Отправлено: 27.01.06 18:36. Заголовок: тренажер (палько) для ног
Ситуация такая: Я пользовалась тренажером для ног где-то неделю в среднем по 30 мин. У меня начали болеть колени при ходьбе, я подумала, что это нормально, но иногда боль была достаточно сильной. Сейчас я 2 недели не занимаюсь, но болевые ощущения в одном колене до сих пор немного присутствуют, что меня пугает.
Ответьте, пожалуйста, те кто занимался или занимается с этим тренажером, это нормальное явление или нет?
Guslya Правильно проводимые занятия могут способствовать росту костей в длину и после 20 лет, и даже после 25 лет, когда окостенение скелета в основном уже завершено. Особенно ценными считаются упражнения, которые включают прыжки и всякого рода подскоки.
нехира ты этим тренажером не добьешся. Пустая трата времени (и денег). Лучше бы прыгал и бегал.
Звонил и я с Сибири...говорил с ней, узнавал...!!! В итоге прислали счет за 2006 год, мол оплатите...перезвонил узнал...сказал что в будни заплачу!!! Заплатить все же не удалось..., но потом на звонки не ответа...как в воду канули...!!! В Москве есть 4 точки реальной продажи тренажеров Палько...нужно выйти на москвича и через него и купить тренажер Доктор Спорт 1!!!
Здравствуйте, тренажер Доктор спорт-1 можно приобрести в Школе Роста shkolarosta.ru Сейчас тренажер модернизирован, угол разведения можно контролировать по маркированной ленте. Маркировка соответствует процентам достигнутого результата. Что-бы не было больно при занятиях на тренажере : 1. Перед занятием принимаем теплую ванну, занимаемся на ковре (не на холодном полу). 2. Время занятия примерно 7 минут, при усталости и боли немедленно прекращаем занятие. 3. Во время занятия не сидим тупо - а делаем наклоны к ногам, вперед, поворачиваем туловище вокруг оси. 4. Занимаемся на тренажере регулярно, при пропуске занятий придется продолжать занятия на меньших углах разведения. За счет активных упражнений 7 минут оказывается достаточно. Если чувствуете себя хорошо , время занятия можно увеличить, а также делать несколько подходов с отдыхом. Эффективность тренажера зависит от того что Вы от него хотите - у тренажера много полезных свойств (более подробно на сайте shkolarosta.ru) В частности, для роста Доктор спорт - 1 эффективен, только в сочетании с тренажером Доктор спорт-5. По поводу бега: Проводились обследования спортсменов бегунов на различные дистанции, результат исследований говорит о том что чем больше дистанция - тем меньше рост спортсмена. О прыгунах по 300 раз в день - это вообще за гранью адекватности.
Отправлено: 24.01.13 07:36. Заголовок: Многих авторов разны..
Многих авторов разных методик нет уже в живых - спросить не с кого и спорить не с кем. Общий принцип различных "правильных" методик простой: Растягиваем позвоночник, развиваем гибкость позвоночника, все что направлено на сжатие, утрамбовывание позвоночника вредно не только для роста, но и для здоровья. Здесь же на форуме есть такие сообщения : "занимался по методике ххх два месяца подрос на 2 см, надоело бросил, хочу начать снова" Не ищите волшебной таблетки, главная проблема роста вот: " надоело бросил" Методика Лонского- гуглим- первая ссылка читаем: "Упражнения В. А. Лонского. Как стать выше. Как увеличить рост? ... cамая лучшая методика! занимаюсь две недели вырос на 15 СМ!" Я готов подождать две недели и поспорить с Вами , согласен даже на Ваши 5 см вместо 15.
Баскетболистов высокими уже сразу берут,много где читал что это миф что они вырастают от прыжков. .Я тренировался с баскетболистами в одной качалке,там паренек хотел один к ним записаться,с ростом 185.Не взяли,сказали "Низковат" .
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 43
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет