Отправлено: 27.08.08 23:55. Заголовок: Мои результаты

я был на этом форуме года 2назад.Сейчас я опятьздесь,так как сегодня в магазине мне сказали что я маленький(мой рост 173,18лет).Хотя таковым я себя не считаю. Ношу постоянно обувь на каблуке и выгляжу на все 177.так вот к делу.
У меня был скалиоз 2степени.Сходил я к мануальщику раз 8.Он мне на сантиметр удлинил позвоночник.Может немного впрвил его.Когда я был на приеме у ортопеда,он сказал.что скалиоз нельзя исправить.Подскажите мне,можно ли исправить скалиоз в моем возрасте,и на сколько см можно ожидать прибавку?
Кстати,когда я к костоправу ходил и делал по методике Берга,то заметил.что утром я становился на см 7-8 выше.чем был до этого днем.Короче когда вставал,рост был-177-178.Когда перестал ходить к мануалу и делать упражнения-сдулся до 173.

 Отправлено: 28.08.08 02:36. Заголовок: сколиоз исправиль мо..

сколиоз исправиль можно.
запишись в поликлинике на лечебную гимнастику, походи позанимайся. Выучи нужные тебе упражнения и делай их каждый день. Просто для себя.

 Отправлено: 28.08.08 07:12. Заголовок: Small_boy а на сколь..

Small_boy а на сколько см прибавить можно после исправления?

 Отправлено: 28.08.08 14:55. Заголовок: Просто вправлять бес..

Просто вправлять бесполезно, так как если мышцы спины слабые, то они просто не удержат долго позвоночник в таком состоянии, обязательно надо качать мышцы спины, особенно те, которые находятся между лопаток, если, например, сколиоз грудного отдела, лично я рекомендую выполнять pulldown, лучшего упражнения для исправления осанки, по-моему нет, я таким способом (весь год занимался только мышцами спины, основное внимание уделял так называемым "длиннейшим мышцам спины") лично исправил осанку, прибавил за короткое время (где-то месяцев за 8-9) несколько см, а также максимально приблизил свой вечерний рост к утреннему ( разница теперь всего 0.5 см), и при ходьбе так же рост больше не "проседает". ...
А вообще, так и 10 лет можно к мануальщику ходить, вправлять то он будет, но держаться это всё долго не будет, поэтому рекомендую записаться в спортзал ...

 Отправлено: 28.08.08 18:05. Заголовок: Lucky4ever Опиши п..

Lucky4ever
Опиши пожалуйста эти упражнения по накачке спины.

 Отправлено: 28.08.08 18:50. Заголовок: Там их не так уж и м..

Там их не так уж и много, у меня есть вроде своей программы, подогнанной под мой тип телосложения моим тренером, могу посоветовать их, но интенсивность, количество подходов и т.д. это всё индивидуально должно подбираться, я просто не знаю всех их названий, позже посмотрю их в инете и могу выложить здесь, точнее тренажёры, на которых они выполняются, в них нет ничего особенного, в любом зале они есть.

 Отправлено: 03.09.08 22:44. Заголовок: Все кто имел проблем..

Все кто имел проблемы со спиной в нашем зале, после полугода прибавляли до 2 см росту. В среднем 1см. Мышцы позвоночника укрепляются и он не сжимается как пружина. Надо встать на ростомер, может и я "подрос".