Отправлено: 03.08.14 10:11. Заголовок: Mes, прыжки как в ба..
Mes, прыжки как в баскетболе и волейболе. Если ранее так не прыгал/большой вес, то лучше начать с небольших, с мягким гашением.
Делаем разогрев Первый прыжок: обоими ногами Второй прыжок: упор на правую Третий прыжок: упор на левую Повторение. - В прыжке стараемся достать высоко расположенный предмет.
Можно по разному комбинировать исходя из личных ощущений.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 37
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет