Отправлено: 26.01.12 14:26. Заголовок: Еда: острое, жирное, мучное и сахар.

Я исключил из своего рачиона острое, жирное, мучное и сахар.
Зачем?
Ну во первых - это хорошо (отлично) сказываается на здоровье.
Во во вторых сильно понижает тесттостерон.
Кто нибудь такое практикует? И возникает ли у вас (как у меня) трудности с недобором килокалорий когда много занимаешся?

 Отправлено: 26.01.12 14:37. Заголовок: Да. трудности есть. ..

Да. трудности есть. Я похудел на 2 кг с 10 января, жаренное тоже не ем.

 Отправлено: 26.01.12 14:48. Заголовок: Да точно. Жареное то..

Да точно. Жареное тож не ем. Млин не охото худеть.))

 Отправлено: 26.01.12 17:01. Заголовок: Я не ем сладкое и жа..

Я не ем сладкое и жареное вообще уже как 2 месяца! но до етого жареное ел а сладкое редко.
Весил 59 кг 2 мес. назад - а щас 57 кг.
Еще после 6 не ем. испитываю чувство голода пока не засну.
Налегаю на творог,йогурт,рыбу,морскую капусту!

 Отправлено: 26.01.12 17:04. Заголовок: Еще за жизнь выпил ..

Еще за жизнь выпил где-то 4 стакана кофе.
Кофе - это яд,который выводит кальций из костей!
Слава Богу что мне оно не нравится.

 Отправлено: 26.01.12 17:10. Заголовок: Еще спасибо моим род..

Еще спасибо моим родителям,что в детстве до 13 лет запрещали есть сладкое! Типа организовывали мне правильное питание)

 Отправлено: 26.01.12 17:27. Заголовок: nik95 Я пью вместо к..

nik95 Я пью вместо кофе цикорий,полезный.

 Отправлено: 27.01.12 07:15. Заголовок: ne demoniziruyte kof..

ne demoniziruyte kofe, ono polezno v umerennix kolichestvax, kofe otlichniy antioksidant. esli chashechku kofe bez moloka och polezno i dla mozgov i dlya vsego. ochen mnogo isledovaniy pokazivaet shto kofe polezno opat taki ne bolshe chashki v den.