Возникла такая мысль. Если микротрещины создаются на голени и потом грузом голень вытягивается. То по этому же принципу можно сделать микротрещины предплечий и так же грузом их вытянуть. Вот только пока не совсем придумал как делать микротрещины. Один из вариантов бить прямые удары по жесткой груше(в принципе та же самая нагрузка на кость,что и на голени при прыжках),ну а потом придумать хитрый механизм по закреплению груза на руках. Кто что думает? Почему хочу предплечья удлинить,потому что руки у меня короткие. короче чем у моих друзей моего роста. примерно на 5 см. Но самое главное,надоело постоянно,что при покупке одежды,по телу всё нормально сидит, а рукава длинные, и стремно это выглядит,приходиться или подворачивать их как-то или ещё что-то думать.
Отправлено: 03.05.10 12:32. Заголовок: Для создания микротр..
Для создания микротрещин в костях ног применяют прыжки и "рваный" бег. Вытягивают висами на перекладине вниз головой и сидением с грузом на ногах.
Ну а для рук по аналогии резкие отжимания от пола. Резкое отжимание - отрыв рук от пола - хлопок ладонями в воздухе - встать на прямые руки. Потом вис на перекладине вверх головой с отягощением на ногах - потом вытягивание грузом.
Отправлено: 03.05.10 13:11. Заголовок: да в принципе тоже н..
да в принципе тоже неплохо. А как насчет ударов по жесткой груше? я просто раньше тайским боксом занимался и у нас висела очень жесткая груша, так я помню когда по ней бил,особенно прямы,прям чувствовалась нагрузка на кость. По идеи тоже микротрещины должны создаваться.
Отправлено: 05.05.10 05:36. Заголовок: короче надо пробыват..
короче надо пробывать. Я смотрю тут только мы вдвоем по теме описываемся. Остальным не интересно чтоли? Прикиньте если кто-то голени сантиметров на 5 увеличит, руки же коротковаты будут визуально смотреться. Так что давайте подключайтесь.
короче надо пробывать. Я смотрю тут только мы вдвоем по теме описываемся. Остальным не интересно чтоли? Прикиньте если кто-то голени сантиметров на 5 увеличит, руки же коротковаты будут визуально смотреться.
если безоперационно, то врятли на 5) на 3. и не будет диспропорции, восновном отстают голени, а руки нормальыне. Также визуальна длинна рук зависит от телосложения, а точнее от строения торса - если торс шире (за счет плеч и широчайший спины) , то и руки смотрятся меншьше. качать надо руки, а не удлиннять)
Отправлено: 05.05.10 22:58. Заголовок: есть еще вариант - м..
есть еще вариант - метание искуственной гранаты пишут же у бейсболистов правая бросковая рука удлиняется со временем. а в домашних условиях гантели в руки-отработка ударов .
в моём случае удлинять надо. блин даже костюм классический проблема купить, пиджак по фигуре нормальный, по плечам притык уже, а по рукавам беспонтово,закрывают кисти,как будто он мне большой. не хочу так всю жизнь напрягаться.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 42
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет