Отправлено: 09.01.12 20:46. Заголовок: Банька)

Я и раньше знал, что при температуре более 100 градусов, уровень саматотропина повышается неоднократно, но вот совсем не давно я с другом ходил к врачу(вернее он я с ним за компанию) и я решил поинтересоваться, и она мне ответила, что

за один заход с температурой более

100

градусов=5-6 ед.подкожной иньекции ГР

Издавна атлеты используют этот способ, но многие люди наверняка не знали, каким эффектом обладает баня, но темперутуру нельзя понижать, более 100 надо! У меня банька в огороде, теперь хожу и парюсь, но только 2-3 раза в неделю, получается 2-3 раза в неделю колю
Что хорошо, что никто не обманет, ведь ГР не покупной Надеюсь поможет ЧТО ДУМАЕТЕ?

 Отправлено: 09.01.12 21:39. Заголовок: Щас со мной такое б..

Щас со мной такое было!!!!!!! Мего взрыв гипофиза!
Drew Я как раз принял очень горячую ванну! До этого делал упражнения(кики,махи,висы-чуть ноги не отвалились!Все ето делал очень интенсивно!Аж ноги начали болеть и позвоночник. - Это был первый всплеск ГР. Потом резко с турника побежал в горячую ванну и прыгнул туда целиком! ( такой стресс был!по телу дрожь пошла!!!) - Это был второй всплеск ГР. Дальше я лежал в ванне 1час(нырял и задерживал дыхание до потери пульса аж 10 раз!) - Это был третий всплеск ГР! Потом я еле вылез из ванны и резко включил ледяную воду - я как подлетел !!! - такой стресссс был! - Это уже четвёртый всплеск ГР.(влезал в горячую воду и снова обдавался ледяной водой - 10 раз! ( делал ето до того пока с меня котлета не превратилась!
Дальше я выполз из ванны и пополз на кровать - лежал 30 минут,потом резко встал(в глазах потемнело-пишут что резкое смена положения тела дает всплеск ГР!) - ето был пятый всплеск ГР.

И теперь посчитай сколько у меня всплесков ГР было? - много!

 Отправлено: 09.01.12 21:53. Заголовок: В парной бане, либо ..

В парной бане, либо сауне при температуре воздуха в 110 градусов по Цельсию уровень соматотропина в крови может повышаться в 6 (!) раз. Не будем забывать, что соматотропин – это стрессовый гормон и его выброс индуцируется любым мало-мальски серьезным стрессом.

http://www.tvoytrener.com/fiziologua/testosteron_t.php

ПС: надо попросить кого-то чтоб меня пороли плеткой,до посинения! Стес то какой!

 Отправлено: 09.01.12 22:55. Заголовок: Это все индивидуальн..

Это все индивидуально, я живу в своем доме и с 8 лет и хочу в баню 4-5 раз в неделю и как видно я не гигант!

 Отправлено: 10.01.12 09:02. Заголовок: Aani Я тоже с 6 лет..

Aani Я тоже с 6 лет хожу в баню 3 раза в неделю, и тоже не гигант, тут дело в другом, надо использовать баню правильно, если каждый раз парится, то эффект будет, я раньше вообще не любил это дело, но понял, что полезно, и только начал.

 Отправлено: 10.01.12 09:03. Заголовок: nik95 Советую прово..

nik95 Советую проводить подобную процедуру каждый день! Если атлеты такой способ используют, значит это эффективно

 Отправлено: 10.01.12 10:57. Заголовок: Бред..

Бред

 Отправлено: 10.01.12 11:03. Заголовок: Thir Бред, не бред,..

Thir Бред, не бред, но я попробую, месяц так поделать, посмотрю, что получится

 Отправлено: 10.01.12 12:05. Заголовок: Drew Думаю вскоре вз..

Drew Думаю вскоре взять абонемент в сауну походить - 3,4 раза в неделю. Нравится мне это дело.

 Отправлено: 10.01.12 12:12. Заголовок: nik95 Поддерживаю, ..

nik95 Поддерживаю, 3-4 раза в сауну, а остальные дни недели, обливание холодной водой)

 Отправлено: 10.01.12 12:41. Заголовок: Каждый день нельзя х..

Каждый день нельзя ходить в баню! темболее при температуре свыше 100 градусов, врачи вобще говорят максимум 2 раза в неделю и при здоровом сердцем. А хожу я стандартно по 4 захода, в баньке посидел мин 10 не больше, вышел попил чайку и отдохнул мин 10.

 Отправлено: 10.01.12 12:42. Заголовок: nik95 Сауна - это не..

nik95 Сауна - это не баня, в сауне пар сухой и без веников, лучше в баню постарайся походить.

 Отправлено: 10.01.12 12:45. Заголовок: Aani Каждый день по..

Aani Каждый день по 10-15 минут не вредно, если потом охладиться