Отправлено: 12.09.10 23:39. Заголовок: Прыгал более 6ти месяцев вверх.при закрытых зр.Итог

Пообщавшись с одним опытным врачом ортопедом,узнал что вырасти можно от прыжков вверх,или игры в баскетбол.Каждый день(без пропусков) 15 минут в день МИНИМУМ ПОЛ ГОДА.
И я начал...начала в 23 года и 10 месяцев.не рос уже 4-5 лет.Как итог - гдето 0.5см...не знаю можно ли больше,но чесно говоря мне хватило.По замерам на МЕДИЦИНСКОМ ростометре,Вечером,в 19 часов(а проснулся я в этот день в 7 утра и не разу не ложился) вечером я 180см.мне достаточно.Так что вот так.думаю многим тут будет интересно.
Врач кстати сказал что таким методом можно вырасти и в 30 лет...

 Отправлено: 13.09.10 01:25. Заголовок: опиши поподробнее пр..

Опиши пожалуйста поподробнее прыжки

 Отправлено: 13.09.10 11:18. Заголовок: имитируешь бросок в ..

имитируешь бросок в кольцо.я делал по разному,сколько штук не знаю,но за 15 минут больше 130 всегда было точно.прыгнуть надо стараться все время повыше.
самое главное врач сказал что пропускать дни нельзя.я даже когда с температурой был и больной - все равно прыгал,и если бухой был - тоже прыгал :)

 Отправлено: 13.09.10 13:34. Заголовок: вовремя прыжка тело-..

вовремя прыжка тело-туловище вытягивается рывком
я тоже так прыгал и чувствовал ощущение растяжения в пояснице и боков момент прыжка. Прыгал поочередно дотягиваясь одной рукой а потом другой до баскетбольного щита. но не долго.
Было бы интересно если бы ты сделал замеры через месяц после выпольнения прыжков а не через полгода .

а до этого ты делал какие-либо растяжки ?
висел на турнике?
какие тогда были результаты?

 Отправлено: 14.09.10 00:56. Заголовок: никаких результатов ..

никаких результатов не было от растяжек и подтягиваний.
я делал замер через 3 месяца прыжков,не было эффекта,был только через 6 месяцев.

 Отправлено: 14.09.10 01:09. Заголовок: а прыжки такие как я..

а прыжки такие как я описал в предыдущем посту?
(сменяя ноги? или сразу на обеих ногах делая выпрыгивание или и так и так)


В какое время суток ты их выполнял и когда ложился спать?
Ты паралельно выполнял растяжки для задней части спины?
на какие продукты питания налегал в этот период? протеины, творог, яйца, витамины что-либо подобное?


Какие либо тяжести поднимал-носил ? если да то до какой величины в кг, а то ортопеды не рекомендуют больше 3-х кг поднимать


обувь с толстой или тонкой подошвой?


Предположу что с небольшими утяжелителями на ногах эффект будет сильнее.
И еще вспомнил что в одной из тем на форуме Иван писал что прыжки способны вызвать пьезоэффект (что-то вроде электрического разряда) в дисках позвоночника, который будет провоцировать и стимулировать рост .


большое спасибо! молодец что столько времени продержался

 Отправлено: 06.11.10 18:14. Заголовок: Начал я тоже прыжки ..

Начал я тоже прыжки делать,до потолка левой рукой,потом правой,обеими.Но каждый день делать не получается,усталость накапливается,через день-2 самый раз

 Отправлено: 23.07.11 18:05. Заголовок: А потолок сколько?..

А потолок сколько?

 Отправлено: 23.07.11 19:48. Заголовок: 2м 65, но уже давно ..

2м 65, но уже давно не делаю .

 Отправлено: 25.06.12 12:22. Заголовок: полная чушь!к тому ж..

полная чушь!к тому же ещё и вредна для здоровье.сколько раз так можно падать стопами ног,получая при этом сильный разряд на позвоночник.ни в коем случае!

 Отправлено: 12.08.12 11:18. Заголовок: siner у тебя сколько..

siner у тебя сколько рост?

 Отправлено: 30.05.13 23:34. Заголовок: Лучше всего прыгать ..

Лучше всего прыгать с утяжелителями на ногах 2 кг самое то и прыгать нада обеими руками вверх при этом в прыжке как бы тянуть пальцы вверх со всей силы .
По очередно не стоит потому что вы уже не контролируете всегда силу прыжка и может быть что вы правой рукой сильнее тянетесь чем левой и это приведет к 0 а в худшем к сколиозу.

Я занимался баскетболом 4 года и скажу толку от него было ноль также в моей комманде играли парни маленького роста и сегодня если на них посмотреть как были маленькими так и остались так что не в баскетболе именно дело а в правельности выполнения упражнений .

Обычно в баскетболе когда играют в стрит бол или в баскет в основном вы впрыжках всегда используете ведущую руку и позвоночник будет гнутся не в сам верх а в сторону есле правая то в правую сторону.Еще хорошие упражнение его испольхуют чтобы увеличить прыжок вверх сидя на корточках выпрыгиваете вверх обеими руками.


Мне помогли прыжки = при беге трусцой находу я выпрыгивал в верх максемально прыгая вверх затем продолжал бежать и это поторял несколько раз .

 Отправлено: 31.05.13 20:42. Заголовок: Можно выпрыгивать и ..

Можно выпрыгивать и с утяжелителями на руках . Так будет эффект сжатия плечевым поясом самих позвонков. Что должно стимулировать их утолщение.

 Отправлено: 28.12.13 01:07. Заголовок: Vertical Jump: Russi..

Vertical Jump: Russian Plyometrics Compilation for High Jumpers


http://www.youtube.com/watch?v=uHGz3Li2cv4

 Отправлено: 28.12.13 11:06. Заголовок: Конечно 0.5 см малов..

Конечно 0.5 см маловато за год, но при закрытых зонах роста вполне нормально. Попробуем. )

 Отправлено: 29.12.13 22:05. Заголовок: 5.9.25 - лучше не пр..

5.9.25 - лучше не пробуй, разочаруешься! Мне прыжки помогли только в период с 16 до 20 примерно, в течении недели напрыгивал не менее 1000 раз практически всегда изо всех сил! Нужно что-то более радикальное ГР хотя бы попробуй кольни - только обязательно проверь рабочий ли!

 Отправлено: 29.12.13 22:06. Заголовок: PS и то на см 4 выро..

PS и то на см 4 вырос, но возможно это был естественный рост!

 Отправлено: 06.10.14 00:48. Заголовок: Cмотрите с 32-36 ht..

Cмотрите с 32-36
https://www.youtube.com/watch?v=C3wpRqF2HT4

прыжки со штангой

 Отправлено: 18.01.15 12:17. Заголовок: siner пишет: полная..

siner пишет:

цитата:

полная чушь!к тому же ещё и вредна для здоровье.сколько раз так можно падать стопами ног,получая при этом сильный разряд на позвоночник.ни в коем случае!

Ну, я бы не стал делать такие выводы. К тому же, практика показывает, что именно прыжки в верх благоприятно влияют на рост тела человека. Пример тому - племя Масаи в Восточной Африке. Кстати, самые высокие люди на земле, чей средний рост колеблется в пределах 180 см. Всё это достигается благодаря традиционному "танцу прыжков". А прыгают они действительно высоко, каждый прыжок до 1 метра и выше.

 Отправлено: 19.01.15 21:46. Заголовок: OlegelO пишет: самы..

OlegelO пишет:

цитата:

самые высокие люди на земле, чей средний рост колеблется в пределах 180 см.

В Нидерландах средний мужской рост 185. Тут даже кто-то писал на форуме, что живёт там и его рост 180. Невысокий кажется по сравнению с другими.

 Отправлено: 27.10.16 08:47. Заголовок: А мне кажется, что т..

А мне кажется, что такие прыжки только навредить смогут позвоночнику, может лучше растяжки в бассейне. есть специальные приспособления для этого