Отправлено: 21.03.05 23:32. Заголовок: Качалка?!

Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?

 Отправлено: 26.07.06 21:33. Заголовок: Re:

Март спс за наставления)) просто точнее хотел знать - терь вся теория освоена - нужно воплощать в жизнь практику..!

Ну генетика у меня - все среднего роста в основном - коренистые и плотные - я см на 6 пока отстаю тока )

 Отправлено: 27.07.06 00:04. Заголовок: Re:

Март, а что за соматотип. Что значит Эндоморф? Что-то я давно себя такой дурой не чувствовала, не понимаю вообще о чем речь.

 Отправлено: 27.07.06 00:45. Заголовок: Re:

Людмила
Людмила пишет:

цитата:

Что значит Эндоморф?

Это тип телосложения. Существует 3 основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. У эндоморфа крупная, ширококостная структура тела, эктоморфы обладают узкокостным телом, люди с мезоморфным типом телосложения от природы сильные и мускулистые, у людей этого типа длинный торс, объемная грудная клетка и хорошее соотношение ширины плеч и талии. Надеюсь я ничего нигде не перепутал.

 Отправлено: 27.07.06 10:49. Заголовок: Re:

Neutral
Спасибо друг...Избавил от щёлкания по клаве.
Людмила
Надеюсь вы поняли о чём шла речь?

 Отправлено: 28.07.06 16:03. Заголовок: Re:

Еще вопросик - пить воду ВО ВРЕМЯ качалки можно ?
Без разницы если это газированная будет минералка?

 Отправлено: 28.07.06 16:10. Заголовок: Re:

BeemaX
Нужно. Бутылку 0.5 на всю треньку. А лучше воду с разведённым мёдом (3 ч. ложки) и соком одного лимона. Или на крайняк сок.

 Отправлено: 28.07.06 17:48. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата:

Neutral Спасибо друг...Избавил от щёлкания по клаве.

Всегда пожалуйста! )

 Отправлено: 28.07.06 19:34. Заголовок: Re:

BeemaX пишет:

цитата:

Еще вопросик - пить воду ВО ВРЕМЯ качалки можно ? Без разницы если это газированная будет минералка?

Газировку лучше не пить во время тренеровки,она создает дискомфорт,лучше ее после после треньки пить.

 Отправлено: 29.07.06 17:51. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата:

А лучше воду с разведённым мёдом (3 ч. ложки) и соком одного лимона.

а это типо просто для вкуса - или это ЖЕЛАТЕЛЬНО для тренировки,мышц ??

 Отправлено: 31.07.06 10:00. Заголовок: Re:

BeemaX пишет:

цитата:

а это типо просто для вкуса - или это ЖЕЛАТЕЛЬНО для тренировки,мышц ??

Для поддержания высокого уровня глюкозы в крови,что положительно влияет на ход тренировки.Снимает усталось.стабилизирует тонус....

 Отправлено: 01.08.06 12:46. Заголовок: Re:

Март BeemaX Пить воду во время трены нельзя, тем более газированную.

http://www.steelfactor.ru/trening/152.html

 Отправлено: 01.08.06 20:33. Заголовок: Re:

На боксе нам запрещалось пить воду во время тренировки и сразу после нее - опасно для сердца.
А вот в тренажерном зале тренер, наоборот, рекомендовал брать с собой минералку без газов.

 Отправлено: 01.08.06 20:36. Заголовок: Re:

Бокс и качалка две разные вещи,в футболе тоже пить нельзя.Сдесь просто более сильная аэробная нагрузка.

 Отправлено: 01.08.06 22:46. Заголовок: Re:

Я пью воду.Если подход закончил а в голе сухо,то делать ничего не хочется,пьеш воду и продолжаешь дальше восстановившись.
А вот если тренеровка повышенной интенсивности,то пить воду-лучше застрелиться.

 Отправлено: 01.08.06 22:59. Заголовок: Re:

Когда я профессионально занимался футболом - играл в клубе за свой город, то пить во время тренировок категорически запрещалось... Но мне было по-хрену, я пил когда хотел - никакого отрицательного действия не замечал...

Хотя я скорее всего ошибаюсь, так как изменения наверное были скорее на малекулярном уровне (а может и на камом-нить другом уровне)...

 Отправлено: 02.08.06 09:32. Заголовок: Re:

В хоккее,наоборот,дохрена пьют!

 Отправлено: 04.08.06 21:59. Заголовок: Re:

занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!!

 Отправлено: 04.08.06 22:50. Заголовок: Re:

Этот спорт требует постоянных массажей.

 Отправлено: 04.08.06 23:25. Заголовок: Re:

lakai пишет:

цитата:

занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!!

Ничто так не губит рост как штанга, если хочешь подрасти то придётся на какое-то время забить на штангу, у меня есть несколько друзей, тоже штангой занимались долгое время, выше 176 никого среди них нету.

 Отправлено: 05.08.06 13:46. Заголовок: Re:

Dimon пишет:

цитата:

занимался штангой год! рост стал меньше на 2см!!!

В 13 лет начал? А родители разрешили?