Отправлено: 31.08.10 00:29. Заголовок: Нужна помощь знатоков этого прекрасного форума

Доброго времени суток, уважаемые пользователи данного форума. Честно говоря, очень рад, что попал сюда и надеюсь добьюсь успеха благодаря Вашей поддержке и советам. Хотел бы начать с того, что мне 20 лет, занимаюсь 3 года тайским боксом и столько же хожу в качалку, 2-3 раза в неделю бегаю по 4 км, вобщем спортивный я человек. Но при всём при этом рост составляет 170-172 см. Матушка моя ростом 160, отец 176, что говорит о том, что вроде бы по формулам,я должен быть выше. Цель данной темы- постараться доказать возможность увеличения роста после 20 лет, надеюсь в будущем моя тема очень пригодится многим.
Честно говоря, надежда на увеличение роста появилась после прочтения этой статьи http://yarasty.ru/132-pozvonochnik.html<\/u><\/a> , в которой говориться о том, что и при закрытых зонах роста можно вырасти путём увеличения межпозвонковых дисков. Есть всего 25 дисков каждый диск может расти до 0,25 см в толщину. Таким образом, у каждого человека, за счёт позвоночника, есть резерв роста. И в среднем он составляет 6,25 см. (0,25 см х 25 дисков = 6,25 см).
После прочтения этой статьи я набрёл на сайт школы роста ( www.shkolarosta.ru) и заказал тренажёры ДС-1 и ДС-5. Занимался правда тока по ДС-5 и то месяц. Но за месяц занятий смог прибавить 1 см, может чуть меньше. Как и советовал автор, после каждого 10 минутного висения я замерял рост для тренировки воли, и он всегда был на 1-1,5 см больше, что давало мне дополнительный стимул. Автор кстати сказал, что одна из последних покупателей- девушка 27 лет. Увеличила рост за год на одном тока ДС-5 на 7 см, хотя автор обещает до 5. Но сам факт того, что 27 лет- это не 20, а результат просто отличный. Вот такие вот пироги, друзья, думаю шанс есть у каждого.
Так вот, собственно, что я хотел спросить у Вас. Можно ли висеть например по часу в день, разбивая это на 5-10 подходов? Будет ли толк от этого или будет только хуже? Что можно добавить к висению на этом тренажёре, может прыжки или какую-нибудь методику берга или норбекова? Имеет ли смысл пить какие-нибудь добавки или можно обойтись и без них?
Очень надеюсь на Вашу помощь, так как на этом форуме очень много людей, которые разбираются в данной тематике, а кроме Вас, мне больше не к кому обратиться. С уважением

 Отправлено: 31.08.10 09:03. Заголовок: А я вот висеть на не..

А я вот висеть на нем(ДС5) не особо могу. Натягиваю примерно на 50% веса своего тела а дальше как-то больновато. Пол сантиметра примерно прибавилось думаю за счет вытяжения лордоза шеи.

 Отправлено: 31.08.10 14:38. Заголовок: Насчёт тренажёров не..

Насчёт тренажёров не могу сказать. То, как их использовать - это к производителям или продавцу. Чтобы прирост был устойчивый, нужно укреплять мышцы спины (мышечный корсет).

*Profit* пишет:

цитата:

Что можно добавить к висению на этом тренажёре, может прыжки или какую-нибудь методику берга или норбекова?

Хорошо добавить упражнения в качестве разминки. Висы, растяжка на тренажёрах - вещь довольно мощная.

цитата:

Имеет ли смысл пить какие-нибудь добавки или можно обойтись и без них?

Можно без них, но но имеет. С хондроитином и/или глюкозамином. Хрящи становятся здоровее и эластичнее.
http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000858-000-0-0-1259513515<\/u><\/a>

 Отправлено: 31.08.10 14:54. Заголовок: rainmaker *Profit* п..

rainmaker *Profit* пишет:

цитата:

Хорошо добавить упражнения в качестве разминки. Висы, растяжка на тренажёрах - вещь довольно мощная.

К сожалению, дома негде висеть, турника нет... может суставная гимнастика Норбекова подйдёт?
*Profit* пишет:

цитата:

С хондроитином и/или глюкозамином. Хрящи становятся здоровее и эластичнее.

а ты пробовал сам приём данных препаратов? Кто нить с форума добился успехов? Сам думаю обязательно попробую, надо будет тока ещё инфы поискать, когда лучше пить и т.д.

 Отправлено: 31.08.10 15:23. Заголовок: возможно есть смысл ..

возможно есть смысл добавить к упражнениям и вытяжитель-бандаж, но тема эта довольно новая...
отзывов о применении пока не встречал.


http://www.youtube.com/watch?v=aQgE7bNYotU&feature=related<\/u><\/a>


1.качалка-исключить подьем весов
2.попробовать заменить качалку и бег на плавание на несколько месяцев не менее 3-х и посмотреть результат.
3.упражнения берга-норбекова (вообщем упражнения на растяжение задней поверхности позвоночника)- у кого-то могут сработать а у кого-то нет четкой статистики нет

я помню МАРТ (25лет) писал что он отжимается на брусьях с весом в 70 кг прикрепленным к поясу и врядли это ему дало какой то эффект в плане роста.так как больше он неотписывался.

 Отправлено: 31.08.10 15:44. Заголовок: 3 kuntao Этот банда..

3 kuntao
Этот бандаж тоже утолщает межпозвонковые диски?

 Отправлено: 31.08.10 15:55. Заголовок: бандаж не даст сжатс..

бандаж не даст сжатся дискам после упражнений под воздействием силы притяжения земли и должен растягивать поясничный отдел. а уж утолщение дисков это дело самого организма-бандаж будет способствовать этому.
вдобавок еще нужно стимулировать выделение гормона роста- как стимулятор роста хрящей. ии обеспечить соотвествующее питание.

вообщем пока только теория.


эта мысль проскальзывала и раньше на форуме у коммуниста но он больше не появлялся http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000088-000-0-0-1236966065<\/u><\/a>
в принципе его можно понять при росте 182 мотвация будет довольно низкой.

 Отправлено: 31.08.10 16:24. Заголовок: а то мне все эти рас..

а то мне все эти растяжки напоминают сизифов труд
[/url][url=http://99px.ru/avatar/?pid=41480]

 Отправлено: 31.08.10 16:27. Заголовок: Да, бандаж штука хор..

Да, бандаж штука хорошая, тока дорогая, этот Dr. Disk стоит 5400 рублей.

цитата:

я помню МАРТ (25лет) писал что он отжимается на брусьях с весом в 70 кг прикрепленным к поясу и врядли это ему дало какой то эффект в плане роста.так как больше он неотписывался.

Я тока не пойму, какой толк дают отжимания на брусьях на рост? В них задействуются только две группы мышц: большая грудная мышца и трицепс.
И кстати забыл сказать, что у меня имеются проблемы со спиной, есть сколиоз, но не знаю какой степени

 Отправлено: 31.08.10 16:34. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 31.08.10 19:46. Заголовок: *Profit* К сожалению..

*Profit*

цитата:

К сожалению, дома негде висеть, турника нет... может суставная гимнастика Норбекова подйдёт?

Турник - тоже вещь ядрёная) Именно простые и щадящие упражнения на растяжку, чтобы подготовить спину и не сорвать её. Я вообще от сколиоза делаю упражнения и то нерегулярно, пока без тренажёров и висов. 1 см прогресса есть

цитата:

а ты пробовал сам приём данных препаратов? Кто нить с форума добился успехов? Сам думаю обязательно попробую, надо будет тока ещё инфы поискать, когда лучше пить и т.д.

Я же ссылку кинул. Смотри посты Ustas'а.
С момента написания тех постов он отписывался, что "попёрло". Но потом затёр свой пост зачем-то.

 Отправлено: 31.08.10 20:50. Заголовок: rainmaker rainmaker ..

rainmaker rainmaker пишет:

цитата:

1 см прогресса есть

мои поздравления, так держать

Завтра постараюсь купить "Глюкозамин Хондроитин", только их много разных комплексов. Без разницы какой брать?

 Отправлено: 31.08.10 21:05. Заголовок: *Profit* пишет: мои..

Спасибо
Различаются они количеством действующих в-в (гугль в помощь). Попробуй терафлекс, например.

 Отправлено: 01.09.10 10:32. Заголовок: На воротнике надо пр..

На воротнике надо привыкать висеть. Когда сможешь не касаться ногами пола, следующий лэвэл – постараться полностью расслабиться. Тогда во время висения некоторые хрящи (или позвонки – хз) будут толчками расширяться. Предполагаю, что если было бы возможно задремать во время этого процесса, результат был бы ошеломляющим. Считаю, что становиться на ноги нужно постепенно, чтоб не ныла шея и позвоночник после. А потом желательно не ходить, сразу лечь спать.
Раньше делал сет по 5 минут, теперь по 10. Рашид из Школы роста говорит (фиг его поймешь, когда врет в наглую и когда нет), что кто-то висел 40 минут (!) и вырос более чем на 10 см. В любом случае, время работает на тебя.

 Отправлено: 01.09.10 17:42. Заголовок: Перезамудохивателrai..

Перезамудохивател пишет:

цитата:

Считаю, что становиться на ноги нужно постепенно, чтоб не ныла шея и позвоночник после. А потом желательно не ходить, сразу лечь спать.

У меня позвоночник сильно болит после висения, это плохой знак? и может ли это негативно сказаться на росте? Я в общей сложности пока вишу 3-4 подхода в день, утром, далее после того как пришёл из качалки, потом в районе 8 часов вечера и перед самым сном. Скока ты уже прибавил?

цитата:

кто-то висел 40 минут (!) и вырос более чем на 10 см.

за один подход 40 минут?

 Отправлено: 02.09.10 09:26. Заголовок: Перманентного прирос..

Перманентного прироста нет, но есть надежда, что при интенсивных занятиях будет сдуваться не полностью, т. е. рост попрет.
Болит - смотря как: если сильная ноющая боль (как при остеохондрозе), лучше несколько дней отдохнуть. А чувство растяжения - это нормально, проходит через несколько минут.
40 минут (без перерыва) - это на словах, сам не пробовал. Мой рекорд - минут 20.
Любое дело сдвинется с мертвой точки, когда станет приятным. Я пока что не научился ловить кайф от долгого висения, всегда с нетерпением жду окончания сеанса.

 Отправлено: 04.09.10 15:19. Заголовок: Перезамудохиватель *..

Перезамудохиватель *Profit* пишет:

цитата:

Я пока что не научился ловить кайф от долгого висения, всегда с нетерпением жду окончания сеанса.

Может потому что тебе больно висеть? Я сам долгое время не мог нормально висеть, пока не стал подкладывать 2 сложенных напополам полотенца.

Кстати, господа, кто что слышал про связку аргинин+орнитин? Может ли это как-то помочь? И если добавить ко всему этому пыльцу или пергу?
И скажите пожалуйста, на какое увеличение роста можно рассчитывать при избавлении от сколиоза? У меня пожалуй сколиоз степени 2 или 3, потому что одно плечо выше другого, а это явно не лёгкая степень.

 Отправлено: 06.09.10 08:52. Заголовок: *Profit* пишет: Мож..

*Profit* пишет:

цитата:

Может потому что тебе больно висеть?

Да не то что бы больно, а именно удовольствия нет. Привыкать можно, стоя на цыпочках, постепенно поджимая ноги.

 Отправлено: 06.09.10 18:37. Заголовок: *Profit* пишет: Кст..

*Profit* пишет:

цитата:

Кстати, господа, кто что слышал про связку аргинин+орнитин? Может ли это как-то помочь? И если добавить ко всему этому пыльцу или пергу? И скажите пожалуйста, на какое увеличение роста можно рассчитывать при избавлении от сколиоза? У меня пожалуй сколиоз степени 2 или 3, потому что одно плечо выше другого, а это явно не лёгкая степень.

Аргинин и Орнитин - хорошая вещь но только с открытыми ЗР, пыльца, перга - включи в рацион, т.к это очень полезные продукты + мед ( натуральный) - и витаминов в тебе полные штаны.
Если сможешь выпрямить спину, думаю у тебя сантиметра 3 найдется при сильном искривлении!
Скажи свой рост

 Отправлено: 09.09.10 20:48. Заголовок: rainmaker Попробуй..

rainmaker

цитата:

Попробуй терафлекс, например.

Купил сегодня данный препарат, честно говоря не ожидал, что он настолько дорогой: 30 таблеток= 540 рублей ( 18 долларов), если следовать инструкции, то его мне хватит на 10 дней (в течение трех первых недель препарат назначают по 1 капсуле 3; в последующие дни - по 1 капсуле 2) Хотел спросить, имеет ли значение пить его за определённое количество времени перед тренировками или пить просто утром днём и вечером?

 Отправлено: 10.09.10 15:57. Заголовок: вот такой вопрос тем..

вот такой вопрос тем, кто висел с ДС-5: когда висишь примерно с 50% своего веса кто чувствует небольшое похрустывание, (без поворотов головы) т.е. сначала при неприятном натяжении шейной части позвоночника появляется хруст (признаться честно даже приятный). За минут 10 чувствуешь 3-5 таких хрустов. Как этот хруст понимать? Это типа так межпозвоночные хрящи вытягиваются