Отправлено: 24.06.04 05:25. Заголовок: Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос».

Банально НО по делу.
Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос». Просьба: не проходите мимо-пишите!!

Я занимаюсь интенсивно 2 месяца буду мериться 18июля

 Отправлено: 07.10.05 10:35. Заголовок: Re:

Был 164,5. Сейчас почти 166.

 Отправлено: 01.11.05 16:19. Заголовок: Re:

за второй месяц еще + 0,5 см. Конечно не как после первого, но все же. Занимался по 2й методике Берга (брал с сайта). Кстати, сейчас прикупил Цыгапан и собираюсь дальше заниматься, но по какой методике. 1й комплек сБерга я делал месяц, 2й тоже месяц, что теперь 3й делать? он странный какой-то... Или разработать из двух один, идеальный для меня?

 Отправлено: 19.11.05 17:37. Заголовок: Re:

А нет никого, кто ноги вытягивал?
У меня такая лажа с ногами((( Голени непропорционально короткие.
Занимаюсь неделю по методике с сайта. Зоны роста закрыты, мне 17 лет. Врач-эндокринолог порадвала, сказала, что всё нормально и я не вырасту, как обычно...
В общем, кому-нибудь удавалось вытянуть ноги? Мне бы голени удлинить, и всё было бы отлично, даже смирюсь со своим 158...

 Отправлено: 19.11.05 20:11. Заголовок: Re:

Итак, мой успех:
Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая.
Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.



ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам.
П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.

 Отправлено: 19.11.05 22:01. Заголовок: Re:

Артём пишет:

цитата

---

Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.

---

Да-а-а... беда...

 Отправлено: 20.11.05 17:43. Заголовок: Re:

Артём пишет:

цитата

---

Итак, мой успех:
Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая.
Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.



ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам.
П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.

---

такое ощущение, что тебе 12 лет

 Отправлено: 29.11.05 19:54. Заголовок: Re:

Апрельская
тут жесткий выбор или рост или время,тебе всего 17,пару часов в день я думаю можно уделить в этом возрасте на упражнения
скомбинируй из предложенных на сайте,удачи

 Отправлено: 30.11.05 22:34. Заголовок: Re:

Апрельская

Давай быстрее начинай заниматься. 17 лет - возраст как раз подходящий, все сработает. Главное - не тяни. В таком возрасте даже неделя промедления может сильно отразиться на результатах.

 Отправлено: 01.12.05 16:13. Заголовок: Re:

1 декабря. Третий месяц как занимаюсь. За октябрь я вырос на 0,4 см. Сегодня мерился, вырос примерно на 1см. ну или 0,8 - 0,9 см. Мерился после школы. Днем. был уставший. В течении месяца пил цыгапан. Занимался к сожалению регулярно только в начале ноября и в конце. Итог всех занятий (3 месяца: сентябрь, октябрь, ноябрь) составил около 3 см, 2,8 см. Причем самый пырвый месяц
1,5 см, потом около 0,4 и еще 0,8-1 как уже говорил

 Отправлено: 09.12.05 17:47. Заголовок: Re:

Serg

ты говориш что подрос,какие упражения делал?

 Отправлено: 10.12.05 11:41. Заголовок: Re:

пикапер пишет:

цитата

---

ты говориш что подрос,какие упражения делал?

---

я же писал:

цитата

---

1 октября. Месяц с несколькими днями, как начал заниматься по первому комплексу методике Берга

---

цитата

---

за второй месяц еще + 0,5 см. Конечно не как после первого, но все же. Занимался по 2й методике Берга (брал с сайта).

---

третий месяц вначале чередовал 1й, 2й комплексы, а потом 007 (ему спасибо) кинул мне линк, на растягивающие упражнение для спины и начал делать их.

 Отправлено: 10.12.05 14:11. Заголовок: Re:

Serg

что за растягивающие упражнения для спины?можеш скинуть линк?

 Отправлено: 10.12.05 16:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 01.01.06 15:35. Заголовок: Re:

седня по идеи измерятся нужно, но... сами понимаете... продолжение банкета =)
да и в школу я не хожу, поэтому измеряться рост придется вечером, а то с утра см на 3 больше..

 Отправлено: 02.01.06 12:26. Заголовок: Re:

Serg

И как результаты?=)

 Отправлено: 02.01.06 15:42. Заголовок: Re:

Serg а тебе 15 чтоль?

 Отправлено: 02.01.06 16:51. Заголовок: Re:

chipper пишет:

цитата

---

И как результаты?=)

---

ща пока не мерил. надо наверно к вечеру ближе мерится, а то я высыпаюсь и вытягиваюсь.
пикапер пишет:

цитата

---

Serg а тебе 15 чтоль?

---

16

 Отправлено: 02.01.06 23:26. Заголовок: Re:

здарова
начал вот недавно по бергу заниматся и не рублю их поочередно надо выполнять или как
она воще помогала комунибудь или как . или по реальнее че нидь есть

 Отправлено: 03.01.06 00:00. Заголовок: Re:

Aрт

Насколько я знаю, Берга по-любому с первого начинать надо. Есть люди кому помогал. Есть - негатив. Начни с первого, хотя бы пару месяцев.

 Отправлено: 03.01.06 10:28. Заголовок: Re:

АРТ
почитай все страницы этого топика
==
кароч, за декабрь еще 1,2 см где-то. для проверки измерился с утра. +1см, т.е. растяжка есть. а то я вчера не поверил, что так много. еще сегодня измерюсь. да кстати, занимался всего недели 2. потом болел, а потом было лень
занимался по http://www.giantscientific.com/height_gain_stretching.html#lie_down_stretch