Отправлено: 23.06.05 23:43. Заголовок: расширение плеч

Чуваки с узкими плечами всех стран объединяйтесь!
У кого проблемы как у меня мы могли бы делиться опытом и информацией по этой тематике.
Очень расчитываю на Вашу помощь. Не прячьтесь!
Давайте экспериментировать!

 Отправлено: 27.06.11 12:41. Заголовок: я против железа пока..

я против железа пока мне 19 не исполнится...
ПЛАВАНИЕ - вот вам мышцы

 Отправлено: 27.06.11 13:14. Заголовок: Пловец +1 Сам туда н..

Пловец +1
Сам туда не суюсь
Сколько историй слышал,все после качалки плохо росли

 Отправлено: 27.06.11 16:45. Заголовок: Уважаемый Пловец, ту..

Уважаемый Пловец, тут парень который открывал тему спрашивал как расширить плечи Я думаю за счет костей, а не за счет уродливых непропорциональных дельтовидных мышц. Да, до 25 лет легче расширить плечи из за того, что хрящ еще не превратился полностью в кость, но при большом желании даже кости начинают расти. Но это только при условии осмысленной работы над своим телом.

 Отправлено: 27.06.11 20:51. Заголовок: так я дал программу ..

так я дал программу именно на расширения костяка и бонус к этому для более V-образной формы - накачка дельт
сколько людей столько и мнений (я про якобы уродливые дельты, хотя хз откуда ты их взял)

 Отправлено: 28.06.11 11:22. Заголовок: Хитч123 спасибо за ..

Хитч123 спасибо за идею !

 Отправлено: 29.06.11 08:56. Заголовок: Пловец у нас мнения ..

Пловец у нас мнения не очень разные. Просто я не согласен с тем что кости грудной клетки можно увеличить якобы только до 20лет. Я видел слишком много взрослых людей которые стали шире благодаря подтягиваниям с очень широким хватом. В принципе если делать так много подтягиваний и мышцы плеч тоже вырастут. А уродливые дельты я видел у людей с узкой грудной клеткой которые употребляли химию и качали плечи. Надеюсь ты можешь представить что это смотрится не совсем красиво. 3 kuntao не за что благодарить я просто делюсь положительным опытом.

 Отправлено: 30.06.11 22:28. Заголовок: Подтягивался каждый ..

Подтягивался каждый день с декабря 2004 по ~2009 год. Каждый день по одному подходу и максимальному числу повторений. Подтягивался на турнике спортивного комплекса, у себя в комнате. Поскольку расстояние между креплениями не очень большое (51 см), хват также получался не очень широким. Не знаю от этого ли, но плечи у меня широкие, значительно шире таза. Впрочем у моей родни плечи тоже не узкие. Сегодня решил еще разок померить размах рук и не поверил своим глазам - 185, при росте 175. Попросил даже помочь в измерениях - все верно. До этого мерил еще давно, было 184.