Отправлено: 01.05.10 23:21. Заголовок: Физ. нагрузка на ночь
Собственно так совпало, что последние три недели, у меня тренировки пришлись на позднее время с 21.30 до 23.00, в 24.00 я уже на боковой. И как раз за эти три недели я заметил бытрую прибавку в росте. Могло ли это быть связано с тем что физ нагрузки способствуют увеличению гормона роста, а потом еще и сон? Кто что думает по этому поводу?
Отправлено: 03.05.10 19:37. Заголовок: Недавно 17 было, а п..
Недавно 17 было, а про нагрузки - боксом занимаюсь, тоисть выкладываюсь по максимуму) Питание вроде самое обычное, домашнее, никаких диет не придерживаюсь , кушаю все)
Отправлено: 03.05.10 20:10. Заголовок: бокс для роста не то..
бокс для роста не то, иди на легкую атлетику лучше или на тайбокс хотя бы , только после приседаний с партнером на плечахнужно висеть почаще на турнике Про волейбол баскетбол это и так понятно что было бы лучше. боксом успеешь еще позаниматься - или хотя бы ограничь до двух раз в неделю (занимаясь только на технику а офп убери ) или вообще на полгода забей на бокс - у тебя самое время для роста выбери еще программу какуюнибудь или историю успеха там растяжки и т.д. полазь по форуму.
Отправлено: 03.05.10 20:38. Заголовок: Я просто заметил что..
Я просто заметил что с сентября вроде не рос так особо, во только за последние три недели вытянулся немного , как раз когда совпало с вечерними тренировками, вот я и подумал может это както связано..... А занимаюсь я итак немного , 3 раза в неделю всего, на спину вроде нагрузок нет, работаю восновном на скорость рук и технику, еще прес качаю) У меня кстати друг за лето на 10+ см вырос, ниче не делаю при этом. Вот и я надеюсь за лето вымахать)
Отправлено: 03.05.10 21:22. Заголовок: зависит от организма..
Это зависит от конкретного организма. Может быть у тебя давление повышается от физ нагрузки и есть каканибудь предрасположенность.
а за собой такого не замечал тем более от висов
в твоем случае попробуй настойки трав пить на ночь от повышенного давления , мяту, мелиссу например или что то посильнее, новопассит.... короче еще можешь спросить в аптеке.
ван дамм вообще снотворные пил перед сном после тренировок в зале, но их я не рекомендую.
Отправлено: 03.05.10 21:57. Заголовок: именно во время сна ..
именно во время сна организм и растет! мало спишь в твоем случае. смотри если летом будет возможность отсыпайся тогда и прирост конкретный будет. принимай пыльцу жри творог и т.д.
Отправлено: 03.05.10 22:13. Заголовок: ну я впринцыпе отсып..
ну я впринцыпе отсыпаюсь, днем бывает засну посплю, или на парах подремаю, просто график сна здвинут с 24 до 7, я гдет читал что организм вырабатывает гормон роста только во время сна с 20 до 24 , или я ошибаюсь может? А насчет что попринимать тут я полный профан, ниче незнаю,)) думал может йодомарин какойто попить.....
Отправлено: 03.05.10 22:16. Заголовок: Незнаю... я бегаю, п..
Незнаю... я бегаю, прыгаю, вишу на ночь, растяжки делаю и сплю как убитый + целую ночь еще включяю внушение на плеере что бы оно действовало на подсознание.... сплю хорошо, кароче)))
Отправлено: 03.05.10 22:33. Заголовок: Pirat лучше запиши ч..
Pirat лучше запиши что нибудь свое и своим голосом так у подсознания будет больше доверия к голосу а также будет гарантия что там не записали еще чего нибудь подпорогового. действующего на подсознание.
Отправлено: 03.05.10 22:37. Заголовок: bobby21 то что днем..
bobby21 то что днем спишь это хорошо! чтобы узнать нужен ли тебе йод в организме возми обычную бутылочку йода и вату, нарисуй йодом сетку на груди и посмотри за сколько она исчезнет если быстро то тогда организм очень нуждается в йоде а если долго к примеру день то соответственно потребность меньше.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 36
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет