Отправлено: 18.06.12 11:52. Заголовок: Как увеличить продолжительность виса на турнике?

Пытаюсь висеть с лямками, но после 5 мин руки ужасно болят. Какие есть еще способы? Может не за руки цепляться?

 Отправлено: 18.06.12 14:04. Заголовок: растягивай позвоночн..

растягивай позвоночник! делай наклоны вперед и тянись к лежащему предмету! потом плавание и турники!

 Отправлено: 18.06.12 15:03. Заголовок: GuitarFan аналогично..

GuitarFan аналогично читай форум и не создавай тупых тем ато хрен уже найдешь стоящие темы среди ....

 Отправлено: 18.06.12 21:31. Заголовок: nik95, иди нахуй умн..

nik95, иди умник. Будешь мне еще указывать, думаешь я не читал что ли? ь, вставил свои 5 копеек.
уже .

 Отправлено: 19.06.12 09:41. Заголовок: GuitarFan красава п..

GuitarFan красава поцик! респект тебе что все высказала не боясь бана!

 Отправлено: 19.06.12 16:46. Заголовок: GuitarFan delay rast..

GuitarFan
delay rastajki po 30 minut (uprajneniya) 2 raza v den , potom na turnike rastigavaysa bez gruza tak legche i dolshe mojesh viset.
udachi

 Отправлено: 19.06.12 19:21. Заголовок: GuitarFan А знаешь ..

GuitarFan
А знаешь чего я тебя обсирать не буду? - да потому что мне лень писать маты...понял...
Зачетная у тебя реакция на ответы,
Советую тебе купить крюки на руки ..что бы цеплятся за перекладину..тогда висеть будешь намного дольше..
а лучше виси вниз головой..и в руках держи груз - тогда позвонок растягивается еще больше,нежели обычный вис.

 Отправлено: 19.06.12 19:22. Заголовок: 76 это походу он,а н..

76 это походу он,а не она....

 Отправлено: 19.06.12 19:57. Заголовок: Просто заебывают ког..

Просто когда тупые с отрицательным IQ считают себя самыми умными. И пишут - не создавай тупых тем, такие уже есть. Хотя тема не тупая, а вполне адекватная. И такой другой я не нашел. Просто у с комплексом неполноценности, который только и может что , и считать себя самым умным, и подказать свою правоту не может.

 Отправлено: 19.06.12 21:33. Заголовок: В вашем конфликте - ..

В вашем конфликте - заметил была провокация и соответственно раздраженный ответ на нее, не буду вдаваться в подробности вроде кто первый начал но :

тема называется Как растянуть позвоночник на турнике? исходя из этого названия - естть соответствующая тема http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000395-000-220-0 туда и можно было поместить сообщение

но содержание и вопрос на данный момент не соответствует названию темы. Вопрос решаем простой корректировкой названия темы.

GuitarFan я все же не рекомендую употреблять нецензурные слова в адрес участников.

http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000971-000-0-0-1303638311

 Отправлено: 19.06.12 21:57. Заголовок: 76 пишет: GuitarFan..

76 пишет:

цитата:

GuitarFan красава поцик! респект тебе что все высказала не боясь бана!

я не считаю что этим можно гордиться, на такие вещи вполне можно реагировать и более сдержанно не срываясь на эмоции

И из сугубо практических соображений - мне гораздо удобнее помещать сообщения через премодерацию из бана- листа чем расставлять значки чензоред.

http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000971-000-0-0-1303638311

 Отправлено: 20.06.12 13:46. Заголовок: 3 kuntao правильно в..

3 kuntao правильно все разобрал! уважаю)