Отправлено: 09.06.09 02:50. Заголовок: Вопросы с программой.

Всем доброго времени суток Составил для себя вот такую вот программу! Сейчас вы ее внимательно прочитаете и оцените)) и по возможности ответите на мой вопросы
Утро:
-Встать, пойди на пробежку;разминочный бег, 10 мин; спринт до потери пульса;
-Вис на турнике (т.е. не просто вис, ну и подтягиваться периодически) 5 подходов по 1 минуте;
-Махи ногами ( по 100 раз каждой ногой,(появляются микротрещины));
-После упражнение спать в течение 2-3 часов.
Когда проснешься:
-Прыгать на скакалке более 200 раз;
-Висеть на перекладине вниз головой 1-2 минуты (для начала) по 4 подхода;
Обед:
-Пойти в бассейн (час тренировок) ; плавать нужно брасом, максимально, растягивая руки и ноги.
Вечер:
-растяжка; растягивать себя с помощью резиновых шнуров, а так же шпагаты, мостики и т.п.;
-прыжки в высоту; прыгать как можно выше 3 подхода по 40 раз;
-мах ногами (по 150 раз каждой ногой).
Ночь:
-вис на турнике 6 подходов по 2 минуты; полежать на спине 15-20 минут;
-вис вниз головой по 1 минуте, 5 подходов;
-спать( ну можно конечно еще и уделить время девушке в порыве бурных фантазий, после виса вниз головой, но лучше всего поспать )
Вот и вопросы:
1)Пью на данный момент : Кальций Д3, Компливит, Ревит и Йодомарин(по рецепту эндокринолога) и параллельно с этими витаминами, хочу начать прием Аргинин, Орнитин, Лизан, Глютамин и Цигапан (почему такой выбор??? да просто прочитал на вашем сайте и сделал кое какие выводы). Как вы думаете не слишком ли много витаминов будет?? может что убрать из списка???
2)Насколько эффективна моя программа???
Остальные вопросы после обсуждение
О себе: Мне 18 лет, рост 172. С 16 до 18 лет прибавил в росте всего лишь 2см. С 17 лет начал пить, курить.... Сейчас все бросил. Одумался и решил пойти к эндокринологу. По рентгену кисти, ЗР открыты (вот снимки кисть 1<\/u><\/a> кисть 2<\/u><\/a>), а так же по УЗИ (ЩЖ), щитовидка для моего возроста маленькая. Есть желание и терпение для того, чтобы вырасти на 6-8 см!!!

 Отправлено: 09.06.09 12:18. Заголовок: zurik91 Да ты монстр..

zurik91 Да ты монстр с такой программой, нужна мощная сила воли чтоб все это выполнять как ты расписал, если будешь ее делать хотя бы в течении 2-х месяцев можешь неплохо поправить здоровье.
Витамины сокращать не стоит но лучше ими не увлекаться сильно, более 1-2х месяцев, и чуда от них тоже ждать не нужно, превышай рекомендованную дозу витаминов в 2 раза(кроме кальция), т.к усваиваеться малая часть, очень малая!!! Витамины лучше получать из фруктов и овощей, в натуральном виде чем в искуственым.
Сомневаюсь в том что ты долго протянешь на такой проге, она очень сильная и забирать будет почти все твое время, а так удачи тебе.

 Отправлено: 09.06.09 12:28. Заголовок: Так пусть она лучше ..

Так пусть она лучше заберет у меня время, пока ЗР открыты, чем потом всю жизнь себя комплексовать этим. Согласен с аминокислотами просто так не вырастишь! вот поэтому я и составил прогу.
Может быть из проги что-то убрать, а что добавить???
P.S. Я вот че подумал, наверное Аргинин я уберу из списка, буду есть(лучше жрать) арахис.

 Отправлено: 09.06.09 19:51. Заголовок: молодец! я тоже уюив..

молодец! я тоже уюиваю себя просто каждый день миниму 4 часа тренировки всё что только возможно делаю) только у меня как бы получается одна тренировка и всё за один раз...

 Отправлено: 09.06.09 21:17. Заголовок: карапуз лучше распр..

карапуз лучше распределять нагрузку, эффективнее будет.
Никто мне не может помочь с аминакислотами: какой марки приобрести? где и как купить? и как их лучше пить( Орнитин+Лизан
Глютамин)?

 Отправлено: 09.06.09 23:16. Заголовок: zurik91 Я такие не п..

zurik91 Я такие не пил, а пил сразу комплексные,в которых дофига аминокислот, начинал с SCIFIT WHEY AMINO в капсулах( они понравились больше т.к когда их пил рос) затем были Universal amino 1900-в таблетках, и последнее что я выпил это был BioTech Amino liquid-жидкие аминки, они из всех самые дорогие в бутылке чуть больше литра, хватило где то на 10 дней, думаю они самые лучшие, усваимость у них больше чем у других. Сейчас спорт питание сильно подорожало, даже очень. Жидкие у себя купил за 290 грн( около 60 баксов по старому курсу) и это всего лишь на 10 дней!! а то и меньше!!! Если деньги позволяют скупляйся по полной, протеин( дополнительный источник белка), аминокислоты, витамины--все это только будет способствовать росту вместе со сбалансированым питанием, тренировками и хорошим сном.

 Отправлено: 09.06.09 23:54. Заголовок: Адлер То этого я пи..

Адлер То этого я пил только гейнеры и протеины, когда занимался в спорт зале. А сейчас все просил и стараюсь вырости! думаю буду пить в таблетках и раз в месяц жидкий, экономние будет)))Думаю начну с SCIFIT WHEY AMINO)) спасибо завтра же куплю)))

 Отправлено: 10.06.09 00:05. Заголовок: я вот упустил насчет..

я вот упустил насчет Аутотренинга. Это действительно помогает?

 Отправлено: 11.06.09 00:30. Заголовок: На сколько помогает ..

На сколько помогает бета-каротин?? кто нибудь принимал??? есть результаты???

 Отправлено: 11.06.09 09:50. Заголовок: zurik91 пишет: хочу..

zurik91 пишет:

цитата:

хочу начать прием Аргинин, Орнитин, Лизан

Лизан - это еще что???)))))

 Отправлено: 11.06.09 19:54. Заголовок: :sm38: лизин. L-лиз..

лизин. L-лизин – аминокислота, которая необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов и ферментов. Дополнительный приём лизина противодействует развитию утомления, способствует усвоению кальция и восстановлению костных и соединительных тканей.

 Отправлено: 11.06.09 22:39. Заголовок: zurik91 Бассейн те..

zurik91
Бассейн тебе только будет мешать росту, т.к. во время плавания спинные мышцы постоянно напряжены(при любом стиле плавания - хоть брассом, хоть кролем, хоть баттерфляем), поэтому твой позвоночник во время плавания будет только сжиматься под натиском мышц. Я тебе это говорю, т.к. я сам заядлый любитель бассейна(начал ходить не ради роста, а для того, чтобы мышцы подсушить) - полгода уже как плаваю по 2-3 раза в неделю, проплывая за сеанс 60-80 бассейнов по 25 м (1500-2000 метров за сеанс). И всегда перед плаванием и после ради интереса я замерялся, и всегда после плавания я был ниже на 2-2,5 см чем перед ним.
И тебе это может подтвердить любой плавец-профи, что плавая в бассейне, ты лишь сделаешь мышечный каркас своей спине, но при этом не вырастишь. Люди, которые говорят, что можно вырасти, плавая в бассейне, просто не понимают о чем они говорят, услышали где-то от кого-то, вот и слух пошел, а за ним и пездежь.

Помочь он может вырасти лишь маленьким детям до лет 14-15, когда полностью открыты зоны роста, и вырастут они не за счет именно плавания, а за счет самого занятия спортом, каким бы он ни был(самое главное легкая атлетика). А вообще, говорить, что какой-то спорт или еще чего могут помочь вырасти - это бред. У тебя есть генетика, она тебе просто не позволит стать на см 5 выше, чем тебе предопределено. Но ее можно обойти лишь Гормоном Роста, когда ЗР открыты...

 Отправлено: 12.06.09 00:22. Заголовок: ..::Bullet::.. Я бо..

..::Bullet::..
Я боюсь Колоть ГР, точнее боюсь проблемы в будущем! Не спорю сейчас все отлично, все супер, настроение и жизненный тонус отличный и растешь вроде бы, но... не знаешь потом через какой бок все это удовольствие выльется((( лучше маленький, но здоровый . Пахан был ростом 179, я 172 так что на 5 см. реально)))
P.S. Вот насчет ... это типа тонкий намек, на толстые обстоятельства???

 Отправлено: 12.06.09 13:24. Заголовок: zurik91 На счет еб..

zurik91
На счет е х - это никакие не намеки, это было написано не про тебя...
P.S. Перед сном побольше L-Аргинина пей, ночью повысит немного выработку гипофизом ГР.

 Отправлено: 12.06.09 13:58. Заголовок: zurik91 у меня пачт..

zurik91 у меня пачти так же всё тока рост 170 ) в 17 курить начал , с 17 лет ни рос , 18 с воловиной лет)

 Отправлено: 12.06.09 14:23. Заголовок: ..::Bullet::.. согла..

..::Bullet::.. согласен что форум деградировал.По-моему и так ясно что ростут с открытыми зр,а с закрытыми только операция поможет

 Отправлено: 12.06.09 18:24. Заголовок: ..::Bullet::.. спас..

..::Bullet::.. спасибо) воспользуюсь советом
diretex я вишу у тебя точно такие проблемы, как и у меня.... для начала брось курить (мне помогла книга Аллен Карр) ходи в баню, 2 раза в неделю (из твоего организма выходят токсины) и бег))) Если моя программа мне поможет, то можешь с уверенностью ею воспользоваться

 Отправлено: 12.06.09 18:24. Заголовок: ..::Bullet::.. спас..

..::Bullet::.. спасибо) воспользуюсь советом
diretex я вишу у тебя точно такие проблемы, как и у меня.... для начала брось курить (мне помогла книга Аллен Карр) ходи в баню, 2 раза в неделю (из твоего организма выходят токсины) и бег))) Если моя программа мне поможет, то можешь с уверенностью ею воспользоваться

 Отправлено: 12.06.09 19:43. Заголовок: Roman Согласен с т..

Roman
Согласен с тобой!
zurik91
С баней частить не надо, т.к. на яйца влияет нехило, сперматогенез твой сильно понизит...
Бег - эт хорошо, я сам бегаю по лесу 1-2 раза в неделю по 5-6 км, но не ради роста(у меня ЗР уже закрыты как года 3-4), а ради тренировки организма. Кстати, на счет бега, я тоже эксперимент проводил - замерялся перед ним и после него, так после бега я ниже как и после бассейна - на 2-2,5 см))

Курить я начал в лет 9 и только год назад бросил(мне 22), всегда скуривал за день по пачке сигарет, но я все же дорос до своих 174 см, т.к. это генетика мне предрешила. Батя мой ростом около 171 см, мама около 167 см. Кстати, мой батек никогда не курил сигареты, вел здоровый образ жизни и с самого детства активно занимался легкой атлетикой, выступал всегда на каких-то соревнованиях, и у него это отлично получалось. НО он не перерос отметки в 171 см. Вот она - эта коварная генетика. у меня есть друг, чемпион России по самбо, так он не выше 169-170 см, хотя он всю жизнь ведет здоровый образ жизни, занимается профессионально самбо и просто спортом.
Кстати, мы вместе с друзьями начали курить в 9-10 лет, и они щас все по 183-192 см роста и до сих пор все курят, еще и не только сигареты, но и шалушку и гарик практически день через день. Так что ИМХО курение на рост нисколько не влияет, хоть ты обкурись)) А влияет вся та же ГЕНЕТИКА! И поспорить ты с ней не сможешь более чем на см 5. Ее только можно обойти, если колоть ГР, когда открыты ЗР.
Некоторые мои знакомые вообще уже нарики конченные, которые всю жизнь на чём-то сидят - кто на героине, кто на винте и т.п. А курить то они вообще с рождения начали)) и спортом никогда и никто из них не занимался. Но почему-то они все не ниже 180 см, да и здоровые они в плане мускулатуры)) Генетика!!!

 Отправлено: 12.06.09 21:47. Заголовок: ..::Bullet::.. я со..

..::Bullet::.. я согласен, но не во всем.... Все таки на рост влияет, частично, т.к. сигарета "засоряет" кровеносные сосуды... ну как ты понял без нормального кровообращение, полезные вещества не будут полностью доходить до органов и .т.п.; разрушает клетки мозга (гипофиз в том числе). Я лично просил курить из-за того что хочу вырасти, а так бросать вообще не хотел!Только из-за этого был стимул! Но все же генетика почти всегда перед вверх
Насчет баней и яиц... Сперматогенез можно повысить всегда, а рост можно можно увеличить только до 19-20 лет.... и тем более если человек будет маленький, это скажется на его психике (самооценки) и в сексуальном плане тоже....

 Отправлено: 13.06.09 15:05. Заголовок: zurik91 не выросте..

zurik91

не вырастишь ты нифига от этих упражнений. ну подумай логически вот над этим:

zurik91 пишет:

цитата:

-мах ногами (по 150 раз каждой ногой); -прыжки в высоту; прыгать как можно выше 3 подхода по 40 раз;

и скажи мне в чём тогда вообще смысл махов) ты задолбаешся по 150 раз махать каждой ногой, после махов появятся микротрещины, которые ты тут же убъёш прыжками в высоту. после микротрещин ХОДИТЬ ни в коем случае нельзя, не то чтобы прыгать. это полностью нейтрализует весь эффект от микротрещин. тем более что в перерывах между подходами ты будешь ходить по комнате. Во всём остальном график упражнений неплох.

 Отправлено: 13.06.09 15:29. Заголовок: но махи ногами я дел..

но махи ногами я делаю с удовольствием (1-й взрослый разряд по спортивной гимнастике) просто я понятия не имею про микротрещины.... хотя один мой знакомый, занимался кигбоксингом и когда от безделья сидел дома, он лежал перед телеком и бил себя по голени деревянной палкой (говорил для того, чтобы кости привыкали к ударам)... так вот ноги у него были очень длинные. Это как нибудь влияет на появление микротрещин?

 Отправлено: 13.06.09 16:30. Заголовок: zurik91 битьё палк..

zurik91

битьё палкой по костям? врядли)

 Отправлено: 13.06.09 19:09. Заголовок: люди а зачем сильно ..

люди а зачем сильно длиные ноги, оно то конечно придаст рост, но будет не пропорционально

 Отправлено: 14.06.09 23:26. Заголовок: Я думаю что больше п..

Я думаю что больше пяти сантиметров с их помощью набрать вряд ли удастся, поэтому для человека с нормальным телосложением это практически не будет заметно. Вот у кого ноги и без этого длинные я бы не рекомендовал их увеличивать, потом будет действительно хреново выглядеть.

 Отправлено: 15.06.09 09:23. Заголовок: Канеш не буит заметн..

Канеш не буит заметно.Или вы думаете,что если вы будете буить ногами,то ноги будут увеличиваться как на дрожжах) Да хоть попробуйте сделать пару см,это буит вам только в радость

 Отправлено: 15.06.09 20:43. Заголовок: Ну это ясный пень)))..

Ну это ясный пень))) я вот как подумал.. если бить палкой по голени, то образуется микротрещины. И микротрещин таким способом, будет намного больше, чем просто махи ногами... так как вы думаете этот метод поможет??

 Отправлено: 16.06.09 17:08. Заголовок: Поможет то поможет, ..

Поможет то поможет, но токо в том случае если ты хотя бы потом часа два с отягощениями просидишь. А без этого практически бессмысленно

 Отправлено: 16.06.09 17:50. Заголовок: в таком случае уж лу..

в таком случае уж лучше не палкой по ногам бить, а по какому-нибудь предмету твердому ногой, по ножке стола например.

 Отправлено: 16.06.09 21:09. Заголовок: подождите..... проси..

подождите..... просидеть с отягощениями??? просто взять прицепить их на ноги(голеностоп) и сидеть с ними??? у меня есть утяжелители (2 штуки) по 300 гр. такои вес пойдет??? я так понял нужно сидеть, чтобы ноги не касались пола???
Dar ну ты сказал, может тогда еще лучше лечь и чтобы но ногам бульдозер проехал

 Отправлено: 16.06.09 22:06. Заголовок: zurik91 300 грамм ..

zurik91

300 грамм явно маловато))
я прицепляю вот на эти штуки по 14 кг гири и сижу смотрю грифинов или симпсаны по 30 минут)

 Отправлено: 16.06.09 22:17. Заголовок: ахахах 300 грамм... ..

ахахах 300 грамм... я где-то писал на форуме про свой опыт с микротрещинами, поверь мне 4 кг было мало. Ноги слишком быстро привыкли к нагрузке, блины уже от гантелей достаточного веса не давали, я тупо камней с улицы в мешки накидал, подвязал к ногам и сидел)) Вот токо в этом способе надо через каждые полчаса давать ногам хотя бы полминуты отдохнуть, а то затекают из-за постоянного давления... А если отягощения на 3-5 кг найдешь, то это совсем счастье будет. Только я никогда о таких не слышал и не встречал.

p.s.: не хочу тебя отговаривать, но если займешься большими отягощениями, то буть готов, что окружающие люди примут тебя за полного идиота

 Отправлено: 16.06.09 22:37. Заголовок: Случайник да уж эт ..

Случайник

да уж эт точно)) на меня в спортзале так и смотрят) прыгаю бегаю там по 4 часа вишу как летучая мышь вниз башкой ещё и с гантелями потом сижу по полчаса

ps ты ссылки дал обе одинаковые :)

 Отправлено: 16.06.09 23:22. Заголовок: спасибо прочитал))) ..

спасибо прочитал))) все внес изменения в своей программе)))

 Отправлено: 16.06.09 23:59. Заголовок: насчет ног дело ясно..

насчет ног дело ясное. как удлинить голень ясно. А вот насчет позвоночника (торса)???? одним же турником не обойтись

 Отправлено: 17.06.09 10:35. Заголовок: Карапуз а у тебя уже..

Карапуз а у тебя уже есть какие-нибудь результаты или ты не так давно этим занимаешься?

Для позвоночника есть висы в нормальном положении и Берговские методики =) Молодым до 16 лет может еще плавание помочь... И еще если вес от роста отстает больше чем на 110 см, то надо жрать помногу и часто, можешь засчет этого и вырасти)

p.s.: вот правильная ссылка по предыдущему посту

 Отправлено: 17.06.09 13:37. Заголовок: Случайник спасибо))..

Случайник спасибо))) уже купил грушу (10 кг.) ))) буду бить по 100 раз и сидеть с отягощениями полтора часа))) и так несколько раз в день))) по идей результат должен быть через неделю)) если что напишу о моих достижениях

 Отправлено: 17.06.09 16:09. Заголовок: Давай удачи! :sm36:..

Давай удачи!

 Отправлено: 17.06.09 18:55. Заголовок: zurik91 Через неде..

zurik91
Через неделю? Ты уж прости, но такими темпами даже на операции не растут)) А если ты имел в виду миллиметра 2-3, так это может быть погрешность, которая вообще не считается. Поверь, если ты хоть немного и вырастишь за счет микротрещин, то это тебе не неделя нужна, а минимум полгода, чтобы заметить какие-то изменения))

 Отправлено: 17.06.09 19:57. Заголовок: ..::Bullet::.. как ..

..::Bullet::.. как так??? я читал в форуме... вообщем посмотри
d1mon
я делаю 30 ударов 30 прыжков 30оударов 30 прыжков 30 ударов 30 прыжков 30оударов 30 прыжков и 10 ударов и 10 прыжков. потом грузык ногам и пытаюсь висеть скока смогу. результат уже сть ! 1 см за 2 недели !

и то если учесть его темп занятий.... то по идей мои результаты должны быть намного лучше.... я с каждым днем ловлю себя на мысли то что не успею вырости и придется колоть ГР.... хотя сам этого не хочу....

 Отправлено: 17.06.09 20:19. Заголовок: zurik91 дык у всех..

zurik91

дык у всех по разному, один чел может мало что делать и от этого за месяц вырасти на 1 см, другой делать то же самое но в намного больших кол-вах и вырасти на сантиметр за три месяца

 Отправлено: 17.06.09 20:57. Заголовок: Случайник микротрещ..

Случайник

микротрещтинами только начал заниматься
в вытянулся я пока на 1 см только за счёт позвоночника а вот микротрещинами думают мне ещё придётся посходить с ума ))
прыжки через скакалку, разнопеременный бег, удары по груше и разогревать ноги горячим и холодной водой на сколько это возможно теперть думаю только при таком жёстком комплексном подходе они будут действительно образовываться

 Отправлено: 17.06.09 21:56. Заголовок: Хочу вам дать хороши..

Хочу вам дать хороший совет: рост меряйте как можно реже, оптимально раз в месяц. Если метод действительно стоящий, то хотя бы 0,5 см за этот месяц это уже очень хороший результат...
А если мерять его раз в неделю то естественно никакого ощутимого прироста не будет (исключение растяжка), получится только разочарование в методике и в самом себе. Но если же меряться раз в месяц, то с одной стороны это не слишком большой срок, а с другой он сможет достоверно показать целесообразность выбранной методики в случае её реального действия.

Я сам буду меряться в конце августа надеюсь набрать пару см с помощью увеличения уровня ГР всеми стоящими на мой взгляд способами. Возможно включу в свою программу создание микротрещин в зависимости от свободного времени. (Или еще раньше, если вы порадуете набранными с их помощью сантиметрами )

 Отправлено: 24.06.09 23:10. Заголовок: Есть результат :sm12..

Есть результат утром 175, вечером 173! 1 см за 3 3 недели но это за счет выпрямление осанки, но все же радует))))
P.S. а вот насчет ГР.... я бы хотел узнать, сколько примерно уйдет денег на Нордитропин (курс на месяц). Там же нужно применять дозу, которая рассчитывается по кг. если я не ошибаюсь??? так вот кто нибудь сможет подсчитать примерное кол-во денег? мой все 67 кг.
P.P.S. средняя цена нордитропина (15мг) 15000 руб.

 Отправлено: 27.06.09 18:52. Заголовок: малочек чел) я тож п..

малочек чел) я тож прибавил сантиметрик) терь 178)
пока что всё ещё чувствую себя средним)
ты главное не торопись не думай что у тебя могут зоны роста закрыться и т.д. насчёт гормонов, пока без этой хрени попробуй всего добиться. у меня знакомый колол гормон роста ему под 30 было вырос на сантиметров 5 правда побочный эффект получился в лёгкую... перец теперь как у коня

 Отправлено: 27.06.09 19:01. Заголовок: Перец говоришь :sm38..

Перец говоришь блин, я люблю ГР ну разве нет на сайте человека, который подсказал как подсчитать сумму или хотя бы сказал бы сам.....

 Отправлено: 27.06.09 19:07. Заголовок: угу)) гу а ты читал ..

угу)) гу а ты читал тему где там чел ещё с 171 помоему вырос до 178 с гормоном роста там помоему чтотобыло насчёт этого сколько он принимал

 Отправлено: 27.06.09 19:14. Заголовок: если ты говоришь про..

если ты говоришь про Leshy кажется то он про это ничего не упоминал...

 Отправлено: 27.06.09 19:15. Заголовок: чо за перец не пойму..

чо за перец не пойму?

 Отправлено: 27.06.09 22:10. Заголовок: diretex то что у тя..

diretex то что у тя между ног у девченок его нет

 Отправлено: 28.06.09 10:20. Заголовок: ясно)буду знать :sm3..

ясно)буду знать

 Отправлено: 28.06.09 15:22. Заголовок: программа у тя отлич..

программа у тя отличная думаю что нибуть включу в свою)хотя я учитываю свой возраст тока за самотропин но спортивный способ тоже не помешает...

 Отправлено: 28.06.09 18:26. Заголовок: ROKKAR насчет спорт..

ROKKAR насчет спортивного способа ты прав, особенно люблю бегать по вечерам (для поднятия симотропина) просто не чувствую боль в костях, меня вот это еще волнует....

 Отправлено: 28.06.09 20:45. Заголовок: правда говорят что м..

правда говорят что мёд тоже положительно влияет

 Отправлено: 29.06.09 16:28. Заголовок: kul нет. Он повышае..

kul нет. Он повышает уровень сахара в крови! и значит симотропин будет вырабатываться меньше....

 Отправлено: 29.06.09 19:22. Заголовок: не повышает он сахар..

не повышает он сахар , там фруктоза. и при диабете он не запрещён кстати. Источник : друг больной диабетом.

 Отправлено: 29.06.09 19:50. Заголовок: да?? хм... вот у мое..

да?? хм... вот у моего дяти, дедушка болел сахарным диабетом, так ему мед запрещали. Он только кушал сушенные фрукты с чаем и все

 Отправлено: 29.06.09 22:24. Заголовок: zurik91 пишет: Он п..

zurik91 пишет:

цитата:

Он повышает уровень сахара в крови! и значит симотропин будет вырабатываться меньше....

Думаю, от чайной ложки мёда ничего не будет. А если ложку мёда ещё и растворить в тёплом молоке...вырубишься мгновенно и спать будешь как убитый
Чё-то в этой теме старики обосновались. Из тех методик, которые действительно могли бы помочь в нашем возрасте: инъекции ГР, разрезание ног по Илизарову , микротрещины. Хотя вышеперечисленные приёмы тоже неплохи как дополнительные.

Для себя решил так: скоро переедем на новую квартиру (скорее всего, этим летом), там я повешу турник - буду на нём висеть, кроме того там будет много мест для упражнений - буду тянуть позвоночник, исправлять сколиоз. К осени наскребу деньжат на ГР на 3-х месячный курс. Надеюсь чуть-чуть раздаться вширь - у меня ещё и кости очень тонкие. Плюс бег, плавание, ростовая диета, достаточный сон. Если ещё и в длину подрасту - буду продолжать колоть ГР, а там уже посмотрю. Если ГР поможет, но эффект начнёт ощутимо спадать и я хотя бы пересеку отметку 180-181 см, перейду к микротрещинам, надеюсь прибавить ещё 1-2 см, не поможет - буду думать об операции.

З.Ы. Сейчас я 176 см.

З.Ы.Ы. Все замечания о том, что 176 - средний рост, не принимаются, ибо живу я в Москве - городе дылд
Кроме того, это не мой истинный рост, как я уже писал, у меня сколиоз, и сильный (спина болит постоянно, хоть и не сильно).

 Отправлено: 29.06.09 22:45. Заголовок: rainmaker 3 месяца т..

rainmaker 3 месяца ты будешь себе колоть ГР ради 4-6 см.??? ну и шутник ты!!! тебе без побочных эффектов не обойтись, хотя хз.... одного месяца хватит (допустим если взять нордитропин) и все. занимайся, бегай плавай и все! будут твой 6см. спокойно! а если в ширь то это нужно кальций жрать, вот именно что жрать!!! но кальций пищевой, а не в таблетках, его тоже можно совмещать( переизбыток кальция ( таблетках) способствует ускоренному закрытие ЗР, т.к. он оседает в печени).

 Отправлено: 29.06.09 23:01. Заголовок: zurik91 пишет: 3 ме..

zurik91 пишет:

цитата:

3 месяца ты будешь себе колоть ГР ради 4-6 см.???

Ради 1-2 см! В 21 год намного расчитывать не приходится. А 3 см - за счёт исправления сколиоза, улучшения осанки.
zurik91 пишет:

цитата:

тебе без побочных эффектов не обойтись, хотя хз....

Не новость - рост требует жертв: будут затекать руки, ноги, zurik91 пишет:

цитата:

и все. занимайся, бегай плавай и все! будут твой 6см. спокойно!

Потом сдуются
zurik91 пишет:

цитата:

но кальций пищевой, а не в таблетках, его тоже можно совмещать

Голландская диета - много молочных продуктов 8-)

Почему я ставлю на ГР - потому что ЗР могут быть закрыты не полностью, и это последнй шанс получить ощутимую прибавку в росте. Вправление позвонков я буду делать - но это максимум 4 см и исключительно за счёт туловища. Микротрещины - максимум 3 см за 2 года неимоверного труда. Операция - ссыкотно, кроме того удлиняют как правило, только голени - опять непропорциональность, а если ещё и бёдра удлинять - вообще ппц.

 Отправлено: 30.06.09 16:02. Заголовок: rainmaker пишет: я ..

rainmaker пишет:

цитата:

я хотя бы пересеку отметку 180-181 см, перейду к микротрещинам, надеюсь прибавить ещё 1-2 см, не поможет - буду думать об операции.

то есть тебе даже такого роста буит мало и ты со 180 об операции думать будешь?))
ну ты даёшь) по мне это самый идеал я бы выше низачто не хотел быть))) ну или 182 максимум с утра)

 Отправлено: 30.06.09 17:59. Заголовок: карапуз пишет: то е..

карапуз пишет:

цитата:

то есть тебе даже такого роста буит мало и ты со 180 об операции думать будешь?)) ну ты даёшь) по мне это самый идеал я бы выше низачто не хотел быть))) ну или 182 максимум с утра)

Да, перегнул маленько. За счёт исправления сколиоза 176+3 ГР - ХЗ сколько, ео надеюсь хотя бы см-два и ещё 1-2 см на микротрещинах. Итого примерно 181-182 см. Но надеюсь, что на Гр удастся вырасти не только вширь. Мне бы 184 см и я о росте забуду навсегда.

 Отправлено: 30.06.09 19:41. Заголовок: rainmaker а какой г..

rainmaker а какой гормон будешь колоть?? и где приобретать??? ты советовался с эндокринологом или сам решил пойти на такой поступок

 Отправлено: 30.06.09 19:47. Заголовок: вот этот вопрос меня..

вот этот вопрос меня тож интересует ..сам собираюсь в крайнем случае с сентября ставить..ГР,так как не знаю ли проходить все эти анализы на гр или нет.

 Отправлено: 30.06.09 21:04. Заголовок: zurik91 пишет: rain..

zurik91 пишет:

цитата:

rainmaker а какой гормон будешь колоть??

Либо джин, либо гетропин - соматотропин он в Африке соматотропин. Покупать аптечный смысла нет.

zurik91 пишет:

цитата:

и где приобретать???

Либо на jintropin.ru, либо на getropin.ru.

zurik91 пишет:

цитата:

ты советовался с эндокринологом или сам решил пойти на такой поступок

При любом раскладе меня пошлют на 3 буквы. Обойдусь без врачей, но буду соблюдать условия терапии - колоть через день по 4 ед. Один курс - 3 мес., после чего месячный перерыв.

ROKKAR пишет:

цитата:

так как не знаю ли проходить все эти анализы на гр или нет

В любом случае анализы не помешают. Чем больше о своём организме знаешь, тем лучше.

ROKKAR пишет:

цитата:

сам собираюсь в крайнем случае с сентября ставить..ГР

Я я чуть-чуть попозже - надо позвоночник сначала вправить. Если ставить джин или гетропин - курс 3 мес. обойдётся где-то в 18-19 т. деревянных.

 Отправлено: 30.06.09 21:09. Заголовок: rainmaker пишет: В..

rainmaker пишет:

цитата:

В любом случае анализы не помешают. Чем больше о своём организме знаешь, тем лучше.

а где на ГР анализы проходить что прям в обычной поликлиннике или куда то еще?так как к эндокринологу мне се равно идти для универской мед карты.. но боюсь что про ростовую состовляющую приема-консультации он слушать даже не будет..

 Отправлено: 01.07.09 12:47. Заголовок: А ты сдай в платной ..

А ты сдай в платной анализы на ГР и тестостерон. Скажи, что тебе для спорта.

 Отправлено: 04.07.09 00:43. Заголовок: я бы не сказал что с..

я бы не сказал что симотропин, он и в африке симотропин... Если будешь покупать аптечный он качественный; и еще, не исключено, что через покупку инета, тебе подсунут кота в мешке... Скупой платит дваждый...

 Отправлено: 04.07.09 00:48. Заголовок: rainmaker ну вот смо..

rainmaker ну вот смотри 3 месяца с джином у тебя уйдет, как ты говоришь, 20 штук. А с аптечным, 30 штук на месяц, но не исключено, что с аптечным, ты можешь достичь таких же результатов, как и джином, только за месяц... Но это всего лишь предположения..

 Отправлено: 04.07.09 07:51. Заголовок: zurik91, подделывают..

zurik91, подделывают и аптечный, но он стоит несравнимо дороже и требует рецепта, а действующее вещество - везде соматотропин. Джин и гетропин - качественные образцы ГР, хотя и есть шанс, что тебе пришлют порченый ГР. Есть ещё реально некондиционные образцы ГР с большим кол-вом антител, но их обычно, даже не обсуждают. Всё, чем различаются качественные производители - по сути побочками т.к. вспомогательные вещ-ва (вода для инъекций) различаются.

Это как аспирин: совковый или баеровский: действующее вещество - везде ацетилсалициловая к-та, но растворимый аспирин приятнее и меньше вредит желудку. В случае с ГР различий ещё меньше.

 Отправлено: 04.07.09 22:58. Заголовок: rainmaker да я с то..

rainmaker да я с тобой согласен. Рассуждаешь логично, это я люблю:-) наверное возьму тогда джин, отзывы хорошие.
P.S. кто производителя гетропина? Я тут читал в одно форуме, типа все гетропины подделки, там даже еще видео было...

 Отправлено: 06.07.09 16:03. Заголовок: kul пишет: спасибо ..

Росту способствуют те упражнения, что способствуют повышеной секреции СТГ (смотри http://rost.borda.ru/?1-0-0-00000581-000-0-0-1222758647<\/u><\/a> - ИМХО, самая толковая тема на форуме) . Растяжки, вытяжки, шпагаты, турник - тоже не помешают.

Насчёт качалки: её можно заменить отжиманиями и турником, теми же брусьями, а ноги и спину качать на тренажёрах, но только не работать с большими весами и не делать по много подходов (2-3 и хватит).
Описаный силовой тренинг - не больше часа и не больше 3-х раз в неделю. Думаю, с таким подходом не только рост не угробишь, но поспособствуешь ему :)

Да, всё верно: интенсивные силовые нагрузки повышают уровень тестостерона, который закрывает ЗР.

Вот что любопытно, товарищи: ввожу в гугль понизить тес... - выскакивает "понизить тестостерон". А вот, что выходит: click here<\/u><\/a>.
Результаты только для женщин (кроме акне-форума) - им в таком случае назначают эстрогены, которые к зонам роста не более дружелюбны, чем тестостерон. Везде только пишется, что чем больше тестостерона - тем лучше. Кстати, чем его больше, тем выше риск сердечных заболеваний и раннего облысения, раннего одряхления кожи (поэтому-то мужики живут меньше женщин - тестостерон заставляет организм работать на износ!).

Уровень половых гормонов понижает пролактин. На запрос "повысить пролактин" гугль выдаёт результаты насчёт того, как его понизить. Дерьмово

 Отправлено: 07.07.09 01:25. Заголовок: rainmaker спасибо т..

rainmaker спасибо тебе за обширные знания:-) ты уже определился с выбором, джин или гетропин? Я решил брать джина, возьму курс на месяц, увижу какой будет результат... А дальше посмотрим продолжать или нет...

 Отправлено: 07.07.09 11:01. Заголовок: zurik91 пишет: rain..

zurik91 пишет:

цитата:

rainmaker спасибо тебе за обширные знания:-)

О да! Спасибо! Изучил проблему роста...

zurik91 пишет:

цитата:

ты уже определился с выбором, джин или гетропин?

Прошу прощения, не гетропин, а динатроп. Гетропин - фейк, а динатроп и джин - качественные образцы ГР и продаются с их официальных сайтов - так спокойнее, чем брать на somatotrop.ru - там часто бывают подделки.

Начинать лучше с 2ЕД, потом довести до 4-5ЕД через день, но не больше. В целях роста костей ГР колют на ночь. Для чистоты эксперимента, думаю, стоит прекратить упражнения на растяжку и приём аминокислот, а всё остальное, что есть в программе (витамины, кальций, бег, йодомарин, плавание и т.д.), можно оставить.

zurik91 пишет:

цитата:

А дальше посмотрим продолжать или нет...

Если побочки есть - радуйся - ГР рабочий, но придётся потерпеть. Если побочки сильные - уменьшай дозу.

 Отправлено: 07.07.09 14:33. Заголовок: Отправил к ним письм..

Отправил к ним письмо.... Жду ответа. Возьму 20 фл по 4 ед. 8 дней по 2 ед, а остальные дни по 4 ед, через день. Говорят первые признаки рабочего ГР это отеки под глазами и отечность конечностей.... Никогда не думал что пойду на такой риск... страшно...

 Отправлено: 07.07.09 17:27. Заголовок: ппц... джина нет! ..

ппц... джина нет!

Приветствую. Всё весьма просто – вы пишите заказ, мы его вам считаем , а после оплаты высылаем его вам. Доставка Почтой России – за наш счёт. Экспресс-доставка в считанные дни будет стоить +700рублей к сумме заказа.
С уважением,
Дмитрий
www.jintropin.ru

P.S.К сожалению джинтропина не будет скорее всего до сентября 2009.
P.S.2 Можем предложить вам замену на не менее рабочий ГР Динатроп 4 и 10ед и ансомон 4ед- цены такие же ,как и на джинтропин.

Может взять динатроп??? в принципе это аналог джина.... разница не существенная...

 Отправлено: 07.07.09 17:40. Заголовок: хм,я тож собирался д..

хм,я тож собирался джинтропин брать) видать мне тож придётся динатроп покупать...

 Отправлено: 07.07.09 17:44. Заголовок: хм кто-нибуть знает ..

хм кто-нибуть знает правда нет что если скачок роста был то после него на много на растут ?

 Отправлено: 07.07.09 17:54. Заголовок: Dar пишет: подождит..

Dar пишет:

цитата:

подождите..... просидеть с отягощениями??? просто взять прицепить их на ноги(голеностоп) и сидеть с ними??? у меня есть утяжелители (2 штуки) по 300 гр. такои вес пойдет??? я так понял нужно сидеть, чтобы ноги не касались пола???

Лучше всего с помощью микротрещин подрастать так :
http://easyheight.com/vulcrum.htm
Не надо тратить время на сидения, а растягивать растрескавшиеся ноги во время сна. И сила тяжести будет воздействовать на них гораздо дольше, и вес меньше (по 4.5 кг на каждую ногу). Я бы ещё перед сном с грузами повисел башкой вниз, чтоб если микротрещины образовались не только в голенях, но и в бедрах - растягивать и их для лучших пропорций.
Случайник пишет:

цитата:

Вот почитай инфу по теме если интересно: отягощения на лодыжках или вот еще кое-что по теме

А вот ещё более толково - подробные инструкции с фотками http://easyheight.com/how_2_sit_weights1.htm

Но засчёт микротрещин можно подрасти хоть со сто раз закрытыми ЗР, поэтому не стоит распаляться пока ЗР открыты.

Совершенно не согласен с Bullet'ом, что пока ЗР открыты надо кололоть ГР. Если тебе 14-16 лет и просто ниже среднего, колоть ГР не стоит, а вот после 17 лет - в самый раз

карапуз пишет:

цитата:

у меня знакомый колол гормон роста ему под 30 было вырос на сантиметров 5 правда побочный эффект получился в лёгкую... перец теперь как у коня

Прикольный побочный эффект Интересно, а как у него было с вторичными половыми признаками, раз ЗР не были закрыты.

zurik91 пишет:

цитата:

Может взять динатроп??? в принципе это аналог джина.... разница не существенная...

Динатроп даже лучше - он менее болезненный.

diretex пишет:

цитата:

хм кто-нибуть знает правда нет что если скачок роста был то после него на много на растут ?

Всё индивидуально. Вот я рос сначала бешеными темпами. Потом замедлился, потом снова рывок, пусть и не такой сильный.
После 18 вряд ли уже сильно вырастишь. Вот почему стоит колоть ГР - чтобы выжать даже из закрывающихся ЗР по-максимуму.

 Отправлено: 07.07.09 18:07. Заголовок: ну бывают же исключе..

ну бывают же исключения, это я про тех кто в 19,20,21 год на 10 см вырастают резко, не говоря уж о том что много случаев были в 18 лет уходят в армию приходят на голову выше...я просто иммел ввиду то что у меня был скачок в конце 16 лет на см 6 где то за месяц-полтора...

 Отправлено: 07.07.09 18:08. Заголовок: к томуже у некоторых..

к томуже у некоторых в 18 лет бывает что не только выжимать приходится последние сантиметры с помощью Гр , а у них там еще ппц запасы бывают...

 Отправлено: 07.07.09 18:13. Заголовок: а где динатроп то по..

а где динатроп то покупать? я чот не нашёл сайта его... с www.jintropin.ru чтоли?

 Отправлено: 07.07.09 18:32. Заголовок: diretex вот те сайт ..

diretex вот те сайт dynatrope.ru
я все таки не понял вот эту фишку, какое отношение имеет джитропин к динатропу??? это же ведь разные производили.. или я чего то не догоняю

 Отправлено: 07.07.09 18:35. Заголовок: zurik91 ты с него бу..

zurik91 ты с него будешь заказывать? я слышал что сайт джинтропин нормальные высылает,а про этот ни чё не слышал просто...

 Отправлено: 07.07.09 18:44. Заголовок: diretex да нет, про..

diretex да нет, просто на сайте jintropin.ru нету джина, но взамен они предлагают мне динатроп!! так вот я думаю брать у них динатроп или же лучше взать с сайта dynatrope.ru

 Отправлено: 07.07.09 19:01. Заголовок: та сайт то проверенн..

та сайт то проверенный или нет?

 Отправлено: 07.07.09 19:10. Заголовок: diretex да...

diretex да.