Отправлено: 11.05.05 13:32. Заголовок: Как спать в растянутом состоянии???

Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии?
Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу.
К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?

 Отправлено: 11.05.05 14:52. Заголовок: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

Март
есть второй способ.. привязываешь ноги к стене или к кровати и спишь в расстянутом положении, я эту штуку практиковал довольно долго, у этого способа есть плюсы.. например ты можешь менять положение: на спине спать, а потом переворачиваться на живот и наоборот, вполне комфортно.. за ночь я вытягивался со своих 178 до 180 ... (не забывай, что по вечерам надо делать хорошую расстяжку, перед сном) .. сейчас я уже перестал ноги привязывать и сплю как обычно (в основном на животе, ну и меньше на боках и спине) , однако за ночь я вытгиваюсь теперь уже с 179 до 181 , те же 2 см.. видимо организм уже приспособился и смысла привязвать свои ноги я уже не вижу...

 Отправлено: 11.05.05 15:06. Заголовок: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

Fenka
Не знаю... я ничего не привязываю и все равно за ночь теже 2 см...
Fenka пишет:

цитата

---

за ночь я вытягивался со своих 178 до 180 ... (не забывай, что по вечерам надо делать хорошую расстяжку, перед сном) ..

---

А до этого скольо у тебя за ночь вытягивалось?

 Отправлено: 11.05.05 15:28. Заголовок: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

цитата

---

сейчас я уже перестал ноги привязывать и сплю как обычно (в основном на животе, ну и меньше на боках и спине) , однако за ночь я вытгиваюсь теперь уже с 179 до 181 , те же 2 см..

---

до этого не мерился не знаю сколько было дуаю меньше т.к. раньше я расстяжку не делал усиленную

 Отправлено: 12.05.05 00:03. Заголовок: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

Fenka пишет:

цитата

---

есть второй способ.. привязываешь ноги к стене или к кровати и спишь в расстянутом положении

---

- Равнозначно.Мне невозможно уснуть и в таком положении.Хотя может быть я неправильно себя привязываю?...
Насколько сильным должно быть натяжение?

 Отправлено: 12.05.05 00:35. Заголовок: Re: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

Ты скорее всего не можешь уснуть, потому что сила натяжения велики слишком... начни с минимального, чтоб только пружинки не провисали ) потом потихоньку прибавляй.

 Отправлено: 12.05.05 16:05. Заголовок: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

DraggА ты пытался этим заниматься?
Ок.Последую твоему совету

 Отправлено: 12.05.05 23:34. Заголовок: Re: Re: Как спать в РаСтянутом состоянии???

Да, не только пытался, но и занимаюсь, и в ближайшие года два не собираюсь бросать.
Я сначала допускал такую ошибку - слишком сильно натягивал пружины от эспандера. В итоге ноги затекали через пару-тройку часов, и я на автопилоте отвязывался и спал дальше уже обычным способом. По-моему, тут дело в психологии больше. Надо привыкнуть так спать.
З.Ы. Считаю этот способ одним из самых эффективных. 7-8 часов находиться в растянутом положении - это вам никакие турники не дадут.

 Отправлено: 14.12.05 04:02. Заголовок: Re:

Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове).
Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю...

 Отправлено: 30.12.05 16:43. Заголовок: Re:

Замучали.... Очередной лохотрон.

 Отправлено: 30.12.05 18:55. Заголовок: Re:

GreyMan

там вообщем методика растяжения во время сна при помощи наклонных плоскостей и специальных ботинок. Ничего нового. Забейте, ребята и забудьте :) Ну в смысле про эту методу :)

 Отправлено: 03.02.06 19:53. Заголовок: Re:

Кто-нить реально спит в растянутом состоянии или это все же нереально?

 Отправлено: 16.02.06 18:54. Заголовок: Re:

Кто-нибудь может объяснить, о каких пружинках и натяжении идет речь? Ноги привязываешь к стене или спинке кровать с помощью пружинок. Скажите, пожалуиста, как это соорудить и что за пружины взять? Где их вообще можно приобрести?

 Отправлено: 03.03.06 08:53. Заголовок: Re:

Я в 27 лет подрос на 2см за 1,5 месяца и бросил заниматься потому что думал что вырасту больше.Теперь мне 30 лет и я буду сново заниматься и я просто уверен что по немногу я могу вырасти и до 1м90см.Просто надо правильно заниматься и привыкнуть к ней.Кто хочет заниматься напишите мне.Все бесплатно (понял парень из Нью-Йорка).Мой адрес: g-yuriy@online.ua

 Отправлено: 05.03.06 08:34. Заголовок: Re:

Я бы не сказал, что это новый способ.Я его купил лет 10 назад.Физическими упражнениями заниматься не надо.А в принцыпе я его опишу здесь скоро.

 Отправлено: 08.03.06 04:33. Заголовок: Re:

Методика такова:Берете какую то старую обувь.В обуви пробивается отверстие для того, чтобы закрепить резину к своим ногам(сначало надо купить резину типа эспандера).Потом, когда будете идти спать оденьте обувь и резину прикрепленную к чему то вне кровати и постарайтесь заснуть.Сначало будет тяжело заснуть.Две недели только привыкаеш расслабиться.Натяжение резины не должно быть сильным.Когда будете расти позже надо будет увеличивать натяжение резины.Больше 2-3 ч. вы не вылижете(вам будет давить резина).Встаньте снимите ее минут на пять и сново одевайте резину.Делайте так за ночь раза три и результаты не заставят себя ждать.Кто постарше как я 1см. в месяц можно брать только надо систематически заниматься.Мой рост на севоднишний день 182см.подрасту до 190(я это знаю, правильно настраивайте себя и все у вас получится).Желаю всем удачи и роста.

 Отправлено: 08.03.06 09:26. Заголовок: Re:

decel пишет:

цитата:

Методика такова:Берете какую то старую обувь.В обуви пробивается отверстие для того, чтобы закрепить резину к своим ногам(сначало надо купить резину типа эспандера).Потом, когда будете идти спать оденьте обувь и резину прикрепленную к чему то вне кровати и постарайтесь заснуть.Сначало будет тяжело заснуть.Две недели только привыкаеш расслабиться.Натяжение резины не должно быть сильным.Когда будете рости позже надо будет увеличивать натяжение резины.Больше 2-3 ч. вы не вылижете(вам будет давить резина).Встаньте снимите ее минут на пять и сново одевайте резину.Делайте так за ночь раза три и результаты не заставят себя ждать.Кто постарше как я 1см. в месяц можно брать только надо систематически заниматься.Мой рост на севоднишний день 182см.подрасту до 190(я это знаю, правильно настраивайте себя и все у вас получится).Желаю всем удачи и роста.

Спасибо! Очень интересно! Обязательно попробую!!!

 Отправлено: 08.03.06 14:30. Заголовок: Re:

Decel, как долго ты занимался по этой методике и чего добился? Скажи, пожалуиста, надо ли руки как-то закреплять, чтобы не съезжать вниз кровати?

 Отправлено: 09.03.06 06:35. Заголовок: Re:

Руки закреплять не надо только ноги.Людмила ты не должна давать здоровое усилие резины ты должна наоборот росслабиться.Через две недели постоянных занятий ты уже должна нормально спать в росслабленном состоянии.Внимательно читай, что я написал перед этим,никуда ты не съедеш с кровати(еще раз повторяю натяжение резины должно быть не сильным)

 Отправлено: 10.03.06 10:17. Заголовок: Re:

decel

Расскажи к чему ты резину прикреплял. Просто продумываю схему.. Там блок с грузом что ли как бы?

 Отправлено: 10.03.06 13:35. Заголовок: Руки закреплять не надо только ноги

СТРАННО,МОЙ БРАТ ДЕЛАЛ ТОЖЕ САМОЕ И НИЧЕГО,КРОМЕ БЕССОННИЦЫ,БОЛИ В НОГАХ И ПОЯСНИЦЕ НЕ ЗАРАБОТАЛ - ЧТО И ОТПУГНУЛО МЕНЯ ОТ ЭТОГО МЕТОДА,НО ПОСЛЕ ПОДОБНЫХ ЗАЯВЛЕНИЙ НАЧИНАЮ ПОДУМЫВАТЬ К НЕМУ ВЕРНУТЬСЯ.МОЖЕТ БЫТЬ ПРИ ЭТОМ У ТЕБЯ КАКОЙ-ТО ОСОБЕННЫЙ РЕЖИМ?

 Отправлено: 18.07.06 21:30. Заголовок: Re:

Я пробовал. Сдается мне, что этот метод поможет, только если нагрузка будет такая, как в средние века при пытке инквизицией.

 Отправлено: 11.09.06 00:13. Заголовок: мне 27, я немного вырос!!! буду дальше действовать.

мне 27 лет, рост 176, стал реально 177,5 за месяц. Каждй день кушаю по одной упаковке нежирного творога, и хожу на тренажеры.

 Отправлено: 11.09.06 00:43. Заголовок: Re:

1,5см за месяц в 27лет - отлично! теперь хоть есть надежда на будущее. Удачи тебе в дальнейшем росте!

 Отправлено: 22.09.06 12:20. Заголовок: Re:

Кстати вместе с тренажёром можно использовать турник,тогда позвоночник будет растягиваться и расти будешь быстрее

 Отправлено: 29.01.07 15:23. Заголовок: Re:

Наверно в воде растягивающий эффект слишком маленький чтоб исправить серьезные дефекты осанки

 Отправлено: 06.02.07 22:37. Заголовок: Re:

Методика хорошая,только требует необходимого оборудования,чуток изобретательности и способность засыпать в некомфортных условиях. Мне не удавалось погрузиться в сон...

 Отправлено: 04.07.07 18:36. Заголовок: Re:

я пробовала -очень тяжело .ноги затекают .во сне отвязываю постоянно .....
я так же считаю -самый эффективный способ..

 Отправлено: 05.07.07 10:03. Заголовок: Re:

блин, люди расскажите как сделать опору через которую будет проходить веревка держащая гантели?? не турник же делать и кровать переставлять как на сайте на картинке показано??? (((

 Отправлено: 06.07.07 14:07. Заголовок: Re:

проспал пол ночи, со жгутами, теперь писец спига полин на уровне пояса!!!!!!!!! кошмар!!!!!!! объясните кто нить почему????

 Отправлено: 08.07.07 17:44. Заголовок: Re:

Март Я спал ростянутым 3 месяца. Март-июнь. Вырос на несколько мм. Сначало просыпался- ноги отекали. Потом начал ставить будильник через 2-3часа. Вставал, ходил. Потом опять спать.

 Отправлено: 25.07.07 15:06. Заголовок: Re:

Спать в растяжке очень сложно. я сам пытался. Не получилось. Не могу я всюночь проспать на спине. Я вообще заснуть часа 3 не мог, потом отвязался. Вот этот Ахметов спал 3 года в таком состоянии - псих. И ещё говорит что на бок перевернуться можно. У меня есле перевернуться то вообще растяжения не будет.

Самое эффективное на мой взгляд повисеть на турнике с грузом 7-10 кг, минут 5. И тут же идти спать

тут в начале темы Март писал что он спал в таком состоянии. так интересно ему помогло? МАРТ! ответь?

 Отправлено: 26.07.07 11:26. Заголовок: Re:

Striker Не делай сильное натяжение, проверено - не ты первый. Я тоже на автомате отвязывался, просыпался, заснуть не мог. Привык. Начал продолжай может вытенешся.

 Отправлено: 26.07.07 14:51. Заголовок: Re:

Led-R
Не могу я всю ночь на спине лежать. есле на бок то растяжения не будет. И вообще как таким образом растянуться кости. Это не реально(их растянуть)

 Отправлено: 26.07.07 14:56. Заголовок: Re:

тут один писал:

цитата:

Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове). Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю...

Так тоже реально. наверно я так и сделаю. только пружины вообще уберу.

 Отправлено: 29.07.07 15:54. Заголовок: Re:

Striker Был бы какой-нибудь вобще реальный метод мы бы здесь не сидели. Стоит пробовать всё что можно... Попробуй как Март, может толк будет.

 Отправлено: 30.07.07 05:51. Заголовок: Re:

Led-R
Не. как Март а не буду делать. У мена кровать поднята на 30 см со стороны ног. на ноги одеваю ботинки, а к ботинкам приделаны пружины, которые привязаны верёвкой к батареи. Вот только больше 2х часов я так пролежать не могу(затекают ноги). На днях я сделаю манжеты. и заменю ими боты.

 Отправлено: 30.07.07 21:36. Заголовок: Re:

Striker Кстати, ты когда-то писал что у тебя, если не ошибаюсь были бинты Мартинса, а теперь пружины. С чего такая замена?

 Отправлено: 31.07.07 07:28. Заголовок: Re:

Led-R
бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться. А пружины не изнашиваются и не рвутся.

 Отправлено: 31.07.07 20:21. Заголовок: Re:

Striker пишет:

цитата:

бинты Мартинса быстро изнашиваются и рвуться

Странно, я с ними спал. Один раз -один порвался, а так нормально. А что за пружины?

 Отправлено: 04.08.07 09:46. Заголовок: Re:

Я сейчас практикую такую растяжку. перед сном 2-3 часа так дремаю. потом ноги затекают, устают и снимаю. Всю ночь думаю не надо растягиваться, организм устает, отчего только хуже будет.
Перед растяжкой максимально нагружаю голень и до утра стараюсь вообще не ступать на ноги. Вот. По ощущениям помогает. Проверю
эфективность в 20 числах августа

 Отправлено: 05.08.07 17:10. Заголовок: Re:

logovo Не делай только сильное натяжение. Напиши потом сюда.

 Отправлено: 27.01.08 12:21. Заголовок: я перед сном вверх н..

я перед сном вверх ногами вешу.

 Отправлено: 27.03.08 22:09. Заголовок: Привязывать ноги во время сна ?

Ну что типа этого

К ногам во время сна прикладывается регулируемое растягивающее усилие продолжительностью около 8 часов (время сна). В результате расслабления мышц и позвоночника происходит их растяжение, а также растяжение связок, хрящей, суставов и костей. Рост человека увеличивается за несколько месяцев.

Реализация:

1. Возьмите любую чистую старую обувь, которая жестко крепится на ногах (например, ботинки).

2. Возьмите любой резиновый амортизатор (жгут). Один конец амортизатора закрепите к ботинкам, а другие его концы закрепите к любому предмету, находящемуся со стороны ног вне кровати.

3. Перед сном надевают обувь с амортизаторами. Усилие растяжения подбирается таким, чтобы оно ощущалось, но не было сильным. При перемещении тела к изголовью кровати растяжение усиливается, в обратную сторону - уменьшается. Это

Кто пробовал, какие мнения ? Не хотелось до такого доходить, но и так уже почти извращенцем стал - сижу тна подоконнике с привязаными гантелями, бегаю с утяжелителями и даже пиво не пью )))))

 Отправлено: 27.03.08 22:19. Заголовок: Читай форум. Были по..

Читай форум. Были подобные вопросы. Большинство за то , что ничего не даст.
В голени 2 кости-растянуть слабыми растяжками нереально..Затем коленные связки растянутся...Трудно расслабиться при большом грузе.
Я вообще склоняюсь к тому, что лучше растяжка серьзная кратковременная , чем слабая растяжка и более длительная.
Чтоб расти нужно высыпаться...

 Отправлено: 28.03.08 11:04. Заголовок: Абсолютно согласен ч..

Абсолютно согласен что сон важнее всего, и Чудо Роста невозможно без Сна. И в ущерб сну такие вещи делать не имеет смысла. Но поэкспериментирую обязательно, без проблем получилось это устроить- закинул штангу под кровать , к грифу прицепил экспандер, от него две пружины на концах которых манжеты для ног (узкие анкл вейтсы). Просто лежишь особо не ощущаешь растяжки, ноги просто в прямом положении. А вот после сна чувствуется сильная расстяжка. Качество сна думаю повышать не удобством постели а нагрузкой за день(бег по вечерам) и расслаблением перед сном душем с паром.

 Отправлено: 28.03.08 20:03. Заголовок: Как-то пробовал.И сп..

Как-то пробовал.И спать плохо, и не думаю, что ноги вытянешь.Вся растяжка на коленную связку уходит............ сам весь в напряжении.
Лучше спать днем несколько раз или лежать расслабляться(чтоб восстанавливались спиннные позвонки ).

 Отправлено: 29.03.08 12:29. Заголовок: Буду иметь ввиду..

Буду иметь ввиду

 Отправлено: 16.05.08 13:08. Заголовок: мясо сила

А я много слышал что мужики растут до 25 получается вранье! или ты просто исключение) буду пробовать с творогом то, кальций для костей ежедневно то что надо;)

 Отправлено: 23.08.08 10:12. Заголовок: может хтото придумал..

может хтото придумал хорошые крипления для ног ? Поделитесь плиз ! а то стопы затикают када ноги растягиваеш. я адею ботинки вкотырых прорезал дырки посредине стопы и протянул ремень туда и через блок привязываю 25 кг, но через два-три часа стопы силино болят и приходица снимать ботинки. чо тока не пробовал, и носки толстые одевал и поролон прокладывал и груз уменьшал всёравно через некоторое время боль наступает. еслиб не боль то можна былоб спать так даже. поделитесь плиз как мона безболезненые крипления сделать для ног.

 Отправлено: 23.08.08 16:36. Заголовок: toleebun 25 кг? Это..

toleebun 25 кг? Это многовато. Можно меньше грузить.

 Отправлено: 28.08.08 21:54. Заголовок: toleebun http://www...

toleebun
http://www.rostmaster.ru/lib/gravitation/grav-0012.shtml
Многочисленные письма, контакты с людьми маленького роста, желающими его увеличить, дают нам основания предостеречь от наиболее распространенной ошибки. Желая подрасти, многие часами висят на турнике, увеличивая вес отягощения, прикрепленного к ногам. Увы, ожидаемых результатов не только нет, но порой проявляется и видимый вред от таких занятий. Этот метод не может стимулировать рост. Большой вес отягощения вызывает напряжение и сокращение мощных мышц корпуса тела. А нам необходимо добиться их расслабления, чтобы суставы имели возможность чуть-чуть вытянуться, позвоночник слегка удлиниться за счет растягивания межпозвоночных дисков.

 Отправлено: 22.06.09 10:54. Заголовок: Александр методика..

Александр

методика фигня, помнится наводил о ней справики у чела, который купил её, так он вообще просмотрел методу, убедился что это тот же берг фактически и выкинул её ко всем чертям.

 Отправлено: 04.04.10 01:47. Заголовок: Вытягивание ног жгутами во время сна.

Начал заниматься этим и столкнулся с такой вот проблемой.

Взял обычный резиновый эспандер (но довольно-таки мощный). связал его в "кружок", потом обмотал им обе ноги чуть выше лодыжки. и все бы ничего. НО кровообращение явно не по стандарту - кровь из ступни не уходит.

опасно ли это?
и вообще, как надо выполнять эту процедуру? специально делать хитромудрую резину, чтобы ничего там не пережималось замедлялось или плевать на это, все это фигня и нога не отвалится?

 Отправлено: 04.04.10 15:36. Заголовок: Jenoir Опасно, я как..

Jenoir Опасно, я как то пытался растягиваться во сне, так потом утром просыпаюсь, бац одна щека отекшая...думаю фига себе ну его нафиг!!!
Во сне тогда кровообращение нарушилось

 Отправлено: 04.04.10 16:00. Заголовок: Мне кажется, что эфф..

Мне кажется, что эффективнее будет не жгутами, а с отягощениями на ногах. Хотя тут тоже нельзя, чтобы под коленями сосуды пережимались.

 Отправлено: 06.12.10 19:04. Заголовок: Читал на разных фору..

Читал на разных форумах что несколько человек после 25-ти лет растянулись именно растяжками привязывая себя,и самый эффективный прирост во сне

 Отправлено: 16.01.11 16:32. Заголовок: необязательно привяз..

необязательно привязывать к ногам можно и к пояснице.
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 17.03.11 09:02. Заголовок: Сегодня попробовал с..

Сегодня попробовал спать привязанным,на грудь ремень с веревкой которая привязана к спинки кровати и на ноги веревки с дисками по 1,25кг,чуть задремал мин 40-час может поспал.Но ногам больновато веревка трется.

 Отправлено: 17.03.11 09:15. Заголовок: Я лично когда спать ..

Я лично когда спать ложусь,мин 10-15 делаю упражнения на растяжку в кровати,тянусь к спинке и обратно...

 Отправлено: 31.03.11 13:21. Заголовок: Я знаю, что просто в..

Я знаю, что просто вис на турнике бесполезен, вот и импровизирую. Да и физ. нагрузка способствует вырабатыванию сомотропина, но вот ЗР уже закрыты наверняка - смысл? Не знаю. По фото сужу Вам больше 20+ уже - может помогло что-нибудь вырасти, не поделитесь?http://growingtallerguide.com/index.php/53/grow-taller-exercises-to-increase-your-height/ - это все ложь?

 Отправлено: 31.03.11 17:19. Заголовок: Это больше подходит ..

Это больше подходит тем кому меньше 20-ти,читал не раз что многие растут после 25-ти от вытяжения во время сна (привязанные ноги и т.д.),сам пробовал больновато,может если придумаешь как это сделать более комфортным тогда и расти будешь.

 Отправлено: 31.03.11 20:05. Заголовок: kvvv2004 почему бы ..

kvvv2004 почему бы тебе не использовать хорошие гравитационные ботинки для этого. была тут методика томми он так делал.
можно ведь и так как тут сделать крепления только для положения лежа


Кстати, где читал что люди от этого выросли, кроме методики германа и той ссылки что ты привел. ?

 Отправлено: 01.04.11 09:14. Заголовок: 3 kuntao на каком-..

3 kuntao на каком-то форуме качков один писал что так вырос,и на еще одном форуме

 Отправлено: 01.04.11 13:35. Заголовок: kvvv2004 а детали п..

kvvv2004 а детали помнишь ? какой вес крепили к ногам, крепили ли грудную часть тела к противоположной стене и на сколько выросли ?

я думаю что действительно может быть недостаточно висов на турнике, в возрасте за 25, вопрос идет на секунды а когда лежишь с растяжкой то так можно и часами скорее всего растягивать торс.

если есть ссылки,то скинь сюда пожалуйста.

 Отправлено: 01.04.11 15:15. Заголовок: Ссылок нет,но помню ..

Ссылок нет,но помню довольно прилично выросли,больше 3см,скорость около 0,5см в месяц.Один цеплял лямки за грудь тоже,на ноги или пружины или жгуты.У меня на инверс.ботинки пока денег нет,буду думать как усовершенствовать конструкцию на ноги.

 Отправлено: 01.04.11 15:26. Заголовок: попробуй поролон 150..

попробуй поролон 150 плотности (он используется в боксерских мешках, он практически не пористый и ближе к коврикам от мышек ) -в качестве смягчающего элемента
он неплохо защищает ступни от сдавливания пряжкой или узлом ремня, я вырезал куски чтобы они закрывали полностью лодыжки и ступни .

Я планирую сочетать вытяжение с грелкой под поясницей. Вот только над лямками надо подумать....заказать их как то чтобы смастерили

у тебя есть пояс бодибилдера? пробовал с ним вместо лямок крепить верхнюю часть торса ?

 Отправлено: 01.04.11 17:38. Заголовок: Пояс широкий,с ним б..

Пояс широкий,с ним будет неудобно,я использовал обычный ремень,с краю сделал отверстие и нормально,грудь не давило.Также внизу посередине завязал веревку (проходит под подушкой),и две по краям сверху.Но с обычным ремнем тоже не очень удобно,ткань плотная наверно лучше будет.

 Отправлено: 02.04.11 13:00. Заголовок: нaфиг рeмни,жгуты к ..

нaфиг рeмни,жгуты к пoдошвe и к стeнe

 Отправлено: 02.04.11 17:00. Заголовок: Сегодня целый день и..

Сегодня целый день искал запчасти и изготовил ленту для ног к которой будут цепляться веревки или жгуты,завтра вторую изготовлю <\/u><\/a> Для груди уже есть идея,лента из ткани на липучках.

 Отправлено: 02.04.11 20:24. Заголовок: kvvv2004 пишет: Что..

kvvv2004 пишет:

цитата:

Что за физик,какого Дениса ?

физик пользователя den2141

Цитирую

Кекс (21:58:50 1/04/2011)
я в школе еще когда учился

Кекс (21:58:59 1/04/2011)
у нас физик был мужик

Кекс (21:59:13 1/04/2011)
52 ГОДА ЕМУ ОН ТАК ПОЛ ГОДА ПРОСПАЛ ВЫРОС НА 7 СМ

Кекс (21:59:23 1/04/2011)
я сам в шоке был

Кекс (21:59:39 1/04/2011)
когда реально увидел что он стал выше

dehno (22:00:23 1/04/2011)
нууу...

dehno (22:00:45 1/04/2011)
ты бы его пораспросил

dehno (22:00:55 1/04/2011)
а то бздеть все умеют

Кекс (22:01:00 1/04/2011)
фишка в том что я спросил

Кекс (22:01:15 1/04/2011)
и он принес вырезку из газеты какой то 80 х годов

Кекс (22:02:31 1/04/2011)
где написано что рост можно увеличить лежа во сне на растяжках

 Отправлено: 02.04.11 20:31. Заголовок: Да было дело!!законч..

Да было дело!!закончив школу через год столкнулся с учителем физики который ростом не отличался.Он вырос просто до неузнаваемости.На 7 см за пол года где то!ему 52 года где то в газетенке потрепаной вычитал что можно спать на растяжках.вот он так и сделал.я был в шоке если честно

 Отправлено: 03.04.11 00:08. Заголовок: А руки надо за голов..

А руки надо за головой держать?

 Отправлено: 03.04.11 00:54. Заголовок: Увеличить вот как з..

 Отправлено: 03.04.11 09:16. Заголовок: :sm36: ..

den2141 а грудь он крепил ? и спал получается только на спине ?

 Отправлено: 03.04.11 11:17. Заголовок: крепил тока ноги спа..

крепил тока ноги спал в и на боку и на животе

 Отправлено: 03.04.11 12:05. Заголовок: не пойму как можно с..

не пойму как можно спать на боку с грузом на ногах,про саму конструкцию он тебе не говорил ?

 Отправлено: 25.04.11 10:09. Заголовок: еще раз поздравляю) ..

еще раз поздравляю)
сегодня сам попробовал на резиновом тросе поспать... мда короче)
00:20 начал лежать, ноги слегка затекали... заснул наверно через 20минут... заснул громко сказано, потом в 02:09 проснулся и решил снять, ноги затекали, решил что завтра что нить придумаю... и сразу же измерился, так вот за эти 1:50 я стал 175,8 а когда лег был 174,8-175... ах да, еще я спал на полу, жесткоо было... сегодня с утра 176,7

 Отправлено: 26.04.11 16:21. Заголовок: 174,8.. почти 175) ..

174,8.. почти 175)
иногда то выходит иногда то) расту епт)
з.ы. придумал как мне груз вешать
беру и у кровати лесницу ставлю, через ее ступеньки провожу груз и вуаля... прикрепляю к обуви сплю и РАСТУ))))

 Отправлено: 26.04.11 18:56. Заголовок: во точно,у меня же т..

во точно,у меня же тоже стремянка есть,а я хотел шведскую стенку двигать . А обувь ты проткнул подошву и туда веревку ?

 Отправлено: 26.04.11 19:41. Заголовок: вот думаю... из стар..

вот думаю... из старых у меня только кеды, если проткну то потом все порвется...

 Отправлено: 26.04.11 20:10. Заголовок: удачи) я все таки сп..

удачи) я все таки спера с петлей попробую

 Отправлено: 26.04.11 20:24. Заголовок: если взять тонкую си..

если взять тонкую синтетическую веревку,продеть иглой с большим ушком думаю обувь не сильно пострадает

 Отправлено: 27.04.11 08:29. Заголовок: Monster пишет: Да у..

Monster пишет:

цитата:

Вчера я взял и проколол кросы, просунул ремень, сверху стельки, ноги засунул всё нормально, не жмут, только чуть чуть когда ремень поднимается вверх... Вот моя Проблема: Подскажите что мне сделать, чтобы висел груз с кравати?, стремянки нету, но есть спинки кровати, вот я подумал и попробовал, ноги впритык у спинки, завяжу 5кг гантелю и отпущу вниз, буду спать с кроссами и утяжелением, вот только думаю 5 кг! это мало!!! Что посоветуете кроме гантели повесить побольше весом?

Вместо стремянки тумбочку можно,5 кг на каждую ногу довольно нормально,а железки тяжелые можно в любых хозтоварах найти,хотя конечно идеальный вариант будут диски от гантелей,там груз уже откалиброванный точный.

 Отправлено: 27.04.11 20:58. Заголовок: ну завтра уже меесяц..

попробовал через лесницу и...((( почему то тяга терялась, например весила сумка 10кг а когда к ногам прикреплял тянула на 3кг(( да и боялся чтоб лесница не свалилась ...
все таки пусть будут жгуты... только вот на полу спать, сами понимаете, не привично и не мягко... но я все таки попробую матрац и все прочее быстро на пол пока предки спят и утром рано быстро обратно чтобы ничего не заметили... осталась проблема с затеканием, 3кунтао предложил с махровыми полотенцами... как раз 2 таких нашел подходящих) красивых) мягких и пышных попробую сегодня... блин уже неделя прошла а я все пробую каждый день... золотого пика не найти

 Отправлено: 28.04.11 11:30. Заголовок: Пловец тяга теряется..

Пловец тяга теряется из за трения, поставь блок-ролик тогда потери будут минимальны.

 Отправлено: 28.04.11 19:23. Заголовок: есть что мне написат..

есть что мне написать... слушайте
сегодня, как и обещал, действовал по плану. в 00:30 лег на пол и привязал на голень, выше косточки, махровое полотенце.. чувствовал не так плохо.. минут через 10-20 заснул, проснулся в 03:38, не совсем от затекания, скорее хотел на бок перевернутся а ногам не удобно становится, а все время на спине тож не удобно пока не привыкнешь... развязал и минут 5 дал отдохнуть ногам, потом опять привязал и так заснул... в 7:30 звонит будильник, вырубаю и сам думаю еще минут 5 засну, короче через "пять" мин посмотрел на часы, а уже 08:30, быстро встал, матрац на место и в школу... короче потом весь день сонный... да и стресс когда в 4 часа просыпаешься да еще и ждешь пока ноги отдохнут... САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО НОГИ ПОЧТИ НЕ ЗАТЕКЛИ.. полотенце не большое, на полторы окружности голени...

 Отправлено: 28.04.11 20:56. Заголовок: Пловец как же я хоте..

Пловец как же я хотел попробовать, но к сожалению я засыпаю только на левом или правом боку((

 Отправлено: 28.04.11 21:41. Заголовок: Пловец, нука нука по..

Пловец, нука нука поподробнее, тупо привязал и на пол поставил отяг? или что? поподробнее пж
Aani , ага, я тоже кстати на спине могу 1-2 часа лежать тупо не усну, на бок перевернусь и сразу же отрублюсь, почему такой закон подлости?+))

 Отправлено: 28.04.11 21:51. Заголовок: надо телу дать привы..

надо телу дать привыкнуть... монстер пишешь много ненужных сообщений) без обид)
ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ: привязал 3 метровый резиновый тросс к ножке дивана и рядом постелил на полу себе постель... ну и оба конца тросса себе на ноги..
тот кто не может лежать на спине: старайтесь каждую ночь максимально больше лежать на спине... то что не уснете, это вы так думаете... не смотря на то что мне не удобно, я через 10 мин отрубаюсь... правда в целом качество сна не айс, но потом больше привыкну

 Отправлено: 23.05.11 17:02. Заголовок: http://iimpuls.livej..

 Отправлено: 23.05.11 17:18. Заголовок: kvvv2004 ты не пер..

kvvv2004 ты не переписывался с этим парнем ?
какой у него возраст там был когда он так вытянулся ?

 Отправлено: 23.05.11 17:39. Заголовок: 3 kuntao Не переписы..

3 kuntao Не переписывался,не в курсе.