Отправлено: 01.12.13 22:59. Заголовок: Помогите с вопросом!

В общем, вот уже с лета прекратил я физические тренировки (подтягивания, отжимания, брусья и т.д.), так как увеличения тестостерона ускоряет закрытие зон роста. Вот смотрю на себя в зеркало, ну спортзал по мне плачет. Уже совсем сдулся, дальше некуда. Не выдержал, стал понемногу отжиматься.
Кто как думает: если только отжиматься пару раз в неделю хотя бы, будет ли негативный эффект на зоны роста?

 Отправлено: 03.12.13 22:59. Заголовок: Вот дельный совет: з..

Вот дельный совет: занимайся упражнениями на выносливость, а не на силу - это росту не вредит и ГР повышает. А силовые упражнения и хождение в качалку на мой взгляд действительно портят всё.
Если отжиматься - то на скорость, подтягивания - на скорость. Если бег то преимущественно спринтом. Да и плюс в этом огромный - будешь резким в драке и тд)

Сам тестостерон помогает росту, другое дело он ароматизируется в эстрогены, но они в свою очередь в малом количестве помогают расти, в большом - закрывают зоны роста. То есть нельзя допускать накопление эстрогенов.

 Отправлено: 03.12.13 22:59. Заголовок: А сколько тебе лет и..

А сколько тебе лет и какой рост?

 Отправлено: 04.12.13 14:55. Заголовок: Я вырасту)) пишет: ..

Я вырасту)) пишет:

цитата:

А сколько тебе лет и какой рост?

22, 176