Отправлено: 21.03.05 23:32. Заголовок: Качалка?!

Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?

 Отправлено: 07.07.05 20:03. Заголовок: Re:

Пацан_с_Брайтона
слышь,а че у тебя в NYC нету этих китайских поделок?
(тренажеров)

 Отправлено: 07.07.05 23:48. Заголовок: Re:

Нету, ни разу не встречал к сожалению!..

 Отправлено: 15.07.05 19:22. Заголовок: Re:

мне 14 лет, я начала качаться в июне этого года... на позвоночник вроде упражнений не делаю. рост не тормознет?

 Отправлено: 28.08.05 15:12. Заголовок: Re:

у меня 3 разряд по паверлифтингу. рост уменьшает если со штангой присидать. У меня есть друг у него рост был 198 см и он мечтал его уменьшить, пол года каждый день он присидал со штангой и уменьшил рост на 2 см.
Если подтягиваться, присидать на брусьях, поднимать наклоненные штанги то это растягивает позвоночник и только увеличивает рост.

 Отправлено: 26.09.05 13:10. Заголовок: Re:

приседать на брусьях...нуну...

 Отправлено: 26.09.05 18:46. Заголовок: Re:

пикапер

а поднимать наклонные штанги так это вообще...

 Отправлено: 08.03.06 01:24. Заголовок: Re:

Господа, если заниматься с 15-16 лет, тона рост приседы и становая не влияет. Просто, если слишком тяжело заниматься, тестостерон и соматотропин будут тратиться для роста вширь, а не в длину.

 Отправлено: 08.03.06 15:40. Заголовок: Re:

я свои лучшие годы потратил на подорванные суставы :(
и до 180 пока не добрал...

 Отправлено: 01.05.06 13:02. Заголовок: Re:

каким образом можно увеличить ширину плеч ? подскажите кто-нибудь, какие лучше делать упражнения ?

 Отправлено: 02.05.06 10:18. Заголовок: Re:

gost'
А ты попробуй жимы широким хватом поделать... возьмешь за 100кг и молодца!
Еще можешь просто упражнения на плечи выделывать. Тоже попробуй. Вот и увеличется ширина плеч, да и не только...

А вообще качалка вещь хорошая - качайтесь на здоровье! Только при упражнениях на позвонок много груза не берите, а то мало ли что с вашим ростом будет. И жрать/пить больше надо, когда в качалку ходите. Удачи!

 Отправлено: 02.05.06 16:48. Заголовок: Re:

Пес-Барбос
скажи плиз, а какие упражнения на плечи, то есть что надо делать ?

 Отправлено: 02.05.06 18:21. Заголовок: Re:

gost'
Упражнения на плечи:
http://www.kach.com.ua/muscle/shoulder.asp
http://www.sportik.ru/dir.php?id=66

А вот кстати про это почитай (!) Тут все есть, что тебе надо. В общем нужно дельты тебе качать.
http://bodrost.h1.ru/advice.php?id=42

Удачи!

 Отправлено: 03.05.06 04:28. Заголовок: Re:

Барбос а как размах рук увеличить знаешь?

 Отправлено: 03.05.06 13:26. Заголовок: Re:

Guslya
Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться.

 Отправлено: 03.05.06 16:38. Заголовок: Re:

Если уширить плечи то и размах рук увеличится.

 Отправлено: 03.05.06 21:13. Заголовок: Re:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

 Отправлено: 04.05.06 04:22. Заголовок: Re:

Пес-Барбос wrote:

цитата:

Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться.

Не, ну это понятно. Просто может есть какие-нибудь другие методы. На одном боксерском форуме мне посоветовали специальны брусок, но что он из себя представляет не сказали. А хрен его знает че это за брусок такой.

Neutral wrote:

цитата:

Если уширить плечи то и размах рук увеличится.

Не хочу я плечи расширять.

th wrote:

цитата:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

100 пудов ты женщина, ну или еще девченка.

 Отправлено: 04.05.06 07:11. Заголовок: Re:

th wrote:

цитата:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

А что? это реально проблема? И было бы неплохо, если бы ты как-нибудь обозначилась(ся) по половому признаку А то для одних это может быть проблема а для других нет.

 Отправлено: 28.06.06 13:49. Заголовок: Re:

Прочитал Вейдера и его пропорции. Короче оказалось всё в норме кроме: бицепсы и икры.
Я сразу скажу, я легковес. Так вот у меня бицепс должен быть 33, а он у меня 30. А икры 33, а они у меня 38. Я никогда не качался и не буду качаться с весом. Но просто не знаю как накачать бицепс без веса...кто-нить подскажите эффективные изолирующие упражнения для бицепса БЕЗ ВЕСА!

 Отправлено: 28.06.06 16:30. Заголовок: Re:

а почему без веса?
На рост это не повлияет.Тем более есть изолирующие упражнения.
Без веса ты его НЕ НАКАЧАЕШь.Разве что можешь попробовать на турнике(обратным хватом) Да и то врятли.