Отправлено: 24.06.04 05:25. Заголовок: Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос».

Банально НО по делу.
Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос». Просьба: не проходите мимо-пишите!!

Я занимаюсь интенсивно 2 месяца буду мериться 18июля

 Отправлено: 24.06.04 15:09. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

16 лет
занимался с сентября 2003 года-было 168
значит ходил в фитнесс клуб,бассейн,играл в воллейболл...
в январе было 170
в мае 172
в июне 176
больше никуда не хожу,но думаю до 180 вырасту...

 Отправлено: 25.06.04 00:08. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

в 16 лет нормальный рост продолжаеться (что, кстати характерно для лета)

 Отправлено: 25.06.04 22:27. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

-
в таком возрасте про методики рановато гворитьАнтон Л.


Антон Л.

180 не предел, ты практически идешь по моему «пути» . главное не «сорвись», продолжай в том же духе. снатиметров на 10 после 20, сравнивая твоим ростмо щяс, вполне возможно. ...

хотя у меня такой возможности не было в 15 фитнесс, баскет. итп.. мой знакомый тоже спорстмен, так так он навернео 190 и может ивыше чуть... хоят он всегда был на голову выше меня.
удачи.

 Отправлено: 13.07.04 03:04. Заголовок: Re: Pash

Я пытаюсь.. Мне 21 , занимаюсь по Норбекову... Точнее буду заново заниматься а то с сессией совсем времени не было.. Хожу в спортзал, на качку,там еще постоянно вишу на турнике,и «встряхиваюсь». То есть немножко подтянулся и резко расслабил руки. Рост вроде 175 но с этим непонятно.. Мерился с утра было где то 173 . в прошлом году встречался с девушкой 174 Она модель их там вроде постоянно меряют.. я был выше.. Не знаю может щас уже и 176.Вообще где правильно и достоверно померяться? Папки тоже 175 я такого же роста или чуть выше. . Стоит ли мне есть витамины и кальций или в моем возрасте без разницы уже и рост будет только за счет растяжки?Хочу быть 178 - 180!

 Отправлено: 20.07.04 05:40. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Занималась пол года по системе доктора Палько, подросла на два сантиметра. Но и этому была удивлена, так как делала себе поблажки, не хватало времени и терпения, не делала иногда весь коплекс упражнений, ну и не могла себе позволить каждодневно лопать килограммами фрукты и зелень, накладно это в финансовом плане. А самое главное - нужно внушать себе и верить, что вырастешь, иначе никакие упражнения не помогут. Ну а потом все забросила. Прошло уже много лет, а мечта осталась мечтой. Вот думаю может опять начать А эти два нарощеных сантиметра так и при мне, никуда не исчезли.

 Отправлено: 20.07.04 14:08. Заголовок: Re: Дюймовочка

Дюймовочка, расскажи про эту систему, сколько тебе было лет и какой рост,
ПОЖАЛУЙСТА!

 Отправлено: 20.07.04 22:35. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Ольга, мне было 18 лет. В 14 лет врач-эндокринолог сказал, что мои зоны роста закрыты и больше расти я не буду, так оно и было. А была я ни больше ни меньше полтора метра Ну вот накиньте еще пару сантиметриков, которые я себе добавила в 18 лет. Эх, зря забросила. Но это слишком большой труд для меня оказался. Если уж заниматься, то серьезно, а не так как я.
Система эта несложная, но следовать ей нужно целеустремленно, систематически, не давая себе поблажек (как это делала я), не устраивая «каникул». Иначе мало что получится. В чем заключается эта методика ?
Специфическая гимнастика, способствующая развитию гибкости. Закаливание. Аутотренинг. Массаж. Определенная система питания. Постоянная тренировка на снарядах. Думаю, эта методика не сильно отличается от других, просто врач А.С. Палько был одним из первых - кто начал заниматься этой проблемой.

 Отправлено: 25.07.04 13:48. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

я был весной 171 сейчас 173,5
мне 16 лет, я играю в баскетбол, висел где-то месяц на турнике,был перерыв из-за экзаменов, теперь буду опять висеть каждый день, сейчас купил витамины С и Е а также глицин, начал принимать.

 Отправлено: 14.08.04 00:53. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Попробовал все методики в 17 лет вырос на 3 см. Сейчас мне 25 а рост все такой же

 Отправлено: 21.08.04 04:10. Заголовок: Re: Jul

Все методики ты можешь найти на сайте grow.by.ru. Выбери одну или несколько и делай регулярно, без перерывов. + Аутотренинг. Перед выполнением упражнений настраивай себя на то, что ты обязательно вырастешь, обязательно вытянешься. Будь на 100% уверена в успехе.
Просто висеть на турнике не очень поможет. Лучше сначала разогревающие и растягивающие упражнения, чтобы подготовить позвоночник. Тогда эффект будет намного больше. Лучше еще бег + аутотренинг.

 Отправлено: 24.08.04 21:48. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Сегодня начну спать в растянутом положении, используя тренажер Палько. О результатах сообщу, если они будут.
2 Pash: другой тренажер, который для шпагата, сделаю сам. Кстати, в школу роста ходить вообще не нужно, если есть тренажеры... Ты писал, что Палько не практикует гимнастику? Практикуют - обычные йоговские упражнения, в книжках есть.

 Отправлено: 23.09.04 22:01. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Privet Vsem!!!!

KOroche tak. Mogu podelitsia toze svoim opitom. Vo pervix shtiaju shto eto vsio taki ne ploxo delitsia svoimi mnenijami i narabotkami, tak legche budet pobedit poxoze nashu obsheju problemu !
No eto Tipo vstuplenije. KSTATI ESLI NE UDOBNO CHITAT KOGDA PISHUT LATINICEJ SKAZITE, PISAL BI VPRED RUSKIMI, PROSTO MNE UDOBNEJ ANGLIJSKIMI PISAT....

Nu vot metodiku berga zakazal gde-to dumaju v aprele etogo goda :)
Nu zanimalsia tak. snachiala spalniroval pitanije: kashi, chernij xleb, razlichnaja zelen’...
Zanimalsia tak gde-to 1.5 - 2 mesiaca... Trenazora ne bilo, tolko 1 i 2 komplex upraznenij
rezultatov ne poluchil, navernika potomu shto ne bilo trenazora... potom zabrosil na neskolko mesiacev, stal delat trenazor, sdelav ego, nachial opiat zaniatija, pervije 2 nedeli praktikoval 1 i 2 + stimulirujushaja gimanastika, potom dabavil trenazor...
Pozanimlsia gde-to escio 1.5 nedeli, i zabrosil po neskolkim prichinam. Vo pervij dovolno slozno, xotia ja doshol tolko do ~ 23 kg (imeju vvidu s gruzom na trenazore), no znajete uderzivat ix v rastianutom polozenii po 5 min, 8 potxodov trudnova-to,
ko vsemu koneshno ze neuverennost shto eto sistema rabotaet, da i ne uverennost shto upraznenija vse delaju pravilno, da i slishkom skoncentrirovalsia na rezultate xotel rasti po4,5 cm kak tam napisanno :) Kstati krovat, toze podnial na 15 cm, no dumaju na sciot krovati eto erunda, prosto spat xuze stal, mne kazesia gorazdo lutshe normalnij zdorovij son.
Potom pereshol na norbekova. no mne kazetsia ja tam Slegka planku zavisil na sciot rezultatov, sliskom bistro slishkom mnogo:))) Potomu ne poluchi v tex rezultatov nastroenije podupalo i ja zabrosil, tam ved glavnoje nastroj, a ne upraznenija...

No eto vsio tak...
Analiz: Schitaju shto vsio taki sistema etogo «berga» vpone mozet rabotat’, prosto ne takimi tempami kak tam napisanno... Vozmozno ja slishkom bistro sdalsia...

Na sciot Norbekova, ETOT CHELOVEK vilichil ogromnoje kolichesto liudej v tom chisli i tex ot kotorix oficalnaja medicina otkazalas, kstati ranshe i sam bil invalidom...
Tak shto po moemu dumaju vozmozno virasti, i dumaju ne ochen to slozno.
Mi so sjej problemoj nevisokogo rosta, PROSTO XALIAVSHIKI, po sravneniju s temi
kto vishel iz boleni togda, koga oficalnaja medicina postavila na nix KREST!!!

Tak shto univat’ ne stoit...

Vot predstavte kogda-to Norbekov bil impotentom, a vot esli bi on vzial bi i popitalsia smiritsia s etim, interesno shto za zizn u nego bi bila...
On imel stremlenije i pobedil, koneshno emu pokazali dorogu, no on sumel ee osilit’ i poshol gorazdo dalshe!!!!

Tak shto ja dumaju snachiala nam polezno bilo bi uznat dorogu, a potom prosto osilit ee!!!
Kto ishet toto najdiot. Dorogu osilit Idushij. Bez truda ne... :))))
Esli prosto sidet, i nichego ne delat, koneshno rezultatov ne budet, no esli nachiat delat, uveren oni BUDUT

 Отправлено: 26.09.04 15:20. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Блин, транслит читать такое извращение , ну ладно на первый раз прощаем - напиши «я больше так не буду» 100раз РУССКИМИ БУКВАМИ !!!

 Отправлено: 30.09.04 21:55. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Ладно Паш!

Так и быть, расскажу о себе!

Вообщем с чего вся история началась - стукнуло мне 18 и я как нормальный парень пошел в военкомат, там я измерился и выяснилось, что я при росте 174 весил всего 55 килограмм. Как-то я не обращал внимания на себя раньше, но когда сравнил себя со своими ровесниками в военкомате, понял что что-то надо менять. Потому что на лицо явная дистрофия. Вообщем с этого момента я основательно занялся я спортом! Сразу скажу, что ничего умнее бега и подтягивания тогда мне в голосу не пришло.

В двадцать лет уже на втором курсе нам всей группой предложили пройти диспонтерезацию - я ждал ее с нетерпением, поскольку хотел посмотреть на свои результаты.

Результат оказался следующим - мой рост изменился на 2 см, а вес на 15 килограмм (замечу я только бегал и подтягивался при этом стараясь каждый день хорошо ужинать и обедать). В итоге я стал похож на качка, у меня нарисовался отличный торс и вроде с весом меня все устраивало.

Но проблема была окончательно не решена - я хотел быть похожим на своего отца, он на тот момент был выше меня на ну голову точно.

Я принял решение продолжать заниматься, но немножко поменяв методику! Весь упор на ноги - это растяжка, бег, велосипед!
Только сейчас я понял, что это был правильный выбор, поскольку сейчас мне 22 года и я ростом со своего отца!

 Отправлено: 01.10.04 13:31. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Сразу дополню что сейчас я где-то около 180, а не как может показаться по тексту.

Еще раз поймал себя на мысли, что иногда хочется приврать свои достоинства

 Отправлено: 02.10.04 21:28. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Если твой отец был на голову тебя выше при 174 - то он должен был быть минимум 190, но это так к слову, вообщето отрадно что ты вырос после 18лет, вопрос такой: а кроме вышеперичислинных тобой упражнений ты ещё что нибудь делал?

 Отправлено: 04.10.04 19:46. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Вот моя программа :


1. Бег 30 минут, упражнения на растяжку 30 минут, удары ногами 20 минут, подтягивание - выполняй упражнения каждый день, независимо какие у тебя «семейные обстоятельства» и насколько ты занят. При этом самое важное себя настроить, мой настройка - это такая энергичная песня под которую я выбегаю из дома
2. Держись подальше от сигарет и алкоголя, если друзья требуют говори, что «завязал» (в принципе пиво можно, но в умеренном количестве пол-литра и только допустим по пятницам)
3. Обязательный 8-ми часовой сон (человек в основном растет во время сна)
4. Ешь несколько раз в день (например, 6 раз по маленькой порции вместо 3-х)
5. Ешь только здоровую пищу (овощи, фрукты и т.д.), забудь про Макдоналдс и fast-food ****!
6. Не ешь после 7-ми сладкого и не пей различных там soft drink’ов типа кока-колы (сахар блокирует выработку гомона роста )
7. Очень важно верить в свои силы и каждый день говорить себе что ты вытянешься «палюбому» !
8. Очень важный факт: воздержись от минструбации! Или заведи наконец подружку – это лучший вариант !
9. Принимай витамины (Centrum и допустим кальций-актив, все что тебе нужно для роста в них есть)
10. Пей 3-4 стакана молока в день.
11. Помни то, что ты делаешь - это не пустая трата времени
12. Помни, что разочарование найти очень просто, если ждать быстрых результатов
13. Помни, что каждый месяц ты должен прибавлять по 1 см - ты должен этот рост фиксировать и не пускать это на самотек
14. И, наконец, самое важное - позитивный настрой, позитив - это что-то вроде чувства влюбленности, ты должен делать все «for fun» с улыбкой , тогда время пролетает незаметно, а результаты не заставляют тебя долго ждать!

Вообщем дерзайте ребят!
Так глядишь не останется у нас в России пацанов ниже 180)))
Если у кого-нибудь возникли вопросы feel free to ask!

 Отправлено: 04.10.04 21:42. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

А результат? Напиши результат.

 Отправлено: 05.10.04 03:13. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

To Haha Не обижайся, но то что ты написал бредятина, не буду вступать в дискусию и тыкать пальцем. То что ты написал = диета професионального спортсмена, вести здоровый образ жизни надо (в худшем случае желательно) но живя так росту не поможешь, опять же единственные упражнения которые ты делал, на рост влияют в минимальном проценте. Ещё ты написал что тебе 22года но я уверен что тебе нету даже и 18. Что за глупости с маструбацией...

 Отправлено: 05.10.04 17:42. Заголовок: Re: Pash

Pash пишет:

цитата

---

Ещё ты написал что тебе 22года но я уверен что тебе нету даже и 18. Что за глупости с маструбацией...

---

Паш я не хочу пытаться с тобой дискутировать, потому как темы для дискуссии я не вижу. Почему-то всех задела тема с минструбацией, но не кого не заинтересовала методика ударов нагами и упражнений на растяжку. По себе могу сказать, что когда у меня появилась девушка - я понял для кого я все это делаю (читай между строк).

Скажу сразу, что программа которую я написал придумал не я, я всего лишь ее перевел и уже год по ней занимаюсь (ты уж прости за вольный стиль перевода в таком случае).

А вообще я если ты считаешь себя умным - то давно бы уже понял, что увеличение роста не столько зависит от количества и качества упражнений который ты делаешь, сколько от твоего позитивного психологического настроя (как говорят американцы Positive Thinking Pattern), о чем я и пытался тебе сказать!
Умник!

 Отправлено: 06.10.04 01:17. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Онанизм и рост ни как не связаны, так что давай не будем обсуждать так полюбившуюся тебе тему.. Читать между строк у меня не получилось и что ты там и для кого делал для меня тоже осталось тайной. Не знаю откуда ты перевёл сию методику, но повторюсь что вести «такой» образ жизни хорошо, но он не способствует акселирации\увеличение роста он лишь благоприятсвует ЕСТЕСТВЕННОМУ росту организма (до ~18лет) предначертоной ему генами. По правда сказать - первый пунктик у тебя был почти по делу, но остальное - чистой воды пособие подростку о том как... вести правильный образ жизни.
На «умника» не обижиюь (ведь я он и есть)
P.S. Открой топик и помести туда эту методику - может кто начнёт наконец вести правильный образ жизни.

 Отправлено: 07.10.04 01:45. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Кстати Pash сколько тебе сейчас и какого ты роста? Если не секрет!

 Отправлено: 08.10.04 20:17. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

22года 160см

 Отправлено: 30.10.04 06:34. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Итак, в середине сентября (числа 15) этого года начал делать методики. Теперь пишу о резалтах!!!!!!! Меня можно поздравить, челы!!!!!!!!!! Теперь мой рост не 177 см, а 179!!!! Я подрос на пару сантиметров. Вот что я делал: утром как зарядка первый комплекс Берга; перед обедом - Норбеков (только я делал не то, что написано на этом сайте (это кстати совсем не методика Норбекова, а что-то вообще смешанное), а из книжки «Опыт дурака»);, и, наконец, в пять часов делал второй комплекс Берга. Жрал Морской кальций. И самое главное - когда ложился спать, думал: «Мозг изучен на 4%. Это означает, что я могу распознать свои скрытые возможности». Короче, представлял себя высоким и т.д...
Со второго месяца продолжаю делать все то же. + Методика Норбекова перед сном + Цигапан вместо МК + турник.

 Отправлено: 30.10.04 19:18. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Wall
Сколько тебе лет?

 Отправлено: 02.11.04 10:25. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

16 недавно стукнуло

 Отправлено: 21.11.04 14:32. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Я вобще начал думать о росте в июле и что то непонятное предпринемал Всерьез начал заниматься в сентябре Выбрал тип : Подпрыгивание Я несколько лет занимался легкой атлетикой и знаю примерные отличия бега и прышков Я живу в северном климате поэтому погодне условия не позволяют регулярно бегать Начал ходить на борьбу - разминка может соответствовать методикам Берга и т.д. Осложняет дело что у меня скалеоз(Времена молодости когда из-за компа не вылазил) Вот прошло около 3 месяцев То что я подрос факт Возможно из-за исправления осанки Насчет прыжков скажу: В нижней части голеневой кости чувствуется «дискомфорт» при прыжках Занимаюся я по вечерам Утром кргда просыпаюсь чувствуется растяжение в ногах Посмотрим результаты через год В какойто статейке я читал Чувак тоже так прыгал как падорваный вырос на 5-6 см Что вобщем неплохо Мне больше и не надо:))

 Отправлено: 15.02.05 19:27. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Я выпригивал по сто раз на день, висел на турнике и пил витамины С и Е. За два месяца подрос аж на 1 см Правда, учитывая, что за весь предыдущий годд я всего на два вырос, то уже не плохо Мне 18 лет

 Отправлено: 17.02.05 04:46. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Народ! Купил я методику Берга, 2 месяца занимался без тренажера, то есть гимнастика и еда... Вырос на 2 см, то есть в месяц по см... Сейчас наконец собрал этот несчастный тренажер, начал заниматься: гимнастика, горячая ванна, тренажер (пружинный), и потом ел (что нужно)... за 14 дней полноценный 1см наростил..., и то, делал себе очень много поблажек... делайте выводы, если что интересно, пишите на мейл: coolcomputer@inbox.ru

 Отправлено: 17.02.05 04:58. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

WaRbl4

ты для начала сказал бы лучше, сколько тебе лет и на сколько ты вырос за последний год-два перед тренировками... может ты сам растешь больно уж быстро... да и от такой методики.. это ведь просто гимнастика... просто хорошо тело разогревает... например, перед висом на турнике

 Отправлено: 17.02.05 23:13. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Мне 16, занимаюсь 3 месяца, последние 14 дней на тренажере... Ну что я могу сказать, меня лично устраивает, что я так расту... Кстати я на ночь очень много ем...
Вряд ли я сам росту, т.к. после упражнение всех, и после тренажера, жутко ноют ноги... Так что... Вообщем понятно!

 Отправлено: 18.02.05 06:41. Заголовок: Re: Re: Наши успехи и неудачи

WaRbl4
господи...16 лет-это туфта полная,как раз самый самый я считаю завершающий активный период для роста,когда прям на глазах резко растешь,так что ничего тут удивительного,пришел бы кто нибудь и написал бы как он после двадцати лет подрос или около 30 даже...А так...это уже не серьезно(опираюсь на собственном опыте)

 Отправлено: 19.02.05 03:14. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Проблема в том, что до занятий, я за последний год вырос на 2 см, делайте выводы товарищи!

 Отправлено: 20.02.05 01:57. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Это ничего не значит, у меня чел в классе был раньше ниже среднего роста, а щас 180, хотя сам этого не знал до позавчерашнего дня, он думал что 176, вот так быстро растет! это гены, бухает, не спит и растет! Мы с ним раньше одного роста были. а сейчас... он 180, если не 181), а я 171(. Вот если бы он начал заниматься год назад чем-нибудь, то тоже наверное бы думал, что это ему методики помогли! Они конечно не бесполезны. но в этом возрасте говорить о их исключительной роли в росте нельзя, тем более, что большинство пацанов именно в 16-17 лет растут.

 Отправлено: 10.03.05 02:51. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

мне 21 год, в 20 начал играть в баскетбол, чтобы подрасти , вырос на 2.5 см. Пил молоко, занимался по Норбекову, но это методика ничего не даёт, это просто способ выправить осанку и больше ничего. Дело в том, что в сентябре прошлого года я ходил на курсы Норбекова, специально подходил к преподавателю, и поинтересовался по поводу роста, и он сам мне сказал, что это не моетодика роста, это методика предназначена для того, чтобы привести ваш позвоночник в нормальное состояние и всё!. Так что ходите в спортзал и грай те в волейбол или баскет, пару сантиметров оьязательно выиграете

 Отправлено: 10.03.05 02:52. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

кстати, мой рост был 167, сейчас 170, может чуть больше, и это не разница между утренним и вечерним ростом, мерился только по утрам

 Отправлено: 13.05.05 07:01. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Короче, как я уже писал, мой рос сейчас 187, возраст 19 с мелочью.

Начинаю заниматься по методу Берга (тренажер сделаю). Буду заниматься по несколько раз в день (времени все-равно много свободного). Через 2 месяца буду мериться.

Если рост не увеличется, то все можете плевать на всякие там методы. Если увеличится хотя бы на полтора сантиметра, то продолжу занятия. Как говорится, буду независимым испытателем метода.

Если поможет, то напишу подробно, что и как делал.

 Отправлено: 13.05.05 07:07. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Кстати, недавно прочитал про хатха-йогу. Для гибкости будет куда лучше Берга (он, оказывается, многие упражнения оттуда содрал)

+добавляю вис на перекладине (подтягиваешься, а затем реско отпускаешь руки), на тренажер навешиваю сразу 60 килограмм. Как идея.

Мелочиться как-то не люблю.

А описывать рукой треугольники и круги одновременно - туфта - на рост не может влиять

 Отправлено: 19.05.05 12:48. Заголовок: Re:

Насчёт маструбации....

В сперме содержится ЦИНК влияющий на рост чела....
Вот и всё обьяснение!

А вы на поцика кинулись....

 Отправлено: 12.06.05 15:27. Заголовок: Re

21год.Рост 171.За 4 мес вырос на 3см.Составил методику,дающую прибавку 1см за 40 дней (около 9 см в год). Зоны роста - это далеко не единственный фактор увеличения в длинну кости, все упражнения,методики и диеты - это условие для увеличения выработки организмом собственного Гормона роста. Итак,расти - это ОЧЕНЬ сложно !!!Практически нереально,ты должен координально поменять свой образ жызни.Моя методика состоит из 1)Питание 2)Режим и 3)Упражнения - успех только при соблюдении всех трёх составляющих. 1.Питание. 1.1.Основное.Каша гречневая 4 полных миски в день,каждая с 2 варёными яйцами.Марковь натёртая с бутером(батон с маслом).В каше содержица витамин B1,B2,марковь-источник витамина А. 1.2.Дополнительное.Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ(3 таблетки в день,содержит в необходимом кол-ве Цинк),витамин А(токефола ацетат-по 4 капсулы в день)и АЕВИТ в капсулах(по 1 в день),витамин С(аскорбиновая кислота,по 3-4дрожже в день),препарат ЭЛЬКАР(содержит Л-карнитин - за полчаса до еды),аминокислотный препарат Ironman G-Фактор(содержит Орнитин,Аргинин и Лизин) по 8 капсул в день перед сном(стимулирует выработку Гормона роста). 2.Режим. Упражнения утром(сразу после сна),днём и вечером-по Часу.после упражнений - Еда,но перед сном не есть.Спать по 9-10 часов в сутки. 3.Упражнения.Утром:подтягивания на турнике с отвисанием(поттянулся-10сек висишь,поттянулся...и т.д. так 8 подходов по 4-5раз),махи ногами - 3 подхода по 50 махов на каждую ногу(максимальная амплитуда,постоянная скорость),прыжки на месте - 200раз.Днём:подтягивания с отвисанием,прыжки200раз.Вечером(перед сном):прыжки200раз,махи ногами,вис на турнике с отягощением на ногах(гантели по 4-5 кг на ногу) - 8 подходов по 40-45 сек. ПРозанимавшись в таком темпе 4 мес я получил результаты,но режим было чрезвычайно сложно соблюдать-и я попытался сократить количество упражнений и убрал нек. пищевые добавки - и через месяц Я с ужасом обнаружил что Не ПРИБАВИЛ ни миллиметра!Те часы висения на турнике и море пота - всё было зря.Я решил вернуться к первонач. методике - и щас продолжаю расти. Намерен вырасти до 180-185 см. Поменьше сидите за компом - это ОЧЕНЬ важное условие.Откажитесь от сладкого и ОЧ.жырного.Упражняйтесь по нескольку раз в день,это увеличит количество выделения гормона роста на 15-20%,что нам какрас и нужно. Удачи !

 Отправлено: 06.08.05 23:26. Заголовок: 177

рост 177, 19 лет. В начале этого лета начал интенсивно заниматься в тренажорном зале (по 3-4 часа каждый день). Результаты меня и моих друзей просто шокировали, я стал выше, шире, грудная клетка значительно увеличилась. Телосложение стало как у настоящего атлета. Сколько сантиметров я прибавил в росте не знаю, думаю не меньше двух, это небыла моей целью занятий. На турнике я не висел и ничего на ростяжку специально не делал. Рост увеличился из-за того, что вовремя тяжолых тренировок в организм человека находиться в стресовом состоянии и начинает виробатоваться гормоны (тестерон и т.д.). Я перестал рости в 15 лет.
Недавно встретил своего одногрупника которого не видел с конца сессии (два месяца) так он офигел

Я не агитирую вас чтоб вы все бросили и помчались заниматься в тренажорном зале, просто приймите инфу для размышлений.
П.С. извеняйте за ошибки, я украинец и русский плохо знаю

 Отправлено: 29.08.05 06:27. Заголовок: 2 valery

рост - 172
щас у меня перерыв в приёме G-Фактора,
начал принимать никотинку - курс лечения гдето 3 мес - начиная со 100мг(2таблетки) нужно постепенно дойти до 3 грамм(60 таблеток !!!) я дошол тока до 600мг ,ну чтож,посмотрим...а насчёт липолизного обмена и ожирения - это когда ужэ принимаешь более 1 грамма в сутки - лечицца,как ты и сказала, холином или метионином.Кроме того начал принимать андрогенный анаболик Оксандролон по 10мг в сутки......Что мне нравиться в моей программе - это то, что кроме роста прибавляется и вес(мышечная масса) и сила(т.к. кроме Ростовых упражнений частично идёт качалка)

 Отправлено: 29.08.05 11:34. Заголовок: Re:

Народ, короче что я вам посоветую-занимайтесь баскетболом , волейболом или плаванием.Мой рост 193см(и это и то считается у нас в группе не так уж много), мерялся весной, я занимаюсь профессионально баскетом с 16 сейчас мне 21.Почитал темы насчёт киков там и всяких растяжек-да это хорошо, для разогрева только).Насчёт прыжков в высь скажу-мало поможет, прыжки в баскетболе это одно, обычные прыжки совершенно другое, тем более треня длится 2-3 часа,после каждой тренировки зверски устаешь.
P.S>меньше сидите за моником)

 Отправлено: 29.08.05 16:26. Заголовок: Re:

fox
Ну вот...а я раньше сдесь посты оставлял что люди с ростом 190 считаются маленькими,а мне никто не верил.
А кушал ты в детстве много?И сейчас ростешь?И вобще еще сдесь появишся?У меня есть воросы ещо.

 Отправлено: 29.08.05 17:18. Заголовок: Re:

fox

А вот тут я с тобой не согласен Fox.
Во-первых,лично у меня тренировка занимает около полутора часов непрерывного и интенсивного тренинга.
Прыгаю по 200 прыжков,что есть мочи.Уверен,что за время тренировки также делаешь не более 200 прыжков(не вечно же ты под кольцом стоишь и только и делаешь,что пригаешь).Устаю я после неё не меньше твоего и прыжки оказывают достаточное влияние на рост.Поэтому не стоит оспаривать действенный метод. Хотя баскет - выгодная альтернатива им. Равносильная.

 Отправлено: 29.08.05 21:00. Заголовок: Re:

максим: Да ем нормально, как и обычные люди, много мучного,жирного, иногда выпиваю, не курю.Если есть какие то вопросы ко мне задавай, отвечу.На форуме я на этом потому как сам ищу различные методы подрасти.
Март:скажи что за тренировка у тебя?ты ведь просто прыгаешь, я правильно понял?А ты запишись на баскетбол, я думаю тебе тяжело будет даже 3 раза в неделю ходить, у нас сама игра в баскетбол занимает примерно 60% времени от тренировки, остальное время уходит на разминку(бег, различные растяжки), поэтому прыжки от дури и без разминки, мне кажется, мало толку дадут.

P.S.в интернете я не часто, как правило захожу после 22.00.Кто с Вологды и есть желание записаться на баскет, можем встретиться

 Отправлено: 30.08.05 00:40. Заголовок: Re:

fox

Вот именно твои слова меня да и других высокорослых людей меня убивают,точнее вводят в сумятицу.Именно те кто едят "как все"офигенно подрастают",а я жру все что нужно постоянно но росту постепенно,не как скоростной.
А ты часто измерялся в процессе своего роста или не зацикливался особо на этом?
У меня есть ещсшо вопросы,патом задам.

 Отправлено: 30.08.05 09:19. Заголовок: Re:

как вы думаете, если не заниматься на турнике, а просто выполнять комплексы упражнений результат будет?

 Отправлено: 31.08.05 11:25. Заголовок: Re:

Максим-когда я пошёл на баскет в 16 лет, я совершенно не думал о росте, и даже не думал что подрасту(а рост тогда был вроде 175-176, точно не помню, давно было..)
Это сейчас я начал думать о росте, так как мне это нужно не для того что я "маленький" , а в том, что чем выше, тем лучше играть в баскет!

 Отправлено: 31.08.05 12:43. Заголовок: Re:

седня вот делал упражнения. начал с вращения головы. защимил мышцу, боль была, головой вращать не мог. щас вот вроде чуть отошло, но сижу , прогреваю. вот такая тупость.
кстати. сейчас мне 15,5 лет и рост всего 163-164 см. но я заметил что за лето (два месяца) вырос на 2,5 см. я делал зарядку. не так часто и не такую усердную. в основном растягивал мышцы. думаю, если щас буду выполнять комплекс, то результат будет лучше.

 Отправлено: 31.08.05 13:49. Заголовок: Re:

Serg

У тебя реально есть шанс вырасти,какой бы генетикой ты не обладал. Я вот жаль,что так поздно до этого дошёл( к 20 годам).
Главное не изнуряй себя.Занимайся в меру в понедельник,среду и пятницу. В субботу или воскресенье - БАССЕЙН. Занимайся около 45 мин. Обязательно прыгай,виси и тянись.
И родителей подпряги: пусть кормят нормально. Поменьше сладостей! Если можешь,исключи их вообще.Только в выходные и по праздникам. И спи не менее 8 часов.Никаких дискотек и ночных клубов.
Если будешь соблюдать эти правила - к 20 годам - 185см. тебе обеспечен.В этом я даже не сомневаюсь.

 Отправлено: 31.08.05 13:50. Заголовок: Re:

Serg

У тебя реально есть шанс вырасти,какой бы генетикой ты не обладал. Я вот жаль,что так поздно до этого дошёл( к 20 годам).
Главное не изнуряй себя.Занимайся в меру в понедельник,среду и пятницу. В субботу или воскресенье - БАССЕЙН. Занимайся около 45 мин. Обязательно прыгай,виси и тянись.
И родителей подпряги: пусть кормят нормально. Поменьше сладостей! Если можешь,исключи их вообще.Только в выходные и по праздникам. И спи не менее 8 часов.Никаких дискотек и ночных клубов.
Если будешь соблюдать эти правила - к 20 годам - 185см. тебе обеспечен.В этом я даже не сомневаюсь.

 Отправлено: 10.09.05 19:59. Заголовок: Re:

Мне 18,5 лет. Рост - 171. Перестал расти где-то в 15. Что можете посоветовать?
Мне нужно хотя бы до 176 подрости.

 Отправлено: 11.09.05 12:29. Заголовок: Re:

Sc0pe
лана переубедил. просто для меня 176 было бы идеально.

 Отправлено: 27.09.05 23:03. Заголовок: Re:

186,5 - возраст 24.....
раньеш было меньше 186-ти .....вечером.... максимум утром 188,4 , а когда рпивязывался и спал на доске то максимум это 189...(естественно, с дальнейшим студтием)
за пару лет если смотреть ,то около 1 см. (в меньшую сторону)....
рост коненчо это фигня, рпиятно друое. это ноги.... раньше мерил их, было мение 92... а на днях перемерил , где-то 93 стало.... не знаю, возможно это просто сказался образ жизни, может как-то укрепились сухожилья итп.....
методики уже в прошлом.....сегодня это :
1 как обычно, поддержка формы
2 бассеин
3 редкие забеги утром на 3-6 км
4 редкие игры в баскет
5 при любой возможности бег по лесницам
6 "рост.....я хочу вырости..... главное чтоп ноги .......голень.....я расту..я выросту..да да....человек растет до 30 лет .....еще есть время ....куча времени....мозг - он слышит меня, и он наверняка уже запарился , ему эта тема когда-нибудь надоест и он выделит эти гребанные гормоны и клетки снова станут делиться, и будет еще один скачек в росте...ведь Кериленко мой ровесник, и он растет.... и я тоже буду... самое главное, что вырстатут ноги и это будет здорово...буду настоящим бегуном...кроманьёнцем. с пропорциями 1 к 1 ..."

 Отправлено: 01.10.05 10:08. Заголовок: Re:

1 октября. Месяц с несколькими днями, как начал заниматься по первому комплексу методике Берга. Вырос на 1.5 СМ! Мерился не с утра, а после обеда, если это и растяжка, то на 0.5 см максимум, значит 1 +- 0.5 см я за месяц достиг.

 Отправлено: 01.10.05 10:47. Заголовок: Re:

Serg

Ай молодца! Я тож по нему около полутора недель занимаюсь. Не радуйся раньше времени - растяжка межпозвоночных дисков и до 2 см спокойно может быть. Еще чем-нить занимался? Питание? Режим?

 Отправлено: 01.10.05 13:55. Заголовок: Re:

«Еще чем-нить занимался? Питание? Режим?»
таблетки Centrum вот с 17го числа начал пить. За питанием не наблюдал, делал все как обычно.
«Не радуйся раньше времени - растяжка межпозвоночных дисков и до 2 см спокойно может быть»
ну да вообще-то, просто у меня позвоночник ровнее стал за счет упражнений, но все равно искревлен. Сейчас перейду на второй комплекс, когда позвоночник выпрямится - рост будет выше. Тут еще мог сказаться и естественный рост. Мне только 16 будет в конце декабря как никак.

 Отправлено: 06.10.05 16:54. Заголовок: Re:

Мне 19 лет. Я стал заниматься с начала августа 2005г. До занятий рост замерять забыл, поэтому первый раз мерялся где-то через полторы недели после начала занятий. Второй раз - через 2 месяца (в начале октября).
Разница между первым и вторым измерением где-то между 1 и 1,5см. Я считаю, результат неплохой. Эти два месяца занимался в среднем полтора часа в день. Правда времени у меня на занятия начинает не хватать.

 Отправлено: 06.10.05 17:32. Заголовок: Re:

GreyMan

Какой твой рост?

 Отправлено: 07.10.05 10:35. Заголовок: Re:

Был 164,5. Сейчас почти 166.

 Отправлено: 01.11.05 16:19. Заголовок: Re:

за второй месяц еще + 0,5 см. Конечно не как после первого, но все же. Занимался по 2й методике Берга (брал с сайта). Кстати, сейчас прикупил Цыгапан и собираюсь дальше заниматься, но по какой методике. 1й комплек сБерга я делал месяц, 2й тоже месяц, что теперь 3й делать? он странный какой-то... Или разработать из двух один, идеальный для меня?

 Отправлено: 19.11.05 17:37. Заголовок: Re:

А нет никого, кто ноги вытягивал?
У меня такая лажа с ногами((( Голени непропорционально короткие.
Занимаюсь неделю по методике с сайта. Зоны роста закрыты, мне 17 лет. Врач-эндокринолог порадвала, сказала, что всё нормально и я не вырасту, как обычно...
В общем, кому-нибудь удавалось вытянуть ноги? Мне бы голени удлинить, и всё было бы отлично, даже смирюсь со своим 158...

 Отправлено: 19.11.05 20:11. Заголовок: Re:

Итак, мой успех:
Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая.
Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.



ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам.
П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.

 Отправлено: 19.11.05 22:01. Заголовок: Re:

Артём пишет:

цитата

---

Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.

---

Да-а-а... беда...

 Отправлено: 20.11.05 17:43. Заголовок: Re:

Артём пишет:

цитата

---

Итак, мой успех:
Раньше я бегал по утрам(папа меня будил и мы бегали, иногда с сёстрами) где - то по пол часа в хорошем темпе. Потом мы прибегали на стадион и подтягивались, висели. В спине было хорошее ощущение. Домой я усталый приходил и ложился на пол. я мог после бега опять заснуть, т. к. ложился обычно поздно. Кровать у меня довольно твёрдая.
Потом мы поехали к бабушке через несколько месяцев и она нас приятно удивила, сказав, что мы подросли.



ну вот и всё, потом я забросил бег(папа перестал бегать и меня будить, а самому лень вставать). Вот собираюсь опять начать бегать, а за одно посмотреть что там кушать надо, или ещё чаго, вот и шарюсь по сайтам.
П. С.: предыдущие сообщения не читал, и вообще мало тут лазил, т. к. новичёк. С уважением. Всем пока.

---

такое ощущение, что тебе 12 лет

 Отправлено: 29.11.05 19:54. Заголовок: Re:

Апрельская
тут жесткий выбор или рост или время,тебе всего 17,пару часов в день я думаю можно уделить в этом возрасте на упражнения
скомбинируй из предложенных на сайте,удачи

 Отправлено: 30.11.05 22:34. Заголовок: Re:

Апрельская

Давай быстрее начинай заниматься. 17 лет - возраст как раз подходящий, все сработает. Главное - не тяни. В таком возрасте даже неделя промедления может сильно отразиться на результатах.

 Отправлено: 01.12.05 16:13. Заголовок: Re:

1 декабря. Третий месяц как занимаюсь. За октябрь я вырос на 0,4 см. Сегодня мерился, вырос примерно на 1см. ну или 0,8 - 0,9 см. Мерился после школы. Днем. был уставший. В течении месяца пил цыгапан. Занимался к сожалению регулярно только в начале ноября и в конце. Итог всех занятий (3 месяца: сентябрь, октябрь, ноябрь) составил около 3 см, 2,8 см. Причем самый пырвый месяц
1,5 см, потом около 0,4 и еще 0,8-1 как уже говорил

 Отправлено: 09.12.05 17:47. Заголовок: Re:

Serg

ты говориш что подрос,какие упражения делал?

 Отправлено: 10.12.05 11:41. Заголовок: Re:

пикапер пишет:

цитата

---

ты говориш что подрос,какие упражения делал?

---

я же писал:

цитата

---

1 октября. Месяц с несколькими днями, как начал заниматься по первому комплексу методике Берга

---

цитата

---

за второй месяц еще + 0,5 см. Конечно не как после первого, но все же. Занимался по 2й методике Берга (брал с сайта).

---

третий месяц вначале чередовал 1й, 2й комплексы, а потом 007 (ему спасибо) кинул мне линк, на растягивающие упражнение для спины и начал делать их.

 Отправлено: 10.12.05 14:11. Заголовок: Re:

Serg

что за растягивающие упражнения для спины?можеш скинуть линк?

 Отправлено: 10.12.05 16:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 01.01.06 15:35. Заголовок: Re:

седня по идеи измерятся нужно, но... сами понимаете... продолжение банкета =)
да и в школу я не хожу, поэтому измеряться рост придется вечером, а то с утра см на 3 больше..

 Отправлено: 02.01.06 12:26. Заголовок: Re:

Serg

И как результаты?=)

 Отправлено: 02.01.06 15:42. Заголовок: Re:

Serg а тебе 15 чтоль?

 Отправлено: 02.01.06 16:51. Заголовок: Re:

chipper пишет:

цитата

---

И как результаты?=)

---

ща пока не мерил. надо наверно к вечеру ближе мерится, а то я высыпаюсь и вытягиваюсь.
пикапер пишет:

цитата

---

Serg а тебе 15 чтоль?

---

16

 Отправлено: 02.01.06 23:26. Заголовок: Re:

здарова
начал вот недавно по бергу заниматся и не рублю их поочередно надо выполнять или как
она воще помогала комунибудь или как . или по реальнее че нидь есть

 Отправлено: 03.01.06 00:00. Заголовок: Re:

Aрт

Насколько я знаю, Берга по-любому с первого начинать надо. Есть люди кому помогал. Есть - негатив. Начни с первого, хотя бы пару месяцев.

 Отправлено: 03.01.06 10:28. Заголовок: Re:

АРТ
почитай все страницы этого топика
==
кароч, за декабрь еще 1,2 см где-то. для проверки измерился с утра. +1см, т.е. растяжка есть. а то я вчера не поверил, что так много. еще сегодня измерюсь. да кстати, занимался всего недели 2. потом болел, а потом было лень
занимался по http://www.giantscientific.com/height_gain_stretching.html#lie_down_stretch

 Отправлено: 03.01.06 10:33. Заголовок: Re:

да и еще. возможно у меня и идет собственный рост, но упражнениями я получается как бы максимально выжимаю его. я думаю, если б я не занимался, больших результатов бы не достиг.

 Отправлено: 03.01.06 17:36. Заголовок: Re:

Serg
в твои 16 ты и так расти будешь без всяких там комплексов (особенно летом). хотя в принципе ускорить не мешает

 Отправлено: 03.01.06 19:46. Заголовок: Re:

только вот я летом не занимался. висел только. ито мало. по 30 сек, когда мимо турника проходил. вырос за 3 месяц на 2 см. что неочень хорошо.

 Отправлено: 08.01.06 06:18. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата

---

http://www.giantscientific.com/height_gain_stretching.html#lie_down_stretch

---

Спасибо за ссылку, пацан! Полезная инфо.

 Отправлено: 09.01.06 23:03. Заголовок: Re:

Очень интересно было все тут прочитать. Решил все таки и про себя чуть рассказать, так вот:

В марте 2005 мне стукнуло ровно 20. Летом измерял рост просто для интереса так как о том чтоб подрасти сильно не задумовался. в Августе рост был ровно - 183 см, вес 76 кг.
Занимался раньше только плаванием, когда в школе учился. Это примерно лет 5 назад. Занимался 3 года, хотя больше дурачился и халтурил чем плавал.

В сентябре решил снова взятся за спорт так как грудь уже больше стала походить на женскую нежели мужскую а изза свисающей пузы появились проблемы с любимыми джинсами.
По многочиленным просьбам моего друга решил записаться на бокс.
К моему изумленью оказалось что в боксе самое страшное не спарринги (хотя бывают отморозки которые любят *гладить* новичкам репу) а физ нагрузка и упражнения.

Вот наш график:
1. Школа бокса, лапа
2. Работа на парах
3. Разминки всякие, прыголки
4. Физ типа пресс, жим, бруся, турник итд
5. Как минимум раз в неделю баскетбол
6. И очень много бега - 3 или 4 дня в неделю по 35-40 минут без остановки (как минимум 4 километра).

В этом месяце изза института мне пришлось на время уйти из бокса. Но главное другое:
Мой вес сейчас 82 кило (и нет уже той пузы) а рост 185 см.
То есть за 4 месяца я вырос на 2 сантиметра хотя у меня этой цели и не было. То ли повлиял турник, то ли бег, то ли баскетбол то ли хороший режим питания (никаких фаст фудов и газированных напитков - много фруктов и овощей, много каши, супы).

Если при моем возрасте (20) получилось прибавить 2 см за несколько месяцев да еще без всяких методик то у вас это и то быстрее получится. Главное меньше стоять перед зеркалом рассматривая мускулы и больше работать над собою.

Кстати хотелось бы про мастурбацию 2 слова:

Может быть онанизм и сэкс на рост и не действует, но после этого у человека день два не бывает той звериной хватки которой он занимался спортом. Появляется усталость и лень, тело как бы слабеет. Одна мастурбация обычно мне стоила 2-х тренировок - 1-й предыдущей (весь труд в попу) и 1-й следущей (усталость и лень).

УДАЧИ ВСЕМ!!! и извиняюсь за ошибки в грамматике.

 Отправлено: 10.01.06 13:32. Заголовок: Re:

U-404 пишет:

цитата

---

Если при моем возрасте (20) получилось прибавить 2 см за несколько месяцев да еще без всяких методик то у вас это и то быстрее получится.

---

Ты просто выправил осанку. Расширил расстояние между позвонками и тем самым "удлинил" позвоночник на 2 см.
Перестанишь заниматься - опять будешь 183см. (хотя можешь и остаться)

 Отправлено: 12.01.06 02:43. Заголовок: Re:

я занимаюсь боксом 7 месяцев и вообще не вырос.

 Отправлено: 12.01.06 18:32. Заголовок: Re:

U-404

вообще правильно пишешь только я не понял почему предудыщая тренировка пропадает.

 Отправлено: 15.01.06 11:24. Заголовок: Re:

Пацаны на этих сайтах установлено ограничение на трафик. Если дохрена лазить, качать с этого сайта, то он потом отрубается на некоторое время. Сейчас например все работает.

 Отправлено: 18.01.06 10:55. Заголовок: Re:

Ходил сегодня в военкомат. После 2-х часов на ногах, зашел измерять рост.
166 см, в общем. я думаю, еслиб я сразу туда пошел, было бы на 1,5 наверно больше, потому что позвоночник устал и побаливал.

 Отправлено: 19.01.06 21:06. Заголовок: Re:

Арт,
-----

Говоря предыдущая проподает я имел ввиду что если после хорошей тренировки *дрочнуть* то появляется такое ощущение как будто не тренировался а наоборот весь день валялся где-то. Как будто мышцы сразу пустыми и рыхлыми становятся (лучше слова предумать не смог). Ну по крайней мере у меня всегда так было.

 Отправлено: 02.02.06 12:06. Заголовок: Re:

кароче вчера, 1-го февраля вновь измерился. + 0,5 см где-то. или просто в том месяце не точно измерялся (завысил). итого за 5 месяцев я подрос примерно на 4 см. надеюсь весной пойдет более активный рост + буду пить цигапан

 Отправлено: 02.02.06 14:55. Заголовок: Re:

методику опиши если не писал раньше

 Отправлено: 05.02.06 12:59. Заголовок: Re:

там на страницах выше ссылки давал.

 Отправлено: 12.02.06 20:47. Заголовок: Re:

180см пишет:
[blockquote]quote:[hr size=1]Насчёт маструбации....

В сперме содержится ЦИНК влияющий на рост чела....
Вот и всё обьяснение!

А вы на поцика кинулись.... [hr size=1][/blockquote]
а нафиг он девушку завести советовал ?если на то пошло то лучше ваще воздержаться...
да фигня это все - ведь от природы не убежишь - вот так вот подростки начитаются таких постов - поверят во вред мастурбации - но хотется то все равно будет - так и будут где-нибудь дрочить в уголке и внушать себе что не вырастут - а вот это уже на рост повлияет...

 Отправлено: 03.03.06 10:51. Заголовок: Re:

ну 1-го марта измерялся. несколько милеметров есть наверно. 2-3. зима блин... все процессы замедлены. надеюсь что весной пойдет рост + пью Элькар

 Отправлено: 08.03.06 23:06. Заголовок: блять!

начал с 1го января заниматся по бергу...
2 недели по первой программе,и я перешел к 2й программе.
занимался по ней до сегодня него дня...
на прошлой неделе не занимался по ней 4 дня,и те 4мм которые ВРОДЕ БЫ появились + к моему росту по утрам - исчезли.
заметил что если я делаю прогу берга на ночь - то с утра на 1-2мм выше...
итог:
с утра - 180.2-180.4
вечер - 178.2.-178.4.И это при том что я целый день просто сидел за компом!
,через 16 дней - 20 лет.
вырос за год(с 19 лет) на 1мм,а может и не вырос.
кстате начал отпускать волосы,скорее всего по этому у меня вроде как рост на пару мм больше...(был раньше лысый - 3мм)
.для точных замеров,пойду на неделе следующей нормально в больницу померяюсь,в прошлом году за неделю до 19ти летия я был 179.2(но это с утра,через час-полтора после сна)
:(

 Отправлено: 13.03.06 08:42. Заголовок: Моя история

Привет всем мне 20 лет.
В 18 лет мой рост был 174см и я особо не задумывался об этом, но после того как начал учится в университете и познакомился с волейболистами, то понял что я просто карлик :)
Начал активно заниматься волейболом и уже к 19 лет мой рост стал 179см, продолжаю заниматься волейболом и сейчас, так же бегаю по утрам, делаю висы на турнике. На данный момент мой рост 182см, и я все еще хочу вырасти так как по формуле роста мой рост должен быть 186см (Отец: 178см, Мать 175см). Скачал методику Берга, буду заниматься, надеюсь она мне поможет, так как я не люблю ленится :) У меня есть цель: Это как минимум 186см (В снах очень часто вижу себя 2х-метровым :))
Я вижу здесь многие люди не хотят заниматься ни баскетболом, ни волейболом, так как стыдятся роста. Что я могу сказать: "Забейте на все!, занимайтесь, надо мной тоже все смеялись, так что работайте над собой и самое главное не ленитесь"

 Отправлено: 08.04.06 19:01. Заголовок: Re:

По методу Берга явырос на 2 см за 2 недели

 Отправлено: 16.04.06 07:54. Заголовок: Re:

Тимур wrote:

цитата:

По методу Берга явырос на 2 см за 2 недели

ну правильно, позвоночник распрямился

 Отправлено: 16.04.06 07:58. Заголовок: Re:

кстати, ровно год назад на медосмотре мой рост составлял 157. В конце января 2006, примерно 166. Сейчас, надеюсь, уже 167-168. Т.е. за год я вырос на 10 см ровно. Вы можете сказать, что это неплохой результат, но лично мне бы было лучше вырости за месяц (за три хотяб) на 5 см и все. А дальше - медленнее рости.

 Отправлено: 16.04.06 15:44. Заголовок: Re:

Serg
Это ты щас так говоришь, а когда на 5 см подрастешь, то еще на 10 захочешь.

 Отправлено: 18.04.06 00:45. Заголовок: Re:

Рост сцуко вещь интересная) не рос наверно уже год, недавно ходил к врачу он выписал таблетки от давления(реунатин вроде) ,после приема через пару дней я чуть не ..бнулся на остановки от головокружения, также сильно болело все тело несколько дней, и буквально за какую то ночь вытянулся на 1-1.5 сантиметра (я чуть не опух от такого счастья) но увы , вот уже 2 недели и ни на милиметр не вытянулся, по-этому он сцуко и интересный , что можно расти долго а можнои почти мгновенно

 Отправлено: 20.04.06 16:02. Заголовок: Re:

Делал снимок зон роста на запястьях...
Результат не обрадовал - зоны роста закрыты...
Пошел померять рост - 180см сказали...
Так что вроде и хорошо,и плохо в то же время,ну как минимум минимальный результат есть :)
Как ни странно,судя по всем замерам что я делал я не вырос,с того времени что мерялся в другом месте,где меня замеряли на 179...

 Отправлено: 22.06.06 00:56. Заголовок: Re:

Решил написать про успехи и достижения В августе прошлого года мой рост составлял 171,5 мах, и я не рос уже как, с лета после 1го курса. Сначала исправил небольшой дефанс позвоночника и стал 173,3 мах. Два месяца отдыхал, ну там фитнес в охоточку. В ноябре опять мануалкой занялся, стал 174 мах., потом опять отдыхал. Померился в марте 174,2 мах, ваще удивился, ваще ни хрена не делал...только фитнес в легкую. С мая начал мануалку, но уже с меньшей нагрузкой (раз в недельку) в итоге сейчас 174,8
З.Ы. Possitive, Jah Rastafary

 Отправлено: 22.06.06 22:07. Заголовок: Re:

method 3,3 см за год? В принципе нормальный результат. (на форуме вообще как-то результатов не много). Я так понял, что это все за счет исправления дефектов осанки.

 Отправлено: 22.06.06 22:16. Заголовок: Re:

Ice
Нет не все, я же подробно писал, из-за дефекта 171,5 ->173,3, после этого у меня был ровнейший позвоночник, даже выбрали из 1000 снимков мой, для сравнения поталогий.

 Отправлено: 06.07.06 20:15. Заголовок: Re:

fan, bullshit. Я в своё время тоже по нему упорно занимался - 0. Хотя может сейчас стоит, хочу вернуть свои 2 см.