Отправлено: 24.06.04 05:25. Заголовок: Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос».

Банально НО по делу.
Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос». Просьба: не проходите мимо-пишите!!

Я занимаюсь интенсивно 2 месяца буду мериться 18июля

 Отправлено: 06.01.10 15:12. Заголовок: Bookmeker2009 спасиб..

Bookmeker2009 спасибо за ответ еще я хочу сказать что бодибилдинг силовой экстрим паурлифтинг не как ни способствуют отстованием в росте ведь при занятиях выделяется из гипофиза человеческий гормон роста любая физическая нагрузка в плоть физкультуры влияет на рост положительно у меня многие знакомые которые при занятием бодибилдинга в 15-16 лет лет выростали на 4-6 см за год я сам уже 177-178 еще хочу начать принимать витамины А С В Е В И РР- то есть никотиновую кислоту в добавок кальций калий магний цинк аминки и ГАБУ габа увеличивает человеческий гормон роста в 5 раз и будет всё ништяг в добавок занимаюсь специальными упражнениями кто интересуется могу скинуть инфу=)))))))))))

 Отправлено: 06.01.10 21:08. Заголовок: Методика №1. Вы, на..

Методика №1.

Вы, наверное, скептически отнеслись к нашему заявлению: 5 см. в месяц, ведь человек растёт до 25 лет. Тем не менее это так. Если у молодых этот рост естественен, то у взрослых людей он проявляется из-за исправления осанки, искривления позвоночника. Кроме того огромное влияние на рост оказывает рацион. Лучше всего питаться пищей в натуральном виде: овощи, фрукты ( по 1,5 кг в день ) или обыкновенными продуктами, но как можно меньше их варить или жарить. Дело в том, что сохранившиеся биологические вещества стимулируют рост. Из продуктов повседневного питания лучше всего есть чёрный хлеб и различные каши. Ну, теперь к основному: комплексам роста. Для занятий на тренажёре надо подготовить наше тело. Для этого существуют специальный комплексы. Как только Вы почувствуете, что Вам все упражнения легко даются - переходите к тренажёру.

Комплекс 1.
1. Исходное положение ( И.П.) - стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться вверх, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 10-12 раз.
2. И.П. то же, руки в стороны, вращаем ими вперёд поочерёдно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.
3. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.
4. И.П. - стоя, ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперёд, касаясь пальцами пола. Повторяем 20 раз.
5. Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами пяток. 20 раз.
6. Правою ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняться вперёд, стараясь коснуться руками пола ( по 10 раз на каждой ноге).
7. Руки отвести назад и взяться за перекладину шведской стенки или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть не отпуская опоры.
8. Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперёд, стараясь коснуться лбом коленей.
9. Сели на пол, одна нога вытянута вперёд, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперёд, касаясь руками пола.
10. Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочерёдно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу.
11. Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову, плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх.
12. Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперёд, одновременно садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.
13. Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и, насколько возможно, тянемся вверх.
14. Сидя на полу, ноги вытянем вперёд. Наклоняемся вперёд, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а головой - колени.
15. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой.

Все упражнения нужно повторять по 15-20 раз. Делать их надо через 1,5-2 ч. после еды.

Комплекс 2.

1. Сели на пол ноги врозь. Сгибаем правую ногу в колене, не отрывая её от пола, дотягиваем пятку до туловища. Левую также сгибаем и ст

 Отправлено: 06.01.10 21:09. Заголовок: Еще видео имеется от..

Еще видео имеется от института врачей и ученых которые занимаются проблемой роста есть упражнение только не знаю как выложить в форум

 Отправлено: 06.01.10 21:12. Заголовок: полезная инфо от ..

полезная инфо от рассылок по росту всё по науке
Ученые обнаружили, что поддержка организма питательными веществами, принимаемыми с пищей, может продолжить воздействовать на выделение гормона роста даже у людей преклонного возраста.


Два недавних исследования, в которых применялись тщательно контролируемые схемы опыта, обнаружили, что добавка в рацион аминокислот L-аргинина и орнитина может вызвать довольно значительное повышение выделения гормона роста в течение многих часов.


Максимальный уровень, обнаруженный в крови, был выше уровня, вырабатываемого во время энергичных упражнений или сна, и этот повышенный уровень держался до 8 часов в течение дня.

Даже выше, чем при вводе гормона роста человека с помощью инъекций!!!

...было обнаружено, что увеличение количества гормона роста было ощутимее того, которое можно ожидать от ввода гормона роста с помощью инъекций.

При этом основная идея заключается в том, что выделение гормона роста можно значительно увеличить, благодаря приёму внутрь аргинина в сочетании с орнитином для получения эффекта взаимного усиления.

В вышеописанных экспериментальных исследованиях с повышенным уровнем контроля аминокислоты принимались перед сном и до занятия физическими упражнениями.

Было также обнаружено: физические упражнения могут стимулировать выделение гормона роста у людей в возрасте, и эта повышенная секреция может играть существенную роль в улучшении их физического состояния.

В следующем письме мы подведем краткие итоги наших уроков и сделаем основные выводы для достижения нашей цели!

 Отправлено: 06.01.10 21:24. Заголовок: видео я скачивал чер..

видео я скачивал через ЮТУБ

 Отправлено: 06.01.10 21:29. Заголовок: Откуда вообще образу..

Откуда вообще образуется гормон роста ?


Гормон роста выделяется гипофизом, расположенным у основания мозга, под действием ряда сложных явлений. Мы поговорим лишь о тех, которые относятся к строительству мускулатуры и сжиганию жира. Обычно около 7/10 одного миллиграмма гормона роста естественным образом выделяется гипофизом в течение суток.


Порядка 50% этого количества выделяется за первые 4 часа сна.

Оставшееся количество выделяется под действием целого ряда побудительных причин, как например ...

1. Повышенная температура тела
2. Пониженный уровень глюкозы в крови
3. Приём вместе с пищей определённой аминокислоты
4. Физические упражнения
5. Увеличение роста



В следующем письме мы продолжим наш мини-курс и узнаем, какие еще факторы влияют на уровень гормона роста и как его можно увеличить естественно?

 Отправлено: 06.01.10 21:36. Заголовок: и вот вам ссылочка в..

и вот вам ссылочка видео всё таки я его нашел там всё видео посвящено росту и упражнениям http://www.youtube.com/watch?v=7Yozyf8WIJw&feature=related

 Отправлено: 24.01.10 16:07. Заголовок: Bookmeker2009 а ты..

Bookmeker2009

а ты по какому комплексу упражнений Берга занимался?1 2 или 3?

 Отправлено: 25.02.10 19:41. Заголовок: увлекался ветероном ..

увлекался ветероном и (никотиновая кислота+ пиридоксин)!
За полтора месяца натаскал 1.2см....wtf?!?!!?!?!

 Отправлено: 09.03.10 18:24. Заголовок: никотиновая кислота ..

никотиновая кислота в аптеке стоит 12р( это витамин PP)(6 в день)
пиридоксин ну герой стоит где-то 25р(витамин B6)(6 в день)
ветерон такая тёмно коричневая штука которую надо по 5-6капель в день капать в воду и пить( витамин Е и С, они синергисты и вместе хорошо работают). В связи с нехваткой времени никаких зарядок не делал, но были физ нагрузки))

 Отправлено: 27.03.10 23:25. Заголовок: Ппц, уже не знаю как..

Ппц, уже не знаю как вытянуть 3 см...надежда на лето разве что, тем летом на 1 см вырос...так хочу 175, кто знает что точно поможет напишите

 Отправлено: 28.03.10 15:37. Заголовок: Я тут подумал если л..

Я тут подумал если летом говорят что рост прет, то получается если я глубокой зимой вырос на 1.5-2 см от ГР, то летом результат будет больше?? в чем отличие лета от зимы?

 Отправлено: 28.03.10 16:05. Заголовок: memento А фиг его зн..

memento А фиг его знает в чем отличие ))) Наверно витаминов больше, солнце, все растет и цветет

 Отправлено: 06.04.10 19:19. Заголовок: Летнее Сафари!

Чтож, для начала: за грамматические и лексексические ошибки не ручаюсь!
Итак, весна и лето! Мы "молодняк" по идеи больше всего ростём в это время!
Давай-те попробуем вычерпать из этого как можно больше, было бы достаточно интересно посмотреть на результаты, скажем если все три месяца лета использовать с толком, на все 100%. Впринципе можно попробовать с мая, да даже хоть сейчас
О чем речь:
Каждый день делать зарядки... упрожнения.. жить на даче и жрать морковку... в этом духе...? Какими ж тогда мы будем в конце августа...
Кто поддерживает? чтоб потом к концу августа смериться и посмотреть как сильно можно вырасти делая это всё лето?Да, да, заметили какие лексиксические ошибки... lol

Кстати, ещё одно, не надо критиковать или описывать свои злодеяние в этой теме.. не прошу говорить негатив в эту сторону, просто
почитайте и подумайте, мне кажеться это хорошая идея, и даже очень забавная...
Уверен, что если УПЁРТО_БИТЬСЯ_ПО_MAX... эти летние и весенние месяца очень положительно скажуться на росте...
Можно даже коллективно придумать программу "Летнее Сафари"... вперёд!

 Отправлено: 06.04.10 20:05. Заголовок: Ya vspomnila odno vi..

Ya vspomnila odno virajeniya ot kompanii Nike ,
" Just Do It", vsmisle prosto delayte shto doljni, nenado dumat poluchitsa ne poluchitsa nikakix emociy i misley prosto zakonchite nachatoe delo. Mne kajetsa mi mnogo vremeni udelaem samim mislam a menshe vremeni udelaet chem doljni zanimatsa.

 Отправлено: 07.04.10 00:19. Заголовок: Чувак я тоже об этом..

Чувак я тоже об этом думал. В мае все пыльцу и маточное молочко покупаем, и спортиком, турничок растяжки(думаю без фанатизма)

 Отправлено: 07.04.10 00:28. Заголовок: а я себе уже купил м..

а я себе уже купил маточное молочко, но прошлогоднее(

 Отправлено: 07.04.10 12:49. Заголовок: сколько уже пьешь?? ..

сколько уже пьешь?? и в каком виде ты его купил*??

 Отправлено: 07.04.10 23:25. Заголовок: я начал пить наверно..

я начал пить наверно уже неделю назад не меньше, оно в виде таких кругляшек маленьоких

 Отправлено: 08.04.10 00:34. Заголовок: А это не пыльца случ..

А это не пыльца случаем?