Отправлено: 07.04.11 20:43. Заголовок: 2cм растяжение позвоночника за 1 месяц

Мне 20 лет девушка, рост 164 был 166 стал вечером перед сном ложишься на кровать прижимашь согнутые ноги к груди и катаешься на спине от копчика до шеи,200 раз потом ложишся на твердое и забрасываешь ноги за голову и растягиваешь позвоночник 5 раз
http://fotki.yandex.ru/users/utpaladev/view/118408?page=0 там фото ,
потом надо встать на четвереньки, поднять правую ногу и левую руку и тянуть в противоположные стороны раз 15 и другие руку и ногу раз 15, и все, один раз сделала комплекс берга и то что выше и результат был на глаза может см 3



еще
Есть такая асана. Называется уттанасана.
С медленным выдохом плавно наклоняемся вперед, захватываем себя руками за лодыжки и стараемся вытянуть туловище вниз, прижав живот к бедрам и опустив макушку головы как можно ближе к полу. Продолжаем выдыхать и вытягивать туловище вниз, как можно сильнее растягивая задние поверхности полностью выпрямленных ног, поворачивая таз вперед-вниз и как можно выше поднимая седалищные кости; передняя стенка живота скользит по бедрам, еще плотнее к ним прижимаясь.
Для начала два-три вдоха-выдоха в этой позе, затем постепенно увеличивать.
Делать очень плавно, без рывков, фанатизма и особого напряга. Спину сорвать можно запросто.
Проверено на себе. За несколько месяцев тренировки по утрам вырос на 10 см.
Успехов.

http://ariom.ru/forum/t27572-0-asc-15.html&sid=a9d3cebee9b9ed3b8663451a8d9804bd это с другого форума


еще думаю нуга бест может помочь. Как вы думаете?
Многие пишут, что сколиоз исправляется.

Одна пожилая женщина может 50-60 лет на форуме пишет, что за год стала выше на 4 см незнаю верить ли
а у одного парня горб вырос , но все таки вырос =)),
надо попробовать

 Отправлено: 07.04.11 20:57. Заголовок: lika пишет: Провере..

lika пишет:

цитата:

Проверено на себе. За несколько месяцев тренировки по утрам вырос на 10 см. Успехов.

это как я понял не ты?)

 Отправлено: 07.04.11 21:07. Заголовок: lika пишет: http:/..

lika пишет:

цитата:

http://ariom.ru/forum/t27572-0-asc-15.html&sid=a9d3cebee9b9ed3b8663451a8d9804bd это с другого форума

это сноска, что это парень пишет с дугого сайта, мне кажется это очень интересно
поэтому я это написала

 Отправлено: 07.04.11 22:28. Заголовок: lika пишет: а у одн..

lika пишет:

цитата:

а у одного парня горб вырос , но все таки вырос =)),

это у него от нуга бест вырос горб ?

 Отправлено: 07.04.11 22:53. Заголовок: да, он так написал н..

да, он так написал на одном форуме, постараюсь найти.

 Отправлено: 07.04.11 23:03. Заголовок: 14. http://www.woma..

14. http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3865988/<\/u><\/a>
Иван
| 28.07.2009, 09:52:35

нашел его пост, жаль инфы мало написал. турмалин - интересная штука, может провоцировать рост хряща за счет эм. поля. теоретически. и грелку под спину для раскрытия пор хряща (хрящ питается за счет дифузии). на ночь и во время вытяжения.

 Отправлено: 09.04.11 12:12. Заголовок: 3kuntao,мoжнo пoпoдр..

3kuntao,мoжнo пoпoдробнee,a то я с тeлeфонa-нe пoддeрживaeт,дaжe мнoгиe фотки нa форyмe нe зaгруж-ся,эт чё типa нa грeлкaх спaть с привяз-ми зa рeзину нoгaми?a обeзвоживaния нe бyдeт от пoтeри вoды в oрг-мe во врeмя снa,eсли грeлкa пoстояннo гoрячaя.

l i k a, 200 кaтaний нa спинe в oднy сторону или-в oбe.

 Отправлено: 09.04.11 20:57. Заголовок: от головы до копчика..

от головы до копчика это 1 катание, а надо 200. лучше на полу.

 Отправлено: 09.04.11 22:48. Заголовок: rim ты считаешь ч..

rim а я имел ввиду обычную грелку, а не электрогрелку. обычная грелка наполнается кипятком воды и держит подходящую температуру 40-60 минут. спать всю ночь на такой грелке? это не удобно и лишено смысла.еще на пояснице после применения грелки сильно выступает пот, его тоже надо протирать. ньюанс: если ставить ее под поясницу то получается как валик который рекомендует евминов для учета естественного изгиба позвоночника. на большую продолжительность я не расчитывал.
я недавно купил грелку- небольшого размера, их сейчас делают с ребристыми сторонами и покрытием типа ватина, засчет чего она дольше держит тепло. присматривал я себе электрогрелку но меня неустроило то что она слабо греет ( уфеса )
а с китайскими я нехочу связываться. все .

 Отправлено: 10.04.11 05:46. Заголовок: спaсибo,пoнятнo...

спaсибo,пoнятнo.

 Отправлено: 16.04.11 20:39. Заголовок: Недавно была в полик..

Недавно была в поликлиннике там висел плакат аппарата ORMED и написано, что после курса на ней, люди обычно прибавляют в росте на 2-3 см, принцып действия: теплая кровать так же как в нуга бест валики, только здесь еще и вибрация. Итог: ровная осанка+ рост. У меня сколиоз 2-3 степени врач прописала 10 сеансов по 20 минут, 1мин- 10 рублей.

Люди, чем доверять себя непроверенному мануальщику, который может покалечить, лучше ходить на такую кровать, есть центры по работе с клинетами, там на нуга бесте лежишь бесплатно, но после небольшой рекламы про товары, у нас небольшой город и здесь таких как минимум 3, поспрашивайте в своем городе.

 Отправлено: 16.04.11 21:18. Заголовок: ормед кинезо что-ли ..

ормед кинезо что-ли ?http://video.yandex.ru/search.xml?text=ormed&where=all&id=61013477-00#search?text=ormed&where=all&id=61013477-00

 Отправлено: 03.05.11 17:38. Заголовок: нет это ормед релакс..

нет это ормед релакс http://www.ormed.ru/relax

 Отправлено: 03.05.11 20:47. Заголовок: lika 223 435 Многов..

lika, 223, 435.
Многовато профилей для одного участника. Ты что забываешь пароли ?

Модератор

 Отправлено: 03.05.11 22:31. Заголовок: 3 kuntao? я забыла п..

3 kuntao?
я забыла пароль..можешь мне на эмэйл прислать
анюта.

 Отправлено: 03.05.11 22:41. Заголовок: Анюта если бы у те..

Анюта если бы у тебя был бы вписан e mail адрес то могла бы запрос сделать на свой пароль.
А я к профилям участников не имею доступа .

 Отправлено: 03.05.11 23:03. Заголовок: блин..ладно создам н..

блин..ладно создам новый профиль=(