Отправлено: 20.12.10 11:29. Заголовок: Моя история

Итак, перед прочтением делаю такое предупреждение:


Тем личностям, насмотревшимся на 2-х метровых длинных зрелищных качков, с ростом выше 180 дружно надо увеличивать не рост, а умственные способности


Хочу поведать вам историю такую. Сейчас мне 21 год. Подрос я за полтора года на 9 см благодаря сильному устремлению к цели и постоянному контролю за своим телом. В 19 лет мои зоны роста практически закрылись, а мой рост был всего 169 см. В компании друзей я был самый мелкий, что меня сильно надоедало, да причём настолько, что я не ходил с ними играть в баскетбол и волейбол. Бывали даже депрессухи на эту тему. Мне врачи сказали, что я ещё буду расти, но мне было на их слова по боку. Я как человек агрессивный не стал ждать своего роста, а приступил сразу к делу.
Начал я с методики норбекова. Этот писанина, конечно же мне помогла укрепить позвоночник через 2 недели занятий, но и благодаря его советам я получил сильные растяжения рук на турнике. Поэтому был выведен из строя почти на 3 недели и весь труд пошёл в говнище.
Потом я начинаю искать другие методики и осторожно их изучать чтобы не повторять своих ошибок. Наткнулся на популярную методику Берга. Понравился только первый комплекс, а остальное как то не очень зацепило за душу. Помимо методики я придумал план о том, как бы составить себе ещё и занятия на турнике. составил программу и включил ещё и то, что я обязан научиться различным фишкам (всякие там перевороты, крабы, действия ногой и так далееее).
Начал все с того что поставил себе реальную цель: я понимаю что я не вырасту на 20 см, а сделал реальный штрих - 8 см! Начал выполнять методику Берга в железном порядке ЕЖЕДНЕВНО, качественно, без выходных и праздников и прочего. Помню приходил с учёбы, делал задания и вперёд за дело. Иногда выполнял вообще в пол 12 ночи И делал же. Причём делал всё ПРАВИЛЬНО и не пренебрегал никаким упражнением, потому они все были важны.
Касаемо питания то я жрал крупы (как ниггеры ), пил вино по два стакана (1 утром другой вечером), употреблял витамины Компливит и Алфавит, пил кефир. Жрал и пил я это всё время когда тренировался (а я тренируюсь до сих пор).
А теперь я расположу в хронологии свои занятия

Первые 4 недели занятий плодов в росте не принесли совсем. Совсем значит ничего. НО я отметил, что моё тело стало более пластичным, и я уже умел делать и подъём-переворот на турнике и выход силы из под турника и даже научился делать краба http://www.youtube.com/watch?v=ehQJR17TEoQ<\/u><\/a> . А ещё я уже мог встать на мостик стоя, а не с пола.

Следующие 4 недели уже есть результаты. Я стал выше на 0.5 см, стал больше подтягиваться и научился ещё одному финту на турнике http://www.youtube.com/watch?v=XiBSqCNJFUQ&feature=related<\/u><\/a>

Следующие 4 месяца. К тому см прибавилось ещё 2 но стал больше подтягиваться на 10 раз.

Такой расклад меня конечно же немного расстроил. Но , сдаваться я не хотел, да и делать было нечего собственно: к занятиям привык, бабы нету, с заданиям с Вуза справлялся быстро, друзья с играми в компе достали .
Начал тренироваться дальше. Через 6 месяцев был прорыв!!!! Я вырос на 4 см. Ну всё думал я, проперла меня моя работёнка. Я за год аж на 6.5 см. Именро этот прорыв дал мне пинка чтобы я продолжал это полезное дело дальше. Через 5 месяцев ещё 2.5 см, правда у меня удлиннился только позвоночник, а ноги остались прежними, но , я получил то что хотел и свой пыл припустил сверх своего желания, а ещё я стал сильным (на вид я дрыщ, но хватка у меня стала мертвой и подтягиваюсь я 30 раз).
Боязнь у меня была из за того, что я опять вернусь к своим 169 я начал делать простую гимнастическую разминку каждый день (ну и турник я не забывал, вещь я его прям люблю всей душой )))))) в день по 55 подтягиваний и три финта).
Вот и вся история. Кстати недавно подрос ещё на 1 см, и сходил к врачу после этого известия. Зоны роста закрылись уже полностью. Но я не переживаю, потому больше мне не надо. Я молодой, сильный и .

Тем, кто хочет повторить мой "подвиг", хочу посоветовать поучиться злости и уметь себя ненавидеть.
После КАЖДОЙ тренировки вы должны устать . Если не устали - значит плохо работали или не старались, ну или вообще не правильно делали ничего.
Не маструбируйте и не занимайтесь сексом. Начего тратить такое большие количества витаминов и минералов на руку и девушку ради 4-х секундного удовольствия? Если уж совсем не в терпежняк, то следует раз в 2 месяца (ну я так и делал). Эти минералы могут вам пригодиться больше, чем руке или гандону с системой канализации.
Учитесь подтягиваться и делать финты на турнике. Они хорошо тянут позвоночник и руки.
Ни используйте говногантели и гири, а работайте только со своим весом. Я тяжелее себя на перекладине ничего в руках не держал за последние годы.

Я думаю это должно помочь ВСЕМ, главное в этом деле - упорство, регулярность, трудолюбивость и зверинное чувство добычи (где добыча это желанные сантиметры). Спасибо за внимание

 Отправлено: 08.05.11 12:37. Заголовок: Пловец Не понял... И..

Пловец Не понял... И что это значит, что прошло уже больше 4-х месяцев??? Типа Vovan давно на форуме не был и бесполезно искать контакт??? Я просто новичок на этом форуме

 Отправлено: 08.05.11 12:45. Заголовок: именно это и значит)..

именно это и значит) есть вопросы по его программе, спрашивай тут... попробуем тебе ответить

 Отправлено: 08.05.11 12:48. Заголовок: Пловец, а Вы модерат..

Пловец, а Вы модератор как я понимаю??? Понимаете, очень много деталей из истории Vovana близких мне... У меня практически все так же, и теперь энтузиазма заниматься появилось еще больше))) Я бы хотел именно у него спросить... Жаль конечно, что нельзя у него конкретно спросить... Я вообще хотел тел. взять его и пообщаться

 Отправлено: 08.05.11 14:58. Заголовок: Нет, я не модер... т..

Нет, я не модер... ты не читал оригинальную версию его текста, с матом и злобой на себя)

 Отправлено: 08.05.11 15:28. Заголовок: :sm54: :sm48: ..

пловец не прошло цензуру



vovan в своем профиле не указал e-mail

 Отправлено: 08.05.11 20:06. Заголовок: Пловец, а у Вас есть..

Пловец, а у Вас есть оригинал статьи??? Хотелось бы ознакомиться)))

 Отправлено: 08.05.11 20:53. Заголовок: к сожалению нету) мо..

к сожалению нету) модератор подкрался незаметно, пока вован его не ждал)подкрался и статья прошла цензуру)
говори на ты, тут все на одном уровне) будь то новички, будь то старожилы)
наступит лето - буду на турнике выделывать финты... а пока подтягиваюсь

 Отправлено: 08.05.11 21:13. Заголовок: Хорошо, Пловец))) Бл..

Хорошо, Пловец))) Блин, вот серьезно прочитал историю Вована, и аж загорелся, ну серьезно у меня такая же история... Правда амбиции у меня нереально серьезные, хочу значительную прибавку в росте!!!

 Отправлено: 08.05.11 21:17. Заголовок: Пловец , ты уже смот..

Пловец , ты уже смотрел парня из Днепропетровска? на ютюбе? если хочеш ссылку дам, полезная очень, я тоже думаю об этом, и не только, скачал ролики всякие, 8 минут в день для ног,рук,пресса,растяжки, все эти ролики по 8 минут, попробывал только для пресса, эффектно... Я не буду заморачиватся на росте, а для всего тела буду делать упражнения, особенно для пресса и рук...

 Отправлено: 08.05.11 21:38. Заголовок: Monster интересно гл..

Monster интересно глянуть на ссылку

 Отправлено: 08.05.11 22:09. Заголовок: Aani это же знаменит..

Aani это же знаменитый чел))) звать его денис минин http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA<\/u><\/a>
Monster видел я эти 8минутные... лучше уж в тренажерку пойти чем таким онанизмом заниматься

 Отправлено: 09.05.11 07:52. Заголовок: Пловец , ты на пресс..

Пловец , ты на пресс попробуй, у меня весь живот болел, даже сейчас я кашлию болит, да и я сам знаю по тренировке когда ходил мы так же делали только побольше они, по 30-40 секунд, мы 20-30 раз каждое упр, или ты имеешь виду на все другое? кроме пресса я еще не пробовал!

 Отправлено: 10.05.11 15:44. Заголовок: Vovan пишет: Первые..

Vovan пишет:

цитата:

Первые 4 недели занятий плодов в росте не принесли совсем. Совсем значит ничего. НО я отметил, что моё тело стало более пластичным, и я уже умел делать и подъём-переворот на турнике и выход силы из под турника и даже научился делать крабаhttp://www.youtube.com/watch?v=ehQJR17TEoQ<\/u><\/a> . А ещё я уже мог встать на мостик стоя, а не с пола. Следующие 4 недели уже есть результаты. Я стал выше на 0.5 см, стал больше подтягиваться и научился ещё одному финту на турнике Следующие 4 месяца. К тому см прибавилось ещё 2

Что интересно разгон роста происходит постепенно,если первый месяц результаты были мизерные то на следующий месяц они уже больше.Вывод - нужно заниматься как минимум 2 месяца чтобы увидеть насколько эффективна та или иная методика.

 Отправлено: 03.09.11 14:41. Заголовок: Надо попробовать, се..

Надо попробовать, сейчас мне 15, рост 170, хочется хоть 175, через пол года отпишусь)

 Отправлено: 03.09.11 14:43. Заголовок: Vovan, а результат н..

Vovan, а результат не уходит, когда достигаешь нужного роста и прекращаешь заниматься?

 Отправлено: 03.09.11 19:52. Заголовок: 2 недели ничем не бу..

2 недели ничем не буду заниматься, т.к ложусь в больницу, вот и узнаем сдуется мой рост или нет.

 Отправлено: 03.09.11 20:47. Заголовок: Aani Давай давай!) Т..

Aani Давай давай!)
Ты главное отписывай подробнее)
А что не так со здоровьем?
Надеюсь все у тебя хорошо)

 Отправлено: 12.02.13 16:21. Заголовок: Чувак, ты классный =..

Чувак, ты классный =))) Мне 18 лет, рост 162,5... с 16 лет вырос на 3-4 см макс. Друзья же: один с 160 до 174, а другой со 180 до 190 с хером. ппц... все немного, но подросли а я шкетом и остался.

 Отправлено: 08.07.23 23:16. Заголовок: Drew как дела?..

Drew как дела?