Отправлено: 07.04.11 20:43. Заголовок: 2cм растяжение позвоночника за 1 месяц
Мне 20 лет девушка, рост 164 был 166 стал вечером перед сном ложишься на кровать прижимашь согнутые ноги к груди и катаешься на спине от копчика до шеи,200 раз потом ложишся на твердое и забрасываешь ноги за голову и растягиваешь позвоночник 5 раз http://fotki.yandex.ru/users/utpaladev/view/118408?page=0 там фото , потом надо встать на четвереньки, поднять правую ногу и левую руку и тянуть в противоположные стороны раз 15 и другие руку и ногу раз 15, и все, один раз сделала комплекс берга и то что выше и результат был на глаза может см 3
еще Есть такая асана. Называется уттанасана. С медленным выдохом плавно наклоняемся вперед, захватываем себя руками за лодыжки и стараемся вытянуть туловище вниз, прижав живот к бедрам и опустив макушку головы как можно ближе к полу. Продолжаем выдыхать и вытягивать туловище вниз, как можно сильнее растягивая задние поверхности полностью выпрямленных ног, поворачивая таз вперед-вниз и как можно выше поднимая седалищные кости; передняя стенка живота скользит по бедрам, еще плотнее к ним прижимаясь. Для начала два-три вдоха-выдоха в этой позе, затем постепенно увеличивать. Делать очень плавно, без рывков, фанатизма и особого напряга. Спину сорвать можно запросто. Проверено на себе. За несколько месяцев тренировки по утрам вырос на 10 см. Успехов.
еще думаю нуга бест может помочь. Как вы думаете? Многие пишут, что сколиоз исправляется.
Одна пожилая женщина может 50-60 лет на форуме пишет, что за год стала выше на 4 см незнаю верить ли а у одного парня горб вырос , но все таки вырос =)), надо попробовать
Отправлено: 09.04.11 22:48. Заголовок: rim ты считаешь ч..
rim а я имел ввиду обычную грелку, а не электрогрелку. обычная грелка наполнается кипятком воды и держит подходящую температуру 40-60 минут. спать всю ночь на такой грелке? это не удобно и лишено смысла.еще на пояснице после применения грелки сильно выступает пот, его тоже надо протирать. ньюанс: если ставить ее под поясницу то получается как валик который рекомендует евминов для учета естественного изгиба позвоночника. на большую продолжительность я не расчитывал. я недавно купил грелку- небольшого размера, их сейчас делают с ребристыми сторонами и покрытием типа ватина, засчет чего она дольше держит тепло. присматривал я себе электрогрелку но меня неустроило то что она слабо греет ( уфеса ) а с китайскими я нехочу связываться. все .
Отправлено: 16.04.11 20:39. Заголовок: Недавно была в полик..
Недавно была в поликлиннике там висел плакат аппарата ORMED и написано, что после курса на ней, люди обычно прибавляют в росте на 2-3 см, принцып действия: теплая кровать так же как в нуга бест валики, только здесь еще и вибрация. Итог: ровная осанка+ рост. У меня сколиоз 2-3 степени врач прописала 10 сеансов по 20 минут, 1мин- 10 рублей.
Люди, чем доверять себя непроверенному мануальщику, который может покалечить, лучше ходить на такую кровать, есть центры по работе с клинетами, там на нуга бесте лежишь бесплатно, но после небольшой рекламы про товары, у нас небольшой город и здесь таких как минимум 3, поспрашивайте в своем городе.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет