за второй месяц еще + 0,5 см. Конечно не как после первого, но все же. Занимался по 2й методике Берга (брал с сайта). Кстати, сейчас прикупил Цыгапан и собираюсь дальше заниматься, но по какой методике. 1й комплек сБерга я делал месяц, 2й тоже месяц, что теперь 3й делать? он странный какой-то... Или разработать из двух один, идеальный для меня?
А нет никого, кто ноги вытягивал? У меня такая лажа с ногами((( Голени непропорционально короткие. Занимаюсь неделю по методике с сайта. Зоны роста закрыты, мне 17 лет. Врач-эндокринолог порадвала, сказала, что всё нормально и я не вырасту, как обычно... В общем, кому-нибудь удавалось вытянуть ноги? Мне бы голени удлинить, и всё было бы отлично, даже смирюсь со своим 158...
Итак, мой успех: Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая. Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.
ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам. П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.
цитатаИтак, мой успех: Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая. Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.
ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам. П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.
Апрельская тут жесткий выбор или рост или время,тебе всего 17,пару часов в день я думаю можно уделить в этом возрасте на упражнения скомбинируй из предложенных на сайте,удачи
Давай быстрее начинай заниматься. 17 лет - возраст как раз подходящий, все сработает. Главное - не тяни. В таком возрасте даже неделя промедления может сильно отразиться на результатах.
1 декабря. Третий месяц как занимаюсь. За октябрь я вырос на 0,4 см. Сегодня мерился, вырос примерно на 1см. ну или 0,8 - 0,9 см. Мерился после школы. Днем. был уставший. В течении месяца пил цыгапан. Занимался к сожалению регулярно только в начале ноября и в конце. Итог всех занятий (3 месяца: сентябрь, октябрь, ноябрь) составил около 3 см, 2,8 см. Причем самый пырвый месяц 1,5 см, потом около 0,4 и еще 0,8-1 как уже говорил
седня по идеи измерятся нужно, но... сами понимаете... продолжение банкета =) да и в школу я не хожу, поэтому измеряться рост придется вечером, а то с утра см на 3 больше..
здарова начал вот недавно по бергу заниматся и не рублю их поочередно надо выполнять или как она воще помогала комунибудь или как . или по реальнее че нидь есть
АРТ почитай все страницы этого топика == кароч, за декабрь еще 1,2 см где-то. для проверки измерился с утра. +1см, т.е. растяжка есть. а то я вчера не поверил, что так много. еще сегодня измерюсь. да кстати, занимался всего недели 2. потом болел, а потом было лень занимался по http://www.giantscientific.com/height_gain_stretching.html#lie_down_stretch
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 17
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет