Необязательно ложиться спать голодным. Качки протеиновые коктейли едят на ужин, а многие спят 4 сна, едят, потом снова ложатся спать, потому что стройматериал нужен, во вторых белковая пища способствует выработке ГР. Если не есть с 6 часов и при этом мучатся это вряд ли поможет. За час-два точно можно съесть нежирный творог. Да и действительно это влияет, наверное, только если соблюдать подобную диету много лет. После - главное не объедаться на ночь и не есть на ужин углеводную или жирную пищу.
Отправлено: 12.01.10 19:21. Заголовок: Если кушать перед сн..
Если кушать перед сном или за час-два до этого, то когда ты ляжеш спать(уснёш)==> вследсвие этого наш много обожаемый гипофис будет отстовать от графика и не сможет нормально функционировать т.к. процесс пищеварения будет на первом плане, и гипофис небудет закидывать всё соматропином.. А ведь ежедневно 70%соматропина только во время сна выделяеться!
Отправлено: 12.01.10 20:15. Заголовок: Более того, ночью ме..
Более того, ночью метоболизм плохой, поэтому если ешь на ночь, будешь толстеть, что в итоге приведет к быстрому закрытию зон роста. Сам иногда струдо сдерживаюсь, очень хочу есть особенно ночью когда не сплю
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 36
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет