Отправлено: 19.02.11 14:46. Заголовок: http://www.freewebs.com/supertaller/

Этот сайт не раз тут упоминался, а на западных форумах - тем более. Я сам занимаюсь по этой методике (недавно начал). Но сейчас он заморожен, видимо ему пришёл конец. Поэтому, я сохранил веб-страницы из кэша гугля и изображения с упражнениями (они на другом сайте, и на всякий пожарный сохранил и их). Также, на www.archive.org есть копии, образца 2006, 2007, и 2008-го годов с картинками упражнений прямо в теле веб-страниц (старая версия сайта), но выкачивать оттуда - муторное дело.

Выкладываю, если кому нужно
Сохранённый из кэша сайт freewebs.com/supertaller/
СКАЧАТЬ<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.02.11 16:15. Заголовок: Чем то на методику Б..

Чем то на методику Берга похожа.. спс

 Отправлено: 19.02.11 17:02. Заголовок: Ну в отличии от мето..

Ну в отличии от методики Берга там всё структурировано - точно знаешь, что надо делать, у меня на выполнение подготовительного комплекса уходит 5, максиму 10 минут (утром и вечером).

 Отправлено: 19.02.11 17:19. Заголовок: rainmaker как резул..

rainmaker
как результат? Я кстати когда читал форум, ты писал, что у тебя 176 было, потом писал, что 178. Это за счёт сколиоза 2 см??

 Отправлено: 19.02.11 19:46. Заголовок: Я писал, что 177, во..

Я писал, что 177, возможно и цифру 178 назвал, имея в виду утренний рост. Занимался всякими растяжками бессистемно и нерегулярно. Сейчас вот этой штукой занимаюсь, но всего неск. дней. За счёт ли исправления сколиоза? - не знаю, на самом деле в таком возрасте исправить сколиоз (т.е. выравнить позвоночник) ещё сложнее, чем вытянуть межпозвоночные диски, почти не повлияв на само искривление. Поэтому подготовительным комплексом позанимаюсь подольше (там рекомендуют 2 нед.).