Отправлено: 09.12.15 15:18. Заголовок: Эксперимент 2015!

Всем привет. Меня зовут Андрей. Мой рост составляет 168 см. Рост родителей: Отец 180 см,мать 158 см.
Начну с того что,рос я постепенно. Сильных скачков на подобии 10-12 см в год никогда не было.
Примерно 14-164,15-166,16-168. Сейчас мне 19 лет, рост 168 см. Я не расту уже 3 года.
Со 2 декабря я начал заниматься серьезно своим ростом.
Моя система состоит из таких упражнений:
1-Бег на велотренажере с максимально поднятым седлом 30 мин.
2-Упражнение Берга на растяжку(1 комплекс) 1 раз в день,вечером.
3-Вис на турнике в расслабленном состоянии 10 подходов по 1 минуте (1 раз в день,вечером)
4-Начал заниматься плаванием 3 раза в неделю.

Этот эксперимент рассчитан(пока что) на 2 месяца (в результате успеха,будет продлен еще на 3 месяца). Замер буду проводить 31 января.

 Отправлено: 10.12.15 22:54. Заголовок: сделай снимок на з.р..

сделай снимок на з.р. кистей рук...можно будет узнать хоть на что расчитывать..до какого роста хочешь дорасти?

 Отправлено: 12.12.15 16:19. Заголовок: Хочу сделать на днях..

Хочу сделать на днях снимок..только вот есть ли в этом какой-то смысл? Многие просто жаловались что толку от этого нет. Хочу 175 см. А у тебя какой рост?

 Отправлено: 12.12.15 17:30. Заголовок: Можно прибавить рост..

Можно прибавить рост за счёт удлинения позвоночника (спины), если ноги не такие короткие.
Делай каждый день это упражнение в течении 5ти минут. Ролик то ли на японском, то ли на китайском. В принципе и без перевода всё понятно.

смотреть

 Отправлено: 12.12.15 19:25. Заголовок: Спасибо за ролик. Но..

Спасибо за ролик. Ноги у меня 100см. Позвоночник 68. Ты сам занимаешься по этой методик
И? Есть успехи?)

 Отправлено: 13.12.15 13:20. Заголовок: Нет, я не не использ..

Нет, я не использую этот метод так как у меня асимметрия тела, ноги короче туловища. Не было бы асимметрии, я бы делал это упражнение.

 Отправлено: 13.12.15 15:51. Заголовок: А ты занимался увели..

А ты занимался увеличением роста? вырос хоть на 1 см?

 Отправлено: 13.12.15 19:24. Заголовок: Мне удалось прибавит..

Мне удалось прибавить 1,5-2 см путём исправления плоскостопия и осанки. На этом прогресс закончился.

 Отправлено: 13.12.15 20:27. Заголовок: А сколько тебе лет? ..

А сколько тебе лет? И за какой срок?

 Отправлено: 05.01.16 22:40. Заголовок: Всем привет. Давно н..

Всем привет. Давно не появлялся. Вообщем сегодня сдал анализы на гормоны,вот результаты:
ТТГ 1.14 мЕд/л
СТГ 0.4 мМЕ/л
Соматомедин - С 247.9 нг/мл

Вот такие вот резы. Жду ваши комменты,не стесняйтесь тут все свои)

 Отправлено: 20.01.16 14:14. Заголовок: Вот рентген кисти.Пр..

Вот рентген кисти.Профи жду ваших комментов. Что скажете ?
РЕНТГЕН

 Отправлено: 27.01.16 19:04. Заголовок: RostMan19 Эпифиз зак..

RostMan19 Эпифиз закрыт.

 Отправлено: 28.01.16 21:45. Заголовок: Ты уверен? ..

Ты уверен?

 Отправлено: 01.02.16 15:32. Заголовок: Всем привет.Сегодня ..

Всем привет.Сегодня хочу подвести итог 2 месячной тренировки на рост.
Добавка в росте +1 см.

 Отправлено: 01.02.16 20:27. Заголовок: RostMan19 пишет: До..

RostMan19 пишет:

цитата:

Добавка в росте +1 см

Нужно делать замер 2 раза в день, утром и вечером в течении недели. Только после этого можно делать выводы.

 Отправлено: 20.08.16 12:56. Заголовок: Успехов тебе! молоде..

Успехов тебе! молодец что отписывался о результатах, может кому то это придаст сил.