Отправлено: 15.01.15 21:21. Заголовок: цель 185 см

на данный момент рост с утра 181.8. вечером 180.



возраст 29 лет.

цель -185 см.

тренировки : методом микротрещин . сначала удары по покрышке час - полчаса со всей силы, потом сидение с отягощением начинал с 3 кг, сейчас перешел на 10 кг на каждую ногу, полтора - два часа. потом сразу спать.

аутотренинг - самовнушение на рост.

недавно снял аппараты илизарова (2 месяца назад, ломал обе ноги в аварии) потому бегать для микротрещин пока что нельзя, ограничусь ударами по покрышке на первые два месяца.

вижу что сдесь что то очень мало народу, вернее вообще нет никого. хотя старые темы очень интересные.

еще момент, у меня трабл с коей лица - угри, принимал роаккутан 1.5 месяца, потом прочитал что он закрывает зоны роста( хотя у меня и так все закрыто ) )))и вызывает обизвествление связок (вот это мне не нравится - явно помешает росту. . перестал пить, прыщи , до этого момента сходившие по чуть - вернулись обратно. кожа испортилась , что нехило ударило по боевому духу ))) но после долгих мучительных раздумий решил , что мне рост важнее кожи лица, пока что .

занимался качалкой . был очень сухой. все кубики пресса. сейчас забросил , занимаюсь только упражнениями для роста.

в планах соорудить тренажер правИло . вернее уже завтра приступлю..

вот так вот.

есть тут кто живой вообще? )))

 Отправлено: 16.01.15 14:34. Заголовок: Чтобы эффективней бо..

Чтобы эффективней бороться с угревой сыпью надо соблюдать диету строгую. Тупо мазать и прижигать мало даст чего хорошего.

 Отправлено: 16.01.15 17:32. Заголовок: Sashan

диету соблюдаю давно. т.к качаюсь давно. паренная курица, каши, на постоянку овощи фрукты. никакого сахара, газировки, жареного мучного итд не ем уже лет 5 . не пью не курю. и на угри это все вообще не влияет. угри не связанны с питанием. тк. диета у меня просто образцово показательная ,однако прыщи уже года 3-4 достают. врач говорит что это наследственное . роаккутан как крайняя мера. это не мазать, это пить - таблетки. очень мощная штука с кучей побочных эффектов, угри проходят через пару месяцев . но вот влияние на кости и на связки... что мешает в моем деле.

я до аварии был 178 см роста. в аппаратах илизарова мне вытянулип ноги на 2 см. рост стал 180. но этого мало. вдохновили темы в этом разделе где парень в 28 лет смог увеличить рост таким способом. жалко что сейчас никто не отписывается тут. упорства мне не занимать, результат должен быть. т.к проверил на себе тот факт что кости могут спокойно нарастать в длину если их сломать )))

 Отправлено: 16.01.15 20:04. Заголовок: Так чего ты дальше а..

Так чего ты дальше аппарат не носил дальше? Ещё бы см. 5 вытянул.

 Отправлено: 16.01.15 21:45. Заголовок: я хотел но вся фишка..

я хотел но вся фишка была в том, что переломы были только больших берцовых костей, а малоерцовые не были сломанны, я просил врача поломать мне и их, но он отказался категорически. поэтому максимум что было сделано - опущены малоберцовые кости на 2 см. дальше нельзя, т.к вред колену при несломанных малоберцовках идет.

хотя вытянуть на 5 см в аппарате илизарова тоже спорный метод, во первых я восстановился меньше чем за год практически до здорового состояния, через пару месяцев смогу бегать. люди, которые удлиняют полтора года только срастаются + год на восстановление. итого 2-3 года из жизни ради 5 см + дикие боли которые не факт что и прекратятся ПОСЛЕ, провисание стоп и прочие ништяки. я в этих аппаратах и так то просто о**л . в первое время было так больно, что я реально на стенку лез, колол промидол каждый день и похудел на 20 кг с 80 до 60 кг. а какие боли при вытягивании ног, можно представить.

хреново что форум умер. никто не отписывается ни в каких темах

 Отправлено: 17.01.15 19:45. Заголовок: Sashan сначала удары..

Sashan

цитата:

сначала удары по покрышке час - полчаса со всей силы

Sashan, ты имеешь в виду автомобильную покрышку? А не опасна ли эта процедура?

Не проще ли просто имитировать удар ногой вперёд?



Sashan

цитата:

потом сидение с отягощением начинал с 3 кг, сейчас перешел на 10 кг на каждую ногу, полтора - два часа.

На буржуйских форумах рекомендуют не просто сидеть, а размахивать ногами. Так мол эффекта больше.

 Отправлено: 18.01.15 00:30. Заголовок: да . автомобильную ..

да . автомобильную )) попинал 2 дня хайкиками но ударять старался серединой голени. сначала пинал в комнате - прибил покрышку к стене, но в комнате слишком шумно, подруга начала протестовать. вышел во двор, прикрутил покрышку к столбу деревянному и подолбил хайкиками голенью с полчаса)) покрышка задубела на морозце, и на утро я еле встал. голень вся в синяках, песец , больно трогать. вобщем повесил на сук дерева мешок, набитый тряпками , пинаю его.

я думаю , что микротрещин больше будет именно от ударов ПО ЧЕМУ ТО , а не от просто эмитации удара в воздухе.

заказал в инете инверсионные ботинки, а пока вешаю на ногу по 8 кг, больше грузов нет, как придут ботинки, буду подвешивать на крючки гири по 16 кг каждая. и висеть вниз головой еще буду.

записал на пленку своим голосом текст для самогипноза и самовнушения на рост, включаю каждый день. запись мрачноватая, сразу клонит на сон от моего голоса)))

измеряться не буду пока.

 Отправлено: 18.01.15 01:56. Заголовок: Sashan пишет: запис..

Sashan пишет:

цитата:

записал на пленку своим голосом текст для самогипноза и самовнушения на рост, включаю каждый день. запись мрачноватая, сразу клонит на сон от моего голоса)))

Попробуй ещё вариант визуального программирования с бинауральным сопровождением. Просто пройди по этой ссылке click here затем введи в окно фразу для работы (например: у меня длинные ноги, или, я высокого роста и т.д.) далее, одень наушники (это обязательно) после этого нажми кнопку начать и смотри не отрывая глаз.
Данная программа хорошо работает на уровне подсознания. Удачи!

 Отправлено: 25.01.15 21:49. Заголовок: сегодня вечером рос..

сегодня вечером рост 181! утром 182.5

первый успех!
занимаюсь примерно с месяц. можно было бы списать на растяжение позвоночника, если бы я растягивал позвоночник!)) но я не растягиваю. занимаюсь только самовнушением - медитацией и голенями!

сильно воодушевился . теперь занимаюсь с фанатизмом

 Отправлено: 26.01.15 11:42. Заголовок: Sashan пишет: заним..

Sashan пишет:

цитата:

занимаюсь только самовнушением - медитацией и голенями!

Ты всё так же по прежнему долбишь голенями по покрышке или по мешку с тряпками? Ах да! И как долго по времени?

 Отправлено: 26.01.15 19:54. Заголовок: по покрышке уже не д..

по покрышке уже не долюблю, т.к голени все синие после этого. ))

купил кикбоксерский мешок и подвесил к потолку, долблю его. + начал бегать. побегал два дня. голени о*ели и перестал. возобновлю месяца через 2 думаю.

только долюблю мешок и вытягиваю после грузами.

ты сам занимаешься чем, какой рост?

 Отправлено: 27.01.15 00:49. Заголовок: Sashan пишет: ты са..

Sashan пишет:

цитата:

ты сам занимаешься чем

Пока только собираюсь. Однако побаиваюсь этой долбёжки ногами. Боюсь последствий.

цитата:

какой рост?

С утра 172, к вечеру 171.

Ещё вопрос. В какое время дня проводишь занятия?

 Отправлено: 27.01.15 01:39. Заголовок: долбежка - фигня. и ..

долбежка - фигня. и полезная тема . через неделю две три ты становишься реально набитым . голени становятся тверже , боли гораздо меньше чувствуешь, руками тоже можно поотрабатывать . потом реально становишься тверже весь. вшатать кого легче будет гораздо.

занимаюсь только к вечеру - . долблю хайкики , потом сижу с отягошением, потом иду спать сразу.

я так понял что прогресс именно в УТРЕННЕМ росте идет в зачет. тоесть если стал выше с утра - значит реально подрос. к вечеру рост может играть в зависимости от того как нагрузил позвоночник. поэтому рост утренних замеров меня порадовал.)) что сказалось очень положительно на боевом духе. будем долбить очень долго, если понадобиться.

потом подключу инверсионные ботинки, буду и по позвоночнику работать. т.к мне в принципе все равно где вырасти, лишь бы было больше 185

 Отправлено: 27.01.15 13:23. Заголовок: Sashan а ты не пробо..

Sashan а ты не пробовал замерить (измерить) голень До начала занятий, ну что бы точно знать, что именно растёт.
Один мой знакомый 3 месяца занимался без перерыва, а потом встал на ростометр и начал прыгать от счастья. Результат + 1.5 см.
Правда счастье это длилось не долго. После посещения парикмахерской все достижения куда то исчезли.

 Отправлено: 28.01.15 22:55. Заголовок: ЧТО ДЕЛАЛ конкретно ..

ЧТО ДЕЛАЛ конкретно твой знакомый? )) 1.5 см волос это сильно))) мне не грозит это, т.к моя прическа под ноль ))) голень не изменял. потому что мне без разницы за счет чего будет прибавка роста. сейчас придет по почте инверсионные ботники и займусь позвоночником. буду висеть по полчаса в день. плюс буду вешать большие отяжелители на ноги с этим ботинками. думаю по 16 кг гири буду прицеплять.

еще хочу сделать блочную систему, которая растягивала бы меня ночью, одевать специальные крепления на ночь и прицеплять к просам с гразами. думаю 3 кг для начала подойдет. вобщем закупаюсь блоками, крючками.

тренажер правилл вот никак не могу начать делать.

ы. щас попинал где то с час по мешку хайкиками. голеи так приятно побаливают, сейчас сижу с 4 кг на каждую ногу.. мало, сам знаю .но до инверсионных ботинок буду пока так , пусть привыкают постепенно к нагрузке.

 Отправлено: 28.01.15 23:19. Заголовок: и еще такая мысль - ..

и еще такая мысль - я сейчас вот забил на качалку, т.к прочитал на каком то форуме про рост, что качалка тормозит. тормозит, да. за счет сдавливания позвонков на становой тяге, например, или при приседаниях со штангой. но я это не выполняю. также я бросил курсить. тк. прочитал что тестостерон закрывает зоын роста. но какой мне понт от этого если они у меня и так сто лета назад закрылись? вот и получается что я зря бросил качалку и курсить. в качалке можно всего то не выполнять становую тягу и тягу в наклоне с приседаниями. и все. остальное - делай пожалйста! качайся, развивайся, тем более лето не за горами. и про ТЕСТОСТЕРОН я думаю, что курсы мне не помешают разбить микротрещинами голени, а даже наоборот помогут ее срастить. по идее......

и вытяжке позвоночника курсы и бодибилдин не помешают никак. так ведь? буду качаться и курсть. я сейчас при весе 74 кг и росто 181 кг жму от груди 100 на 10 раз. 110 на 5 раз. 120 на 1 раз. и это очень НЕПЛОХО для поцанчега. жалко было бы все это запустить. тем более растем мы не с помошью зон роста а при помоши микротрещин. логично?

 Отправлено: 29.01.15 02:00. Заголовок: Sashan пишет: ЧТО Д..

Sashan пишет:

цитата:

ЧТО ДЕЛАЛ конкретно твой знакомый?

Всё подряд. Велосипед, удары с утяжелителями, турник и т.д. и т.п.

Sashan пишет:

цитата:

мне без разницы за счет чего будет прибавка роста

А мне нет. У меня итак заметная ассиметрия тела. Ноги короче туловища. Если я и дальше буду тянуть позвоночник, то стану похож на карлика.



Sashan пишет:

цитата:

курсы мне не помешают разбить микротрещинами голени

Звучит как то страшно, но ещё страшней становится от одной только мысли - что будет с ногами в старости?!

Sashan пишет:

цитата:

тем более растем мы не с помошью зон роста а при помоши микротрещин. логично?

Как знать...

 Отправлено: 29.01.15 19:28. Заголовок: я на голени тоже бо..

я на голени тоже большле надеюсь чем на позвоночник но и на позвоночник налягу. .т.к у меня с позвоночником трабл, искривление и надо работатье и если это даст мне бонус к росту - еще лучше. у меня ноги 93 см. тело 88. пусть даже и на 3 см позвоночник бы и выправился - пропррции 1 к 1 это бы не ухудшило. а рост стал целых 184 см- почти что идеал для меня.

>Как знать...

А ЧТО ЗНАТЬ то что ты веришь что методом самовнушения зоны роста откроются? я тоже верю в это. но если я начну ширяться чем нибудь андрогенным, чтобы быть летом в ворме с обложки менсхелс, то этот тестостерон напрочь даже начинавшие открыватья зоны роста закроет, хотя если верить , думаю что даже это не помешает расти.

поэтому моя ставка на микротрешина. они и от ЗР не зависят и от тестостерона - появляются, потом только знай растягивай и повторяй цикл...))) плюс растяжка позвоночника

 Отправлено: 29.01.15 23:24. Заголовок: сегодня на тренировк..

сегодня на тренировке дико люто фигачил по мешку хайкиками, голени обмотал эластичными бинтами, пинал примерно 40 минут, кол-во ударов не считал. под конеч тренировки сквозь эластичные бинты проступила кровь , бинтиы намокли красным ))) подруга почти в обмороке.. но размотав, оказалось фигня, просто немного содралась кожица поверхностная ))

 Отправлено: 29.01.15 23:27. Заголовок: мешок для киков куп..

мешок для киков купил белый, как назло, теперь он весь в кровище от голеней . когда гости приходят, посматривают с опаской искоса. пхаха.. пусть бояться!)))

после тренировки иду в душ, разматываю бинты, кровь стекает в душевую кабинку струйками, подруга в а*хе ))) а мне нравится, брутально. значит ДЕЙТВЕННО!

 Отправлено: 30.01.15 18:51. Заголовок: Sashan пишет: мешок..

Sashan пишет:

цитата:

мешок для киков купил белый, как назло, теперь он весь в кровище от голеней . когда гости приходят, посматривают с опаской искоса. пхаха.. пусть бояться!))) после тренировки иду в душ, разматываю бинты, кровь стекает в душевую кабинку струйками, подруга в а*хе ))) а мне нравится, брутально. значит ДЕЙТВЕННО!

Парень, ты так ноги свои угробишь. Прекращай страдать ерундой. Спроси у любого, кто занимается восточными единоборствами, и тебе скажут, что ноги беречь надо. Поэтому перед тем, как лупить кики, надо сначала накатывать их и потихоньку набивать, чтобы кости крепче становились. А с твоей методикой ты просто их в гвно рассадишь, плюс инфекцию можешь занести.

P.S
Я считаю, что всё это ерунда. Ударами ты деформируешь микропоры в костях, в следствии они 'прессуются', и от этого кость твёрже становится и менее чувствительна к боли. В длину кости расти точно не станут. Тем более, если ЗР закрыты.

Кости может вытянутся, но на пару микрон что ли. )