Отправлено: 21.03.05 23:32. Заголовок: Качалка?!

Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?

 Отправлено: 17.05.05 21:50. Заголовок: Re:

Ну не знаю.Странно.Может ты с первых тренировок начал себя убивать становыми и приседаниями.

 Отправлено: 17.05.05 22:20. Заголовок: Re:

Ну не знаю.Странно.Может ты с первых тренировок начал себя убивать становыми и приседаниями.

 Отправлено: 18.05.05 00:50. Заголовок: Re:

как раз их то я и делал в конце второго года (ходил всего 2 года) .. то есть даже с 15 лет получается.. как и друзья мои .. ну тут ничего странного нету .. защитная функция организма .. как и говорилось раньше - долгие положительные нагрузки закрывают зоны роста .. в принципе это и есть качалка.. а резкие и отрицательные воздействия открывают - быстрый бег, прыжки .. короче баскет футбол и т.п.

 Отправлено: 18.05.05 01:01. Заголовок: Re:

Да лажа это все.Я уверен,что не влияет.Сам с 15 лет хожу и друзей навалом.Скоко надо столько и выросли тоесть по своей гинетике.

 Отправлено: 18.05.05 13:44. Заголовок: Re:

kern

и на сколько ты вырос, до какого роста?

 Отправлено: 18.05.05 17:56. Заголовок: Re:

Я советовался с врачом (правда он не эндокринолог, а хирург; эндокринологов знакомых нет):

Нужно исключить только поднятие штанги стоя, приседания со штангой и пр. Т.е. Упражнения, в которых идет большая нагрузка на спину.

Остальное - нормально!
Штангу можно поднимать лежа, можно заниматься на большинстве тренажеров и пр.

 Отправлено: 19.05.05 08:22. Заголовок: Re:

Совсем исключать приседы не стоит т.к. это лучшее упражнение в арсенале бодибилдера. Делать их с не очень большим весом. Если приседать с 250 кг то может быть рост и затормозится, а если в районе 100 то нет, зато у крепятся мышци спины и будут держать её прямее. Вот вам и пара сантиметров!
Да, стоя штангу лучше не жать. Но её можно жать сидя облокотившись на спинку.

Так что всем (кроме девушек) качаться!!!(2-3 раза в неделю)

+ для роста и спины полезно подтягиваться.
Также не забывайте делать растяжку каждый день и ходить в бассейн 1-2 раза в неделю. И ваш вес и рост пойдут вверх.

Я уверен что это намного лучший способ вырасти чем непонятно какие сидения с весом на ногах и прочая фигня.

Удачи

 Отправлено: 20.05.05 03:32. Заголовок: Re:

Kcor пишет:

цитата

---

Совсем исключать приседы не стоит т.к. это лучшее упражнение в арсенале бодибилдера. Делать их с не очень большим весом. Если приседать с 250 кг то может быть рост и затормозится, а если в районе 100 то нет, зато у крепятся мышци спины и будут держать её прямее.

---

На самом деле 100 кг будет отрицательно влиять на рост. Но я точно не знаю.

Подтягивания, безусловно, полезны в любом случае.

А вес на ногах и микротрещены - вредно!

 Отправлено: 20.05.05 17:11. Заголовок: Re:

tester пишет:

цитата

---

А вес на ногах и микротрещены - вредно!

---

Чем скажи мне,брат?

 Отправлено: 21.05.05 03:11. Заголовок: Re:

Точно не знаю. Хирург говорит, что это может вызвать осложнения спустя лет 15-20. (могут какие-то наросты пойти или что-то еще в этом роде). Также от перенапряжения во время занятий может варикоз образоваться (что-то с капилярами).

Я, вообще, тайским боксом занимаюсь уже года 4, но там мы так ноги не ломаем. Хотя удары ногами отрабатываем. И то я знаю пару человек, у которых капиляры полопались от перетренированности.

Но, как я уже говорил, сам я в медицине не разбираюсь.

 Отправлено: 21.05.05 09:19. Заголовок: Re:

tester

Мда...плохо что среди нас нету хотя бы одного образованного медика.Все мы знаем,что-то понаслышке.
И плохо,что нет фактов,подтверждающих верность инфы.
А занятия тайским боксом не повлияли на длину твоих ног?

 Отправлено: 22.05.05 00:23. Заголовок: Re:

Я скоро пойду к ортопеду. С предками говорил по поводу роста и они сейчас стараются мне помочь.ТАк что как схожу, всё расскажу:)
А качалка будет влиять на рост по-любому!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин. И получается что он идёт не на рост костей, а на рост мышц. В этом и есть тормозящий фактор роста...

 Отправлено: 22.05.05 03:34. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

А качалка будет влиять на рост по-любому!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин. И получается что он идёт не на рост костей, а на рост мышц. В этом и есть тормозящий фактор роста...

---

Что за глупость?
За рост мышц отвечает тестостерон! (ещё он отвечает грубо говоря за то что бы член стоял)

Не искать отговорок
В качалку!

tester пишет:

цитата

---

На самом деле 100 кг будет отрицательно влиять на рост.

---

Нет. Это не большой вес. И если ты приседаешь раз в неделю то сколько времени твой позвоночник находится под нагрузкой? 3-4 минуты?

 Отправлено: 22.05.05 10:08. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин.

---

Kcor
Безусловно я тоже сперва увидев это утверждение,однако через некоторое время смог найти информацию,подтверждающую слова Жени.Однако Женя немного неверно сформулировал этот тезис:Соматропин не ОТВЕЧАЕТ за рост мышц,он лишь оказывает анаболическое воздействие.Также как и тестостерон и инсулин.

А насчёт приседов спорить не стоит,пока нет рузумного обоснования в их пользу,но и то , что они тормозят рост тоже неверно...

 Отправлено: 22.05.05 12:42. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата

---

А занятия тайским боксом не повлияли на длину твоих ног?

---

К сожалению, не знаю. Раньше не думал над этим вопросом.

 Отправлено: 22.05.05 15:35. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата

---

Соматропин не ОТВЕЧАЕТ за рост мышц,он лишь оказывает анаболическое воздействие.Также как и тестостерон и инсулин.

---

Рост мышц завист от 2-х факторов:катаболизма и анаболизма. Чем выше анаболизм и меньше катаболизм, тем больше рост мышцы. Как следствие, чем выше анаболизм, тем больше рост мышцы.
Тестостерон и соматропин - сильные анаболики. Но самый сильный - это соматропин. Буквально за пол-года применения бодибилдеры добиваются таких результатов, каких тяжело добиться с помощью других стероидов.

Март пишет:

цитата

---

А насчёт приседов спорить не стоит,пока нет рузумного обоснования в их пользу,но и то , что они тормозят рост тоже неверно...

---

Может и нет, но думаю рост будет лучше, если ты будешь прыгать, чем приседать со штангой...При том мне сказал эндокринолог вытягиваешь позвоночник, то приседания со штангой нужно отменить!Так как результат будет минимальный...

 Отправлено: 23.05.05 03:14. Заголовок: Re:

Вы меня немного не поняли. Я говорил что приседы укрепляют мышци спины и они держат спину ровнее добавляя пару см. Прыжки спину не укрепляют, а при приземлении нагрузка не слабее чем при приседе с небольшим весом. Врачи вообще против качалки.
Но каждый решает сам для себя.
Я решил приседать.

 Отправлено: 23.05.05 11:48. Заголовок: Re:

Kcor - согласен, чувак. Нам же не 15 лет чтобы качалка тормозила РОСТ... Приседайте правильно 1-2 раза в неделю и все будет ок. НИЖЕ вы точно не станете. И думаю что это даже положительно скажется на росте

 Отправлено: 23.05.05 21:51. Заголовок: Re:

Argo пишет:

цитата

---

Kcor - согласен, чувак. Нам же не 15 лет чтобы качалка тормозила РОСТ... Приседайте правильно 1-2 раза в неделю и все будет ок. НИЖЕ вы точно не станете. И думаю что это даже положительно скажется на росте

---

Вот-вот и я о том же.

 Отправлено: 24.05.05 00:38. Заголовок: Re:

Kcor
Я не буду спорить, только выскажу своё мнение:
Когда у тебя штанга на плечах, как не крути будут сжиматься позвонки(расстояние между ними станет меньше). Мышцы спины укрепятся, но закрепится результат не вытянутых позвонков, а сдавленных.