Отправлено: 13.02.06 01:23. Заголовок: Элькар

Посоветовал эндокринолог. Сказала,что припарат из витаминов группы Б(бетта каротин), лечение синдрома низкорослости!
Посоветовала принимать в совокупности с упражнениями!
Кто пробовал поделитесь?

 Отправлено: 19.03.06 13:37. Заголовок: Re:

я вот перестал заморачиваться о росте - и упражнения перестал делать... сейчас возобновляю. тем более что Элькар рекомендуют пить и делать упражнения на растяжку

 Отправлено: 19.03.06 16:14. Заголовок: Re:

Мне кажется, его надо долго пить + ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧТО-НИБУДЬ ПОСИЛЬНЕЕ ВИТАМИНОВ. Я сейчас как раз ищу информацию об этом. Мой опыт свидетельствует, что витамины ничего не дают в плане увеличения роста, они могут только поддерживать организм при тренировках, то, что будет способствовать росту - что-то намного более мощное - например, большие дозировки аминокислот или гармоны. Но это только мое мнение. По моему личному опыту даже с открытыми зонами роста, если ничего не делать, а только пить витамины(пусть даже в завышенной дозировке), ничего, крове излишка витаминов в организме добиться нельзя. Тренировка же в любом случае должна быть мощной и направленной, иначе ничего не достигнете, кроме хорошей физической формы.
Если кто-то что-то знает насчет аминокислот и гармонов - пишите в соответствующих ветках форума, а я напишу в ответ то, что знаю я.
Еще раз насчет Элькара - я думаю, что стоит пить, витамины группы В для роста необходимы + ешьте больше творога и моркови - мне реально помогает.

 Отправлено: 19.03.06 19:20. Заголовок: Re:

Я имела ввиду большие дозировки аминокислот и гормоны(вообще), а не большие дозировки и аминокислот, и большие дозировки гармонов. Слова большие дозировки относятся только к слову аминокислоты. Вроде понятно выразилась. Вообще, у меня грамотность всегда была на 4+, на 5. Хотя ты прав, по смыслу я выразилась немного некорректно, нарушила согласование, надо было прочитать свой пост от начала до конца, прежде чем нажать кнопку Send.
А вот мне другое интересно - кого здесь больше осталось - тех, кто сами никакой информации не дают и развлекают себя тем, что цепляется к словам других людей или же людей, которые хотят решить свою проблему и делятся своим опытом, обсуждая кокретные методики.

 Отправлено: 19.03.06 20:36. Заголовок: Re:

сам принимаю центрум.. в нём вроде как вообще все витамины есть... если это прибавит хотя бы 1см, буду считать успехом... хотя пока всё в мёртвой точке

 Отправлено: 19.03.06 22:01. Заголовок: Re:

Насчет витаминов - это правда, что от них толку 0, я давно много разных комплексов перепробовала. Я думаю, их надо принимать, когда авитаминоз и как профилактику от него. Сейчас думаю начать принимать аминокислоты, только пока не могу определиться какой фирмы и в каких количествах.

 Отправлено: 26.03.06 13:59. Заголовок: Re:

«+ ешьте больше творога и моркови - мне реально помогает»
жаль что я творог не терплю...

 Отправлено: 26.03.06 14:48. Заголовок: Re:

Я его тоже ем далеко не постоянно, но вот интересная вещь одна с ним связана. Когда мне было 14 лет, я была на отдыхе в Крыму - плава, загорала и ела каждый день на завтрак много творога, а еще огромный бутерброд с большим куском сыра. Я отдыхала где-то месяц, когда приехала, все заметили, что я подросла, померялась - и действительно подросла на 1, 2 сантиметра, точно не помню на сколько. Насчет моркови - там каротин, для роста нужен. Кальций же просто необходим для строения костей, кальциевые добавки- фикция, надо чтобы он поступал в организм в натуральном виде. Да еще и кушать надо нормально и здоровую пищу. Вот мне, например, уже 20, я периодически худею(очень мало ем), одновременно с этим я много занимаюсь на тренажерах - и ничего не добиваюсь. Начинаю регулярно и побольше есть - при прочих равных начинаю расти. Звучит, конечно, очень глупо, но тем не менее факт.

 Отправлено: 26.03.06 19:08. Заголовок: Re:

Людмила wrote:

цитата:

Вот мне, например, уже 20, я периодически худею(очень мало ем), одновременно с этим я много занимаюсь на тренажерах - и ничего не добиваюсь. Начинаю регулярно и побольше есть - при прочих равных начинаю расти. Звучит, конечно, очень глупо, но тем не менее факт.

Люда мне все таки кажется, что еда уже не причем. Вернее, хорошее сбалансированное питание это конечно хорошо, но на рост оно уже никак не повлияет. А вот аминокислоты, осбенно те, которые вырабтывают гормон роста, это да, но только если они не вредны для здоровья. Я немало часов, дней, месяцев, просидел в нете в поисках всяких средств для увеличения роста, но только в описании L-аргинина написано что он хоть как-то способствует росту. Ну и Элькар в принипе должен быть неплох, т.к. в его состав входит L-карнитин. Большое тебе спасибо за эти "наколочки". А все что находил не вызывало никакого доверия.

 Отправлено: 26.03.06 20:41. Заголовок: Re:

Пожалуиста, я рада, что чем-то помогла тебе. Я сейчас уже пью аргинин и лизин. Орнитин еще не купила. Но вопрос о дозировке для меня остается открытым. На сайте написано, что эффективными будут дозы в 0,5 г на каждый килограмм массы тела. Я думаю, что это огромная передозировка, возможно это подходит тем, у кого зоны роста полностью открыты, а возможно это какая-то ошибка. Я попробую дозировку, указанную в теме "Можно ли подрости в 25 лет". Если узнаешь что-нибудь интересное - пиши.

 Отправлено: 27.03.06 12:00. Заголовок: Re:

Chipper, привет. С возвращением! Я так и подумала, что у тебя не было времени. У меня тоже так иногда бывает. Сейчас я пробую пить аминокислоты. Элькар тоже пила, вместе с этим растягивалась. Даже не знаю - помог именно он или нет, но результат был. Сейчас для себя поняла очень важную вещь - растягиваться на тренажерах надо через силу, если это дается легко - то результат будет мизерный или его не будет. Надо еще много спать и не голодать.
Насчет Элькара - я думаю его еще попить в сочетании с аминокислотами - я думаю, так будет намного эффективнее. Я где-то читала такую информацию, что в совокупности с аминокислотами эффективность действия повышается. Только вот как долго его пить и в какой дозировке - я так до конца и недопонимаю.

 Отправлено: 27.03.06 12:32. Заголовок: Re:

Людмила
Спасибо. Вкратце: организм от переустройства защищается усталостью и болью. Только переступив это, можно добиться результатов. Переступаем в разумных пределах, конечно:)
Да, аминокислоты - кирпичики строения. Думаю, синтез Элькара с аминокислотами возможен, но лучше проконсультироваться со специалистом. С учетом особенностей ствоего организма.
И насчет дозировки - тоже. Ты молодец. Упорная. Пример многим тут ошивающимся:))

 Отправлено: 27.03.06 13:15. Заголовок: Re:

Спасибо, приятно слышать такие слова. Насчет специалистов - я уже пробовала, но они не хотят браться консультировать меня, не хотят лишней ответственности, поэтому приходится руководствоваться здравым смыслом и чьим-то опытом. Но я уже необходимый минимум знаний по этому вопросу набрала, сейчас все еще продолжаю поиск. Я думаю, что это не так сложно будет подобрать для себя нужную дозировку и режим - надо прислушаться к собственному организму. К тому же это, как я поняла, безвредно в отличие от гармонов.

 Отправлено: 01.04.06 08:30. Заголовок: Re:

эм... все еще пью Элькар. но сказать чтоб прям вырос на 10 см не скажу, да и на 5 не скажу

 Отправлено: 01.04.06 10:49. Заголовок: Re:

А на сколько вырос и за какое время? Попробуй вместе с аминокислотами. Еще заниматься надо. Растягиваться надо сильно, заниматься достаточно много времени каждый день и много месяцев подряд без передышек. Дело в том, что до 23, 25 лет все еще растут, но как. А именно очень очень медленно, из-за суточных колебаний, недосыпа, поднятия тяжестей(допустим, из магазина человек сумку несет килограмм на 5-7) это практически незаметно. Этот рост исчисляется несколькими миллиметрами в год. Если систематически и целенаправленно растягиваться и принимать стимуляторы роста + ко всему этому заниматься несколько лет подряд = результату, для кого-то 2-3, для кого-то 4, для кого-то 8 и возможно даже более сантиметров.
Некоторые ноют из-за того, что им удалось 1-3 сантиметра наростить "и только" - я думаю, что радоваться должны. Если бы не занимались, то и тех бы не было. Чем упорнее человек занимается, тем выше его результат. В нашем возрасте нужно время, и вера в то, что обязательно на сколько-то подрастете, а на сколько - зависит только от вашего желания и старания.

 Отправлено: 01.04.06 14:25. Заголовок: Re:

Людмила wrote:

цитата:

А на сколько вырос и за какое время? Попробуй вместе с аминокислотами. Еще заниматься надо. Растягиваться надо сильно, заниматься достаточно много времени каждый день и много месяцев подряд без передышек

да фиг знает на сколько. точно сказать не могу. измериюсь - в теме "ваши успехи" отпишусь. занимаюсь я на ночь. часов в 22:00. стараюсь каждый день хоть пару упражнений делать

 Отправлено: 01.04.06 14:32. Заголовок: Re:

А что за упражнения ты делаешь?

 Отправлено: 02.04.06 07:59. Заголовок: Re:

да растяжку обычную. беру из берга + из http://www.giantscientific.com/height_gain_stretching.html#lie_down_stretch упражнения.

 Отправлено: 02.04.06 11:50. Заголовок: Re:

Serg, тебе это помогает? После этой гимнастики ты на тренажерах на растяжку занимаешься?

 Отправлено: 07.04.06 15:20. Заголовок: Re:

не, не занимаюсь. да вроде как помогает, за этот месяц примерно еще 0,5 но меня это не очень устраивает. мне бы вырости за месяц на 5 см и перестать рости =)))

 Отправлено: 10.04.06 06:26. Заголовок: Re:

Serg wrote:

цитата:

мне бы вырости за месяц на 5 см и перестать рости

Мне бы тоже 5 см за месяц только неперставать расти :=)