Отправлено: 06.01.08 05:26. Заголовок: я вырос на 4 сантиметра за 5 месяцев!Турник!

Добрый день. хотел бы поведать о своем успехе. я уже три года наблюдал за этим форумом,но так и не зарегился пока не достиг желаемых результатов. итак. в августе решил поставить перед собой цель, прибавить хотя бы 2.5 сантиметра за 5 месяца. приобрел себе ботинки с крюками,гирю и конечно же повесил турник. занимался я следующим образом. После нового года решил измерится и обнаружил, что мой рост составляет 178 см. честно говоря я такого сам не ожидал.я не исключаю возможность сколиоза.осанка у меня была не очень.что я делал:


]Утром. Вис на турнике с гирей, привязанной к ногам по 3 минуты 5 раз
Днем. Вис вниз головой, при этом (качая пресс большими интервалами) по 10 мин 3 раза
Вечером. Подтягивания с гирей на ногах (начинал с 3 потягивании по 5 раз, в конце делал по 9 потягивании) и вис на турнике с гирей сколько сможете.

У меня почему то такое ощущение, что большинство форумчан даже и не делали никаких упражнении итд, и лишь смотрят, чего добються остальные....впрочем я три года так же бездействовал)))

Но выгляжу я на 183. я заказал стельки 3 сантиметровые, и прическа тоже 3 см добавляет))
А ведь не так давно был 174.2))



Отвечаю. бы не стал!

 Отправлено: 21.02.08 17:33. Заголовок: После исправления ск..

После исправления скалиоза 1-2 степени на сколько можно увеличить свой рост?

 Отправлено: 21.02.08 18:59. Заголовок: я тоже вырос последн..

я тоже вырос последнее время..................где то за два месяца на см 4-5 .......измерения точны...............................зоны роста открыты

 Отправлено: 22.02.08 02:07. Заголовок: moskov что делал? (..

moskov
что делал? (подробно)

 Отправлено: 23.02.08 10:56. Заголовок: Krot пишет: moskov ..

Krot пишет:

цитата:

moskov что делал? (подробно)

бассейн и забил на рост

 Отправлено: 03.03.08 18:21. Заголовок: 2independent

2independent

Привет.

Если не сложно скинь фото для понимания того, как ты привязываешь гирю.

 Отправлено: 23.08.08 10:08. Заголовок: может хтото придумал..

может хтото придумал хорошые крипления для ног ? Поделитесь плиз ! а то стопы затикают када ноги растягиваеш. я адею ботинки вкотырых прорезал дырки посредине стопы и протянул ремень туда и через блок привязываю 25 кг, но через два-три часа стопы силино болят и приходица снимать ботинки. чо тока не пробовал, и носки толстые одевал и поролон прокладывал и груз уменьшал всёравно через некоторое время боль наступает. еслиб не боль то можна былоб спать так даже. поделитесь плиз как мона безболезненые крипления сделать для ног.

 Отправлено: 23.08.08 16:33. Заголовок: Привязыва меньший гр..

Привязыва меньший груз просто. 25 кг-это много.

 Отправлено: 15.09.08 20:47. Заголовок: Ну ты жжёшь!! :sm36:..

Ну ты жжёшь!! Я офигиваю как ты по 10 минут 3 раза в низ головой висишь !Я не выдержал бы такого!!Респект те !!!!!!!

 Отправлено: 25.09.08 18:27. Заголовок: Братец не скашешь гд..

Братец не скашешь где взять такие ботинки заранее спосибо???!!!

 Отправлено: 26.09.08 08:04. Заголовок: Серик Не будь наивн..

Серик
Не будь наивным, у меня у самого такие дома валяются - лишь по праздникам надеваю, когда гости приходят.

P. S.: но для самоуспокоения можешь попробовать (тем более, если молодой).
http://rost.borda.ru/?1-6-0-00000087-000-0-0-1221241932