в постнатальном онтогенезе. //Труды Пятого Всесоюзного съезда АГиЭ. Ленинград 5-11 июля 1949 г. - Л.: Медгиз, 1951. - С. 120 - 124.

Я тут вдумался в этот закон и конкретно во вторую его часть. Получается что действительно бег и другие сжимающие кость нагрузки также стимулируют ее рост в длину. А не так как я ранее писал (я удалил то сообщение).
Удары голенью по мешку стимулируют рост в толщину.
В частности Тайлер создавал микротрещины в эпифизах и другие процессы, а в тренажерке дополнительно активизировал рост.
Посмотрим насколько верно мое предположение.....

 Отправлено: 14.01.11 20:10. Заголовок: вообще если "кос..

вообще если "кость растет перпендикулярно плоскости давления", то она должна расти в ширину,потому что перпендикуляр опущенный к плоскости давления(а нагрузка при беге ведь вертикальная),это угол в 90 градусов.при ударах по мешку все наоборот. По данной схеме кость должна расти в длину(опять же,плоскость давления-это удар,следовательно перпендикуляр будет направлен в сторону роста)

 Отправлено: 14.01.11 20:17. Заголовок: бег - поверхность пе..

бег - поверхность перпендикулярна кости, так ? поверхность по которой осуществляется бег это скажем плоскость давления. Соответственно перпендикуляр этой плоскости и есть кость ( к примеру ноги ).

Я сказал то же только подругому ?

 Отправлено: 14.01.11 21:23. Заголовок: не знаю,при беге наг..

не знаю,при беге нагрузка осуществляется сверху вниз,т.е. массой всего тела на кость,отсюда и рост в толщину.хз,но я так рассуждал

 Отправлено: 14.01.11 21:32. Заголовок: MaxWalker ты путае..

MaxWalker ты путаешь трубчатую кость ноги с направлением роста и самим ростом кости

 Отправлено: 14.01.11 21:36. Заголовок: MaxWalker пишет: я..

MaxWalker пишет:

цитата:

я так рассуждал

я тоже так рассуждал но сегодня присмотрелся, блин

 Отправлено: 14.01.11 21:38. Заголовок: я уже понял)я брал з..

я уже понял)я брал за плоскость именно направление давления)а надо ну как бы по другому)как ты сказал) а вообще у моего друга с 10 по 11 класс очень сильно вытянулись голени и бедра немного,когда он ходил на каратэ. я сейчас занимаюсь прыжками и надеюсь,что это тоже даст прибавку в росте ног

 Отправлено: 14.01.11 23:19. Заголовок: прыжки да, но и раст..

прыжки да, но и растяжку ног ( вытяжение ног ) рекомендуют многие и даже сам тайлер

твой друг там косвенно воздействовал и на эпифизы - набивка ног по всей длине, махи ног плюс там же движения рывковые с сильными ударами пяток по полу.....как то так.

вон Ван Дамм-ноги длинные а спина короткая.

 Отправлено: 15.01.11 00:10. Заголовок: вот вам пример: мой ..

вот вам пример: мой брат занимался карате где-то лет 5. За все эти 5 лет он мастерски (ну почти) научился работать ногами. Растяжка у него была идеальная. Ну так вот, рост у брата сейчас 178 см, мой 171. Тут получается у него так же как у Ван Дамма - ноги длинные, спина короткая. Еслиб он не качался, был бы выше 180 это точно, тк у меня спина гораздо длинее чем у него. Так что махи и растяжка вытягивают ноги

 Отправлено: 15.01.11 00:13. Заголовок: и кстати гр. ботинки..

и кстати гр. ботинки тоже вытягивают ноги, сам Палько рекомендовал

 Отправлено: 15.01.11 00:24. Заголовок: возможно что сочетан..

возможно что сочетание нескольких видов воздействий на кость дает результат роста.

 Отправлено: 15.01.11 13:56. Заголовок: да,я тоже читал где ..

да,я тоже читал где то,когда делаешь растяжку(шпагат,махи, да и просто удары в воздухе ногами),то раздражаются зоны роста в ногах и они растут.и еще,когда мышцы ног растянуты,то они меньше сопротивления оказывают на рост кости в длину,тем самым ногам легче расти.

 Отправлено: 16.01.11 00:55. Заголовок: Большую роль в проце..

Большую роль в процессе перестройки и особенно в механизмах рецепции физических нагрузок отводят пьезоэлектрическим эффектам. При сгибании костных пластинок на их поверхности возникают + и - заряды. Полагают, что положительный заряд вызывает дифференцировку остеокластов, а отри1 цательный заряд — остеобластов.

http://meduniver.com/Medical/gistologia/157.html<\/u><\/a>


хотелось бы знать точно что за нагрузки вызывают отрицательный заряд



Имеются наблюдения, указывающие на то, что рост костей может происходить и после окостенения эпифизарных хрящей, за счет хряща, покрывающего суставные поверхности костей.

http://samosval1990.narod.ru/kosti.htm<\/u><\/a>


выполнение шпагата может косвенно влиять на эпифизы. ИМХО

 Отправлено: 16.01.11 11:33. Заголовок: 3 kuntao пишет: зам..

3 kuntao пишет:

цитата:

замеры только голени : правая +3мм, левая +1мм. результат первых чисел года. далее и по сегодняшний день застой. (прикладываю коробку от компакт диска к колену прислоненному боком к раме двери)

а ты уверен что есть +3мм и нет погрешности в измерении. Попробуй встать только на подросшую ногу, и замерить общий рост. будет ли у тебя +3мм в общем росте тела?

 Отправлено: 16.01.11 16:06. Заголовок: Уверен, но в общем р..

Уверен, но в общем росте я не замечаю. Повторяется то же что и писал Тайлер. Я прикладываю коробку к верхней части чашечки .

Я предполагаю что это все же нарос хрящ с боковых и верхних сторон бедренной кости. За счет этого и прибавка.

Общий рост мне сложно с такой точностью замерить, так как коробка диска двигается когда я отхожу от рамы двери.

Мнение Тайлера:
So why the increase in bone length without the increase in height? Possibly the connective tissues have not yet adapted to the new bone length. Will have to wait and see next week.

http://www.heightquest.com/search/label/height%20increase%20progress<\/u><\/a>

Thursday, May 6, 2010
No Height Gain this week with LSJL


Fluid flow я так и не почувствовал толком. Посмотрим что дадут постукивания 5-кг гантелей.

Кстати правая нога 5 мм, левая 1.5-2 мм. Замеры делал вчера. Я замеряю ноги два раза в день( тем же способом), и заметил что утром показание почти всегда больше. И еще, рост идет не линейно а рывками.

если хрящ на колене ноги может регенерировать и расти такими темпами, то и в позвоночнике может быть похожий эффект.

 Отправлено: 16.01.11 16:24. Заголовок: Я бы долго не зацикл..

Я бы долго не зацикливался на этой теме. Если не будет результата з 3 мес то это лажа..

 Отправлено: 16.01.11 16:38. Заголовок: Рост тела - штука не..

Рост тела - штука нелинейная

 Отправлено: 16.01.11 16:48. Заголовок: ну за 3 мес полюбому..

ну за 3 мес полюбому должны быть результаты это же даже не растяжка ..

 Отправлено: 16.01.11 18:10. Заголовок: riketr никаких резу..

riketr
цитата:
никаких результатов не было от растяжек и подтягиваний.
я делал замер через 3 месяца прыжков,не было эффекта,был только через 6 месяцев.

http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000115-000-0-0-1289056442<\/u><\/a>



Алекс я не говорю что это аксиома, но бывают и такие случаи.
Многие делают упражнения для роста вычленяя их из общего комплекса, методики Лонского.
а их надо делать в комплексе. ИМХО