Отправлено: 28.08.11 09:54. Заголовок: Плавание + профилактор Евминова

Просмотрел весь форум все темы в большинстве о упражнениях на растяжку и гормон роста. И практически ноль о плаванье.

Сейчас мне 27 лет,
Мой рост в 2000году (17лет) был 172, в 2005(21год)был 177см, сейчас 2011(27лет) рост - 181см
Иными словами я вырос на 4 см, в возрасте после 20лет (с 21 по 27), последние 2 года занимался плаваньем плюс приобрел доску Евминова для исправления небольшого скалиоза по факту я ее еще использовал как тренажер для физ. упражнений

Касательно профилактора Евминова - это дополнительный фактор к плаванью который поможет растягивать и вырямлять позвоночник. По моим ощущениям без плавания профилактор не так эффективен. Советую использовать упражнения такие как Лодочка, Самолет, Кобра а также разнообразные простые потягивания и висы. Буклет с упражнениями см.ниже

Упражнения на профилакторе Евминова


Советую всем кто желает вырости делать основной упор на плаванье, в воде тело вытягивается + очень тяжело травмироваться. Идеальными стилями для увеличения длины тела являются брасс и баттерфляй (детальные видео с объяснениями техники см.ниже)

Брасс

Баттерфляй


На мой взгляд плаванье это единственное средство которое может вятянуть человека в зрелом возрасте на 3-5см. Огромный плюс плаванья это минимальная травмоопасность, не знаю что нужно вытворять в воде чтобы растянуть, вывихнуть или что-то сломать. Также в процессе плавания разрабатывается и наращивается мыщечный корсет позвоночника т.е. набраные сантиметры не будут садиться.

Опытом поделился, отпишу через какое-то врямя может еще вырасту) Желаю всем удачи

 Отправлено: 29.08.11 11:08. Заголовок: Спасибо..думаю,ты пр..

Спасибо..думаю,ты прост вырас генетически..у меня друг не плавал,но после 20 набрал 20 см..ходил в тренажерку..2ой-МС по плаванию..ему 26 ..плавает с 6ти лет...и рост 170 так и остался..я плаваю 4ый год..особых результатов нет..

 Отправлено: 29.08.11 13:44. Заголовок: Flex- пишет: и рост..

Flex- пишет:

цитата:

и рост 170 так и остался..я плаваю 4ый год..особых результатов нет

Т.е. ты хочешь сказать что 4 года назад у тебя рост 170см, ты начал плавать 3 раза в неделю (к примеру), и через 4 года рост как был 170 так и остался?

Не верю :-)

 Отправлено: 29.08.11 15:00. Заголовок: Я когда ходил на пла..

Я когда ходил на плавание ( где-то год ), то подрос на 3 см примерно, я плыл в основном брасом.

 Отправлено: 29.08.11 16:02. Заголовок: Thir,я не о себе пиш..

Thir,я не о себе пишу..о друге..это у него рост 170..плавает с 6лет до сех пор..я пошел на плавание в 15 лет,с утра рост был 178,сейчас мне 18,рост утром около 185..спецом пошел туда ради роста,но сантиметры я эти наберал какраз тогда,когда брал паузу и не плавал,думаю оно меня затормозило рост т.к.когда начал плавать стал расти медленнее намного..наш форумчанин реинмейкер тож плавал с 6ти лет ,ему сейчас 23 рост177(отца так и не перерос)..скажем я знаю парней ,которые наберали много см после 20 прост генетика такая..к примеру,наш форумчанин Неутрал рос так же,как и ты в 17 был 185,сейчас ему 24-5 рост 195,постепенно рос,как и ты,при этом особо не плавая...то ,что пловци высокие-это проф отбор..так же и в боксе :высокие идут в тяжи,и невысокие в категории пониже..

 Отправлено: 29.08.11 16:05. Заголовок: Р.с.сколько тебе тог..

Р.с.сколько тебе тогда было лет?

 Отправлено: 29.08.11 17:56. Заголовок: начал в 14 и в 15 уж..

начал в 14 и в 15 уже перестал туда ходить.

 Отправлено: 29.08.11 17:59. Заголовок: но чесно говоря я не..

но чесно говоря я не только плавал, но и другие упражнения делал.

 Отправлено: 30.08.11 05:19. Заголовок: В 14 лет все хорошо ..

В 14 лет все хорошо растут..плавание не причем..я в 14 и без него на 6 см подрос..

 Отправлено: 30.08.11 13:46. Заголовок: ну это тоже верно я ..

ну это тоже верно я с 14 до 15 на 11 см подрос)

 Отправлено: 07.08.13 22:10. Заголовок: http://www.vesti.ru/..

http://www.vesti.ru/videos?vid=527835&cid=1

Частое мытье ускоряет рост ребенка

Чистота – залог детского здоровья. Британские ученые выяснили, что частое мытье ребенка ускоряет его рост. Дети в возрасте до пяти лет, у которых был неограниченный доступ к мылу и чистой воде, были в среднем на полсантиметра выше своих чумазых сверстников.