Отправлено: 21.03.05 23:32. Заголовок: Качалка?!

Влияет ли качание на рост? Я слышал, что многие говорят, что лучше растёшь, другие - что не растёшь. Я имею ввиду качание рук, бицепсов. Ведь когда качаешься, то кости растут в ширину и толщину. Мне много друзей говорили. Что скажете? Есть ли у кого практика?

 Отправлено: 26.01.05 17:12. Заголовок: Тренажерный зал

Скажите, тренажерка как влияет на рост? Одни говорят, что люди из-за этого растут. А другие говорят, что наоборот. Стоит ли мне начать ходить туда*

 Отправлено: 26.01.05 21:31. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Конечно стоит нифига он не влияет.Конечно если в 10 лет не начнешь заниматься то затормозить может.

 Отправлено: 26.01.05 22:15. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Wall

я бы не советовал... опираясь на собственный опыт... займись лучше ростом в длину, а не в ширину...

 Отправлено: 27.01.05 21:22. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Дак идти или не идти? Меня больше интересует рост в длину

 Отправлено: 28.01.05 00:09. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Ну это только от тебя зависет.Если так будешь постоянно сомниваться то и не то и не то не будет.Мой совет идти.Просто не делай большую нагрузку на спину.
Рост вообще зависет от гинетики.Я знаю биографию многих бодибилдеров так они все и начинали заниматься с 14-16 лет.Конечно если ты живешь в супер условиях и хорошо питаешся то и гинетика не нужна.

 Отправлено: 28.01.05 06:43. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Lex пишет:

цитата

---

Конечно если ты живешь в супер условиях и хорошо питаешся то и гинетика не нужна.

---

Нужна, нужна.

 Отправлено: 29.01.05 14:07. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Я сам хожу в зал но щас хочу либо прекратить либо уменьшить походы и не делать нагрузку на спину , но проблема во втором случае в том что это сократит эффертивность очень многих упражнений. Я бы посоветовал не ходить пока что , и заняться аэробными нагрузками (бег, велосипед).

 Отправлено: 22.03.05 01:27. Заголовок: Re: Качалка?!

я слышал что качалка замедляет рост, так что лучше пока неходи... для этого есть турник, подтягивайся... тоже неплохие результаты дает, сам проверял...

 Отправлено: 05.05.05 02:40. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Я занимаюсь уже почти год пауэрлифтингом. Добился за это время неплохих результатов, что даже попал на соревнования Москвы. Но речь конечно не об этом. Если кто не знает, то это силовое троеборье, куда входят приседание, жим и становая тагя. Приседание и становая вообще губительно влияют на спину. Мне самому 20 лет. Родаки говорят, что зря я начал этим заниматься, потому что не вырасту. Но мне кажется, что в 20 лет я уже по-любому не вырасту, или все же есть такая возможность? Главное еще, чтобы рост не уменьшился, а в последнее время мне кажется, что рост у меня уменьшился. Я это заметил особенно сейчас, когда перешел на кроссовки. Когда сажусь в вагоне метро, то ноги почти висят. Раньше такого как мне кажется не было.
Среди стероидов для культуристов существует гормон роста. Что можете о нем сказать? Он вообще предназначен для роста других зон тела, но и рост тоже увеличивает

 Отправлено: 08.05.05 22:27. Заголовок: Re: Тренажерный зал

какой у тебя рост????

 Отправлено: 12.05.05 05:05. Заголовок: Re: Тренажерный зал

Диман
165

 Отправлено: 17.05.05 17:15. Заголовок: Re:

Ходи.Ничего она не замедляет все это наслышки тупые.Даже стимулирует.И делать надо не только бицепсы,а все,а то будешь непропорциональным.Лучше тогда уже не ходи.Раз решил заниматься занимайся серьезно.

 Отправлено: 17.05.05 17:19. Заголовок: Re:

И вообще какойто лох распустил слух,что она замедляет теперь сиди и внушай,что нет.Раньше все ок было.Конечно,если ты настроишь себя,что его замедляет она его 100% замедлит.

 Отправлено: 17.05.05 17:24. Заголовок: Re:

Однако если ты еще занимаешся упражнениями для роста можешь забыть о 2 результатах.
Для роста костей или мышечной массы самое главное это отдых для полного восстановления,и совмещать их нельзя.Мы растем только во время сна.

 Отправлено: 17.05.05 17:46. Заголовок: Re:

to kern

А какой у тебя рост? И сколько ты качаешься?

 Отправлено: 17.05.05 19:18. Заголовок: Re:

Качалка ТОРМОЗИТ рост растущих и неокрепших костей.Это грозит юнцам до 16.Маскимум 18.Поэтому не стоит делать присед и становую,если ты находишься в этой возрастной категории.
Если старше- смело делай и не забывай висеть подольше после каждого.
AlphaSTORM,например,и массу набрал и рост увеличил. Но всё же определись с основной целью.Если рост - упор делай на упражнения на рост в первую очередь.

 Отправлено: 17.05.05 20:20. Заголовок: Re:

Качалка?

Ходить конечно! Рост может останится таким как есть, а может и увеличится. Но сам точно станешь больше и здоровее, а значит и уверенне в себе и про рост думать перестанешь.

 Отправлено: 17.05.05 21:07. Заголовок: Re:

я вот в качалку пошел в 16 лет .. делал всё и приседы и толкал ногами в тренажере большой вес, и мне кажется, что поэтому мои ноги так и не выросли с 16 лет .. то есть я подрос ходя в басс на 3 см. а ноги вроде такими же и остались .. смотрю на некторых пацанов, которые меня раньше меньше были, догнали и именно за счет ног .. эххх как жалею, что туда пошел..

 Отправлено: 17.05.05 21:27. Заголовок: Re:

Это только гинетика.Врятли ты бы выше стал.
Я знаю очень много профессиональных бодибилдеров,так они с 14-15 качались и приседы и т.д делали и за 190 гады выросли.Гинетика все решает к сожалению.

 Отправлено: 17.05.05 21:37. Заголовок: Re:

kern

тогда объясни мне тот факт, что по "довольно точной" гинетической формуле я должен быть ростом 185 см., а я только 179 см.?? качалка создает дополнительную нагрузку прежде всего на ноги (приседы, тяга, толкание груза) + вес собственного тела => под большим давлением зоны роста (особенно на ногах) начинают еще быстрее закрываться, чтобы кости стали прочнее и менее ломки.. как раз у парней скачок роста в возрасте 16-18 лет бывает за счет ног.. у меня этого не произошло я вятнулся только на 3 см. и закрепился благодаря бассеину и собственным усилиям (расстяжка, комплексы, правельные диеты, витамины, запарюсь всё перечислять) .. все мои друзья, с которыми я ходил в качалку не выросли или может на 1-2 см.., а ведь им было по 16 лет еще тогда еще расти и расти .. 5 человек это конечно не статистика, но результаты на лицо ..

 Отправлено: 17.05.05 21:50. Заголовок: Re:

Ну не знаю.Странно.Может ты с первых тренировок начал себя убивать становыми и приседаниями.

 Отправлено: 17.05.05 22:20. Заголовок: Re:

Ну не знаю.Странно.Может ты с первых тренировок начал себя убивать становыми и приседаниями.

 Отправлено: 18.05.05 00:50. Заголовок: Re:

как раз их то я и делал в конце второго года (ходил всего 2 года) .. то есть даже с 15 лет получается.. как и друзья мои .. ну тут ничего странного нету .. защитная функция организма .. как и говорилось раньше - долгие положительные нагрузки закрывают зоны роста .. в принципе это и есть качалка.. а резкие и отрицательные воздействия открывают - быстрый бег, прыжки .. короче баскет футбол и т.п.

 Отправлено: 18.05.05 01:01. Заголовок: Re:

Да лажа это все.Я уверен,что не влияет.Сам с 15 лет хожу и друзей навалом.Скоко надо столько и выросли тоесть по своей гинетике.

 Отправлено: 18.05.05 13:44. Заголовок: Re:

kern

и на сколько ты вырос, до какого роста?

 Отправлено: 18.05.05 17:56. Заголовок: Re:

Я советовался с врачом (правда он не эндокринолог, а хирург; эндокринологов знакомых нет):

Нужно исключить только поднятие штанги стоя, приседания со штангой и пр. Т.е. Упражнения, в которых идет большая нагрузка на спину.

Остальное - нормально!
Штангу можно поднимать лежа, можно заниматься на большинстве тренажеров и пр.

 Отправлено: 19.05.05 08:22. Заголовок: Re:

Совсем исключать приседы не стоит т.к. это лучшее упражнение в арсенале бодибилдера. Делать их с не очень большим весом. Если приседать с 250 кг то может быть рост и затормозится, а если в районе 100 то нет, зато у крепятся мышци спины и будут держать её прямее. Вот вам и пара сантиметров!
Да, стоя штангу лучше не жать. Но её можно жать сидя облокотившись на спинку.

Так что всем (кроме девушек) качаться!!!(2-3 раза в неделю)

+ для роста и спины полезно подтягиваться.
Также не забывайте делать растяжку каждый день и ходить в бассейн 1-2 раза в неделю. И ваш вес и рост пойдут вверх.

Я уверен что это намного лучший способ вырасти чем непонятно какие сидения с весом на ногах и прочая фигня.

Удачи

 Отправлено: 20.05.05 03:32. Заголовок: Re:

Kcor пишет:

цитата

---

Совсем исключать приседы не стоит т.к. это лучшее упражнение в арсенале бодибилдера. Делать их с не очень большим весом. Если приседать с 250 кг то может быть рост и затормозится, а если в районе 100 то нет, зато у крепятся мышци спины и будут держать её прямее.

---

На самом деле 100 кг будет отрицательно влиять на рост. Но я точно не знаю.

Подтягивания, безусловно, полезны в любом случае.

А вес на ногах и микротрещены - вредно!

 Отправлено: 20.05.05 17:11. Заголовок: Re:

tester пишет:

цитата

---

А вес на ногах и микротрещены - вредно!

---

Чем скажи мне,брат?

 Отправлено: 21.05.05 03:11. Заголовок: Re:

Точно не знаю. Хирург говорит, что это может вызвать осложнения спустя лет 15-20. (могут какие-то наросты пойти или что-то еще в этом роде). Также от перенапряжения во время занятий может варикоз образоваться (что-то с капилярами).

Я, вообще, тайским боксом занимаюсь уже года 4, но там мы так ноги не ломаем. Хотя удары ногами отрабатываем. И то я знаю пару человек, у которых капиляры полопались от перетренированности.

Но, как я уже говорил, сам я в медицине не разбираюсь.

 Отправлено: 21.05.05 09:19. Заголовок: Re:

tester

Мда...плохо что среди нас нету хотя бы одного образованного медика.Все мы знаем,что-то понаслышке.
И плохо,что нет фактов,подтверждающих верность инфы.
А занятия тайским боксом не повлияли на длину твоих ног?

 Отправлено: 22.05.05 00:23. Заголовок: Re:

Я скоро пойду к ортопеду. С предками говорил по поводу роста и они сейчас стараются мне помочь.ТАк что как схожу, всё расскажу:)
А качалка будет влиять на рост по-любому!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин. И получается что он идёт не на рост костей, а на рост мышц. В этом и есть тормозящий фактор роста...

 Отправлено: 22.05.05 03:34. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

А качалка будет влиять на рост по-любому!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин. И получается что он идёт не на рост костей, а на рост мышц. В этом и есть тормозящий фактор роста...

---

Что за глупость?
За рост мышц отвечает тестостерон! (ещё он отвечает грубо говоря за то что бы член стоял)

Не искать отговорок
В качалку!

tester пишет:

цитата

---

На самом деле 100 кг будет отрицательно влиять на рост.

---

Нет. Это не большой вес. И если ты приседаешь раз в неделю то сколько времени твой позвоночник находится под нагрузкой? 3-4 минуты?

 Отправлено: 22.05.05 10:08. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

!Т.к. за рост мышц отвечает соматропин.

---

Kcor
Безусловно я тоже сперва увидев это утверждение,однако через некоторое время смог найти информацию,подтверждающую слова Жени.Однако Женя немного неверно сформулировал этот тезис:Соматропин не ОТВЕЧАЕТ за рост мышц,он лишь оказывает анаболическое воздействие.Также как и тестостерон и инсулин.

А насчёт приседов спорить не стоит,пока нет рузумного обоснования в их пользу,но и то , что они тормозят рост тоже неверно...

 Отправлено: 22.05.05 12:42. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата

---

А занятия тайским боксом не повлияли на длину твоих ног?

---

К сожалению, не знаю. Раньше не думал над этим вопросом.

 Отправлено: 22.05.05 15:35. Заголовок: Re:

Март пишет:

цитата

---

Соматропин не ОТВЕЧАЕТ за рост мышц,он лишь оказывает анаболическое воздействие.Также как и тестостерон и инсулин.

---

Рост мышц завист от 2-х факторов:катаболизма и анаболизма. Чем выше анаболизм и меньше катаболизм, тем больше рост мышцы. Как следствие, чем выше анаболизм, тем больше рост мышцы.
Тестостерон и соматропин - сильные анаболики. Но самый сильный - это соматропин. Буквально за пол-года применения бодибилдеры добиваются таких результатов, каких тяжело добиться с помощью других стероидов.

Март пишет:

цитата

---

А насчёт приседов спорить не стоит,пока нет рузумного обоснования в их пользу,но и то , что они тормозят рост тоже неверно...

---

Может и нет, но думаю рост будет лучше, если ты будешь прыгать, чем приседать со штангой...При том мне сказал эндокринолог вытягиваешь позвоночник, то приседания со штангой нужно отменить!Так как результат будет минимальный...

 Отправлено: 23.05.05 03:14. Заголовок: Re:

Вы меня немного не поняли. Я говорил что приседы укрепляют мышци спины и они держат спину ровнее добавляя пару см. Прыжки спину не укрепляют, а при приземлении нагрузка не слабее чем при приседе с небольшим весом. Врачи вообще против качалки.
Но каждый решает сам для себя.
Я решил приседать.

 Отправлено: 23.05.05 11:48. Заголовок: Re:

Kcor - согласен, чувак. Нам же не 15 лет чтобы качалка тормозила РОСТ... Приседайте правильно 1-2 раза в неделю и все будет ок. НИЖЕ вы точно не станете. И думаю что это даже положительно скажется на росте

 Отправлено: 23.05.05 21:51. Заголовок: Re:

Argo пишет:

цитата

---

Kcor - согласен, чувак. Нам же не 15 лет чтобы качалка тормозила РОСТ... Приседайте правильно 1-2 раза в неделю и все будет ок. НИЖЕ вы точно не станете. И думаю что это даже положительно скажется на росте

---

Вот-вот и я о том же.

 Отправлено: 24.05.05 00:38. Заголовок: Re:

Kcor
Я не буду спорить, только выскажу своё мнение:
Когда у тебя штанга на плечах, как не крути будут сжиматься позвонки(расстояние между ними станет меньше). Мышцы спины укрепятся, но закрепится результат не вытянутых позвонков, а сдавленных.

 Отправлено: 24.05.05 09:32. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

Я не буду спорить, только выскажу своё мнение:
Когда у тебя штанга на плечах, как не крути будут сжиматься позвонки(расстояние между ними станет меньше). Мышцы спины укрепятся, но закрепится результат не вытянутых позвонков, а сдавленных.

---

Безусловно сдавливаются.
Но подумай сколько времени действует вес штанги?
А разве, скажем, 80-100 кг (и вес действует в течении пары минут в неделю) достаточно чтобы существенно сдавить позвоночник? (при условии что ты не будешь с ней на плечах прыгать, а спокойно и плавно приседать)

И позвонки (вернее межпозвоночные диски) после сжатия распрямляются.

Но это моё мнение. Для себя я решил приседать. А вы решайте для себя. К тому же, я бы не приседал до 18 лет.

 Отправлено: 24.05.05 14:44. Заголовок: Re:

Ну вот видишь, мне тем более 17:)И мне сказала врач, что губчатые зоны роста ещё открыты на 100%

 Отправлено: 24.05.05 15:33. Заголовок: Re:

Лично я где-то читал что качалка замедляет рост и еще мне эндокринолог посоветовал воздерживаться от тяжелых нагрузок
Лучше аэробными нагрузками займись, бег и т д

 Отправлено: 25.05.05 00:12. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

Ну вот видишь, мне тем более 17:)И мне сказала врач, что губчатые зоны роста ещё открыты на 100%

---

А ну тогда да, не стоит.

Но даже если не делать приседы, в качалку ходить стоит. Там можно делать ещё много чего интересного.

 Отправлено: 25.05.05 00:41. Заголовок: Re:

Вот я и хожу...Хоть чем-то мой рост нужно компенсировать.....

 Отправлено: 26.05.05 04:02. Заголовок: Re:

Женя пишет:

цитата

---

Вот я и хожу...

---

Правильно!

 Отправлено: 01.06.05 12:30. Заголовок: Re:

интересную вещь тут отыскал, мне её вернули по окончании школы.. касается моего развития 9А класс - рост 175, 10А класс - рост 177,5, 11А класс - рост 177,5 , 12А класс - рост 178,5 (сентябрь) , сейчас июнь и мой рост ~ 180 , так вот как раз в начале 11 класса я пошел в басс рост был 177,5 и начал делать расстяжку рост увеличился до 180! а до этого весь 10 класс я ходил в качалку прогресс в росте 0 см.! последнего большого скачка в росте так и не было ..

 Отправлено: 04.06.05 20:04. Заголовок: Re:

Качание оказывает давление на позвоночный столб! Так что решай сам

 Отправлено: 07.06.05 22:01. Заголовок: Re:

Народ а если леза делат чиста на плечи и на груд два упразнеия ,вродеб во вред не поыдет

 Отправлено: 11.06.05 22:57. Заголовок: Re:

Качалка это не спорт - это бля трата времени - она ничему не учит - она не учит работать - и быть терпимым - качки в любой среде "стоят" всегда ниже чем спорцмены - бокс лифтинг атлетика - вот где надо себя показывать а не в гнилом зале

 Отправлено: 11.06.05 23:05. Заголовок: Re:

Что вы хотите достичь вырастев на пару сантиметров - любовь женщин - ха перестанте если она смотрит на твой рост на твое лицо - она не стоит того чтобы ТЫ на нее смотрел - если ты не можеш реализоватся в общении ты комплексуеш из за своего роста то ты будеш комплексовать имея рост выше среднего - ты будеш искать в себе еще какой либо изьян - ты будеш заганятся А почему она на него смотрит больше чем на меня?

 Отправлено: 11.06.05 23:17. Заголовок: Re:

SEnTR

Разуй свои пуговицы, я не писал что я качаюсь, мне это не надо .. я писал, что я два года назад ходил в качалку.. А если тебе так нравится баллет, то можешь одеть розовое платице и идти дергать своими ножками на сцене.. и нех мне тут приказывать

 Отправлено: 11.06.05 23:31. Заголовок: Re:

SEnTR pishet:
____________________________________________________________

Качалка это не спорт - это бля трата времени - она ничему не учит - она не учит работать - и быть терпимым - качки в любой среде "стоят" всегда ниже чем спорцмены - бокс лифтинг атлетика - вот где надо себя показывать а не в гнилом зале
____________________________________________________________

SEnTR - primer polnogo neznania, chto takoe real bodybuilding.
Po vsei vidimosti odin iz tex kto xodit v kachalku liasi tochit, esli vobshe zanimalsia kogda lib.

 Отправлено: 12.06.05 08:18. Заголовок: Re:

SEnTR пишет:

цитата

---

лифтин

---

Feniks пишет:

цитата

---

гнилом зале

---

- А этими видами спортами разве не в "гнилом" зале занимаются???

 Отправлено: 12.06.05 12:20. Заголовок: Re:

SENTR ты категоричный . Показывать себя нужно не в "боксе, лифтинге, атлетике". По жизни тебе это ничего не даст. Приди ко мне на работу устраиваться чемпион России по легкой атлетике, так мне будет глубоко по хую на его заслуги. Невольное уважение с первой минуты общения может вызывать только внушающий внешний вид. К такому человеку непроизвольно начинаешь прислушиваться. То же самое и с бабами, им по барабану жмешь ты с груди 100кг или 200. Другое дело чтобы ее провожал ночью парень у которого бицепс 50см.

качалка это не спорт, и нечего сравнивать ББ с фигурным катанием или легкой атлетикой. ББ это образ жизни или способ зарабатывания денег. Мне искренне жалко людей кто идет в ББ за здоровьем.

 Отправлено: 12.06.05 12:22. Заголовок: Re:

зы Самый сильный АНАБОЛИК это инсулин, а не соматропин.

 Отправлено: 12.06.05 13:25. Заголовок: Re:

SEnTR пишет:

цитата

---

Качалка это не спорт - это бля трата времени - она ничему не учит

---

Ты хоть сам-то понимаешь о чём говоришь?
Я,коне4но,понимаю,что ты высказываешь своё субъективное мнение,однако такая критика вовсе неуместно.Видимо ты никогда не пробовал заниматься ББ и уж тем более не понимаешь его сути.
ББ учит думать(да и именно думать и рассуждать),тренирует силу воли.

 Отправлено: 12.06.05 13:32. Заголовок: Re:

Ну конечно если сидеть весь день у компа и дрочить то качалка это ничто.Сам наверное дохлый отморозок,который в жизни не знает кроме компа.
Мужики обязанны заниматься физическим трудом эот их природа.Я например иду в зал и получаю большое удовлетворение от этого.

 Отправлено: 12.06.05 22:21. Заголовок: Re:

ты лишь подтвердил мой первоначальный диагноз. ты просто уебок. о чем ты - "дрыщ который орет на качка?" у тебя такие фантазии что-ли?
прочитав твой пост про клен, метан и тд я понял что ты вообще НИЧЕГО не смыслишь в ББ. особенно порадовал омнадрем. в твоем посту куча грамотических ошибок, ты просто какой-то мудак-пролетарий. твоей вины конечно в этом нет, наложила отпечаток убогая среда и в частности родители. тебе этого просто не понять, твое дело сосать пиво в подьезде. Красивая жизнь, дорогие машины, и бицепс 50см это для тебя кино. Даже не понятно как меня смог зацепить какой-то ПТУ'шник.

 Отправлено: 12.06.05 23:24. Заголовок: Re:

Lust праав.
Идиот ты хоть понял,что ты сморозил?Сначала извилины свои вруби потом пиши чуш.
Бодибилдинг это не значит,что надо заниматься профессионально для соревнований.Да они жрут инсулин,метан.Но ты хоть знаешь для чего?Многие этим зарабатывают на жизнь,кого то природа обделила хорошой генетикой,кто-то не может побить свой барьер уже многие годы.Если правильно ее использовать,то вреда она никакого не принесет.
Уважающий себя человек не будет жаться перед 50 кг идиотом.Каким являешся ты.Вот ты то точно ничего не добьешся своей тупой теоретической критикой.

 Отправлено: 13.06.05 01:25. Заголовок: Re:

Не буду спорить - 50 см. бицепс - красиво!

Я, например, не стремлюсь накачивать такие, т.к. это ухудшает скорость и реакцию, которая мне для бокса необходима. Я занимаюсь гирями, гантелями и пр. Т.е. тем, что увеличивает силу, но не сильно квеличивает объем.

Если единоборствами не заниматься, то бодибилдинг - это самый раз! Можно сказать - лучший спорт.

 Отправлено: 13.06.05 01:38. Заголовок: Re:

Согласен

 Отправлено: 13.06.05 01:42. Заголовок: Re:

tester Чтобы увеличить силу тебе надо поднимать максимальный вес на 1-5 раза.А если дрочить гантельки по 10 кг и делать по 20 повторов тебе это ничего не даст...
Тебе никто не говорит,что нужно становиться Колеманом(сейчас самый мощный бодибилдер).Вот ты смотришь на фотки бодибилдеров и думаешь воот даа зачем мне таким быть большим и т.д.Во 1 сейчас совсем другой соревновательский уровень.Они бы не стали такими огромными если бы не кололи гормон роста.Темболее кто то тут говорил что щя сидишь дома и сам растеешь типа.Все это полный бред.Чтобы дойти до профессионалного спорта нужно многие годы работать.А то и всю жизнь.
Мне тоже не нравится сегодняшний бодибилдинг.Вот взять 60 70 годы.Шварцнеггер,вот это истинный король бодибилдинга,больше и не надо быть,хотя и жрал пачками метан.Но зато сделал себе супер фигуру,на которую приятно смотреть.
Качая железо ты себе ничем не навредишь.За 1 год,даже за 5 лет ты не станешь огромным.Темболее тебе не надо выигрывать Mr Olympia.Это наоборот улучшит твое физ.состояние и реакцию и что угодно.

 Отправлено: 13.06.05 01:44. Заголовок: Re:

Kcor Как не пост testera так ты во всем согласен с ним :P

 Отправлено: 13.06.05 01:50. Заголовок: Re:

Я тоже интересуюсь бодибилдингом и много читал.
Поговори со специалистами по единоборствам - они тебе скажут, что реакция томозится - это ни я придумал

Я поднимаю не 10 кг., а гири по 16-32 килограмма и некоторые упражнения с гантелями. Делаю я это не 20 раз, как ты сказал.

И сила мне нужна не для поднятия штанги

Короче, если не согласен - лучше поговори со спецами в этой области. Я объяснить, как надо не смогу...

 Отправлено: 13.06.05 01:54. Заголовок: Re:

kern пишет:

цитата

---

Темболее кто то тут говорил что щя сидишь дома и сам растеешь типа.Все это полный бред.Чтобы дойти до профессионалного спорта нужно многие годы работать.А то и всю жизнь.

---

Если по твоему расти - бред, то что ты делаешь здесь???

Я уже говорил, что профессиональным боксером становится не буду. Не говоря про то, что тайский бокс у нас пока не поставлен на должный уровень.

 Отправлено: 13.06.05 02:09. Заголовок: Re:

tester

Мне не надо говорить со спецами,я не первый год занимаюсь этим.Не обязательно штангу поднимать,я говорю об общей силе.Ты же силу хочешь увеличить.
Причем тут рост в высоту.Я писал про бодибилдинг...

 Отправлено: 13.06.05 02:41. Заголовок: Re:

kern пишет:

цитата

---

Kcor Как не пост testera так ты во всем согласен с ним

---

Поверь мне Я - Не tester.
Мы не всегда согласны. Посмотри в теме про девушек.
И если бы ты зашел на форум на 15 мин раньше - то увидел бы, что мы с tester'oм были на форуме одновременно.

Согласен я был потому что он прав. Ты просто невнимательно читал его пост и начал возражать

kern пишет:

цитата

---

Чтобы увеличить силу тебе надо поднимать максимальный вес на 1-5 раза.А если дрочить гантельки по 10 кг и делать по 20 повторов тебе это ничего не даст...
Тебе никто не говорит,что нужно становиться Колеманом(сейчас самый мощный бодибилдер).Вот ты смотришь на фотки бодибилдеров и думаешь воот даа зачем мне таким быть большим и т.д.

---

Tester писал что занимается единоборствами а им ББ ни к чему. Посмотри на каратистов, боксеров, борцов и тд.
Да они занимаются с железом, но это не ББ. Например, Кличко жмет на 50 раз. Или ты скажешь что он дрочет штангочку на 50 раз и это всё херня??? Большая масса действительно замедляет реакцию. Знаю по себе.
Также бойцам не нужна лишняя масса чтобы остатся в своей весовой категории.

Так что tester всё правильно сказал и я с ним согласился.
tester пишет:

цитата

---

Если единоборствами не заниматься, то бодибилдинг - это самый раз! Можно сказать - лучший спорт.

---

И ещё почитай тему "КАЧАЛКА" я там активно выступал за ББ и присед и тд.
Кстати ты сам делаешь присед и тянешь? Как сочитаешь с увеличением роста?

 Отправлено: 13.06.05 13:25. Заголовок: Re:

Ноги долго восстанавливаются так что делаю раз в две недели пока....Хотя надо бы каждую.
Становую делаю раз в неделю.Становая не вредит ,по моему, даже выпремляешся после неё.

 Отправлено: 13.06.05 15:58. Заголовок: Re:

SenTR, ты полное чмо!
НЕ смей обсирать наш спорт! Я таких как ты попалам ломаю! И не только физически!

Офигеть я не был зарегестрирован, но не смог удержаться чтобы не написать такому чму как ты!
Ты в зале наверное и 40 не выжмешь, а всякую херню пишешь!
Да ты хоть с одним ББилдером общался?!!!!
Да ты знаешь что такое сушка?!!!
Да ты знаешь какие это мучения - таскать свою еду с собой в сумке в толкотне метро?!!!
КАКОЙ МЕТАН?!! Ты хоть что это такое и на хрен он нужен?!!!
Ты просто очередное 50-килограмовое дохлое чмо, которое просто оправдывается, почему в зал не ходит!
У тебя просто кишка тонка этим заниматься!
Люди занимающиеся ББ - очень интеллектуально развитые и образованные!

ТАК ЧТО ЗАТКНИСЬ И МОЛЧИ ЛОСЬ!!!!!!!

 Отправлено: 13.06.05 16:01. Заголовок: Re:

kern, tester, Kcorn, lust - парни вам мой респект!
Запомните - нас немного, но мы крепкие сильные, а главное умные и воспитанные.
Ходите в качалку, и вас поистине начнут уважать.
И не только за размер "бицепса".
Хотя в том что вас и сейчас уважают я и не сомневаюсь.
Еще раз вам мой респект!

 Отправлено: 14.06.05 12:23. Заголовок: Re:

***ALEKS***

Баран я боксер и мне похуй на таких как ты это точно - еще раз скажу - бб это не спорт - давай прихди СК РИНГ - г Тверь - меня завут Игорем

ЗАхвоти с сабой своих качков я всегда готов поговорить со спортивными ребятами вроде тебя - да я в 75 боксирую - КМС - 50 кг я боксировал в 5 классе

 Отправлено: 14.06.05 12:25. Заголовок: Re:

Парни вы говорите такие слова не в реале - такое вы бы точно несказали мне напрямую - это все ДЕШОВЫЕ ПОНТЫ с вашей стороны - таких не уважают - не надо ставить никогда себя выше других.Вообщем приходите хотя я недумаю что кто нибуть появится

 Отправлено: 14.06.05 12:27. Заголовок: Re:

***ALEKS***

ДА ты я смотрю интелектуал полный

 Отправлено: 14.06.05 14:15. Заголовок: Re:

Видно что ты боксер.Мозги наверное уже давно выбили.

 Отправлено: 14.06.05 14:23. Заголовок: Re:

хаха в твой зажопинск? туда хоть поезда ходят?

Веришь нет, но мне бы даже с тобой драться не пришлось. Несмотря на то, что я призер открытого кубка москвы по таэквондо, я драк избегаю. В настоящих драках участвовал максимум в 1-2 в жизни, и то было это ну очень давно. Всегда делаю максимум чтобы избежать конфликта, а если не получается, бью кастетом. Раз и человека нету. Будь ты хоть мухамедом али тебя это не спасет, поэтому не льсти себе, я на такое чмо силы не буду тратить. И еще. У меня такое окружение, что достаточно проронить слово как приедут люди и подвесят тебя за одно место. Поэтому на твое "вы бы мне не сказали это напрямую" мне очень глубоко, у кого сила, тот и главный. Не думай что бокс тебя выручит.

Хотя ты прав, это все дешевые понты. за экраном компьютера каждый может написать все что угодно. у тебя свое мнение, и с ним по идее нужно считаться. но ты пришел сюда и начал сразу умолять чужие заслуги. поверь, я тебе это говорю, как человек, который в течении нескольких лет занимался полноконтактным боем и за это время получил море нокаутов - ББ тоже очень тяжелый спорт.

удачи в спорте.

 Отправлено: 14.06.05 23:03. Заголовок: Re:

SEnTR пишет:

цитата

---

ЗАхвоти с сабой своих качков я всегда готов поговорить со спортивными ребятами вроде тебя - да я в 75 боксирую - КМС - 50 кг я боксировал в 5 классе

---

Не переживай на твой КМС в 75 найдется КМС в тяже и тогда ты получишь пиздюлей.

SEnTR пишет:

цитата

---

Парни вы говорите такие слова не в реале - такое вы бы точно несказали мне напрямую - это все ДЕШОВЫЕ ПОНТЫ с вашей стороны - таких не уважают - не надо ставить никогда себя выше других.

---

Так вот это твои ДЕШЕВЫЕ ПОНТЫ так как на тебя никто не наезжал. Мы тут обсуждали качалку а ты пришел и начинаешь писать как ты крут и что качков никто не уважает.

Заебал ты уже со своим бредом. Давай прекращай этот базар.

 Отправлено: 16.06.05 13:14. Заголовок: Re:

SEnTR пишет:

цитата

---

***ALEKS***

ДА ты я смотрю интелектуал полный

---

Мда SenTR.......

Все-таки ты идиот.............

Помоему я не ставил себя выше тебя или кого-нибудь из вас.
И ради бога не надо меня пугать "Я боксом занимаюсь".
Занимайся скока тебе влезет.
Я не понимаю того что ты обсираешь ББ. Разве я писал что бокс - говно?
"Я всегда готов поговорить" - тебе сколько лет? По моему ты еще просто ребенок...

 Отправлено: 07.07.05 09:13. Заголовок: Re:

BCR
Что же это за метро такое

 Отправлено: 07.07.05 17:45. Заголовок: Re:

Гормоныч роста тебе нос и уши увеличит, и будешь как Мистер Бин!..

 Отправлено: 07.07.05 20:03. Заголовок: Re:

Пацан_с_Брайтона
слышь,а че у тебя в NYC нету этих китайских поделок?
(тренажеров)

 Отправлено: 07.07.05 23:48. Заголовок: Re:

Нету, ни разу не встречал к сожалению!..

 Отправлено: 15.07.05 19:22. Заголовок: Re:

мне 14 лет, я начала качаться в июне этого года... на позвоночник вроде упражнений не делаю. рост не тормознет?

 Отправлено: 28.08.05 15:12. Заголовок: Re:

у меня 3 разряд по паверлифтингу. рост уменьшает если со штангой присидать. У меня есть друг у него рост был 198 см и он мечтал его уменьшить, пол года каждый день он присидал со штангой и уменьшил рост на 2 см.
Если подтягиваться, присидать на брусьях, поднимать наклоненные штанги то это растягивает позвоночник и только увеличивает рост.

 Отправлено: 26.09.05 13:10. Заголовок: Re:

приседать на брусьях...нуну...

 Отправлено: 26.09.05 18:46. Заголовок: Re:

пикапер

а поднимать наклонные штанги так это вообще...

 Отправлено: 08.03.06 01:24. Заголовок: Re:

Господа, если заниматься с 15-16 лет, тона рост приседы и становая не влияет. Просто, если слишком тяжело заниматься, тестостерон и соматотропин будут тратиться для роста вширь, а не в длину.

 Отправлено: 08.03.06 15:40. Заголовок: Re:

я свои лучшие годы потратил на подорванные суставы :(
и до 180 пока не добрал...

 Отправлено: 01.05.06 13:02. Заголовок: Re:

каким образом можно увеличить ширину плеч ? подскажите кто-нибудь, какие лучше делать упражнения ?

 Отправлено: 02.05.06 10:18. Заголовок: Re:

gost'
А ты попробуй жимы широким хватом поделать... возьмешь за 100кг и молодца!
Еще можешь просто упражнения на плечи выделывать. Тоже попробуй. Вот и увеличется ширина плеч, да и не только...

А вообще качалка вещь хорошая - качайтесь на здоровье! Только при упражнениях на позвонок много груза не берите, а то мало ли что с вашим ростом будет. И жрать/пить больше надо, когда в качалку ходите. Удачи!

 Отправлено: 02.05.06 16:48. Заголовок: Re:

Пес-Барбос
скажи плиз, а какие упражнения на плечи, то есть что надо делать ?

 Отправлено: 02.05.06 18:21. Заголовок: Re:

gost'
Упражнения на плечи:
http://www.kach.com.ua/muscle/shoulder.asp
http://www.sportik.ru/dir.php?id=66

А вот кстати про это почитай (!) Тут все есть, что тебе надо. В общем нужно дельты тебе качать.
http://bodrost.h1.ru/advice.php?id=42

Удачи!

 Отправлено: 03.05.06 04:28. Заголовок: Re:

Барбос а как размах рук увеличить знаешь?

 Отправлено: 03.05.06 13:26. Заголовок: Re:

Guslya
Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться.

 Отправлено: 03.05.06 16:38. Заголовок: Re:

Если уширить плечи то и размах рук увеличится.

 Отправлено: 03.05.06 21:13. Заголовок: Re:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

 Отправлено: 04.05.06 04:22. Заголовок: Re:

Пес-Барбос wrote:

цитата:

Не знаю. Поищи в поисковике... есть много различныз видов спорта, которые удлиняют размах рук. В принципе, если каждый день висеть на турнике, то руки по идеи должны вытягиваться.

Не, ну это понятно. Просто может есть какие-нибудь другие методы. На одном боксерском форуме мне посоветовали специальны брусок, но что он из себя представляет не сказали. А хрен его знает че это за брусок такой.

Neutral wrote:

цитата:

Если уширить плечи то и размах рук увеличится.

Не хочу я плечи расширять.

th wrote:

цитата:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

100 пудов ты женщина, ну или еще девченка.

 Отправлено: 04.05.06 07:11. Заголовок: Re:

th wrote:

цитата:

А подскажите кто-нибудь как можно уменьшить объём бёдер, может быть тоже какие-нибудь упражнения существуют или ещё как-то можно ?

А что? это реально проблема? И было бы неплохо, если бы ты как-нибудь обозначилась(ся) по половому признаку А то для одних это может быть проблема а для других нет.

 Отправлено: 28.06.06 13:49. Заголовок: Re:

Прочитал Вейдера и его пропорции. Короче оказалось всё в норме кроме: бицепсы и икры.
Я сразу скажу, я легковес. Так вот у меня бицепс должен быть 33, а он у меня 30. А икры 33, а они у меня 38. Я никогда не качался и не буду качаться с весом. Но просто не знаю как накачать бицепс без веса...кто-нить подскажите эффективные изолирующие упражнения для бицепса БЕЗ ВЕСА!