У меня есть вопрос. 2 месяца занимался по Норбекову и не вырос ни на мм( хотя занимался очень качественно и регулярно.строго по инструкции).А потом решил наплевать на методы и просто висеть на турнике перед сном.Висел я по8-10 минут(5 подходов) а потом ложился спать кладя руки за голову. И знаете что? я вырос за 2 месяца на 2 см!!! И это чистая правда! и ВЕЧЕРОМ И УТРОМ Я ТЕПЕРЬ ВЫШЕ НА 2 СМ!! буду двигаться в этом направлении дальше.ТАК ВОТ ВОПРОС-можно ли только лишь турником(вис) набрать рост ,а то я смотрю что все пишут тока про методики ,а про турник ни ,хотя он вроде как помогает МНе 18 лет
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: United States, NY
Рейтинг:
-1
Отправлено: 10.07.07 05:02. Заголовок: Re:
natali... Max moldec on rostet potomushto on verit v to shto on rostet, tupo zvuchit dla teba navernoe no eto tak, U nego ochen pozitivniy nastroy, on ne kritikuet tex kotrie uje virosli vsmisle ne somnevaetsa v ix uspexe, i ochen uveren v samoy vere shto virostit. vsem nam nado pouchitsa Ludi ya ne kaplu ne priuvelichivayu , pobolshe veri.
alona spasibo za podderjku Alona! No ti ya dumau verish v eto namnogo bol'she. Vera,chto bez veri?? Nichego . Kak mojno voobshe chego-to dobitsya esli ne verish... ya znau chto ya virostu do 185 sm,ya vam obeshau. ya uydu samim poslednim s etogo foruma ( esli konechno ne zabanyat navsegda) dokonca rebyata,dokoncaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Люди, тут недавно выкладывался видос про Палько. Там один мужик повисал вниз головой на манжетах, приподымался сгибая колени и опускался. Кто что думает по этому поводу?
Зарегистрирован: 06.07.07
Откуда: Саратов
Рейтинг:
0
Отправлено: 03.08.07 21:51. Заголовок: Re:
Вопрос такой... Если повиснуть на турнике то рост на какое-то время вытягивается на 2-3см - верно. Рост человека с утра выше на 2-4см - верно А если висеть как только проснулся, да подольше... Ваши мысли?
Krot Ясно что трудно просто так висеть на перекладине (хотя можно заодно и руки потренировать), у меня дома перекладина гладкая а потому скользкая. Так я сделал себе лямки как в спортивной гимнастике используют когда учатся делать обороты на перекладине. Вдеваешь в них руки и висишь. Те что продаются может и круче, зато мои дешевле раз в 20 -))
Отправлено: 28.10.07 17:56. Заголовок: Как нащет ремней
В общем ребята я сдесь мимоходом, но хочу дать совет: для виса на турнике воспользуйтесь ремнями. Это кусок тесьмы, или пояса сшитый в кольцо. Далее забрасываете его на перекладину , у вас образуются два отверстия, просовуете в них руку и выворачиваете ее во внутрь. ХВАТ - СИЛЬНЫЙ. Конечно лучшый вариант для вас это найти любителей гимнастики( в Киеве например это Гидропарк), попросить объяснить наглядно, у них обычно есть с собой ремни для больших оборотов на перекладине.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 43
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет