Отправлено: 29.05.13 18:49. Заголовок: хороший результат

Думая что тема актуальна и надесь кому то помочь . Зовут меня Егор рост до занятий был 167 теперь 174 а мне уже 23 года)))) рост отца 170 мамы 165 .Продолжаю заниматся возможно результат еще будет лучше) . Если сайт еще не помер и всем интересна эта тема спрашивайте я на связи)


Забанен

 Отправлено: 29.05.13 19:54. Заголовок: Привет Егор,конечно ..

Привет Егор,конечно интересно,рассказывай,что делал?Результат очень хороший

 Отправлено: 29.05.13 21:06. Заголовок: Извеняюсь есле делаю..

Извеняюсь есле делаю орфологические ошибки так как я русско говорящий мало разговариваю на русском. Даже незнаю с чего начать так как экспериментировал я это все давно и по сей день.



Первое правило
не парится о своем росте то есть некоторые люди парятся и избегают каких то людей какие то места то есть делают из этого проблему а это проблемой быть не должно все что требуется соблюдать режим и тренироватся.

Правило номер два
если вы не можете спать 8 часов то про упражнения можете забыть.... на выходных в идеале спать 9 10 . Многие не растут потому что думают что они месяц позанимаются и получат результат а когда не видят результата списывают все на то что это не работает, это бред это не возможно как видите =возможно. Я также наченал сначало позанимался месяц прирост был 1 см потом он изсчез инными словами здулся как говорят меня это сильно обозлило и я стал заниматся интенсивнее при этом учел свои ошибки предыдущего раза и через два месяца мой рост составил три сантиметра без всяких здуваний==).

Правило номер три
заниматся регулярно РЕГУЛЯРНО а многие как занимаются ой я устал ой я сегодня не буду ой завтра компенсирую поэтому Регулярно надj заниматmся каждый день!!!!!

Правило номер четыре
это питание есле зоны роста закрыты хоть вы обколитесь все гормоном роста хоть пачку витаминов будите жрать вы не вырастите даже есле это будет супер питание.... Питаться вы должны правильно для того чтобы организм имел энергию для ваших тренеровок и вашего духа . Если есть ожирение вы полны то вес также лишний припятсвует росту это как груз на плечах который здавливает ваш рост и вы быстрее оседаете за день так как нагрузка на позвоночник больше.

И правило 6
заниматся регулярно то есть обязательно с утра
но тут есть много нюансов которые многие не учитывают но об этом поже потому что писать придется тут на две страницы а у мен нету времени) тоесть с утра уделять тренеровки надо 10 15 минут и надо делать упражнения не как большинство вставать бежать и ь эти упражнения вы должны делать их плавно соблюдать правильную технику дыхания это раз и два!!! отыхать на полу распластавшись на нем после каждого упражнения в раслабленном состоянии при этом ваш позвоночник не будет иметь сильную нагрузку так как с утра он в максимально в растянутом состоянии. То есть вы встали проснулись лежите потянулись встали легли на пол и расслабтесь и затем делаейте упражнения как я сказал и обезательно отдыхайте лежа на полу . а уже перед сном делаете упражнения в ускореном темпе тоесть быстро так скажем надрачиваете позвоночник по полной и главное не в самой а пытайтесь его тянуть и делайте упражнения медленно и также отдыхайте как и с утра перед каждым упражнением .

КАК спать вот это тоже один из главных нюансов не будите правельно спать нехрена не вырастите я уже тестировал это все дабы рассказать вам и кому то помочь .

Спать надо привыкнуть на спине тоесть засыпать нада на спине кровать должна быть жесткой некакой подушки потом можете перевернутся есле проснетесь ночью но заснуть вы должны именно на спине это сложно но надо научится именно это закрепляет результат и без подушки все это делается)))


Далее турник тоже надо включить обязательно и ни в коем случае не занимайтесь на нем с утра в этом ошибка большинства на турнике весим именно ближе к ночи и на турнике вы должны висеть чтобы ноги не дотягивались до пола ( c согнутыми ногами не прокатит ) и Последние это авто тренинг как он действует тоесть вы должны себе внушить что вы растете и все тут перед каждым упражнением когда вы отдахаете лежа на полу с утра считайте медленно до того роста который вы хотите получить а когда делаете упражнения ночью в ускоренном темпе делаете упражнения и также лежа на полу считаете в раслабленом состояннии но уже в ускоренном темпе также в ускореном когда висите на турнике тоже отсчитоваете до желаемого роста .

Короче писал все побыстрому чтото не дописал есле чтото не помнятно спрашиваете я поясню распишу упражнения что да как потому что написать сразу и все невозможно .
Проверенно все на собственно опыте когда то мы соберали группу чтобы заниматся и смотреть результаты так все кроме меня бросили это дело и как видите у меня есть результат из за упорства.

И еще забыл одно правило исключите качалку понимаю это многим не понравится ибо я сам занимаюсь бодибилдингом но вы должны понемать что в этом случае двиох зайцев не получится убить это как в ББ либо сушка либо масса та и тут либо вы качаетесь либо вы растете поэтому если вы все раскладываете по годам то год вы должны выбрать для роста к сожелению это так и то и то в жизни редко получается особенно с ростом можете играть в фубол волейбол плавать это не мешает а вот с баскетболом тут нюансы есть большиеDDD)))


Промодерировано.
3 kuntao

 Отправлено: 29.05.13 22:55. Заголовок: egor пишет: был 16..

egor пишет:

цитата:

был 167 теперь 174 а мне уже 23 года

Ну ты даешь! 7см после 20 лет!! Ты просто молодец!!

 Отправлено: 30.05.13 06:08. Заголовок: Красава, чё!..

Красава, чё!

 Отправлено: 30.05.13 14:19. Заголовок: Кто-то может подумат..

Кто-то может подумать, что автор соврал... но я причин врать ему не вижу. Так что наши шансы немножко повысились. Ура!

 Отправлено: 30.05.13 16:36. Заголовок: Не вижу смысла врать..

Не вижу смысла врать. На форуме этом я нахожусь с 2010 года и пообещал себе что когда достигну хорошего результата я отпешу сюда . От чего я вырос для меня это тоже загадка может быть я до сих пор расту а может быть и нет может у меня позвоночник хорошо растягивается а может и нет незнаю. Но я изучил все форумы что мог найти все методики и йогу также американские форумы я на англиском хорошо говорю и моя техника далеко отличается от друх может быть поэтому а может быть и нет.Гормаоны у меня брали в 16 20 лет и было все в норме некаких отклонений правдо был небольшой сколиоз 6 градусов не думаю что именно от этого такой результат ибо многие занемались с более градусом и результата такого небыло. В 16 лет я был меньше чем друг он был 165 я стал заниматся и стал чуть выше 167 потом бросил потому что рост меня не парил но стал занематся недавно и рост за пять практически месяцов составил 174 с утра 176.Ошибится с ростом я не мог так как мерили меня в военкомате да и сам дома я мерился . Но увидел один нюанс что моя кисть руки стала расти у меня кисть очень маленькая по сравнению маминой папиной да и вообще всех родственников да и бабка говорит что не у кого не было такой маленькой кисти неукого у всех здоровые ручища даже у женщин может чтото застопорило мое развитие тоже незнаю.Будем смотреть далее есле мой рост увеличится а он должен значет это говорит о том что мужчины растут до 25 ну по крайне мере в эту катеегорию я точно попал . Да и я отписывался в другой ветке что друган был 178 в 19 а счес ему 21 он 183 так что тут думаю все понятно.

 Отправлено: 31.05.13 23:35. Заголовок: методику выложил бы ..

методику выложил бы уже. за какой период вырос? за 2 года?

 Отправлено: 01.06.13 01:57. Заголовок: за четыре месяца и д..

за четыре месяца и две недели а так я занимался еще года два назад тогда я был 165 потом 167 счас 174 ночных . Пока я скидывать не буду потому что я проверяю свой материал на других двух людях и есле у них будет прирост тогда будет ризон показывать да и темболее напешу я и люди начнут натрачивать всю эту лабуду в итоге только здоровье испортят я хочу быть убежденным что это работает а так я буду каждый месяц вам сюда отписывать сколько прирост составил или был он вообще .Как только отметка дойдет до 178 или 176 вечерних запелю видео или презентацию в файле .

 Отправлено: 01.06.13 05:11. Заголовок: :sm36: Egor Pozdra..

Egor
Pozdravlau i spasibo shto podelilsa rezultatom.
Ti mozhesh detalno vilozhit svoyu metodiku shtob mozhno bilo po ney sledovat. Spasibo

 Отправлено: 01.06.13 06:12. Заголовок: Спасибо что поделилс..

Спасибо что поделился, продолжай писать, все слушаем и наблюдаем!

 Отправлено: 01.06.13 15:37. Заголовок: У Егора еще мож быть..

У Егора еще мож быть ЗР открыты, да и родители не сказать что маленькие, обычно сыновья немного выше отцов, а тут еще и мать 165 см, я например, выше своего где то на голову. Вполне возможно, что гены "подгоняют", это вот я уже свои гены исчерпал с лихвой, так что и чуда ждать неоткуда и ниоткуда мне лишние 8-10 см не прилетят, максимум на что могу рассчитывать-5 см, чего и добиваюсь. А упражнения каждый должен подбирать по себе, как в бодибилдинге-кому то одни упражнения помогают хорошо, а кому то-нет. Даже Егор сам пишет, как экспериминтирует, т.е. один месяц делает так, а другой так, и на друзьях проверяет. И я уверен, что результаты у каждого из них будут разными, хотя написать здесь можно что угодно.

 Отправлено: 01.06.13 15:57. Заголовок: Боюсь что не соглашу..

Боюсь что не соглашусь один дедушкика 170 другой 175 понятное дело что в молодости
От первого деда папа 170 а дядя около 163 так что видишь сын невсегда выше отца ктото идет в маму
Я пашел в маму потому что форма рук такаеже как у мамы у бати совсем другие.Может быть и расту
незнаю но как уже говорил что даже мамины ь пальцы и длиннее и тольще.Но я уже говорил что я подрастаю
третий раз и только когда занемаюсь получается я должен был расти и без всяких упражнений но я не рос.

 Отправлено: 01.06.13 16:13. Заголовок: alonka ну давайте по..

alonka ну давайте попробуем для этого я тут и появился для напесания мне нужно время так как я плохо пишу на
русском а людям я дожен донести инфо . Там больше упражнений на внушение чтобы мозг поверил .А боюсь я пиать потому что дураками не хочу выставлять других людей если вообще эта телега не поможет поможет

 Отправлено: 03.06.13 14:38. Заголовок: хаха чел, знаешь что..

хаха чел, знаешь что тебя выдало? СРОКИ СРОКИ И ЕЩЕ РАЗ СРОКИ.4 месяца и 2 недели? Извиняюсь за скепсис, просто я пол года делаю растяжки КАЖДЫЙ ДЕНЬ но таких фантастических резалтов не достиг, хотя ты старше меня на четыре года. Ты пишешь что за первый месяц вырос на 1 см, следующий месяц он сдулся, следовательно за третий месяц ты вырос на 3 см, правильно? Итого получаем 170. Получается за четвертый месяц и две недели ты вырос на 4 см! Ты что псих? Парни даже в 14 лет так редко растут а тебе 23! Был тут один роналдо там как то его тоже в 20 лет вырос чуть ли не на 10 см за два месяца. Просто скажу одно... Пацаны... Вам что делать нечего как народ троллить? И методика... Если бы она у тебя была ты бы ее давно выложил а не писал бы о том какой ты неграмотный, проверяет он ее видите ли... 7 см за четыре месяца? Зачем проверять это фантастический результат! Но у тебя ее нет, я более чем уверен, хотя конечно ты можешь списать все на самовнушение и остальную хрень... #явсесказал извиняюсь если грубо

 Отправлено: 03.06.13 14:59. Заголовок: Во первых за базаро..

Во первых за базаром следи я тебе не чел у меня есть имя.Первое читай внимательнее или очки одень я заниаюсь с 2010 то бросал то занимался в обще сложности больще года мне на твои подсчеты наплевать что там получается . Я читал и про рональдо и других гд вы его гавном полеваете поэтому сюда я нечего не скину да и тебе личноо вообще за такие высказывания я пришнл сюда читай внимательнее помочь я не про свой результат только сказвть а скину я в лс и на мыло желающим.ХАХА а че та должен писать методику по твоему щуему велению чтоли это много работы еще даже не написал как такое лерьмо слушать.Проверяю потому что есле ты незнаешь кто бросал заниматся здувались я хочу проверить достигнуть результата и сократить заниматся может быть и мои семь сантиметров здуются и это скажет о том что толку от этих занеманий ноль.Сюда и нехочет некто писать иза такого поведения да и сколько я читал ваших тем такмногие и незакончены потому что людям на вас насрать они достигли результата и забыли про вас а заче

 Отправлено: 03.06.13 15:32. Заголовок: хаха ну проверяй про..

хаха ну проверяй проверяй) Сюда ничего не скинешь? Конечно не скинешь, потому что нет у тебя ничего! и я тебя не оскорблял если что, даже странно что это тебя так задело) Теперь я еще больше уверен что твоя несуществующая методика БРЕД, но если твоя цель - вдохновить людей - дерзай конечно, но вот обманывать народ не надо только, я за честность, и никого не оскорблял, просто выразил свои сомнения и ты их только что подтвердил) если бы я вырос на 7 см за такой короткий срок я бы не оправдывался, мне было бы плевать на тех кто мне не верит, я бы просто был счастлив, выложил свою методику ответил на вопросы и свалил с этого форума а не писал бы о том какой я неграмотный и не извинялся за "орфографические ошибки")

 Отправлено: 03.06.13 18:35. Заголовок: Воу воу, полегче) ла..

Воу воу, полегче) ладно друг, забей) меня это не задело, задело бы месяца три назад, но сейчас - ни капли) Рост дело продолжительное, требующее терпения, за пол года я вырос на 2,5 см, если за следующие пол года вырасту еще на столько же буду доволен, а впереди еще пара лет есть) меня мой рост не сильно парит на данный момент, ладно не буду флудить больше в твоей теме, в сети все равно никому ничего не докажешь, тут можно и за месяц на пол метра вымахать и попробуй докажи что нибудь)

 Отправлено: 03.06.13 18:59. Заголовок: Мне лень удалять ма..

 Отправлено: 03.06.13 20:11. Заголовок: Vader2 Вот так и над..

Vader2 Вот так и надо было наченать а не нападать на меня мы же тут дискутируем задаем вопросы обсуждаем а не обвиняем когото в чемто. Твой результат практически три см здвувается у тебя или стабилен??
вот в чем загвоздка.....Ну придумают допустим ктото что можно десять сантиметров прибавить но надо регулярно занематся а то здуешься тоогда прикол в чем ?придется всю жизнь пахать
а тут многие на такое не способны я уже темы многие читал либо пропадали люди либо писали сначало я хочу вырасти хочу вырасти а потом писали ааа нафиг это надо потому что нечего быстро не делается .

Я же сказал причину того что я вырос так незнаю и я и сказал что многое не написал что много нюансов я не занимался в каче какраз в момент наращивания так скажем возможно когда я бросил я просто восстановил свой настоящий рост 167 плюс 2 это 169 так как мерялся я когда посещал зал а в зал я хожу четыре года остальное наростил и это получается тогда не 7 а 5 а петерку кто достегал такие люди тут есть я не помню ихние ники.Много нюансов я и эксперементирую пробую смотрю что рост всеравно повышается а вот до какой отметки незнаю но увидем потому что если я скзал я напешу значет напешу только ненада меня напрегать.
Мне приятны комментарии поддержки спасибо кто поддерживает потому что меня это мотивирует это очень сложно жить этим заниматся не пропускать следить за всем ты должен Vaider сам понемать что это не легко.
и не так быстро. Я сюда отпесал потому что мне стало жалко людей ибо я знаю что такое этот комплекс и зачем мне над всеми вами стебать если я сам 174 а ты как сказал 2.5 набрал тоесть ты 172 супер разницы я не вижу тут все практически такие даже выше есть.Я изучил и Палько старого пердуна который за деньги людей разводил и Англичанина который продавал в ковычках супер методики зарабатывают на людях простых
бабки на ихнем горе и увидел что можно получить такойже результат зделая свою и за бесплатно но не так все быстро надо продумать все до мелочей . Меня даже некто не спросил почему если меня не парил мой рост.

Я тут вдруг опять стал заниматся я понимаю что все хотят скорее получить результат.
Я сам когдато сюда заходил и в надежде искал что ктото что-то найдет и придумает но до сих пор нечего толкового не увидел.

 Отправлено: 13.06.13 14:11. Заголовок: Дружище,так что пово..

Дружище,так что поводу методики? Поделись знаниями с трудящимися если не сложно:)