Отправлено: 24.06.04 05:25. Заголовок: Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос».

Банально НО по делу.
Идея ясна и проста «Занимаюсь столько-то, подрос на столько-то или ни хрена не подрос». Просьба: не проходите мимо-пишите!!

Я занимаюсь интенсивно 2 месяца буду мериться 18июля

 Отправлено: 24.06.04 15:09. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

16 лет
занимался с сентября 2003 года-было 168
значит ходил в фитнесс клуб,бассейн,играл в воллейболл...
в январе было 170
в мае 172
в июне 176
больше никуда не хожу,но думаю до 180 вырасту...

 Отправлено: 25.06.04 00:08. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

в 16 лет нормальный рост продолжаеться (что, кстати характерно для лета)

 Отправлено: 25.06.04 22:27. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

-
в таком возрасте про методики рановато гворитьАнтон Л.


Антон Л.

180 не предел, ты практически идешь по моему «пути» . главное не «сорвись», продолжай в том же духе. снатиметров на 10 после 20, сравнивая твоим ростмо щяс, вполне возможно. ...

хотя у меня такой возможности не было в 15 фитнесс, баскет. итп.. мой знакомый тоже спорстмен, так так он навернео 190 и может ивыше чуть... хоят он всегда был на голову выше меня.
удачи.

 Отправлено: 13.07.04 03:04. Заголовок: Re: Pash

Я пытаюсь.. Мне 21 , занимаюсь по Норбекову... Точнее буду заново заниматься а то с сессией совсем времени не было.. Хожу в спортзал, на качку,там еще постоянно вишу на турнике,и «встряхиваюсь». То есть немножко подтянулся и резко расслабил руки. Рост вроде 175 но с этим непонятно.. Мерился с утра было где то 173 . в прошлом году встречался с девушкой 174 Она модель их там вроде постоянно меряют.. я был выше.. Не знаю может щас уже и 176.Вообще где правильно и достоверно померяться? Папки тоже 175 я такого же роста или чуть выше. . Стоит ли мне есть витамины и кальций или в моем возрасте без разницы уже и рост будет только за счет растяжки?Хочу быть 178 - 180!

 Отправлено: 20.07.04 05:40. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Занималась пол года по системе доктора Палько, подросла на два сантиметра. Но и этому была удивлена, так как делала себе поблажки, не хватало времени и терпения, не делала иногда весь коплекс упражнений, ну и не могла себе позволить каждодневно лопать килограммами фрукты и зелень, накладно это в финансовом плане. А самое главное - нужно внушать себе и верить, что вырастешь, иначе никакие упражнения не помогут. Ну а потом все забросила. Прошло уже много лет, а мечта осталась мечтой. Вот думаю может опять начать А эти два нарощеных сантиметра так и при мне, никуда не исчезли.

 Отправлено: 20.07.04 14:08. Заголовок: Re: Дюймовочка

Дюймовочка, расскажи про эту систему, сколько тебе было лет и какой рост,
ПОЖАЛУЙСТА!

 Отправлено: 20.07.04 22:35. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Ольга, мне было 18 лет. В 14 лет врач-эндокринолог сказал, что мои зоны роста закрыты и больше расти я не буду, так оно и было. А была я ни больше ни меньше полтора метра Ну вот накиньте еще пару сантиметриков, которые я себе добавила в 18 лет. Эх, зря забросила. Но это слишком большой труд для меня оказался. Если уж заниматься, то серьезно, а не так как я.
Система эта несложная, но следовать ей нужно целеустремленно, систематически, не давая себе поблажек (как это делала я), не устраивая «каникул». Иначе мало что получится. В чем заключается эта методика ?
Специфическая гимнастика, способствующая развитию гибкости. Закаливание. Аутотренинг. Массаж. Определенная система питания. Постоянная тренировка на снарядах. Думаю, эта методика не сильно отличается от других, просто врач А.С. Палько был одним из первых - кто начал заниматься этой проблемой.

 Отправлено: 25.07.04 13:48. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

я был весной 171 сейчас 173,5
мне 16 лет, я играю в баскетбол, висел где-то месяц на турнике,был перерыв из-за экзаменов, теперь буду опять висеть каждый день, сейчас купил витамины С и Е а также глицин, начал принимать.

 Отправлено: 14.08.04 00:53. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Попробовал все методики в 17 лет вырос на 3 см. Сейчас мне 25 а рост все такой же

 Отправлено: 21.08.04 04:10. Заголовок: Re: Jul

Все методики ты можешь найти на сайте grow.by.ru. Выбери одну или несколько и делай регулярно, без перерывов. + Аутотренинг. Перед выполнением упражнений настраивай себя на то, что ты обязательно вырастешь, обязательно вытянешься. Будь на 100% уверена в успехе.
Просто висеть на турнике не очень поможет. Лучше сначала разогревающие и растягивающие упражнения, чтобы подготовить позвоночник. Тогда эффект будет намного больше. Лучше еще бег + аутотренинг.

 Отправлено: 24.08.04 21:48. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Сегодня начну спать в растянутом положении, используя тренажер Палько. О результатах сообщу, если они будут.
2 Pash: другой тренажер, который для шпагата, сделаю сам. Кстати, в школу роста ходить вообще не нужно, если есть тренажеры... Ты писал, что Палько не практикует гимнастику? Практикуют - обычные йоговские упражнения, в книжках есть.

 Отправлено: 23.09.04 22:01. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Privet Vsem!!!!

KOroche tak. Mogu podelitsia toze svoim opitom. Vo pervix shtiaju shto eto vsio taki ne ploxo delitsia svoimi mnenijami i narabotkami, tak legche budet pobedit poxoze nashu obsheju problemu !
No eto Tipo vstuplenije. KSTATI ESLI NE UDOBNO CHITAT KOGDA PISHUT LATINICEJ SKAZITE, PISAL BI VPRED RUSKIMI, PROSTO MNE UDOBNEJ ANGLIJSKIMI PISAT....

Nu vot metodiku berga zakazal gde-to dumaju v aprele etogo goda :)
Nu zanimalsia tak. snachiala spalniroval pitanije: kashi, chernij xleb, razlichnaja zelen’...
Zanimalsia tak gde-to 1.5 - 2 mesiaca... Trenazora ne bilo, tolko 1 i 2 komplex upraznenij
rezultatov ne poluchil, navernika potomu shto ne bilo trenazora... potom zabrosil na neskolko mesiacev, stal delat trenazor, sdelav ego, nachial opiat zaniatija, pervije 2 nedeli praktikoval 1 i 2 + stimulirujushaja gimanastika, potom dabavil trenazor...
Pozanimlsia gde-to escio 1.5 nedeli, i zabrosil po neskolkim prichinam. Vo pervij dovolno slozno, xotia ja doshol tolko do ~ 23 kg (imeju vvidu s gruzom na trenazore), no znajete uderzivat ix v rastianutom polozenii po 5 min, 8 potxodov trudnova-to,
ko vsemu koneshno ze neuverennost shto eto sistema rabotaet, da i ne uverennost shto upraznenija vse delaju pravilno, da i slishkom skoncentrirovalsia na rezultate xotel rasti po4,5 cm kak tam napisanno :) Kstati krovat, toze podnial na 15 cm, no dumaju na sciot krovati eto erunda, prosto spat xuze stal, mne kazesia gorazdo lutshe normalnij zdorovij son.
Potom pereshol na norbekova. no mne kazetsia ja tam Slegka planku zavisil na sciot rezultatov, sliskom bistro slishkom mnogo:))) Potomu ne poluchi v tex rezultatov nastroenije podupalo i ja zabrosil, tam ved glavnoje nastroj, a ne upraznenija...

No eto vsio tak...
Analiz: Schitaju shto vsio taki sistema etogo «berga» vpone mozet rabotat’, prosto ne takimi tempami kak tam napisanno... Vozmozno ja slishkom bistro sdalsia...

Na sciot Norbekova, ETOT CHELOVEK vilichil ogromnoje kolichesto liudej v tom chisli i tex ot kotorix oficalnaja medicina otkazalas, kstati ranshe i sam bil invalidom...
Tak shto po moemu dumaju vozmozno virasti, i dumaju ne ochen to slozno.
Mi so sjej problemoj nevisokogo rosta, PROSTO XALIAVSHIKI, po sravneniju s temi
kto vishel iz boleni togda, koga oficalnaja medicina postavila na nix KREST!!!

Tak shto univat’ ne stoit...

Vot predstavte kogda-to Norbekov bil impotentom, a vot esli bi on vzial bi i popitalsia smiritsia s etim, interesno shto za zizn u nego bi bila...
On imel stremlenije i pobedil, koneshno emu pokazali dorogu, no on sumel ee osilit’ i poshol gorazdo dalshe!!!!

Tak shto ja dumaju snachiala nam polezno bilo bi uznat dorogu, a potom prosto osilit ee!!!
Kto ishet toto najdiot. Dorogu osilit Idushij. Bez truda ne... :))))
Esli prosto sidet, i nichego ne delat, koneshno rezultatov ne budet, no esli nachiat delat, uveren oni BUDUT

 Отправлено: 26.09.04 15:20. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Блин, транслит читать такое извращение , ну ладно на первый раз прощаем - напиши «я больше так не буду» 100раз РУССКИМИ БУКВАМИ !!!

 Отправлено: 30.09.04 21:55. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Ладно Паш!

Так и быть, расскажу о себе!

Вообщем с чего вся история началась - стукнуло мне 18 и я как нормальный парень пошел в военкомат, там я измерился и выяснилось, что я при росте 174 весил всего 55 килограмм. Как-то я не обращал внимания на себя раньше, но когда сравнил себя со своими ровесниками в военкомате, понял что что-то надо менять. Потому что на лицо явная дистрофия. Вообщем с этого момента я основательно занялся я спортом! Сразу скажу, что ничего умнее бега и подтягивания тогда мне в голосу не пришло.

В двадцать лет уже на втором курсе нам всей группой предложили пройти диспонтерезацию - я ждал ее с нетерпением, поскольку хотел посмотреть на свои результаты.

Результат оказался следующим - мой рост изменился на 2 см, а вес на 15 килограмм (замечу я только бегал и подтягивался при этом стараясь каждый день хорошо ужинать и обедать). В итоге я стал похож на качка, у меня нарисовался отличный торс и вроде с весом меня все устраивало.

Но проблема была окончательно не решена - я хотел быть похожим на своего отца, он на тот момент был выше меня на ну голову точно.

Я принял решение продолжать заниматься, но немножко поменяв методику! Весь упор на ноги - это растяжка, бег, велосипед!
Только сейчас я понял, что это был правильный выбор, поскольку сейчас мне 22 года и я ростом со своего отца!

 Отправлено: 01.10.04 13:31. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Сразу дополню что сейчас я где-то около 180, а не как может показаться по тексту.

Еще раз поймал себя на мысли, что иногда хочется приврать свои достоинства

 Отправлено: 02.10.04 21:28. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Если твой отец был на голову тебя выше при 174 - то он должен был быть минимум 190, но это так к слову, вообщето отрадно что ты вырос после 18лет, вопрос такой: а кроме вышеперичислинных тобой упражнений ты ещё что нибудь делал?

 Отправлено: 04.10.04 19:46. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

Вот моя программа :


1. Бег 30 минут, упражнения на растяжку 30 минут, удары ногами 20 минут, подтягивание - выполняй упражнения каждый день, независимо какие у тебя «семейные обстоятельства» и насколько ты занят. При этом самое важное себя настроить, мой настройка - это такая энергичная песня под которую я выбегаю из дома
2. Держись подальше от сигарет и алкоголя, если друзья требуют говори, что «завязал» (в принципе пиво можно, но в умеренном количестве пол-литра и только допустим по пятницам)
3. Обязательный 8-ми часовой сон (человек в основном растет во время сна)
4. Ешь несколько раз в день (например, 6 раз по маленькой порции вместо 3-х)
5. Ешь только здоровую пищу (овощи, фрукты и т.д.), забудь про Макдоналдс и fast-food ****!
6. Не ешь после 7-ми сладкого и не пей различных там soft drink’ов типа кока-колы (сахар блокирует выработку гомона роста )
7. Очень важно верить в свои силы и каждый день говорить себе что ты вытянешься «палюбому» !
8. Очень важный факт: воздержись от минструбации! Или заведи наконец подружку – это лучший вариант !
9. Принимай витамины (Centrum и допустим кальций-актив, все что тебе нужно для роста в них есть)
10. Пей 3-4 стакана молока в день.
11. Помни то, что ты делаешь - это не пустая трата времени
12. Помни, что разочарование найти очень просто, если ждать быстрых результатов
13. Помни, что каждый месяц ты должен прибавлять по 1 см - ты должен этот рост фиксировать и не пускать это на самотек
14. И, наконец, самое важное - позитивный настрой, позитив - это что-то вроде чувства влюбленности, ты должен делать все «for fun» с улыбкой , тогда время пролетает незаметно, а результаты не заставляют тебя долго ждать!

Вообщем дерзайте ребят!
Так глядишь не останется у нас в России пацанов ниже 180)))
Если у кого-нибудь возникли вопросы feel free to ask!

 Отправлено: 04.10.04 21:42. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

А результат? Напиши результат.

 Отправлено: 05.10.04 03:13. Заголовок: Re: Наши успехи и неудачи

To Haha Не обижайся, но то что ты написал бредятина, не буду вступать в дискусию и тыкать пальцем. То что ты написал = диета професионального спортсмена, вести здоровый образ жизни надо (в худшем случае желательно) но живя так росту не поможешь, опять же единственные упражнения которые ты делал, на рост влияют в минимальном проценте. Ещё ты написал что тебе 22года но я уверен что тебе нету даже и 18. Что за глупости с маструбацией...

 Отправлено: 05.10.04 17:42. Заголовок: Re: Pash

Pash пишет:

цитата

---

Ещё ты написал что тебе 22года но я уверен что тебе нету даже и 18. Что за глупости с маструбацией...

---

Паш я не хочу пытаться с тобой дискутировать, потому как темы для дискуссии я не вижу. Почему-то всех задела тема с минструбацией, но не кого не заинтересовала методика ударов нагами и упражнений на растяжку. По себе могу сказать, что когда у меня появилась девушка - я понял для кого я все это делаю (читай между строк).

Скажу сразу, что программа которую я написал придумал не я, я всего лишь ее перевел и уже год по ней занимаюсь (ты уж прости за вольный стиль перевода в таком случае).

А вообще я если ты считаешь себя умным - то давно бы уже понял, что увеличение роста не столько зависит от количества и качества упражнений который ты делаешь, сколько от твоего позитивного психологического настроя (как говорят американцы Positive Thinking Pattern), о чем я и пытался тебе сказать!
Умник!