Отправлено: 22.06.11 20:51. Заголовок: Коктейли

Вот озадачился коктейлями...
Кто какие знает? Спортивные, "растишки", и все такое...
С молоком, яйцами, марковью и всем, чем полезно...
Делимся)

 Отправлено: 22.06.11 21:30. Заголовок: Молоко с мороженым, ..

Молоко с мороженым, яйцом, клубникой, сметаной, сахаром, можно варенье и все это смешать и ммммм.........

 Отправлено: 22.06.11 23:08. Заголовок: В каких количествах ..

В каких количествах ингридиенты?
И для чего оно?

 Отправлено: 23.06.11 06:28. Заголовок: не многовато ли саха..

не многовато ли сахара ?

 Отправлено: 23.06.11 11:06. Заголовок: Пловец Это уже нужно..

Пловец Это уже нужно смотреть на свой вкус...
3 kuntao 2 столовой ложечки сахара)

 Отправлено: 23.06.11 12:03. Заголовок: Aani а в мороженом ..

Aani а в мороженом ? тоже ведь есть сахар и немало . хотя если просто для коктейля и для удовольствия то конечно подойдет.

 Отправлено: 23.06.11 13:05. Заголовок: 3 kuntao Мороженое м..

3 kuntao Мороженое можно самому делать)) такое морожено можно добавлять как индригиент, а если кушать чисто мороженое, то оно безвкусное))

 Отправлено: 23.06.11 15:14. Заголовок: 750-800 грамм молока..

750-800 грамм молока
3/4 пачки творога
250 грамм сливочного мороженого
80-100 грамм гейнера (или сухого молока)
Все взбиваем в блендере, 3 перекуса между основной едой.

 Отправлено: 23.06.11 15:44. Заголовок: вот отличный коктейл..

вот отличный коктейль)
Делаем на основе виски :
60 мл 4 ст. ложки бурбона
30 мл 2 ст. ложки бананового ликера
30 мл 2 ст. ложки густых сливок
Капля ликера Cointreau Куантро
Потом делаем смешивание коктейля с помощью шейкера, переливаем коктейль в бокал мартини....

 Отправлено: 23.06.11 18:58. Заголовок: Aani не ну в самом ..

Aani не ну в самом деле от мороженого набираешь сильно вес, там жира много, а жир препятствует выработке гормона роста.
не надо его много и часто есть, не стоит оно того сейчас ......

 Отправлено: 23.06.11 20:10. Заголовок: 3 kuntao Это точно! ..

3 kuntao Это точно!

 Отправлено: 25.06.11 12:24. Заголовок: не .... жир вредит в..

не .... жир вредит выработке ифр-1 (клетки печени его вырабатывают , обычно жир откладывается в печени на определенный промежуток времени , и клетки печени теряют способность выработке ифр-1) и холестерин находящийся в крови расщепляется под действием стг.Человек растет за счет ифр-1 , который вырабатывает печень в ответ на ппопадание притока крови с стг к печени.Поэтому лучше всего жирную пищу есть в обед , или же до 3х часов дня ! Но никак не вечером !

Есть несколько вариантов увеличить уровень ИФР-1
1)Цинк играет ключевую роль в активации ИФР-1, повышает уровень общего и свободного ИФР-1 в плазме крови.
2)Есть пищу богатую белком , от высокого уровня белка в крови вырабатывается СТГ , который поподая в печень , воздействует выработке ИФР-1
3)Уровень ИФР-1 в крови зависит от действия на печень не только
-соматотропного гормона (длительный сон)
-но и половых стероидов (тот же тестостерон, чтобы к примеру дердать его на высоком уровне, необходимо воздержаться от мастурбации)
-тиреоидных гормонов (прием йодомарина)
-инсулина (есть пищу с низким уровнем углеводов, воздержаться от сахара, газированных напитков и т.д , только если после тренировки)
- а глюкокортикоиды снижают уровень ИФР-1 (основным глюкокортикоидым гормоном у чел-ка является картизол, обычно он вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации )

сорри что не в тему написал эту статью.

У КОГО_НИБУДЬ ЕСТЬ ТАБЛИЦА НОРМА СУТОЧНОГО ПРИЕМА УГЛЕВОДОВ,ЖИРОВ И БЕЛКОВ ЧЕЛОВЕКА ???

 Отправлено: 26.06.11 20:57. Заголовок: pahan пишет: -но и ..

pahan пишет:

цитата:

-но и половых стероидов (тот же тестостерон, чтобы к примеру дердать его на высоком уровне, необходимо воздержаться от мастурбации)

А сексом можно заниматься ?

 Отправлено: 26.06.11 21:52. Заголовок: физиологически секс ..

физиологически секс и мастурбация одно и то же...

пахан у каждого организма своя норма, надо учитывать метаболизм, телосложение, скорость обмена веществ, на сколько спортивный образ жизни и ряд многих факторов
минимальная норма белка в день : 1грам на каждый кг ( своего веса)
углеводы и жиры опять же от обмена веществ зависит, например на мои 60кг пишут что надо 2,300 употреблять, а если спротсмен то 2,500... а я минимум 3,000 употребляю, причем худооой...
вот например майкл фелпс ( моя авка ) есть 12000+ каллорий в день и притом весит 89кг на 193см роста

 Отправлено: 26.06.11 22:34. Заголовок: Пловец пишет: физио..

Пловец пишет:

цитата:

физиологически секс и мастурбация одно и то же...

Это не отдно и тоже, совершенно разные понятия.

 Отправлено: 26.06.11 23:14. Заголовок: все вам покажи да ра..

все вам покажи да расскажи... на слово не верите

1. click here
Мастурбация может приносить такое же физиологическое половое удовлетворение, как и секс с партнером.

Если рассматривать вопрос с чисто физиологических позиций, мастурбация может давать половое удовлетворение некоторым людям. Конечно, если для полноты сексуального переживания важны как физическая, так и эмоциональная близость с другим, мастурбация может оставлять некоторые недостатки.

Однако мастурбация часто, особенно женщинам, предоставляет возможность своего рода саморегулируемой стимуляции, которая приводит к более сильному оргазму, нежели тот, которого удается достичь при коитусе. Некоторые из числа таких способов интенсивной стимуляции можно перенести на секс с партнером, особенно при условии свободного общения с ним на темы секса.

2. click here
Около трети студентов колледжей считают мастурбацию плохой заменой сексу с партнером, но около половины отмечают, что всегда находят это занятие приятным или даже наилучшим способом разрядить свою обеспокоенность или расстройство.

если надо еще скину