Отправлено: 07.03.08 02:43. Заголовок: Я вырос на 2см за месяц!!!

В феврале 169. Сейчас 171.
+выросли заметно руки(кисти рук) и немного ноги.(+ башкой на кухне уже бъюсь об форточку =)

Делал вот что:
1.Ежедневные висы на турнике вечером или перед сном 30-60мин.

2.Едим морковку каждый день(1-2штуки) + недавно пью 1 стакан молока(можно с медом) или кефира на завтрак и 1 днем(или больше). Не едим не какой гадости из магазина.

3.Забиваем полностью на др..ку. =) (месяц продержался чувствую себя 12 летним =)) и ни х.ра со мной не случилось( вообще уже не хочется, и насрать глубоко с высокой колокольни =)))) (наверное потому, что я влюбился (уже раньше говорил))

4.Различные упражнения на растяжку.

5.Летом 3 раза в неделю буду ходить в бассейн и пить GABA.

 Отправлено: 25.05.08 15:52. Заголовок: Попробуй лучше какую..

Попробуй лучше какую-нибудь не отечественную фирму добавок, у меня была вроде TwinLab. Я капсул по 15 на ночь пила - Аргинин, Орнитин и Лизин все вместе 15, каждая по 500 мг и висела с грузом в 10 кг. вниз головой, потом друзья сказали, что я немного подросла, так приятно было это слышать. Единственный минус во всем - это дорого и с грузом в 10 кг. лучше не висеть, это для позвоночника плохо, лучше все эти растяжки и висы на позвоночник не форсировать, может потом плохо сказаться.
Мне подростком помогало плавание и по тарелке творога настоящего деревенского, а еще большой и толстый буттерброд с большим куском сыра утром каждый день. Походи в бассейн, это расслабляет мышцы спины и всего остального тела тоже, при плавании по-лягушачьи можно чередовать плавные движения с резкими, т.е. плывешь нормально, потом резко вперед вытягиваешься и ногами сильно отталкиваешься, как будто сбрасываешь.

 Отправлено: 12.06.08 00:18. Заголовок: ЛЕО, тебе сколько ле..

ЛЕО, тебе сколько лет-то, скажешь?)))

 Отправлено: 12.06.08 05:46. Заголовок: Щас скажет 13-15...

Щас скажет 13-15.

 Отправлено: 19.07.08 00:55. Заголовок: Nu chto posovetuyte,..

Nu chto posovetuyte, chto real'no pomogaet kogda 24???

 Отправлено: 19.07.08 16:12. Заголовок: Опирация :sm79: ..

Опирация

 Отправлено: 21.08.08 19:24. Заголовок: doctor псизатерапев..

doctor
псизатерапевт.