Отправлено: 16.02.12 21:02. Заголовок: Моя цель!

14 лет, ~45-50 кг, 160 см.

С детства я ничего не делал для роста. В 13 лет я понял что надо действовать, тогда мне было 148 см.
Всё началось с того что я просто каждый день с пацанами тренировался на турнике, по 2-4 часа в день... Подтягивания, перевороты, выходы с силой, склёпки - короче начал с 3 подгягиваний, закончил 20-тью!! Сейчас мне 14 лет и за один год я набрал 12 см. Утром мне 162 см, вечером 160. Всё ещё мало...

При этом мои друзья добились таки-же результатов!!! Не знаю сколько у них в см, у одного из них почти как у меня(-+2 см), у другого результаты по слабее(он младше нас)...

Я хочу добиться желанных 175-180!! Но вот незадача... пришла зима и на турнике качатся не особо... А скоро у меня выпускной(((

Надеюсь мой рассказ одушевит вас взяться за турник!

 Отправлено: 16.02.12 23:41. Заголовок: когда зоны роста отк..

когда зоны роста открыты намного проще вырасти!)

 Отправлено: 17.02.12 07:04. Заголовок: CivEht я в 14 лет то..

CivEht я в 14 лет тоже был 160, сейчас 16 рост 176-177. Начал расти лишь после 15 лет. Рост сам пойдет, рано ты об этом задумался.

 Отправлено: 17.02.12 15:52. Заголовок: Drew, возможно ты пр..

Drew, возможно ты прав... Но я просто самый младший в классе... Я в 5 пошёл в школу и все меня были выше... Вот я накачал, теперь обогнал двух мальчиков и пару девчёнок... Но проблема всё ещё не пала... Скоро выпускной, а я ещё мал((

Я воще думаю что поздно начал... Начал-бы я в 10 лет качатся ща уже 170 где-то был, наверное...

 Отправлено: 17.02.12 16:45. Заголовок: я в 13.5 был 150см. ..

я в 13.5 был 150см. прошло 2 года и 9 месяцев а я сейчас 170см..
Отец 169-170.мать 171.со стороны отца почти все низкие.со стороны матери высокие
Конечно не самый лучший прирост,но если буду расти ещё 2-3 года то 177-180 будет

 Отправлено: 17.02.12 19:11. Заголовок: CivEht еще раз гово..

CivEht еще раз говорю не парься, у тебя родители нормального роста, генитически ты будешь ~180, к примеру мой отец 168, мать 162, я в свои 16 ~177, перерос отца в таком возрасте почти на пол головы, не говоря уже про мать, больше тебе скажу я в свои 15 был 164, и спустя 1 год и 2 месяца, я набрал ~13см, и думаю к 17 набрать 185. Да сложно, но ведь не одному мне, а всем. Я клоню к тому что все растут по разному, вдруг ты 190 будешь? Все бывает, для тебя время чтобы беспокоится о росте еще не настало, хотя я тебя понимаю, быть среди маленьких неприятно.. зато через года 2 после выпускного встретишь их и посмотришь на них свысока. Они свой потенциал уже исчерпают, а ты только его материализуешь..

 Отправлено: 21.02.12 16:14. Заголовок: Спасибо ребят за под..

Спасибо ребят за подбадривания)) Удачи всем кто не достиг желанной отметки))

 Отправлено: 22.02.12 20:07. Заголовок: Drew как ты умудрил..

Drew
как ты умудрился вымахать до 177, когда папка у тебя 168,а мама 162?

 Отправлено: 23.02.12 07:32. Заголовок: *Profit* Вот так во..

*Profit* Вот так вот, занимался много, и надеюсь в мои 16, 177 это еще не все.

 Отправлено: 23.02.12 21:32. Заголовок: Drew А у тебя ноги к..

Drew А у тебя ноги короткие, а спина длинная - правильно? Ростовой потенцеал ты превзошел конкретно

 Отправлено: 23.02.12 21:33. Заголовок: Даю гарантию на проч..

Даю гарантию на прочных 180.

 Отправлено: 24.02.12 06:54. Заголовок: nik95 неаааа не ска..

nik95 неаааа не сказал бы, ноги у меня 93, тело 84. Ну спина и тело кажутся равными.

 Отправлено: 24.02.12 16:58. Заголовок: nik95 пишет: Даю га..

nik95 пишет:

цитата:

Даю гарантию на прочных 180.

Кому?

 Отправлено: 03.03.12 22:37. Заголовок: Месяц назад я начал ..

Месяц назад я начал заниматся и бергом)) За 24 дня удалось вроде-бы 2 см набрать... потом забросил, пару дней назад опять начал, вчера в 11:00 измерился, рост был 1.62, после берга 1.61. Сегодня утром было почти или даже 1.63, днём 161-62. Прикольно)) Советую всем берга!!!!!

 Отправлено: 03.03.12 22:48. Заголовок: CivEht 161-162 это к..

CivEhtБерг не особо то и помогает только на ранних стадиях
потом прибавка в мм идет

 Отправлено: 03.03.12 23:36. Заголовок: норбеков кому то пом..

норбеков кому то помог??

 Отправлено: 03.03.12 23:48. Заголовок: dudeak пишет: CivEh..

dudeak пишет:

цитата:

CivEhtБерг не особо то и помогает только на ранних стадиях потом прибавка в мм идет

Это дело индивидуальное... на ярасту.ру помогло многим...

 Отправлено: 04.03.12 10:28. Заголовок: Alex Мне, что Норбек..

Alex Мне, что Норбеков, что Берг давали 2 см, но они сдувались, как переставал заниматься, как возобновлял упражнения, так через 2 недели упражнений они возвращались. Норбеков больше нравился

 Отправлено: 04.03.12 14:25. Заголовок: мне норбеков больше ..

мне норбеков больше нравится так как там идет вытяжение грудного отдела позвоночника. в берге в осн поясничный. сегодня спал на кровати 12 см приподнятой с головы, рост утренний на 2-3 мм выше. перед снов растяжка была

 Отправлено: 04.03.12 17:09. Заголовок: Ребята как всю ночь ..

Ребята как всю ночь на растяжках проспать дайте совет!!!максимум 1,5 часа и все вес по 5 кг ....сплю в грав.ботинках...когда засыпаю вес не чувствую..а потом ноги затекают

 Отправлено: 04.03.12 19:56. Заголовок: у меня получалось то..

у меня получалось только после норм дозы алкоголя. по другому никак!!