Отправлено: 19.11.06 16:30. Заголовок: Прыжки

Меня вот интересует, какие прыжки лучше делать: много, но не высоких (типа легкие подпрыгивания) или меньше, но выше (типа максимальное вытягивание). Как считаете? На мой взгляд, раз уж цель прыжков в том, чтобы появились в голенях микротрещены, то лучше много невысоких подпрыгиваний - аналогичная нагрузка при беге, мне кажется... И еще не эффективнее ли прыгать сначала на одной ноге, потом на другой, нежели сразу на двух?

 Отправлено: 15.06.09 16:21. Заголовок: Посмотрел видео, и д..

Посмотрел видео, и думаю все эти его прыжки\турники если что и дали, то 5 см максимум. У него там и отец и брат бугаи еще те. Просто видимо рост затормозил на некоторое время.

 Отправлено: 15.06.09 22:59. Заголовок: ну про брата не знаю..

ну про брата не знаю, но знаю что его отец ростом 168 где то

 Отправлено: 16.06.09 17:53. Заголовок: den12345 пишет: ну ..

den12345 пишет:

цитата:

ну про брата не знаю, но знаю что его отец ростом 168 где то

хз, мб к камере он близко сидел, поэтому так показалось, что лось.

 Отправлено: 06.01.10 02:27. Заголовок: а в каком возрасте о..

а в каком возрасте он прыгать начал?

 Отправлено: 07.01.10 22:07. Заголовок: ludi ya ne mogu eyo ..

ludi ya ne mogu eyo skachat ne poluchetsa blin gde mojno eto pls
von shto ya nashla
" Богатырская сила передалась вам по наследству?

- Мои родители - обыкновенные люди среднего роста. Отец - 175 см, а мама - 168 см. Говорят, что наш прадед был под 2 метра ростом. А вообще я пошел по стопам брата. Рома всегда был и остается моим кумиром. С него я брал пример, на него молился. Он вдохновил меня своим усердием и любовью к спорту. До того, как остановить свой выбор на ядре, я занимался плаванием, борьбой и даже на стрельбу ходил. Брат не тянул меня силой в легкую атлетику. Он просто познакомил меня с этим видом спорта, и мне понравилось. http://www.bogatyr.com.ua/viewpage.php?page_id=25

 Отправлено: 30.03.10 11:47. Заголовок: народ, посоветуйте. ..

народ, посоветуйте. как прыжки выполнять?

просто одно дело спокойно с опущенными руками прыгнуть 200 раз сантиметров на 15, и другое дело раз 50 прыгнуть по Ахметову, "максимально высоко, пытаясь дотянуться руками до чего-то высокого".

 Отправлено: 30.03.10 22:49. Заголовок: так а есть принципиа..

так а есть принципиальная разница, с поднятыми руками прыгать или без?
обладаю сколиозом и кривой осанкой. с поднятыми руками тяжело. элементарно пропадает желание.

 Отправлено: 30.03.10 23:13. Заголовок: это очень интересный..

это очень интересный вопрос. Я дкмаю что споднятыми эффективность будет больше, не на очень много, но больше

 Отправлено: 24.04.10 18:11. Заголовок: Нужно прыгать правил..

Нужно прыгать правильно выталкиваясь со всей силы....и ты не осилишь 1000раз! Мне кажется что прыжков мало будет для результата..

 Отправлено: 25.04.10 19:17. Заголовок: lizard пишет: a eto..

цитата:

a eto pravda,chto pryzhki zabivajut zony rosta v pozvonochnike(ja ranshe tak ne dumal,no 2 raza uzhe chital,chto eto tak)?

ну посути это так,так как при приземление центр тяжести тела ,амортизируясь от земли устремляется вверх - расстояние между позвонками уплотняется . Яркий пример - гимнасты.

ноя я думаяю если ты попрыгал а потом повисел 2-5 мин ниче от этого не будет

 Отправлено: 25.04.10 20:43. Заголовок: d1mon пишет: Ярк..

d1mon пишет:

цитата:

Яркий пример - гимнасты.

Яркий пример-баскетболисты . Видать подругому прыгают .

 Отправлено: 25.04.10 22:19. Заголовок: да. там на гибкость..

да.

там на гибкость там на растяжку.

я бы добавил бы еще волейболисты , ясли уж к этому дело пошло)))

 Отправлено: 25.04.10 22:48. Заголовок: значит прыжки снизу-..

значит прыжки снизу-вверх не забивают зоны роста

 Отправлено: 17.12.10 15:38. Заголовок: ох я эти прыжки трен..

ох я эти прыжки тренеровал. Прыгал по air alert. за полтора месяца стал прыгать на 15 см выше.
Но потом перестал, т.к. нагрузка на сердце большая. Чувствовать стал нехорошо(((

 Отправлено: 21.01.11 02:12. Заголовок: ее35 спасибо за инф..

ее35 спасибо за инфу про air alert, только что скачал.

Попробуй попить боярышник( хорошо помогает ), можно и мяту но она слабее, для сердца. Я читал что в таких случаях культуристы принимают калия оротат для стабилизации работы сердца. Можно аспаркам курс попринимать, тоже неплохо действует, сам пил.

Еще о прыжках

http://rost.borda.ru/?1-3-0-00000115-000-0-0-1289056442<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.01.11 08:26. Заголовок: 3 kuntao пишет: Я ч..

3 kuntao пишет:

цитата:

Я читал что в таких случаях культуристы принимают калия оротат для стабилизации работы сердца.

Калия оротат не вариант,от него часто возникает ожирение печени.

 Отправлено: 21.01.11 16:41. Заголовок: Спасибо за советы. Я..

Спасибо за советы. Я прыжки эти не для роста делал, а для развития прыгучести, т.к. в воротах играю. Ну там ноги сильные нужны, а рост как оказалось там не самое главное, так что не верьте тупым журналистам. Если я буду 175 то этого вполне мне хватит. Щас решил до 1 марта не меряться, потом отпишусь.

 Отправлено: 21.01.11 22:47. Заголовок: а по какой програме ..

а по какой програме алерта ты тренился*? 1, 2 или 3?

 Отправлено: 24.01.11 10:41. Заголовок: Я выполняю упражнени..

Я выполняю упражнения по 3методе, но 4 раза в неделю.

 Отправлено: 24.01.11 14:51. Заголовок: как думаешь, можно м..

как думаешь, можно мне (175см) за 1 курс (12недельный) допрыгивать до баскетбольного кольца (он стандартно 3м5см)
сейчас только до сетки еле допрыгиваю, и то не всегда)