Отправлено: 04.10.08 17:24. Заголовок: тем кому около 15 лет и нужна помощь

тем кому окола 15 лет и нужна помощь

 Отправлено: 27.03.09 00:25. Заголовок: скакалка,бег,пытайся..

скакалка,бег,пытайся лодонями достать пола не сгибая колени. я тоже был в 16 такого же роста .172.5 а ща 176-177.

 Отправлено: 29.03.09 13:15. Заголовок: ToR Вот пара совет..

ToR

Вот пара советов: иди на плавние, в основном старайся плавать каждый день (бассейн в 25 метров переплывать брасом 15 - 20 раз - эт хорошо будет, но сразу у тебя это не получится 99 проц.) Виси на перекладине, полностью расслабляя свои мышцы, НЕ подтягивайся слишком много, если ты регулярно идёшь в бассейн (см. выше) Ешь натуральные продукты животного происхождения, содержащие витамин А. Не мерься каждый день, вообще выкинь из головы рост, думай что те упражнения, которые ты делаешь - 100 проц помогут тебе вырасти ненамного, но основных сантиметров твоё тело достигнет само. Если ты не будешь думать так, то твоя жизнь станет настоящим кошмаром, уж я то знаю)

Кстати, к общему сведению:
(со стороны отца)
мой прадед имел рост 178 см.
мой дед имел рост 167 см.
мой отец имеет рост 171 см.
мой рост сейчас состовляет 173 см.

Мой прадед был непьющий, не курящий, не ел сладкого, вёл в основном правильный образ жизни.
Мой дед очень рано начал пить, курить (его трубка до сих пор созранилась, всё чорная и прокуренная), любил наедаться сладостями перед сном.
Мой отец очень любил (и до сих пор любит) сладости, кремовые пирожные и т.д., курить начал с универа, но щас бросил.
Я не люблю сладости, по возможности стараюсь реже пить, вообще не курю.

Так что отсюда вывод - ты сам хозяин своего тела, образ жизни, который ты ведёшь, соответствующим образом формирует твоё тело. Думаю, я привёл наглядный пример)

 Отправлено: 29.03.09 13:52. Заголовок: FeodaroN пишет: Вот..

FeodaroN пишет:

цитата:

Вот пара советов: иди на плавние

за свои 15ть лет я плавал целый год (всеми видами )и подрос ровно на 2 сантиметра Бросил качаться (редко очень отжимался) ,немного висел и подтягивался временами Питался идеально для роста (молоко,творог,яблоки,морковка,мясо,рыба,каши,фрукты,пил часто соки ) Спал тоже нормально ,не пил и не курил и всего на всего 2 сантиметра Я к чему клоню,к тому что рост -это все гентика ,ничего не поможет ,что дано ,то и выростишь,мне плавание вобщем никак не помогло

 Отправлено: 29.03.09 19:13. Заголовок: НорМаН Если ты ел..

НорМаН

Если ты ел все продукты, содержащие витамин А, в большом количестве и прибавил всего 2 см.,то ты бы мог догадаться запивать эти продукты растительным маслом (одной чайной ложки достаточно), растительное масло в разу увеличивает усваиваемость организма.

А плавал то ты как??? Залезал в воду и плавал для своего кайфа, делая перерывы и всё такое??? Я имеюввиду, что как тока входишь - проплываешь бассейн один раз, потом плывёшь обратно. И так до тех пор, пока у тебя руки от усталости отваливаться будут. Плывёшь всё время, потоянно, без перерывов, туда - обратно, туда - обратно, туда - обратно... Устал - отдохнул минут пять, дыхание восстановил, потом снова: туда - обратно, туда - обратно, туда - обратно.
И так каждый день, 1.5 - 2 часа, в 15 лет многие люди фигнёй страдают, ни учёбы, ни универа, так что времени должно хватить.
Я знаю, эт трудно реализовать сперва, но у нашего организма есть замечательное свойство - он быстро привыкает к нагрузкам, их можно постоянно увеличивать.

Это поможет 100 проц. (если у тебя продолжается хоть какой то естественный рост организма). Потому что под водой силя тяжести значительно
меньше, в течение дня нагрузка на позвоночник в случае если ты плаваешь значительно меньше, чем в обычном случае. Во время сна органзму требуется меньше времени и сил, чтобы восстановить позвоночних и следовательно больше сил направлено на рост. Не говоря уже о том, что плавание само развивает позвоночник.

А самый верный способ обмануть генетику - эт на плавание вообще лет с 7ми 8ми интенсивно, без перерыва ходить и плавать почти каждый день до полной потери сил. У меня знкомый есть, он с первого класса на плвание ходил, наверное лет 9 - 10. У него рост под 190 см., ромадный размер ноги, широченные плечи, а сам он худой такой. И у него родной брат есть, который обычный образ жизни вёл, так у него рост максимум 173 - 174 см.

 Отправлено: 29.03.09 19:26. Заголовок: Я так и делал ,пропл..

Я так и делал ,проплывал гдето 300 метров (у нас длина басейна 25) и делал перекур 5 мин ,отдишался и дальше ,плавал батерфляем ,брассом и кролем , как ты говоришь я не страдал ,только плавал я через день ,3 раза в неделю ,боялся загонять себя и не вырости

 Отправлено: 29.03.09 19:28. Заголовок: Рост родителей -174,..

Рост родителей -174,160 ,мой 178 -минимальный ,размер ноги (28 -44) ,наверное просто вырос уже свое вот и все

 Отправлено: 29.03.09 19:34. Заголовок: а вот еще ,ты пишеш..

а вот еще ,ты пишешь сдесь ,что бы каждый день и много плавали , совет ,наоборот загоняешь себя и не выростишь ,через день нужно все делать ,кстати от плавания еще хорошо ростут мышци,плавание забивает их -это хуево для роста костей Еще знаю парнишу 1го У него рост родителей 187 и 170 Он сам МС по плаванию ,плавает с детства и у него рост 170 А вот его младший брат (мой ровестник) он уже 172 ,хотя плаванием не занимаеться Так что сдесь не угадаешь У нас тренера по плаванию,которые с детства плавали,все низкорослые
А вот задроты которые курят и бухают ,есть многие высокие,хоть и худощявые ,но всеравно высокие

 Отправлено: 13.05.11 15:02. Заголовок: Так плавание полезно..

Так плавание полезно или наоборот вредно?

 Отправлено: 13.05.11 15:04. Заголовок: Скажите пожалуйста, ..

Скажите пожалуйста, кто знает, что делать ребенку 8-9лет. Его рост на 4-5лет и задержка костного возраста на 4-5лет. Как простимулировать? Стараюсь кормлю его, ходим на секцию плавания ежедневно, висим перед сном. Какие еще методики можно попробовать? Спасибо.

 Отправлено: 13.05.11 17:31. Заголовок: Chiz вот в этой те..

Chiz вот в этой темеhttp://rost.b.qip.ru/?1-0-0-00000987-000-60-0<\/u><\/a> есть про стимуляторы роста и активаторы костного мозга. Обсуждение про них свежее по времени и можете на них обратить внимание, желательно предварительно проконсультируясь у вашего знакомого врача.
Так же если у вас будет дополнительная инфа про лактоферрин, колострум, молозиво и астрагал то я буду признателен вам если вы поделитесь информацией про него.

и остальные вопросы тутhttp://rost.b.qip.ru/?1-0-40-00000883-000-0-0-1284135756

 Отправлено: 16.05.11 17:31. Заголовок: Спасибо Вам за ответ..

Спасибо Вам за ответ и за такой форум. Можно ли максимально этот запас костного возраста открыть одним питанием? Нужно ли сейчас делать упражнения? про лактоферрин, колострум, молозиво и астрагал пока не слышали.

 Отправлено: 16.05.11 18:38. Заголовок: Chiz я все же скло..

Chiz я все же склоняюсь к тому что нужен комплексный подход : питание, физупражнения и по необходимости осмотр и участие врачей. Всеравно нужно раздражать зоны роста. Но еще неплохо бы почитать вот это там в конце говорится про эндокринолога. http://rost.b.qip.ru/?1-1-40-00000457-000-0-0-1244827211

 Отправлено: 22.06.11 02:28. Заголовок: FeodaroN пишет: Кс..

FeodaroN пишет:

цитата:

Кстати, к общему сведению: (со стороны отца) мой прадед имел рост 178 см. мой дед имел рост 167 см. мой отец имеет рост 171 см. мой рост сейчас состовляет 173 см. Мой прадед был непьющий, не курящий, не ел сладкого, вёл в основном правильный образ жизни. Мой дед очень рано начал пить, курить (его трубка до сих пор созранилась, всё чорная и прокуренная), любил наедаться сладостями перед сном. Мой отец очень любил (и до сих пор любит) сладости, кремовые пирожные и т.д., курить начал с универа, но щас бросил. Я не люблю сладости, по возможности стараюсь реже пить, вообще не курю. Так что отсюда вывод - ты сам хозяин своего тела, образ жизни, который ты ведёшь, соответствующим образом формирует твоё тело. Думаю, я привёл наглядный пример)

Конечно, пример наглядный. Пример из серии "Хочешь жни, а хочешь куй - все равно получишь то что положено согласно генетике". Ни у кого не вышло бросив курить дорасти до двух метров, или закурив не перерасти 190 см.. если уж так генетически заложено. И плюшки тут ни при чем.

 Отправлено: 22.06.11 02:30. Заголовок: А то бы ты был метро..

А то бы ты был метров пяти ростом, коли уж начал вести здоровый образ жизни.

 Отправлено: 22.06.11 02:31. Заголовок: Кстати, можно узнать..

Кстати, можно узнать, где так точно измеряли рост наших прапрадедов? Я бы тоже статистику не прочь изучить...